应对考场紧张有妙招

主持人:大家好!每位同学其实都称得上是"考场老将",但据统计表明,面对大考时,总有一些同学会怯场。下面请同学们谈一谈,赶走怯场有哪些高招呢?     

如何克服考试怯场

考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。考试怯场的学生,可提前进行一些心理训练和准备。1.调整考试动机。动机的强度与应试能力之间呈现n字形的关系。动机过弱,觉得无所谓,当然不能激发积极的考试行为;但动机过强,往往会加重心理负担,影响考试的正常发挥。要采取战略上重视、战术上轻视的办法,考前认真准备,上了考场就心无旁骛,已经复习到什么程度,把掌握的都答出来就好了,而不去想分数的高低和后果,效果会更好。2.进行自我暗示。怯场往往在遇到难题时表现更严重。不妨这样自我暗示:我不会别人也未必会。这样可缓解心理压力。暗示语要具体、简短和肯定,如今天精神好,     

中学生不良应试心理的预防和调节

考生的不良心理主要有:怯场心理、侥幸心理、投机心理和厌倦心理四种,最普遍的当数怯场心理。考场的特殊氛围与考试本身的强烈刺激,能引起应试者情绪紧张和胆怯,使正常的心理活动暂时失调或中断,这被称为     

临场考试五个“怎么办”

考试怯场怎么办 王敏一遇重大的考试,就会出现严重的腹痛、呕吐、头晕等症状,所以不得不中途退出考场。当她被人扶出场外休息时,这些症状就会消失得无影无踪。     

目中无人心中有人——浅论演讲怯场的原因及排除法

演讲怯场是指演讲者在临场时或演讲之初出现的胆怯害怕情绪。怯场时身体会出现以下症状:口干舌燥、面红耳赤、双手发抖、两腿打颤、言不由衷、声音哆嗦、表情僵硬又尴尬,总有一种念头在支配自己,那就是要赶快逃开台下的睽睽众目。造成怯场的原因很多:1.会场隆重严肃,听众过多,气氛特殊等都会使演讲者产生畏惧心理、缺乏信心而产生怯场情绪。2.初学者看到陌生的听众会产生一种孤独感,难以激起热情,加上缺乏登台经验,信心不足,总担心讲不好,有失脸面。3.演讲者过分担心忘记讲稿的内容,上场前老嘀嘀咕咕背个不停,结果越背越乱,越背越忘,加强了…     

如何防止考试怯场

考试不仅考查考生的基础知识和基本技能，也考验考生心理素质。考试怯场是考生应考时面临的一道难题，它直接影响考生在考场中的正常发挥。那么，怎样才能防止考试怯场呢？     

如何防止在考试中怯场

有部电视剧讲了这么一件事:高中生佟茵参加高考,因为她平时学习很好,人们都认为她肯定没问题。谁知当她在考场上打开试卷时,耳边忽然响起爸爸的声音:“这次考试只许考好,不许考坏,这关系到你一生的前途。”结果,由于过分紧张,卷子没答好,她落榜了。这就是人们常说的怯场。每年高考中都有平时学习成绩还比较不错的同学,因为怯场导致水平发挥失常而名落孙山。怯场也叫晕场,考生在考场上     

避免考试怯场的窍门

考试时你是不是很容易紧张？平时会做的题考场上就做不出来了,考前刚记忆过的内容考试时又变模糊了,考卷上的作文总是没有平时写得好……考试怯场是同学们常见的心理问题,怎样才能克服它,看了下面这位作者的全面分析,会给你带来很大帮助哦!     

备战高考如何跨过心理这道坎儿

正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集     

如何克服高考紧张情绪

考场怯场是高考大敌，本文主要是从考前、考中、考后三个层面探讨克服考试紧张情绪的方法。     

考场作文失利的心理因素初探

考场作文失利不仅有知识、技能方面的因素,也有心理方面的因素。常见的心理因素有以下几个方面。一、心理恐慌临阵怯场心理恐慌、临阵怯场是指考生因缺少经验或知识储备不足,或心理状态不佳,因而过分胆怯,优柔寡断,对一些本来应该作出正确判断的文题反而捉摸不定,更不要说处理内容较深奥、背景较复杂、涉及的知识面较广的文题了。由于心理恐慌,使得考生无法     

倡议考场改革——为告别怯场而写

“怯场”,你听了是不是心头一悚,一凉,一悲,一恨?它是我们的天敌,使我们没能取得好成绩,进入我们心中的“圣土”,留下终生的遗憾。如果长期如此,只会“恶性循环”,埋没更多的人才。怎样才能向“怯场”说再见呢?我觉得,除了要在教学环节上保证质量外,更重要的是在那阴深、恐怖、冰冷,只听得见心跳的考场上“做手脚”。     

对付怯场五种方案

专家意见,在考场上,学生因情绪过度紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态,心理学上称之为考试境遇性焦虑障碍,俗称“怯场”。生活中有这种经历的学生并不少见“,怯场”的原因很复杂,有来自家长、学校和社会方面的压力,作为学生本人来说,应注意从以下五方面着手,以减少考试“怯场”。     

首尾亮起来 行文如流水——高考作文如何稳中求胜

作文是高考语文成败的关键所在,我将作文归纳为“:心中有自信,笔下出好字:手头有材料,胸中有成式;不变应万变,妙手著文章。”同学们只要扎扎实实地按照这几步来做,作文得高分并不是一件难事。自信上考场自信是写好作文的先决条件,相信自己就不会怯场,不怯场才能使自己的思维处于最佳状态,潜在的能力得以充分地调动。按时写作文150分钟的语文测试时间,应该留出60—70分钟的时间作文。时间充足,心中不慌,文思才会泉涌;否则仓促成文,难免丢三落四。细心审题目命题作文,审题时一定要抓住题目中的关键词语,并进一步展开合理的联想,才能真正把握题…     

对付怯场五种方案

某男生，重点中学学生，一上考场就紧张，看到试卷大脑中一片空白，简单的题都不知道怎么下手。非常时期的考试，万一在高考时发生怯场怎么办？     

从紧张到自信——如何克服钢琴演奏中的怯场

走上舞台 ,或走进考场 ,对于一个技术纯熟 ,久经考验的老演员来说 ,可能是最简单不过的一件事了。可是 ,对于一个初出茅庐的青年人来说 ,或对于一个第一次参加比赛或考级的小朋友来说 ,就不那么容易了。他们往往由于紧张、胆怯 ,而使演奏技术不能很好的发挥出来。记得有一次 ,我校期末考试 ,一位同学演奏《土耳其进行曲》 ,由于怯场 ,紧张得忘了结尾怎么弹 ,直到老师让他停下来以前 ,他还一遍一遍地反复……为什么在台下能演奏得不错 ,一上舞台或一进考场就大打折扣呢？这就是怯场。产生怯场的人 ,往往出现心跳加速 ,手指不听大脑的指挥 ,手…     

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治谭新民考试是教学过程中的重要环节，是检查学生学业成绩、督促学生学习的最有效方法之一。然而，有些学生一到考场，就感到紧张、不自在，甚至恐惧，从而导致注意力分散，影响考试效果。这就是考试“怯场”现象。为了...     

考试怯场怎么办?

金灵子姐姐,最近我非常苦恼.前几天,我们班进行了一次单元测试.那些题我明明会做,却因为紧张答错了.每次考试一拿到卷子,我就特别紧张,因此常常出错.快要期末考试了,我很担心.金灵子姐姐,你能帮帮我吗? ——楠楠 金灵子:楠楠,每次考试时,你因为紧张,常把会做的题目答错了,这是考试怯场的表现.考试时头晕眼花、心跳加快,面对平常能顺利解答的题目变得手足无措,拿到考卷后大脑马上变成一片空白,什么也想不起来等,都是考试怯场的表现.     

高考前的心态调整及应试技巧

三项措施调整心态措施一:摒弃杂念,稳定情绪,消除考场焦虑从历年的情况看,总有许多水平很高的考生因心理压力过大、情绪不稳定、考试过程中状态不佳而导致高考失败或成绩不理想,心理学上称此为“考生竞技综合征”,俗称“怯场”。为防止怯场,考生考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,通过清点用具、默记重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等,进行针对性的自我安慰,从而减轻压力,轻装上阵,稳定情绪,增强信心。措施二:集中精神,张弛有度,渐入数学情境集中注意力是考试成功的保证,一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维…     

如何消除自考紧张症

参加过高教自考的考生都知道，自考考场考纪严明，不容许任何作弊现象存在。这就保障了广大考生能够自觉按照考场规则，从容答题，以取得好的成绩。但也有些考生，由于某种原因，进了考场便紧张，无法从容应试，产生怯场甚至晕场的情形。