试论力量训练器械的变革与科学训练

从训练器械的角度出发,对力量训练器械的三次变更进行了分析,得出了力量垢增强与力量训练器械的更新有很大关系的结构,并对我国力量训练器械的现状和璀发展方向进行阐述。     

试论力量训练器械的变革与科学训练

从训练器械的角度出发,对力量训练感械的三次变更进杆了分析,得出了力量素质的增强与力量训练器械的更新有很大关系的结论,并对我国力量训练器械的现状和今后发展方向进行阐述     

变量训练方法在铅球训练中的运用探讨

变量（重量）训练在铅球投掷训练中被广泛使用。轻器械投掷发展专项速度,易于形成良好的动作节奏;重器械发展专项能力效果显著;不同重量器械训练的合理搭配是科学训练的关键。在训练的各年龄阶段、各时期,运用变量训练方法有针对性地选用器械重量、合理地安排投掷比例,能有效满足不同的训练目标。了解变量训练方法在训练实施中的原则和方法,有利于解决铅球投掷训练过程中出现的各种问题,科学安排训练内容。通过分析对铅球投掷训练中变量训练方法的运用进行了全面、深入地探析。     

中职学校汉录技能训练的策略

中职学校的技能训练是一项重要的教学工作,教师如何开展技能训练工作,将直接影响到学生最终的技能训练水平。本文作者结合多年的教学实践与思考,提出了在对中职学生开展技能训练的过程中要关注的几个方面。     

大学生素质拓展训练在高职院校推广的可行性

素质拓展训练是一项新兴的体育运动项目.在高职院校开展素质拓展训练,符合高校体育改革与发展的要求,可拓展学校体育课的时间与空间.影响素质拓展训练的因素主要是资金和认识问题.而开展素质拓展训练需要外界环境与内部环境的共同支持和一支过硬的师资队伍.     

“旋梯学程”模式下问题引领高中数学课堂探究

<正>"旋梯学程"模式提出的背景:我校为了积极响应宿迁市教育局提出的关于持续推进教学增效的号召,着手构建具有正德中学特色的课堂教学模式,从根本上改变教师课堂内大包大揽,学生课堂外学习自由放任的现状。在借鉴洋思、杜郞口模式的基础上,推出旨在调动学生学习的积极性和主动性,固化学习模式,强化学习内容的"旋梯学程"模式。"旋梯学程"模式的内涵:(1)课程资源是阶梯,学生自学     

高校健美操体育训练方法探析

形体训练是一种综合性的人体训练,是通过徒手和器械的练习塑造体形,训练仪态,锻炼身体,培养道德品质的一个有计划、有目的、有组织的教育过程。在开展健美操教育的同时开展形体训练,可以培养学生的审美意识,塑造良好的身体形态,培养大学生欣赏美、表现美、体现美的能力。因此,我们要将形体训练和健美操教育紧密结合在一起,完善高校健美操教育的教材和学习内容,改进教学方法和手段,使高校健美操符合学生要求,改善高校健美操教育的现状。     

浅析大学生素质拓展训练中的方法与途径

素质拓展训练是一项新兴的体育运动项目。在高校开展素质拓展训练,符合高校体育改革与发展的要求,可拓展学校体育课的时间与空间。     

大强度体能训练对短道速滑运动员体能的影响研究

本文通过实验对比,以长春市体育运动学校的30名短道速滑运动员作为试验对象,分为实验组与对照组,每组各15名运动员,并对12周的训练成绩进行比对,实验组与对照组分别采用大强度训练模式与传统训练模式。选取的测试内容包括旋梯、臂屈伸、引体向上、固定滚轮、100m、3000m、5000m跑等,将测试成绩纵向比较。通过比较发现,两组成绩均有明显提高,经过对比发现实验组与对照组成绩相比较,其提高幅度更为显著。实验结果显示,大强度的体能训练可有效提高短道速滑运动员的体能。     

应用型本科毕业综合训练方案研究——以北京城市学院英语(国际新闻采编)专业毕业综合训练试点为例

在开展普通高等学校本科教学工作合格评估的过程中,本科毕业论文(设计)与综合训练环节作为实践教学的重要环节,对本科专业与课程建设具有重要意义。在探索有特色的应用型高等教育培养模式的过程中,开展多样化的毕业综合训练是体现高校教学特色的重要举措之一。本文以北京城市学院英语(国际新闻采编)专业毕业综合训练试点为例,着力探讨通过提供多项选择开展毕业综合训练,实现应用型本科人才培养目标的途径。     

健身健美中力量训练的研究

力量训练在健身运动中占有主导地位,它是提高肌力,增大肌肉生理横断面,体现健美最有力的手段。力量的训练方法与训练器械的选择有多种。     

浅谈如何训练掷铁饼的超越器械

在以往的铁饼训练中,一般都对初学者和一般运动员的技术动作连贯性和最后用力的时机很重视,但对超越器械在掷铁饼中的重要性没有有效的训练方法,笔者借鉴国内外研究成果,确定超越器械为主导的训练指导思想,对掌握和改进铁饼训练手段和方法进行了大胆尝试。     

对标枪运动员快速力量的训练分析

标枪是投掷项目中器械最轻的项目,所以它要求肌肉产生爆发式收缩,以最快的速度,最大的力量把器械投掷出去,在训练中提高快速力量的训练对专项成绩的提高起着重大作用。因此文章运用文献资料法和观察法对青少年男子标枪运动员快速力量的方法与手段进行分析,旨在总结出适合青少年男子标枪运动员的快速力量训练方法,给其青少年训练提供科学的参考依据。     

投掷项目变化器械重量训练方法的探讨

不同的训练方式背后蕴涵着不同的学习原理,继而产生不同的学习效果.变化器械重量训练方式,有利于改善运动感觉的灵敏性,提高本体感受器的机能,加速运动技能的形成;能促进专项力量与快速力量的相互协调发展,提高投掷成绩.该文运用准实验研究法,对投掷项目变化器械重量训练方法的效果进行分析检验.结果显示：变化器械重量训练方法对提高投掷项目成绩的作用不显著.     

独竹漂竞速核心稳定性训练的应用研究

从独竹漂竞速的技术结构、运动特征和核心稳定性的关系出发,结合多年训练实践,对独竹漂竞速训练中融入核心稳定性训练的意义和作用进行分析。认为:通过核心稳定性训练,可加强独竹漂运动员的躯干稳定性,提高身体控制和平衡能力;有效发挥全身力量,提高力量产生和传递效率;稳固各动作环节之间衔接,提高肢体协调工作效率;预防和减少运动损伤发生。在发展独竹漂运动员核心稳定性的训练中,可采用不借助器械的练习、借助器械进行的练习、与传统力量训练相结合的练习及结合心理技能训练的练习。     

攀岩训练中的保护与帮助

攀岩是一项实用性强的项目,在两栖侦察及部队机动作战等方面都有极其重要的作用。由于攀岩训练多在恶劣环境中进行,存在较大危险性,因此在攀岩训练中加强保护与帮助是非常重要的。本文重点探索在攀岩训练中怎样合理有效地做好保护与帮助,旨在为攀岩训练安全顺利的开展提供理论依据。     

刍议高职体育篮球课教学中如何开展球感训练

高职体育篮球课教学中,球感训练是一项非常重要的工作。因此,如何有效开展球感训练就成为了一个关键问题,教师必须要坚持更好的教学方法,采取更好的训练方式,才能够提高训练水平。本文主要针对高职体育篮球课教学中的球感训练展开分析,思考了教师如何在教学中有效开展该训练,提出一些比较可行的训练方法和训练举措,希望可以为今后的相关训练教学的开展提供参考。     

浅谈机械工程教学创新训练

创新训练是一项综合性实践教学课程,开展这项训练活动的目的是让学生综合运用所学的理论知识与实践相结合,将知识转化为能力,全面提高学生的素质。     

浅谈排球运动中的二传手

排球是一项历史悠久,在中学生中广为开展的体育运动。本文通过研究了解适合现阶段中学生男子排球队的身体素质训练方法,身体训练与技术运用之间的关系和运动员通过素质训练自身发展情况。通过研究得出适合现阶段中学生男子排球队的训练方法,合理的素质训练和技术运用促进运动员自身发展。     

素质拓展训练:高职院校主题教育的新模式

大学生素质拓展计划是深入推进高校素质教育而实施的一项系统工程。开展素质拓展训练是实施主题教育的有效途径之一,是一种创新的主题教育模式。大学生素质拓展计划开展得成功与否,直接影响素质拓展计划的实施与推进,也同样影响着思想政治教育的效果。回顾素质拓展训练的历史,分析素质拓展训练的特点,围绕高职学生的特点,阐述素质拓展训练在高职学生思想政治教育中的作用。