如何管理自己的情绪

在竞争激烈的现代社会中,工作和生活往往会给人以较大的压力.通过加强管理自己的情绪,有效地缓解压力、平衡心理、放松身心,并从中掌握一些控制情绪的小技巧,从而达到情绪管理的目的.     

做自己情绪的主人

"我想有个快乐的心情,但为什么总是烦躁不安?""我为什么总是处于烦恼、愤怒、焦虑的状态中?我该怎么办?"这些问题其实都与情绪密切相关。在心理学上,情绪是指伴随着认知和意识过程所产生的对外界事物的态度,对客观事物和主体需求之间关系的反应。而在生活中面对社会的压力,家庭的压力,很多人都无法控制自己的情绪,并为此而苦恼不已。大多数人的生活总是紧张的、快节奏的、附有精神压力的,适度的、情境性的消极情绪反应,如考试中的紧张和焦虑、工作中的挫折感和不快、失意后的悲伤等情绪是正常的。但是,如果没很好地处理生活中的各种问题,极易导致过激的情绪问题。     

声乐演唱中的情绪控制研究

情绪是声乐演唱中重要的组成部分,它以独特的方式影响着整个声乐的演唱效果,情绪控制是声乐演唱过程中最重要的环节之一,它对整个声乐演唱起着至关重要的作用,是声乐演唱取得成功的重要保障.本文从情绪控制在声乐演唱中的重要作用入手,着重研究如何在声乐演唱中进行情绪的控制.     

高校辅导员在大学生重大心理危机干预中的作用与自身情绪化解方案

大学生心理危机干预,是高校的重要工作之一。高校辅导员作为重要的学生管理人员,是大学生心理危机干预工作的重要参与者,扮演着“心理危机事件发现者、协助处理者”等角色。然而,在处理学生重大心理危机事件时,高校辅导员可能会出现害怕、烦躁以及应激反应等情绪类型。因此,关注高校辅导员在大学生重大心理危机干预中所产生的情绪类型及自身情绪化解方案也尤为重要。     

浅谈班主任如何树立自己的威信

班主任不但承担着教书的重任,同时又要进行育人并进行管理。因此树立威信是非常重要的。本文从以博学为基础。抓住契机改变学生;以真诚和爱心为利器,化学生“百炼钢”为“绕指柔”;以身作则,树立榜样,让学生耳濡目染;积极交流,杜绝闭门造车这四个方面进行了讲解。     

浅谈情绪对大学生的影响及情绪教育

情绪对大学生的学习、身心健康都有着显著的影响;通过良好的情绪教育和培养,才能使当代大学生在竞争日益激烈的社会中成为合格的人才     

情绪稳定性与情绪调节策略的相关研究

用艾森克情绪稳定性测量问卷和情绪调节测量量表对北语大学生进行了测试.结果表明,学生情绪的稳定性与他们的情绪调节策略存在着显著的相关.     

读者情绪和主角情绪对记叙文理解的影响

探讨读者情绪和主角情绪对记叙文理解的影响.被试为武汉大学在校学生206名.采用移动窗口范式,逐句呈现记叙文,记录读者对关键句的反应时,结果发现,文中句出现了读者情绪与主角情绪的交互作用,文末句只有主角情绪主效应.结果表明:(1)主角情绪对阅读的影响占主导地位,读者情绪通过主角情绪对阅读起作用,且随着故事情节的发展,读者情绪作用减弱.(2)负性情绪更易引起注意,与精细加工有关.     

如何在体育教学中培养学生的情绪智力

本文要探讨的是情绪智力与中学体育教育之间的关系及如何在体育教学中培养学生的情绪智力并使其产生迁移的问题,在日益竞争的社会环境中,情绪智力对人的发展和成功具有重要的影响。     

中学生篮球比赛中如何调控队员的情绪

从理论上运用体育运动心理学的相关知识分析中学生篮球运动员的心理特点,及他们对比赛的淡漠状态和过分激动状态进行分析,并且针对中学生篮球运动员的心理特征提出了对教练员的情绪调控和队员自身及队员之间的情绪调控,对带动中学生篮球运动员提高竞赛水平具有一定的指导作用。     

大学生情绪智力与一般学业情绪关系的研究

目的：了解大学生的情绪智力与一般学业情绪的关系。方法：用大学生一般学业情绪问卷和青少年情绪智力问卷对山西某两所大学267名学生进行测验。结果：男女生在焦虑情绪上有显著的差异,女生比男生体验到较多的焦虑情绪;不同年级在厌烦、自豪、愉快、希望4种情绪上的得分有显著的差异;不同专业在厌烦、自豪、愉快3种情绪上的得分有显著的差异。大学生情绪智力的总分及各维度得分与积极学业情绪呈显著正相关。结论：大学生的一般学业情绪以积极情绪体验为主;大学生的情绪智力总体上表现出积极的趋势,但其内部因素的发展不平衡;大学生的情绪智力与积极学业情绪之间关系极为密切。     

班主任要学会如何赏识自己的学生

作为一个教师,如何搞好自己的教学是素质教育的重要方面。要想搞好教学,首先要学会赏识自己的学生。本文详细的介绍了如何赏识学生:多沟通思想;承认差异做朋友;多激励树信心三个方面进行了论述。     

浅谈儿童情绪社会化的主要内容

儿童情绪社会化一直以来都是情绪研究中的一个重要问题。因为儿童情绪社会化不仅是儿童社会化的重要内容,也是儿童其他方面社会化发展的积极影响因素。本文从社会化要求的角度来分析情绪社会化的主要内容,认为儿童情绪社会化的内容主要包括情绪理解、情绪表达和情绪调节三个方面的社会化。     

浅述关于情绪调节的研究

本文是对一些关于情绪调节的研究进行的整理。文章先对情绪调节进行了概述,阐述了情绪和情绪调节的概念、情绪调节的类型和情绪调节的研究意义,还对情绪调节的研究历史进行了回顾并对情绪调节的未来发展趋势作出了展望。     

体育教学中学生情绪的调节与控制

情绪是人们的一种心理活动，是情感的一种表现，它直接调节和控制着学生在学习中的态度和积极性。作为体育教师要及时了解学生的情绪变化的原因所在，在体育教学过程中善于调节和控制学生的情绪，以取得更好的教学效果。     

情绪一致性效应的应用研究

本文对情绪一致性效应在内隐记忆、社会认知、以及情绪障碍患者临床表现等领域的应用进行理论综述。通过对情绪一致性的研究，可以获得在意识条件下难以获得的人类无意识心理活动（如内隐记忆）的事实材料，丰富了内隐社会认知研究的方法论，对情绪障碍的形成机制、认知疗法的有效性提供了理论依据。     

中学生情绪管理探析

情绪是影响中学生生活、学习和人际交往的重要因素,情绪管理有助于中学生保持良好的情绪状态,有利于中学生的身心健康。因此,应加强对中学生情绪管理能力的培养,尤其要重视对中学生的认知调控能力、情绪宣泄能力、对象转移能力等方面能力的培养。     

情绪易感性的研究进展

情绪是一种复杂的心理现象,情绪易感性反映着人们在情绪加工过程中与认知活动的关联。综合前人的研究,本文主要从情绪st r oop范式和oddbal l范式两个方面概括对于情绪易感性的研究。通过了解情绪易感性的稳定性与个体差异性的关系,对人格系统的完善有一定的启示意义。     

体育教学中学生情绪的调节与控制

情绪是人们的一种心理活动,是情感的一种表现,它直接调节和控制着学生在学习中的态度和积极性.作为体育教师要及时了解学生的情绪变化的原因所在,在体育教学过程中善于调节和控制学生的情绪,以取得更好的教学效果.     

无意识情绪研究综述

在传统的情绪理论和研究中,意识体验被看成是情绪的核心和重要组成部分。近几年,随着无意识研究的兴起,心理学家提出的＂无意识情绪＂挑战了传统的心理学观点。本文主要从无意识情绪的概念、产生及其理论和实证支持进行总结,并在此基础上提出一些展望。