“忘性大”未必老年痴呆

张大夫：我最近“忘性特别大”,刚放下的东西就找不着,别人刚告诉的事,回头就忘,我很担心这样下去会发展成老年痴呆。您说我这是不是就是老年痴呆的前兆呀？     

“平衡”是养生的灵魂

儒家思想的“中庸之遘”,反对“过”与“不及”,讲究不偏不倚、恰到好处,以保持事物常态。古人的中庸之道于养生,就是平衡养生法。我国传统医学博大精深,其灵魂就是平衡论。平衡乃宇宙正常运行的自然法则。天地生态平衡,万物正常生存：人体内脏平衡,身体才会健康。     

如何自己按摩颈、肩

由于工作原因,很多人长期固定于一种姿势使用电脑,颈、肩长期处疲劳状态,学会自己进行颈、肩肌肉的放松变得尤其重要,但有时候我们做得不到位,不但起不到放松的效果,还会适得其反。下面教大家几招按摩手法,注意位置,简单易行而且非常管用哦。     

秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程

你们知道“玄度身体平衡调理”是什么吗？是一种全新的生活方式,是平静、平和、宽容祥和的思想境界。是一种合理的、科学化的健身方法。通过“玄度身体平衡调理”课程练习,从而达到中国古老传统医学理论所提倡的身体平衡的健康状态。     

办公室人群亚健康状况及健身方法综述

科学技术的现代化发展,使办公室人群数量日益扩大,然而导致的直接结果是该人群的身体活动量过少,压力过大,随着时间的推移办公室人群会感到身体各种不适,所体现的症状则为躯体亚健康、心理亚健康等。本文通过文献资料法对办公室人群亚健康现状及健身方法进行综述以期为亚健康的研究提供参考。     

汪氏调息法

本法为清宫太医汪昂据苏轼、王畿、袁黄等功法改编而成。见于其所著的《勿药元诠》,简便易行,更显精要。     

养生八段功（下）

四、扭头转瞧歌诀：扭头向后左右瞧,五劳七伤化为尘。练法：两脚并步而立,两手置于背后,右手握拳,左手握住右腕,贴于命门穴处。挺胸收腹,两目平视前方（如图29所示）。     

养生八段功（上）

总歌：“两手叉指托天举,气透三焦好调理;骑马弯弓增臂力,扩胸伸肱强呼吸。托天踏地对抻劲,脾胃健旺单臂举;扭头向后左右瞧,五劳七伤化为尘。臀摇沿脊至头顶,心火不生保康宁;上仰前俯七颠簸,功须九次永无病。紧握拳力向前冲,咬牙怒目除百疾;折腰前俯把足攀,防漏固元腰肾健。”     

梳头养生有讲究

《养生论》中说：“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。     

爆发吧

量矢老师：其实．从青铜圣斗士一路摸爬滚打,揍别人．被别人揍,死了活,活了死．这其中的辛酸只有我自己才知道。平时除了要让自己身体健康．保持快乐的心情也很重要,不然就容易抑郁了．被反派拉拢黑化．在长期与反派们的斗争中．我明白了一个道理,那就是必杀是最重要的制敌手段。     

腹部保健常按两要穴

腹部病如果肚子里老咕噜咕噜地叫唤,这是胃病或者是中气不足引起的肠鸣。     

健康值多少

救护车一响,一年猪白养;住上一次院,三年活白干;十年努力奔小康,一场大病全泡汤!     

做个都市平衡人

请仔细回想,你上一次闭着眼睛试图走直线是几岁时？你现在是否可以做到比几时更优秀？又或者,平衡游戏消失殆尽的这些年,你开始觉得时常疲惫,     

真气养天和

每天清晨与傍晚,我都坐在河边的树下,静心调息。“息”就是一呼一吸,或日吐纳。调理吐纳,同时也调适身心,使生命显得无比安详。     

补水大计三招搞定

老祖宗一句“药补不如食补,食补不如水补”的名言,将水在养生中的地位概括得精辟之至了。     

消淋功

蛇形步 松静站立后,两手从体侧提到胸前,手心相对合掌,手指尖朝上。吸气时,男子先迈左脚（女子先迈右脚）,左脚平落在右脚小趾外侧。脚尖朝右前方,两手随腰向左摆动;呼气时,右脚向左前方迈出,     

三节简易操 月月不烦恼

姐妹们．每月的“好朋友”求访时,你是不是暂别了球场,抱着暖宝宝窝在家里忍受腹痛的煎熬？其实呀,花点时间做儿书简易操,就可以舒缓疼痛,正常去打球了。     

办公室人群健身气功运动处方的设计构想

促进办公室人群身体健康是设计健身气功运动处方的根本目标之一,运动处方具有科学性、实效性、普遍性的特点。通过对办公室人群常见的现代职业病治疗及预防角度的分析,提出了健身气功运动处方是科学健身的有效途径与方法,是全民健身计划科学实施的一项不可或缺的内容。     

浅论新时期高校办公室工作创新

随着我国高等教育事业的迅速发展和教育管理体制改革的深入,高校办公室的职能发生了改变,办公室工作创新成为了必然要求。文章从思想观念与意识、工作职能与定位、方法与手段以及队伍建设与管理创新等方面进行了论述,并提出了对策。     

防春困妙招七则

“春困”现象并不是什么严重的病症,也不存在一定要治疗的问题．但是对“春困”现象要正确对待．既不要过分紧张,也不要漠不关心随它去,否则也会影响人们正常的工作和生活．俗话说．“一年之计在于春,一日之计在于晨,寸金难买寸光阴。”早睡早起早锻炼可解“春困”．但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。具体分述如下．