大强度体能训练中的心理探讨

从大强度体能训练前的心理准备、大强度体能训练中的心理调节与大强度体能训练中极限状态下的心理承受力训练三方面,探讨大强度体能训练中运动心理学的重要作用。提出三点建议：（0）在大强度的体能训练前应激发运动员的精神与情绪,以强化意识状态与生物体反应之间的联系;（1）在大强度的体能训练中引入心理调节,可提高运动员忍受疼痛与疲劳的能力;（2）在大强度体能训练中,运动员极限负荷状态下心理承受力的适应性变化取决于训练中神经系统的兴奋程度及持续时间。     

极限负荷下心理承受力训练的基础原理

从运动疲劳的中枢模型和节奏策略的中枢管理模型出发,以新的运动训练学的训练适应理论为基础,假设并阐述了极限负荷下心理承受力训练的基础原理.在极限负荷下心理承受力以大脑同外周生理系统的信息处理为内部过程,通过强化大脑内部算法的意识,心理技能的作用,冲击心理疲劳信念的阈限并最终影响中枢神经系统的疲劳管理策略即节奏策略而实现的.自我谈话在信息处理和意识的强化过程中起着关键作用.     

试论足球运动员的疲劳及其清除

现代足球运动水平的发展趋势已经表明,足球运动训练和竞技比赛的负荷已逐渐向人类的生理极限逼近。在足球运动水平迅猛提高的同时,由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛给足球运动的发展和运动员的身心健康带来了许多亟待解决的问题。对由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛之后运动员产生运动性疲劳的机理以及根据不同的疲劳产生机理进行“对症下药”寻找最佳的方法及时的清除疲劳促进机体的恢复,是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门课题。     

游泳运动员大负荷训练中心理、生理疲劳和应对方式

采用问卷调查法和测量法跟踪调查了33名游泳运动员6周大负荷训练中的心理、生理疲劳和应对方式,目的是为教练员科学进行大负荷训练提供心理和生理依据。结果显示,POMS量表和10项自我陈述测验在一定程度上可以反映游泳运动员大负荷训练中的心理疲劳;训练中最高心率、血红蛋白、血清肌酸激酶、尿素氮等指标可以客观地反映游泳运动员大负荷训练中的生理疲劳;在大负荷训练感受中,女运动员精神疲倦显著高于男运动员;面对大负荷训练的疲劳,男运动员倾向于采用自我激励、转移注意力和解决问题及逃避等应对方式;女运动员则倾向于采用自责、宣泄、寻求支持和幻想及逃避等应对方式。     

优秀运动员大负荷训练的认知评价特征

采用开放式问卷调查法调查了田径、游泳、自行车、乒乓球、网球、武术套路等6个运动项目101名国家一级以上运动员对大负荷训练的认知评价,旨在为研究优秀运动员大负荷训练中的心理疲劳提供心理依据。研究结果显示:优秀运动员大负荷训练认知评价特征表现为意义性评价为主要评价,情绪性评价反映了运动员对大负荷训练的矛盾心理。运动项目特征表现为体能类运动员较技能类运动员更倾向于积极性评价;性别特征表现为男运动员较女运动员更倾向于积极性评价。     

青少年排球教练员领导行为与运动员心理疲劳的关系：以训练比赛满意感为中介

目的 探究在运动训练情境下,青少年排球教练员不同层次的领导行为对运动员心理疲劳的影响,以及训练比赛满意感变量在其中的中介效应。方法 采用问卷调查法对323名现役少体校排球运动员进行整群抽样调查,利用AMOS19.0对SEM进行验证。结果与结论 1)5个不同维度教练员领导行为与运动员心理疲劳、训练比赛满意感存在不同程度的相关性;2）教练员领导行为不仅可以负向推测运动员心理疲劳,也可以正向预测训练比赛满意感;训练比赛满意感有效负向预测运动员心理疲劳。3）训练比赛满意感在教练员不同领导行为与运动员心理疲劳间起部分中介作用。     

单板U型场地滑雪运动员运动性心理疲劳的产生及应对措施

为系统研究单板运动员在训练或比赛中出现的运动性心理疲劳现象,采用文献资料、问卷调查等研究方法,对我国单板U型场地滑雪项目运动员运动性心理疲劳的现状进行了调查研究。结果表明：我国多数单板滑雪运动员在训练中均出现了心理疲劳现象。其中环境因素和训练因素是导致运动员产生心理疲劳的重要原因;而注意力疲劳、情绪不稳定则是心理疲劳的主要表现。为此,针对单板滑雪运动员运动性心理疲劳产生的原因,提出了包括科学训练、心理辅导和营养补充等应对措施,促使运动员恢复心理健康,从而提高训练质量。     

中长跑运动员训练的心理疲劳初探

本文通过实验研究,认为中长跑运动员训练中较易产生心理疲劳,心理疲劳与生理疲劳互相影响,对中长跑训练非常不利。并就心理疲劳产生原因进行分析,指出了在中长跑训练中减少心理疲劳应注意的几个问题。     

优秀运动员大负荷训练评价的心理认知干预效应

采用开放式问卷调查法对101名现役一级以上运动员大负荷训练的心理认知干预效应进行研究。研究结果显示，运动员在经过心理认知干预后，“情绪性自我评定”的句子比例显著下降，“意义性评定社会取向”和积极性评定的句子比例均显著升高，消极性评定句子比例显著下降，男、女运动员之间差距减少。对优秀运动员大负荷训练评价的心理认知干预可能会使运动员对大负荷训练意义的认识进一步提高，亦可能会提高女运动员对大负荷训练的积极性评价。     

钢架雪车运动员运动性疲劳特征分析及高压氧恢复干预措施研究

基于比赛时对运动员体能与技术的特殊需求,钢架雪车项目的训练主要由陆上体能训练和冰上推撬、滑行等部分组成。在不同训练阶段,运动员的训练环境与训练负荷的特征有较大差异,训练后疲劳发生的特征也不尽相同,因此分析不同训练阶段(不同训练环境、不同训练内容)运动员疲劳发生特征并根据疲劳特征采取针对性的恢复措施有其重要意义。研究结果：不同训练阶段钢架雪车项目运动员疲劳发生特征不同,其中夏训阶段训练强度和训练量较大,运动员疲劳程度相对较深。针对运训练中运动员产生疲劳的情况,可将高压氧干预作为促进消除运动性疲劳的手段。建议：未来从高压氧干预效果的特异性评价指标、高压氧消除运动性疲劳的“剂量-效应”关系、不同训练阶段高压氧干预效果比较、长期高压氧干预对机体的影响等方面加强研究,以进一步提高高压氧的应用效果。     

论冥想训练对武术套路运动员运动性心理疲劳恢复的可行性

传统武术在向竞技化武术转型的过程中,长期性、高强度、大负荷单调的演练给武术形体技术上带来提高的同时,运动性心理疲劳亦日益突显。文章通过文献资料研究法,阐述武术套路运动员运动性心理疲劳出现的必然性,从传统文化角度出发,结合东西方实证研究,提出"禅悟"即冥想训练对恢复武术套路运动员运动性心理疲劳是可行的,是一种简单可操作的心理恢复训练。     

新课程背景下我国体育教育价值取向的整合

当前我国的体育教育改革在价值取向上存在绝对的二元对立,主要表现在教育目标、教学策略和教育评价三个方面。产生二元对立的认识论根源是人们对素质教育的认知失调,在素质教育改革推进的过程中,我国还需要在教师培训工作、师范院校专业课程设置和管理机制等方面做调整。消除课程改革在价值取向上认知失调的有效办法是从人文主义和科学主义,"应试教育"与"素质教育",传统的课程观和新的课程观等方面进行整合。     

关于体育教学中认知策略与目标定向关系训练的实验研究

采用问卷调查、教学实验等方法 ,探讨了体育教学中认知策略与目标定向关系 ,以及在武术课堂教学条件下策略训练对专业学生运动成绩的影响。结果表明 ,认知策略与目标定向存在相互依存的关系 ,但性别差异不大 ;策略训练有助于运动成绩的提高 ,特别是深加工策略训练对运动成绩和运动效果的提高具有明显的作用 ,且倾向于任务定向方式。     

过度疲劳造成优秀体育舞蹈选手心理影响的探究

疲劳的出现是运动员训练和比赛过程中无可避免的,通过分析说明过度疲劳对体育舞蹈选手的训练水平和竞赛成绩造成的影响,进一步探究过度疲劳与造成体育舞蹈选手心理影响的关系。本文从体育舞蹈的项目竞技心理特点以及竞技心理训练等角度分析体育舞蹈选手过度疲劳产生的原因、机制,结合心理训练提出相应的解决方法,以提高体育舞蹈选手的竞技比赛能力。     

疲劳恢复与心理肌肉放松

在体育教学和运动训练中往往会产生疲劳现象,而对于疲劳的恢复训练相对容易忽视没能达到真正理想的效果。通过列出几种疲劳恢复的方法,主要围绕一种方法——心理肌肉放松训练法,对它的生理机理的研究,通过实验检验,在教学和训练中采用这种方法,能有效消除心理疲劳和身体肌肉疲劳。     

运动性心理疲劳:性质、成因、诊断及控制

疲劳及其控制是现代运动训练研究的核心问题之一。对心理负荷与生理负荷、心理疲劳与心理耗竭之间的不同进行了分析，在此基础上，对运动性心理疲劳进行了界定。讨论了心理疲劳的内源性因素和外源性因素，指出外源性的训练因素和管理因素是运动员心理疲劳的最重要原因。讨论了运动性心理疲劳的测量方法，指出，心理指标与生理指标之间的相关较低，多维的、长期的和个人化的监测会更加有效。最后给出了控制运动性心理疲劳的建议，包括变换训练及休息方式、提供社会支持、设置短期目标、悦纳自我和营养补充。     

Do cognitive training strategies improve motor and positive psychological skills development in soccer players? Insights from a systematic review

ABSTRACT

Soccer players are required to have well-developed physical, technical and cognitive abilities. The present systematic review, adhering to Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analysis guidelines, examined the effects of cognitive training strategies on motor and positive psychological skills development in soccer performance and identified the potential moderators of the “cognitive training–soccer performance” relationship. Thirteen databases were systematically searched using keywords related to psychological or cognitive training in soccer players. The review is based on 18 studies, employing 584 soccer players aged 7–39 years. Cognitive strategies, particularly imagery, appear to improve sports performance in soccer players. Regarding imagery, the combination of two different types of cognitive imagery training (i.e., cognitive general and cognitive specific) has a positive influence on soccer performance during training, whereas motivational imagery (i.e., motivational general-arousal, motivational general-mastery and motivational specific) enhance competition performance. Younger soccer players employ cognitive general and cognitive specific imagery techniques to a greater extent than older soccer players. Combined cognitive training strategies were more beneficial than a single cognitive strategy relative to motor skills enhancement in elite (particularly midfielders) and amateur (i.e., when practising complex and specific soccer skills in precompetitive period) soccer players. In conclusion, it appears that there are differences in cognitive/psychological training interventions, and their efficacy, according to whether they are directed towards training or competition, and the age, standard and playing position of the players.     

元认知学习策略对独立学院大学生足球运动技能学习的影呐

本研究依据元认知理论,运用问卷调查法、教学实验法,针对元认知学习策略对独立学院大学生足球运动技能学习的影响作了初步研究。结果表明：元认知学习策略使用频度与足球运动技能学习成绩呈显著正相关。因此教师在教学中有意识地加强元认知策略的训练,有利于提高大学生运动技能学习的能力。     

游戏教学法在小学体育中的应用探究

随着社会的不断进步和新课改的深入发展,无论是学校方面还是社会方面都越来越重视学生的德、智、体、美、劳全面发展,而小学体育这门课程作为一门培养小学生五育观念及能力的重要学科,改变以往传统、落后的教学模式已然已成为每个教师都应深思的重要问题。基于此,本文将从"趣味游戏,激发体育兴趣""探究游戏,培养体育意识""竞赛游戏,加强体育训练""3个方面进行分析,谈一谈游戏教学法在小学体育中的应用探究。