下肢力量训练“蹲腿”中应注意的问题

目前国际排球运动正朝着一个更高的高度发展。它不仅要求运动员有很高的身材,而且需要运动员有良好的身体素质和弹跳力。在排球项目中,专项的身体素质主要表现在弹跳力上。弹跳力的高低,对一个运动员的技术水平关系极大。所以在排球项目中提高弹跳力是做为一个主要的和关键性的环节来抓的。弹跳力实际上是力量和     

排球运动员弹跳力最优训练手段测量与评价

弹跳力是排球运动中基本而又非常重要的身体素质之一 ,一些文献资料曾对此进行过研究 ,但如何对排球运动员弹跳力进行最优化训练 ,却鲜有见到。本文就弹跳力最优化训练方法进行初步研究 ,结果表明 ,助跑摸高、原地起跳摸高等发力角 (膝角 )大于 135 (°)的训练方法是最优化训练方法     

对青少年排球运动员弹跳力素质训练的研究

弹跳力是少年排球运动员应重点发展的身体素质。在弹跳力训练中应充分考虑到青少年排球运动员身体生长发育的特点、弹跳力素质训练的规律以及排球运动的专项特点。通过文献分析对排球弹跳力的定义、青少年运动员生理特点以及发展弹跳力训练的方法手段和应注意的问题进行了系统的研究。     

排球运动员的弹跳力训练

在排球运动迅速发展,以及我国女子排球在国际排坛连连夺魁的形势下,如何进行科学训练,迅速提高排球运动员的弹跳素质问题引起了我国排球界人士的极大关注,并纷纷从不同的角度进行分析探讨。本文试图在学习和实践的基础上,对这一问题进行初步的综合论述。一、提高弹跳力的重要性弹跳力是许多运动项目所不可缺少的身体素质之一,而它对于排球运动来说更具有特殊     

青少年男子排球运动员弹跳力素质研究

弹跳力是青少年男子排球运动员应重点发展的身体素质。在弹跳力训练中应充分考虑到青少年排球运动员身体生长发育的特点、弹跳力素质训练的规律以及排球运动的专项特点。通过文献分析对排球弹跳力的定义、青少年运动员生理特点以及发展弹跳力训练的方法手段和应注意的问题进行了系统的研究。     

青年男排运动员身体素质与比赛成绩的相关分析

运用文献资料法、测量法和数理统计法,通过参加全国青年男排球联赛运动员的身体素质和运动成绩间的相关关系进行统计学分析,从而寻找我国青年男子排球运动训练的基本规律和关键因素。研究表明:在训练过程中应以身体素质提高为重点,应加强弹跳力、灵敏性和快速移动能力的训练,为青年男子排球科学训练提供科学依据。     

排球运动员弹跳力的关联度分析

弹跳力是排球运动员最重要的身体素质之一,它的发展、提高是一个十分复杂的过程。目前,人们大多采用数理统计的方法来分析这一问题,本文从运用灰色理论的关联分析方法着手,试图弥补和克服数理统计分析方法中的某些不足,找到一条解决弹跳力训练问题的新途径。本文将采集到的重庆女子排球运动员的有关数据进行了关联度的分析,运算结果同有关专家的弹跳力理论研究以及有着长期实践经验的教练员的认识趋向一致和吻合,说明灰色理论应用于运动训练实践是切实可行的。     

提升高校排球教学训练质量的方法研究

体育专业是目前我国高等教育的重要组成部分,深受广大高校学生的广泛喜爱。通过针对排球这项运动的综合练习,能够显著地增强高校学生的身体弹跳力、柔韧性及一些综合性的身体素质,缓解师生的心理压力,释放不良情绪,为相对单调与枯燥的高校学习和生活方式增加新的活力。现阶段,高校学生的排球体育教学训练和技术质量工作存在诸多突出问题,教学内容、教学模式等方面的发展严重滞后,学生的参与度与运动水平有待提高,为此高校相关体育教师应当积极深入研究,结合高校学生的实际运动特点,制定合理的排球教学策略,保证高校排球体育教学训练工作的技术和质量,推动高校学生排球和综合身体素质的不断提高。     

浅谈普通高校排球专项课中正面扣球技术教学

1 前言普通高校排球专项课的教学任务是使学生掌握排球的基本知识,基本技术及简单战术,全面发展学生的身体素质。在教学中,正面扣球是一项较难掌握的专项技术,要掌握它,需要有较好的上肢力量和良好的弹跳力。学校排球专项课时数很有限,因而要在较短的教学时数内让学生学会难度较大的扣球技术,对大部分同学来说是有一定难度的。从总的教学效果来看,除少数身体素质较好,有一定     

排球弹跳力练习初探

弹跳力是排球运动的重要素质之一。提高排球运动员的弹跳能力，对提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。国内外有关弹跳力练习的传统手段主要有两大类：一类是以加拿大约克大学的戴姆帕教授为代表的中小负荷的快速练习；一类是大负荷的慢速练习。     

论青少年排球运动员弹跳力及其训练方法

弹跳力是排球运动员所具备的十分重要的一项身体素质。因此,为提高青少年排球运动员的弹跳能力,在实践总结和文献研究的基础上,对青少年运动员的生理特点、发展弹跳力训练的方法与手段以及应注意的问题进行了论述。     

排球女运动员弹跳力训练手段的生理学分析（综述）

弹跳力素质是排球运动员掌握和提高各项进攻技术的基础，对比赛的胜负有着极其重要的作用。掌握弹跳力素质的规律，用科学的方法和手段来训练排球的女运动员弹跳力素质，对提高其排球运动技术水平和竞赛能力都有举足轻重的作用。     

排球专项弹跳力素质的研究现状

弹跳力是爆发力的一种 ,是指运动员的跳跃能力 ,是运动员速度、力量、协调性的综合体现。在排球运动发展过程中 ,排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。古巴女排独霸排坛 ,就是借助其出色的弹跳。日本排球专家研究得出弹跳力指数与扣球、拦网技术运用次数 ,成功率成正相关。尤其是现代排球的发展 ,世界排球运动呈现空中争夺的格局 ,空中制高点决定进攻的成功率。而空中优势除了取决于运动员的身高外 ,出色的弹跳是夺取空中优势的关键。因而弹跳力水平的高低成为评价一个队和一个队员水平高低的重要素质。佘敏克在排球运动研究的…     

探讨女子排球“侧身转体”拦网新技术

近几年来,世界女子排球运动和男子一样,由于对身体的重视,和对身体训练作了富有成果的研究,使女子排球运动员的身体素质有了急剧的提高。不仅运动员的身高增长很快,而且弹跳力和扣球力量     

提高中学生排球运动员弹跳力的有效手段——力量素质训练

<正> 弹跳力在排球运动中占有极其重要的地位,在评定运动员和一个队的水平时,往往以弹跳力高低作为一项重要的素质检查标准。 如何提高当代中学生排球运动员的弹跳力?首先要发     

排球专项素质弹跳力构成因素及训练方法的探讨

排球比赛中运动员在赛场上合理、准确地运用各种技、战术,争取比赛胜利,仅仅具备一般身体素质是不够的,还需要有很好的专项素质。弹跳力在排球专项素质中是很重要的一项,无论国内外男队或女队都很重视弹跳力的训练。     

排球弹跳力影响因素及训练方法探讨

弹跳力是排球运动员的重要素质之一,排球运动员的弹跳力在比赛中起着极其重要的作用。运用文献研究法、逻辑分析法对影响排球弹跳力的因素进行分析,力求找到发展排球运动员弹跳素质的最佳训练方法。     

中考体育项目之排球的测、练、评一体化提升方略

<正>排球是中考体育测试中的常见项目,主要侧重于发球、垫球和传球技术的考核。排球运动由技战术主导,要求学生全面掌握排球的基本技术,但练习排球技术需要与提高个体的身体素质水平相结合。因此,练习者需要注重身体素质的发展,包括爆发力、速度和灵敏、手眼协调和稳定性等。     

弹跳力多因素定量分析

弹跳力是排球运动员最重要的身体素质,采用灰色理论关联度分析法对影响四川青年男排弹跳力的多种因素进行了定量分析,初步弄清了它们之间的关系.     

提高排球运动员弹跳力训练方法探讨

弹跳力是排球运动一项重要的专项身体素质,一个排球运动员如不具备必要的弹跳能力就较难掌握和运用扣球和拦网这二项重要的基本技术,适应现代排球各种复杂攻防战术的需要。在高水平的比赛中如果高度不够,不用说扣手会处处碰壁,被动挨打,就是二传手尽管传球技术十分高超,但在前排也难免成为无法弥补的漏洞,自拦网规则改变之后,比赛中网上的争夺更趋激烈和突出。为了取得空中优势各队除了积极物色高个子队员外,更努力在提高弹跳上寻找途径。我于七三年底至八五年分别在省男排