解压十招解救职场之惑

第一步:明晰职业规划,确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单地说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。第二步:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。第三步:理性反思——自我反省和压力日记理性反思,积极进行自我对话和反省对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自...     

四招轻松排除网络故障

在一些地区,通常由信息技术教师兼任校园网络管理员,他们有课的时候上课,没有课的时候维护校园网。网络正常运转的时候,人们往往并不注意他们的劳动成果和重要作用,而网络一旦出现故障,网管员就会成为关注焦点、众矢之的。怎样才能成为一个被人尊敬的网络管理员呢？不仅要掌握足够的专业技术知识,     

三招轻松写作业

作业呀!那是我们当学生的无法摆脱的工作。上课留的，那叫课堂作业；下课留的，那叫课后作业：放学留的，那叫家庭作业；课外辅导班留的，那叫课外作业；爸妈留的，那叫辅导作业……反正每天我们眼前的作业都是一堆一堆的。     

防寒六招

第一招:戴一顶帽子冬季防寒,人们多是“多加衣服”,穿上厚厚的冬装和保暖鞋,如果没有风很少有人想起戴帽子。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。现代医学认为,头面部血管丰富,血流量大,向外发散热量多,身上衣服穿得再厚,如不戴帽子,就像暖水瓶不盖塞子,还是不能有效保暖。     

求职六招

就业形势越来越严峻了,如何在众多竞争者中先人一步?如何在适当的时机找到适当的工作,为个人的未来开创美丽远景?职场如战场,确定什么样的战略目标、施用什么样的战术计谋,决定了能否一路过关斩将,最终得到自己胜利。     

孕期腹胀8招轻松搞定

补充膳食纤维孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动,促进排便。     

轻松掌握定语从句十招

一、抓住定语从句的概念。定语从句就是修饰或限定名词或代词的从句,被修饰的名词或代词即先行词。抓住这一点,就找到了解答定语从句习题的突     

教你一招 轻松一刻

暑假里同学相聚,在学习之余,玩玩扑克游戏,既能放松一下,又能增长些数学知识,岂不美哉!这里向你介绍一种扑克游戏,希望你喜欢。我们先来讲一个古老的智力问题,一杯水和一杯酒,水和酒的量是相等的。从盛酒的杯子中取一毫升的酒滴入那杯水中,并把它搅匀,然后从那杯水中取一毫升滴入酒中,现在要问,是水中的酒多,还是酒中的水多? 如果对这一问题一时难以回答,那么我们再讲一个与此等价的问题。     

两招:轻松选定幼儿园

孩子应该像娇嫩的花草树木一样栽种在一个大花园里,那儿有宽广的空间、清新的空气、和煦的阳光,教师如辛勤的园丁般关怀、呵护着他们,陪伴孩子健康、快乐地成长。这就是幼儿园教育最初的理念。—福禄贝尔(德国教育学家、启蒙教育的先驱)     

7招轻轻松加强沟通

秋天的气候使大家都平静了一些,宝宝也安静了许多,这对于爸爸妈妈来说是个很好的交流机会。虽然宝宝的咿咿呀呀你不曾听懂,但是这个小机灵鬼用视觉、触觉在模仿学习着你的一切,下面就教你一些与宝宝的沟通     

OICQ六招致胜

寂寞夜,我们共同度过;小企鹅的头像闪动的瞬间,你的心是否也同样在跳动?     

班主任妙语六招

班主任在班级管理中经常要与学生进行思想情感的交流与沟通,这就要求班主任具备丰富的语言积累和较强的口语素质,要用自己的睿智和口才,播撒心底的"甜言蜜语",使自己的诚心与妙语如甘露般滋润每个学生的心田. 一、巧选句式,发号施令 班级要开展工作,班主任施令发号是常事.但同样的一件事,有的班主任布置起来能让学生心悦诚服,事半功倍,而有的班主任布置起来却令学生怨声载道,事倍功半,这就是指令语气在起作用.     

六招改进升旗仪式

正升旗仪式是爱国主义教育的重要形式,是学校德育的重要内容,然而每周一的升旗仪式,师生似乎都不积极,对改进升旗仪式的呼声越来越高。竞选组建仪仗队仪仗队的确定,多数是团委老师任命的,这种方式能很快确定人选,固定人马,快速地组建队伍,但也带来了一些弊端,如缺乏竞争     

温柔教育六招

从教的第九个年头,我有幸荣升96班班主任。受命之初我惶恐至极：我能带好这个班吗？但校长坚定的一句“你能行的”把我推上了96班班主任的位置。     

六招攻破选择题

选择题是一种重要的题型,具有覆盖面广、试题容量大、阅卷评分方便准确等优点．它既可考查同学们对基础知识的掌握和对基本技能的灵活应用,又可考查运算的准确性     

六招致胜高考作文

高考作文有60分,占总分的2／5,而且还有不断上升的趋势（江苏等省已率先将作文提高到了70分）。因此作文历来是高考语文复习的重点,特别是近年来的满分作文热,更是将高考作文推到了重中之重的地步。为此,众多名家纷纷支招,大谈如何写好高考作文,尤其是满分作文。恕笔者直言,即便经过专项训练,在高考中作文能得满分的考生也只是凤毛麟角,因为思想的深刻、语言丰富等能力并不是朝夕之功就能练成的。对于大多数备考生,特别是高三学生来说,     

新闻增值六招

在市场竞争日益激烈的新形势下,新闻增值,即增加新闻的价值,成为当今办报人的热点话题。实践证明,新闻可以靠"高度"、"深度"、"宽度"、"厚度"、"热度"、"亮度"实现增值。     

素材运用六招

一、再现经典 所谓再现,也就是让经典中的人物或画面生动、形象地走到我们面前,使其栩栩如生,同时又能够表现我们所写作文的主旨。如： 生于富贵殷实的家庭,却迷上了与“漂泊”孪生的航海;随波漂流到险恶的荒岛,却以超乎常人的顽强、坚韧生存了下来……鲁滨孙啊,你就是那个对我影响最大的人。     

考场应急六招

在高手云集的考场中,我们虽然在考前已经做好了知识、心理、身体的充分准备,但在考场上仍可能遇到各种意料不到的情况。如何科学应对考场中的不测风云呢?     

购物讲价六招

我们经常跟家长去买东西,他们可能会和卖主讲价,觉得价钱合适、质量满意才买下来。在日常生活中,买东西已成了每个人必须的行为。怎样买东西才不吃亏上当呢,我发现并总结了以下几点。一、俗话说:"货比三家不吃亏。"购物时要多走几个商店,问一问价钱,比一比质量。