益肾妙法

按摩健肾 1、耳部按摩 鸣天鼓:以两手掌紧贴两耳,然后以中指和食指交替弹击后脑,耳中听见如打鼓之声,故名。每日2次,每次30下以上。中医认为,肾开窍于耳,故久行此法能健肾益耳,有利于中年肾气上输至脑及双耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣。 手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食两指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。     

鱼杂也是佳肴

鱼头李时珍在《本草纲目》中说：“鳙鱼，处处江湖有之。状似链而色黑，其头最大，有至四五十斤者。”这里所说的鳙鱼，俗称胖头鱼，鳙鱼头可补脑，亦可用于为产妇增乳，有助于新生儿、婴儿的健康发育。鱼眼研究发现，鱼眼球内含有丰富的维生素B1、维生素A和维生素B2，营养之丰富不亚于鱼肉。而金枪鱼鱼眼中还含有一种特定的脂肪酸，能治疗心血管病，还有聪耳明目、促进儿童智力发育之奇效。鱼鳞鱼鳞中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质，同时含有较多的卵磷脂，卵磷脂中含有大量的胆碱，它不仅可以增强记忆力，而且可以控制脑细胞的退…     

春天喝粥 胜吃补药

入春后，空气湿度逐渐变大，然而冬末留下的阴冷却一时难以清除，因此人们这时的饮食应以清淡为主。下面介绍几种营养粥，仅供您参考。黑米粥营养专家认为，黑米是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品。《本草纲目》早有黑米能“健脾开胃”的记载。现代医学进一步认为，黑米还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，黑米粥熬成后，拌以红糖和食，汁稠汤亮，滑润可口。蒜瓣粥生蒜瓣虽有较强的刺激性气味，但熬成粥以后，却清香爽口。蒜瓣的医疗作用在《本草纲目》也同样有记载，除了能治疗痢…     

邮票PK“铜板”

何谓邮票?简言之,邮资的凭证,邮件贴之,便可四通八达;簿册藏之,便是高雅的收藏活动,怡情益智,然而在特别的年代、特别的领域,邮票却可能为当成货币流通使用,与"邮"无涉。这其中的表象是,当"事"者,或经营有方,灵活多变,或收付无奈、尴尬,而折射的可能是时局的动荡、社会的危机、民生的艰难,民国时期这些事情便曾发生。     

心意拳学臆参

夫炼拳之法：先要开心明目、怡声下气、降心火于下田、泯绝狂虑、预想每势出有入无之机、俟心意泯泯澄静之时,方可操之。如此行功则形随意立,形神俱妙,神在形固,气全形坚,坎离交遇,身中丹成,与道合真矣。拳有六势,前软后硬．犹文章之有层次也。识五行生克,体三才而履道,于阴阳二气中淘炼消息,是初学第一步功夫。     

漫话中药药枕

俗语说得好,"一世人生半世枕",人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的,选一个枕头很重要,甚至可以辅助治疗疾病,这在几千年前的古代医书中已有记载。药枕的前世今生湖南长沙马王堆出土的香枕是目前已知的最早药枕,距今已有2000多年。唐朝孙思邈在《千金方》中也说:"用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心"。而明朝名医李时珍更在《本草纲目》中列有"明目枕",称用"苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕,至老明目"。近年来利用香味疗法治病十分普遍,特别是运用某些中草药做成的药枕更是有着不一般的功用。家住南宁     

养生箴言

药枕见效"一世人,半世枕"之语,说明了人与枕的关系十分密切。古人发现了药枕的功效:用蚕屎、废茶入枕,可以明目;用野菊、桑叶入枕,可治高血压;用菖蒲、合欢入枕,可疗失眠症;用柳叶、荷叶入枕,可除暑热;用桔皮、果皮入枕,可消神经衰弱。还有小孩子最好用米枕,可以     

百禽百兽功

世界上各种珍禽猛兽,均有自己特定的动作形态,究其原因,除生就的体形必须适应生活环境外,很大成分是为保护自己生命机能而逐渐形成的。古时,华佗创五禽戏,武林先辈编虎拳、鹰拳、猴拳等象形拳术,想来,不外是为了模仿其动作形态之优长,来激发人体潜能,增长劲力,强身益智,开拓长寿之路。受此启发,在尊重优秀传统功法的基础上,我们编创了这套“百禽百兽功”,愿与气功爱好者同研之,共勉之。     

打门球 健身益智

打门球既可健身又可益智。首先,门球运动能起到“走步”健身的一切效果。医学之父波格拉底指出:“步行锻炼是人类最好的良药”。而门球运动员进入球场后,基本上是在不停地走动。俗话说:“人老从脚起”,脚是人体的一面镜子.人们从老年人走步的步态就可以看出他的健康状况和老化程度。脚是支撑人体重量的“顶梁柱”,也是人体总精气之根。双脚处于人体的最下端,联结着五脏六腑十二经脉,双     

鱼胆不能当药用

动物之胆,一般人以为是清凉物品,能平肝明目,清热解毒。于是,蛇胆、猪胆、鸡胆、鱼胆……食者大有人在。说到此事,也有所依据,我国古代著名的药物学家李时珍在《本草纲目》记及:各种鱼胆有不同的     

垂钓四乐

钓鱼是一种休闲,一种娱乐,又是一项有益于身心健康的活动,很受人们青睐。据不完全统计,英国拥有300多万钓鱼爱好者,日本已超过2000万人,我国的钓鱼活动正方兴未艾,据说已有9000万。垂钓的魅力何在?主要有以下“四乐”。乐在舒心动之当余你,邀在紧上张钓的友工来作到郊劳外,选一处环境优美的水域垂钓,既可呼吸新鲜空气,又能领略大自然的旖旎风光,定会感到心旷神怡;而当你视线中有了鱼儿拖钩的信号,你会觉得既紧张,又兴奋,提鱼出水,更使你顿生欣慰之感。如果亲手烹调,共尝“野餐”风味,更别具一番情趣。乐在益智套引诱垂鱼钓儿要上有钩收的获…     

《道德经》真意（二十三）

第三十四章大道汜兮,其可左右。万物恃之以生而不辞,功成不名有。衣养万物而不为主,可名于小;万物归焉而不为主,可名为大。以其终不自为大,故能戍其大。【释解】先说明一下：本章文句各版本有个别地方有出入。如本文“大道汜兮”,黄元吉《道德经讲义》本（下简称黄本）中为“大道泛兮”;如本文“万物恃之以生而不辞”,黄本为“万物视之以生而不辞”;如本文“衣养万物而不为主,可名于小”,黄本为“衣被万物”、“常无欲,可名于小”;如本文“以其终不自为大,故能成其大”,黄本为“是以圣人终不为大”。笔者研究后认为,黄本“大道泛兮”之“泛”,“万物视之”之“视”,与文义不符,应属传抄之误。“衣被”与“衣养”义近,可通用。“常无欲”为多余话,也与句子排比不合。“是以圣人终不为大”之“圣人”,用亦可,不用亦可,自可意会。     

电子竞技基础产业的勃兴 国际顶级风投凯鹏华盈投资汇众益智

2008年3月,凯鹏华盈创业投资(KPCB)正式宣布,注资1000万美元风险投资八股北京汇众益智科技有限公司。至此,汇众益智成为我国第一个获得国际顶级风险投资注入的数字娱乐职业教育企业。游戏动漫职业教育北京汇众益智科技有限公司成立于2004年6月,是一家在中国数字娱乐职业教育领域中以产学研为一体的职业培训、学历教育及产品研发为主要业务的新兴企业。最为广大电竞爱好者所熟知的就是它旗下的游戏学院。而除了游戏学院,该有限公司还拥有动漫学院和数字娱乐影视学院等等。应当说,该公司是游戏产业的先锋。     

简便健身七法

<正> 旋转健身法 人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。 运目:双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。此法有清心明目,清除眼疲劳,提高视力之效。 转颈:自然站立或坐姿,双目     

看老人下棋

下象棋,是一项长寿体育运动。“长寿”一说,有两层意思：一是象棋项目本身“寿命”长,髫年少儿可玩,耄龄老人可下,岁月跨度可达八九十年,“玩”的时间,远比田径、球类、体操等项目,天长而日久;二是下棋之人,可藉此益智、健身,获得长寿。前些年,有媒体报道上海市老年棋赛上一位年龄最大棋手时,干脆就用《长寿秘诀,常下象棋》做标题。     

孟子故里掀围棋热潮

擂台摆下 棋友联谊；相聚机关六运会；镇境完小围棋赛意义非凡；黄浦区学生联赛强手云集；弈智堂杯显益智之功。     

虎眼金刚罗汉功

虎眼金刚罗汉功,最早系由同州清凉寺慧定禅师传授,以文字传世始见于清末镖师罗佛丹先生（1898年—1988年）手抄本《应世简编》,是一套内外皆修的优秀硬功功法,颇有醒脑明目,增力健身之功效。现根据罗佛丹先生之亲传整理如下。1、四声雷：面带笑容,全身放松,自然站立（以下每式的起势均如此要求）,分别默发＂嗨＂、＂哈＂、＂哼＂、＂嗯＂四种声音,各6次。     

吃鸡蛋的科学

一、鸡蛋的健康功效1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组人们的记忆力。2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,     

部位旋转最健身

人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。一、运目双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。此法有清心明目、清除眼疲劳、提高视力之效。二、转颈自然站立或坐姿,双目微闭,先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次,再按逆时针方向转颈10次,此法可防治颈椎病及颈肩综合征。三、耸肩自然…     

益智安神锻炼法

益智动静功是一种良好的益智安神、养心健身的自我锻炼方法。通过自然有规律的振动, 使全身肌肉放松,减少外界环境对大脑皮层的不良刺激。整套方法动中有静,静中有动,从而达到阴平阳秘、气血流畅的效果, 对神经衰弱、脑力过度等病有效。