为什么要打网球

现在打网球的人越来越多,参与者也不受性别、年龄、种族、职位、收入等限制,每个人都愿意参加一些比赛,并借助这个平台来健身娱乐、提高球技和交际等。那么在这其中,促使人们来积极打网球的更深层次的原因是什么呢？     

排球比赛前的准备活动

一九七九年五月十五日到五月二十三日,在国家体委的组织下,参观了中、日两国女子排球队在成都的比赛。通过这次参观之后,我产生了许多的想法。我国和日本排球之间的训练和比赛交往,从一九六四年大松来我国交流排球训练经验,到现在已经有十五年多了,而在这个期间日本女排又不下数次来我国进行访问比赛。过去,我也没有注意日本女排,或其他友好国家的排球队在比赛前是怎样练习的,入场后的五分钟练习是怎样安排的。但就这一次来说,我觉得日本女     

巧用足球场做准备活动

<正>准备活动是体育课必做内容之一,准备活动的充分与好坏直接影响着课堂教学质量,大部分的体育教师认为准备活动无非就是做操和跑步之类的,长此以往学生难     

浅谈运动前的准备活动

1 人体运动前和运动时的生理变化所说运动前的准备活动是指人体运动前为使人体适应运动所做的准备工作。人体在从事运动的时候各器官系统的生理活动和安静状态时相比有很大的变化。     

浅谈运动前的准备活动

运动前做一些准备活动,目的是使人体能够有准备地以相对的安静状态逐步过渡到运动状态。人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低,而在运动时各器官系统则必须进入较紧张的工作状态,过渡的任务只有通过准备活动来完成。     

篮球赛前准备活动的研究

篮球赛前准备活动，决定队员能否迅速进入比赛状态，甚至决定比赛的结果。因此，有必要加强对它的研究。一、准备活动的意义准备活动的作用。是使身体发热，加强呼吸和血液循环的能力，降低肌肉韧带的粘滞性，增加其弹性和伸展性，使关节的活动幅度加大，提高运动器官的工作能力，这样可使队员在生理、心理上获得最佳运动状态。思想上要重视。比赛前有的队和队员不注重准备活动，只是采用一些传统的活动方法，时间短、强度小、专项性活动少，比赛开始因队员不适应比赛的节奏，而出现头昏、呕吐或肌肉拉伤、扭伤等。这是因为人体在运动中枢神…     

前国手教你打网球

若问起国球,肯定难不倒你,但你知道国球——乒乓球的前身吗？有些含糊了吧,答案就是现在风行的网球。虽然网球尚属“贵族运动”,但近几年已得到飞速的发展。特别是2004年雅典奥运会上李婷和孙甜甜的问鼎冠军,更是勾起了众人的网球瘾,网球场变得火爆异常。2009美网已尘埃落定,中网开赛在即,是不是按捺不住想要“网”一把？     

打网球要像办银行

今年5月,在2012中央国家机关网球单项赛上,中国银行总行勇夺团体总分第一名。4个月后,中国银行响应国务院大力推动全面健身计划的要求,举办首届职工运动会,首金就来自于网球项目。网球是中行的传统体育项目,除了在总行蔚然成风外,各地分行也开展得如火如荼,湖南分行便是其中之一。     

准备活动要充分，放松活动要重视

2008年第一期《队医诊所》栏目终于和大家见面了。在这个栏目中,我们邀请国家乒乓球队的队医们为业余球友解答在乒乓球活动中遇到的运动医学疑难问题。使大家更科学、健康地进行乒乓球锻炼。本期开始,队医们将陆续在《队医诊所》坐堂,为大家答疑解惑。首先出场的是尚学东大夫。     

准备操要常做常新

1 问题的提出准备活动是体育教师遵循人体机能、生理、心理的变化规律为体育课堂教学设计的一个重要程序,也是课的一支序曲.准备操则是教师在准备活动中通常被普遍采用的一组旋律,其在课中的应用率高达90%以上.因而必须使准备操常做常新,不能老调重弹,流于形式.     

要重视体育课的准备活动

<正> 众所周知,准备活动是体育教学的重要环节之一。然而在教学实践中,却常常出现准备活动被忽视的现象。例如,有的只作为一种形式,走走过场了事;有的没有认真的准备,不能与基本教材有机地结合、形式与内容缺乏创新,千篇一律;有的以专项准备活动替代一般性准备活动;更有甚者,让学生自己带准备活动,教师放任不管。     

科学安排体育高考前的准备活动

体育专业考生在参加高考体育测试前,必须充分做好准备活动,以提高神经、肌肉的兴奋性,减轻紧张的心理,使身体处于良好的竞技状态。在做好考前准备活动时,须合理把握如下几个方面,方能收到良好的效果:1.把握好做准备活动的时机如果做准备活动的时机把握不好,不利于成绩的发挥。高考体育测试,虽不是比名次的好坏,而是应尽可能的取得好的成     

优秀运动员大赛前的准备活动

优秀运动员大赛前的准备活动李有观／文世界优秀游泳运动员一般在重大比赛前１０－１２天开始认真选择、反复试验,以便找出最有效果的赛前准备活动方式。这说明赛前的准备活动极为重要。现在大多数优秀游泳选手在赛前都按各自的计划独自进行训练,教练员只是协助他们记录...     

课前准备活动的生理探讨

体育课的准备活动是课的重要组成部分之一,体育课的最大特点是学生直接从事大量的身体练习,而准备活动的目的在于逐步提高学生大脑皮层的兴奋性,逐步克服内脏器官的惰性,使人体各组织器官迅速进入工作状态,为基本部分的学习做好生理上和心理上的准备.     

篮球比赛前的10分钟准备活动

每场篮球比赛前都必须进行准备活动,它的目的是使运动员的运动器官适应比赛,准备完成专门动作:跑步、冲刺、加速、各种转身、原地向上跳、移动等等。随着篮球运动水平的不断提高,比赛规则也在变化。现在甲级队每次进攻的平均时间为11秒,但准备活动仍和过去一样,并     

准备活动要多式多样

准备活动是使大脑皮质逐渐兴奋起来,肌肉从比较安静状态转到紧张状态的过程。也是促进学生较快掌握技术,提高运动成绩,防止或减少运动创伤必不可少的环节。目前在中、小学体育教学中,有少数教师仍按老一套方法做准备活动。他们不管教材内容是田径还是球类,也不管是体操还是武术,每堂课的准备运动都是千篇一律的徒手     

如何根据项目特点做准备活动

体育课准备活动的目的主要有:1)将学生的注意力吸引到体育课堂上来;2)通过各种活动使身体各部充分活动,达到能够适应运动的状态;3)通过某些专门练习,使某些器官系统达到对某项目的精确支配能力。由于体育课教学内容的多样性,准备活动的内容也     

如何根据运动项目做准备活动

一、准备活动的目的1.通过适度地活动逐渐提高心搏数,促进血液循环,提高全身的体温,活动关节并拉长肌肉,使人体达到能够适应运动的状态.比如,做些全身性徒手体操或慢跑,最好达到稍微出汗的程度.     

应当教会学生自己做准备活动

<正> 体育课的准备活动,一般都是教师带,学生跟着做,很少考虑培养学生这方面的能力。其实,学生参加各项体育运动,以及将来从事身体锻炼,都要做准备活动。所以教会学生自己做准备活动,是很有意义的,是     

体育课准备活动“七要”

一个内容新颖,方法多样,手段灵活的准奋活动,对学生能否尽快地掌握技术动作,防止运动损伤,提高运动技术水平有着十分重要的意义。据调查,目前我国大部分学校体育课准备活动常限于呆板的口令、慢跑步、徒手操等内容和形式,致使教学手段单一、枯燥。久而久之,使学生练习兴趣下降,甚至