运动性疲劳的成因与对策

运动性疲劳是一种,运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。     

乳酸堆积导致疲劳的机理与消除

在教学过程中,经常遇到学生因乳酸堆积导致疲劳。关于疲劳的概念,许多学者都作过研究,提出过不同的看法。随着研究的深入,在1982年第五届国际运动生物化学会议上,大家对疲劳的概念作了统一,认为疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度。