不懈探索 勇于尝试

在运动队的长期实践中,会碰到各种各样的问题。其中,以训练中运动员的体能和技术两类问题最为突出,它们长期困扰着教练员和运动员。我一直从事体能康复工作,特别感谢那些不懈探索又勇于尝试的教练员和运动员,他们的信任使我有机会与他们一起面对这些难题,共同寻找解决问题的"多能钥匙"。既然是"多能钥匙",就不仅要好使,还要能开多把锁。多年的实践经验告诉我,只有在正确思想的指导下,才能     

力量训练的四要素

回想我在高中时,教练员是不鼓励力量训练的。他们认为力量训练会使运动员肌肉僵硬。当时运动员大都是偷偷地自己做举重练习。现在情况已经有了很大变化。力量训练现在已是大多数高等院校中训练计划中的理所当然的一个部份。教练员意识到力量的重要性。在身体训练过程中,力量训练场地和力量训练教练已成为非常重要的一环。事实上,有些教练员已变得太迷信于他们的力量训练计划,而且不恰当地过分强调了力量训练。他们应更多地考虑力量训练的目的和方法。教练员的任务不是研究出运动员能承受多大的力量训练,而是找出达到最大专项能力的最适宜的力量训练的量。在制订力量训练计划时,教练员应考虑四个关键因素:训练次数、训练组次、训练重复次数和训练时间。在宾夕法尼亚     

奥运赛场师徒情

北京奥运会上,中国体育代表团雄踞金牌榜榜首,其中既凝结着无数教练员、运动员的心血与汗水,更显示了强大中国的力量。赛场上,我们能看到运动员现场的精彩表现,看不到的则是教练员幕后的运筹帷幄。教练员和运动员休戚与共,命运相通。运动员获胜,他们最先欢呼;运动员失利,他们第一个上去安慰。教练员是运动员的良师益友,是站在运动员背后的英雄。奥运赛场上的师徒情时时演绎着,处处让人们感动着。     

长跑训练的基本原则

许多田径书籍,大都提出了各类运动项目的训练手段,有成就的教练员和运动员经常在讲习班里讲解他们的训练计划。这些作者、教练员和运动员通常很详细地讲解自己的先进经验。初级教练员也经常针对自己的具体情况积极采用这些计划。因此,了解这些计划的基本观念(而不是表面现象),是采纳别人计划中的第一步。中距离跑的训练计划比其他田径项目训练计划改进更大。通过各种训练手段的变化,应当承认有些原则是中长跑运动员训练的基础。一、掌握运动量被称为“少年奇才”的竞赛运动员格里·琳达格伦早在六十年代就建议:每星期的一     

第五章 有关完善运动技巧的理论

怎样帮助运动员,提高他们的运动成绩,是教练员所关心的问题。了解运动心理学对一些问题的解释,对教练员会有所帮助。这些问题有：如何使工作进行得有效和经济;如何在竞争激烈的场合下,保持高水平运动成绩的能力;队员之间应怎样相互行动,以获得一个队或集体的良好成绩……等等。本章提供,有关如何控制行为的思维方法和采取特别方式的行动。它将给教练员一定的知识,并协助教练员理解：在提高运动员技巧的工作中,为什么有些工作进行得顺利,而有些工作则不然。     

身高预测公式的研究

前言在运动员选材时,身高是一项十分重要的形态指标。有些运动项目如篮、排球要选高个子,有些项目如:体操、跳水、举重等又要求运动员个子相对矮小一些。这就要求教练员在选拔少年运动员进行多年系统训练之前,能够比较准确地预测出他们成年后的身高。由于身高受遗传的影响较大,所以,国外学者研究了用父母身高预     

教练员的个性特点与管理

教练员是运动集体中从事教育训练工作,培养运动员的专业人员。教练员的工作能否有成就,能否得到运动员的信任与爱戴,主要取决于他们完善的个性特征。教练员良好的个性对运动员个性的发展能起到潜移默化作用。因此,我们必须培养教练员良好的个性特     

河北省女子标枪运动现状分析

一、教练员情况的研究一名优秀的教练员对运动员受训启示的影响力很重要。从部分文献查阅得知,通过调查我国的田径教练员很大一部分是来自专业队的专业受训过的运动员,也有一部分是业余体校半路出身的运动员,这些教练员前期是运动员,他们的运动潜质或者自身的身体条件等原因不再适应继续做运动员,退役任职教练员。由于该部分教练员前身出自运动员,在运动训练中接受过专项训练的技能动作和运动强度、负荷对身体产生的各种刺激反应等感受,     

教练员的酸甜苦辣

朋友,当您从电视或广播里得知我们的运动员获得金牌。夺得了冠军为国争光的时候,都是那样的兴奋和激动。发自内心的感激他们。因为是他们为中华民族扬眉气吐气,立了功。人民称他们是英雄、感谢他们。然而比赛失败又是经常的、谁曾想过教练员们此时此刻的心情,运动生涯中真是酸甜苦辣俱全。一块金牌,倾注着多少教练员的心血,倾注着多少运动员的刻苦,确实是教练员和运动员辛勤汗水的结晶。教练员每一个成功的训练方案,是要通过几十次、几百次、甚至千次的训练、钻研、直至最后成功。     

优秀教练员备战大赛的行为特征

教练员与运动员一样,有些教练员在巨大压力下会兴奋,而有些则表现不佳。曾参加了6次奥运会的美国运动心理学家Sean McCann认为,在压力情境下表现卓越的教练员存在着某些行为模式。为简便起见,他把这些行为归纳为3个关键的技能领域:充分了解自我、调控大赛压力策略、对运动员微细行为的观察。     

教练员的个性理论

教练员工作是不但要训练青少年成为比赛中的胜利者，更要教他们学会做人的道理。要能控制那些12-14岁具有不同社会背景、情感因素、兴趣和能力的青少年，还要知道这些青少年运动员中有许多问题，是否有些是坏孩子，有些特别坏，认识到是什么使他们的情绪矛盾如此之深。     

教练员角色领导对足球运动员运动表现的影响——基于心理准备和运动焦虑的中介作用

在足球领域,教练员的角色不仅仅是一个训练者或者指导者,他们的领导风格和行为方式对于运动员的全面发展和竞技表现有着深远影响。该文以足球运动员为调查对象,分析教练员角色领导对足球运动员运动表现的影响。研究结果显示：教练员的角色领导对足球运动员的运动表现具有显著的影响;心理准备在教练员的领导行为与足球运动员的运动表现之间起到了显著的中介作用;运动焦虑在教练员角色领导与足球运动员运动表现关系之间具有显著的中介作用。建议提高教练员领导行为,适当地发挥运动员的自主性,尊重运动员的个性,并积极与运动员进行交流,缓解焦虑,以提高运动员的运动表现。     

运动心理学

G804.82 9705024浅析目标设置的价值和原则[刊,中,I]/郑洲∥甘肃体育科研.-1997(3).-1-2参4(SML)教练员∥运动员∥目标设置∥价值∥原则目标设置对于教练员和运动员来讲并不陌生,但有些教练员和运动员往往忽视了目标设置,     

少年摔跤运动员技术练习的配合

现在国内有些运动队在训练,摔跤运动员时,对技术动作的配合练习重视不够,有重实战、轻配合的倾向。其原因是多方面的,从教练员方面讲,有些教练员还没有认识到摔跤运动员技术配合练习的重要性,从运动员方面讲,己掌握的技术动作不愿作反复练习,从客观上讲,有些摔跤技术比较简单,重复练习比较单调,引不起兴趣,也是部分队员不愿做配合练习的原因。     

用仿生学及逐步回归分析法探讨我国优秀排球运动员一些体态结构与纵跳能力关系

当前,在国内外排球比赛中,突出显示出要求运动员具有足够高度的同时,在素质上要求反应快、动作灵巧协调等等。此外,还要求运动员弹跳能力要好,能在网上攻守中,占据空中优势,顺利地完成网上争夺任务。在教练的实践过程中,往往碰到这么一个问题:论身材还好(身高及下肢长),但运动员在训练条件、方法、年限相近情况下,出现了有些运动员弹跳能力提高较快,有些却很慢,甚至很差的现象,而这些人中一般在平时还是认真和刻苦地参加训练的。有些教练员(如我省女排教练陈玉霖同志)通过多年教练经验,提出在体态方面,不仅要注意选择足够的高度;同时还     

田径运动员训练负荷的控制

田径运动员的训练负荷应由教练员分别对待,严密控制。教练员必须循序渐进地提高运动员的基本身体素质,密切注意他们的一般训练、一般耐力、速度及速度耐力的指数变化。以下几点可供教练员在安排运动员训练     

对我国部分技巧优秀教练员运动员人际关系初探

经调查表明: 1.有良好的人际关系。绝大部分运动员与教练员感情融洽,相互配合默契,教练员对运动员即尊重又信任,运动员尊重教练员,教练员解决问题时,能够秉公办事,一视同仁,以诚相待,这是搞好人际关系的重要方面。 2.有较高的群体凝聚力。他们在事业上是成功的,有成就的,感到了事业的吸引,归属感强,从而有较旺盛的活力,战斗力也强。 3.有高昂的士气。他们有为达到目标的积极进取态度和顽强奋斗精神,能克服各种想象不到的困难,不     

对少年短跑训练的一些看法

肇庆市业余体校多年来培养了大批少年田径运动员,特别是对短跑运动员的训练,成绩较好。在第三届全运会乙组比赛中,取得男子100米、200米、400米三项第一名,200米第二名,女子400米第一名和200米第二名。有些运动员已输送到各省市队,经过训练,都能接得上,并有所提高。此文总结了他们多年训练中的体会,介绍给教练员同志们研究参考。     

关于实行教练员任期目标管理的思考

教练员的工作,归根结底是为了训练运动员、并使他们不断提高运动技术水平获得优异成绩。要达到这一目标,教练员整个工作都是在不断调整运动员的思想、身体、技术、战术、心理等状态,调动他们的积极性、主动性,启发他们的智力、刻苦训练、顽强拼搏。为了进一步确立教练员在运动训练中所处的中心地位,充分发挥教练员在运动训练中的主导作用,使教练员职责明确,责权统一。在运动队实行教练员任期目标责任制是十分必要的,是运动训练和管理工作的客观要求,这有利于运动队的管理,有利于教练员正确处理长远目标和眼前利益,     

教练员的职业特点

运动员取得巨大成就的全过程,除了运动员本人的努力之外,与教练员也有着极为密切的关系。教练员艰苦卓绝的忘我工作应当受到应有的奖赏。他们的职业是一种教育性质的职业,他们的工作不仅要对运动员进行体育教育,还要对运动员的个性、心理特征进行全面的正确的培养。教练员职业的教育性是评价其工作职业特点诸因素中最重要的因素。教练员运用体育教育的手段,通过运动的形式,培养队员具有社会主义公民所应具有的品质。大多数教练员的工作对象都是青少年,现代体育运动的一个特点就是有不少运动项目(体操、游泳、跳水……)完全