谈21世纪女性运动锻炼趋势

常言说,气色挂在脸上,超越一切美感和时髦的东西——是健康．身体的健康人皆向往,然而健身之道健美之法却并非人人彻悟．对世纪追求人体健美的女性,必须遵循人体发展和人体美的规律．通过快乐体育,趣味运动来塑造健美的体型、锤炼坚强的意志、陶冶美的情操,以建立高尚的兴趣和爱好,使人赢得生命的活力,焕发青春的朝气．1身体健康与体育运动体育运动,即是健康健美的锻炼,也是智力的开发．人们参加运动不断地改造着自身,提高人体的潜能,同时也给人们带来了智慧和创造力．一个ZI世纪的女性,没有健康、没有身体健美、只能算半个文…     

浅析怎样更有效地进行身体锻炼

身体锻炼是指运用体育运动的内容,手段和方法,结合自然力,并注意卫生因素,以发展身体,增强体质,增进健康,调节精神,丰富文化生活为目的身体活动,要使身体 有成铲,就必须学习和掌握体育的基本知识和一定的运动技能,为了解人体发展的基本规律有目的地选择和运用身体锻炼的内容和方法,进行科学的锻炼。     

激发肥胖儿运动兴趣达到有效锻炼目的

肥胖儿矫治在学前保教中愈来愈受到重视，除了饮食控制外．运动是肥胖儿矫治最有效的措拖。一些能消耗热量的常用单项运动项目如：爬楼梯、跑步、跳绳等．在操作过程中一般只注意其运动功能而忽略了兴趣，对幼儿来说显得枯燥、单调，肥胖儿常表现出兴趣不高、情绪不积极、不主动，感觉乏味，     

沐浴冬阳 体验运动之快乐——冬季锻炼项目开发与实施

编者按：“幼儿园每天不得少于一小时的户外体育活动时间。”这是对幼儿园的明确要求,其中实现丰富多彩是体育活动的一个重要目标。针对冬季户外体育活动时间和丰富性难以保证的问题,江苏省如皋师范附属小学幼儿园十几年来探索出了一些可以借鉴的思路和方法。     

体育健身网络咨询系统——体能训练研究

体能指锻炼者机体的运动能力。健康的体能是指人的心脏、血管、肺脏及肌肉组织等都能充分发挥有效的机能，胜任日常工作，并有余力享受休闲娱乐生活，又足以应付突发紧急状况时的身体能力。所以，提高人体运动能力对身体健康具有重要意义。利用体育健身网络咨询系统进行体能训练是现代科学发展表现的最实效的     

谈学生终身体育意识的培养

<全民健身计划纲要>提出了对学生进行终身体育的教育,培养学生体育意识、技能与习惯的目标,这意味着国家开始重视终身体育的教育和学生体育意识、技能、习惯的培养.因此,学校体育要在当前重视增强学生体质和加强运动文化学习的基础上,引入终身体育为学校体育的主导思想,注重培养学生的体育兴趣、意识、习惯和能力,真正把学校体育的阶段目标和长远目标结合起来,为学生奠定终身体育基础,推进全民健身和终身体育发展,这的确是我国学校体育改革和发展的现实需要.