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本文运用文献资料法,在密切结合体育锻炼的特点的基础上,从分析体育锻炼的能量消耗入手,进一步阐述了锻炼后饮食的重要性。科学合理地安排饮食、休息与训练,才是提高身体素质的途径。 相似文献
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本文作者通过走访、问卷调查法对汉中市部分退休职工的健身活动与饮食现状进行分析。结果显示:退休职工总体上参加体育锻炼的意识强,饮食状况较为合理。但也存在一些问题:整体健康状况不容乐观,参与体育锻炼缺乏指导,选择体育锻炼方法带有一定的盲目性,等等。因此对退休职工的体育锻炼加以科学合理的指导,促使他们逐渐形成良好的生活方式,就显得尤为重要。 相似文献
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从饮食营养、睡眠质量和体育锻炼行为等方面比较男大学生日常生活行为差异.结果表明,不同体质男大学生在饮食、睡眠和体育锻炼上均存在显著性差异,体质好的男大学生在日常生活行为好于体质差的男大学生.建议大学生养成良好的生活习惯,提高健康意识. 相似文献
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正发现一影响学生体质健康的诸多因素中,睡眠居首位,其次是体育锻炼,再次是饮食。发现二在体育锻炼方面,体育课对学生体质健康影响最突出。体育课是学生学习运动技术、掌握锻炼方法的重要途径。发现三在饮食方面,早餐对学生体质健康影响最大。除此之外,挑食和吃零食对体质健康的影响也不容忽视。 相似文献
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通过问卷调查法对湖南湘潭5所高校中年教师的体质健康营养状况进行调查,结果显示,高校中年教师存在饮食不规律、营养搭配不合理、工作时间长、工作压力大、体育锻炼频率低、时间短等现象。应定期体检,重视高校教师体质健康营养状况;营造锻炼氛围,引导高校教师积极参加体育锻炼;实行学术休假制度,减轻高校教师工作压力;改变以往不健康生活习惯,合理搭配饮食。 相似文献
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我校是一所师范学校,女学生占全校学生的80%。在教育实践中我感到青少年的体质不是“高而不壮”就是过于“粗胖”。特别是女学生的身体素质和机能更差。究其原因除了学习负担过重、饮食营养不合理,重要原因是女学生体育锻炼时间少。女学生参加体育锻炼的情况是,年级... 相似文献
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《课程教材教学研究(小教研究)》2005,(Z5)
美国农业部和卫生与福利部在今年一月发布的《2005年饮食健康指导》中第一次专门强调了体育锻炼对人体健康的重要性,并积极鼓励学校每天组织学生进行一小时的体育活动。由美国联邦政府每五年发布一次的《饮食健康指导》从政府角度为人们合理饮食和提高健康水平提供建议和指导。今年的内容在食品营养之外首次建议成人和儿童进一步加强体育锻炼,其中建议中小学生每天应有60分钟的体育活动时间。报告认为,长期坚持体育活动对保持更为健康的身体、心态和生活方式、有效预防慢性病非常重要。摘自《世界教育信息》美国政府建议学生“每天锻炼一小… 相似文献
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本文通过分析青少年饮食上所存在的问题,告诫青少年学生从小要养成良好的饮食习惯,多参加体育锻炼,只有这样才能拥有健康的体魄。 相似文献
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本文通过分析青少年饮食上所存在的问题,告诫青少年学生从小要养成良好的饮食习惯,多参加体育锻炼,只有这样才能拥有健康的体魄. 相似文献
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采用个案研究法,选择3个存在心理健康问题且无器质性疾病及体育锻炼史的大学生作为本研究的被试,根据被试的个体特点合理实施体育锻炼并结合适宜的日常心理疗法对其心理健康问题进行10周的试探性干预实验。研究结果表明:体育锻炼结合适宜的日常心理疗法对3个被试心理健康的睡眠饮食、躯体化、抑郁、强迫症状、焦虑、精神病性因子存在显著的积极干预效果,对人际关系敏感、偏执、恐怖、敌对因子存在一定的积极干预效果。 相似文献
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程五金 《黄冈职业技术学院学报》2000,(2)
脑病是老年常见病。本文从四个方面阐述了老年脑病的防治:一要注意饮食的调养,二是注意情志的调节,三要注意适当的体育锻炼,四要适当注意药物治疗。 相似文献
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采用问卷调查法、文献资料法、数理统计等方法对广西桂中地区在校大学生的饮食、营养知识与健康行为进行调查研究.结果发现:桂中地区大学生对饮食、营养知识的掌握情况不容乐观,饮食处于自发行为,缺乏科学指导;大学生的营养态度良好,并自愿为健康而改变不良的饮食习惯;大学生的饮食选择受意识、营养知识和经济条件影响;大学生喝酒、吸烟的比例不大,大部分学生能自觉参加体育锻炼,并保持足够的睡眠时间,具有良好的健康行为. 相似文献
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针对安徽省高校女大学生的肥胖状况,运用文献资料法、问卷调查法等研究方法,采用随机抽样的方法确定调查对象,测定调查对象的BMI,并对体育锻炼及有关生活习惯等情况进行问卷调查.建议肥胖女大学生要加强自我锻炼的能力,掌握几种锻炼身体的方法,合理安排饮食,加强体育锻炼,养成健康科学的生活习惯,提高自身的综合素质. 相似文献