“寿比南山”之途

“人体生命科学,这个领域大有可为。”十几年前,世界著名的美籍生物学家牛满江博士考察了中国古代养生长寿术(又称回春功)之后,对功法第19代掌门边治中先生说,“您的健身秘术千真万确,千真万确!我还要再领教益。”他后来应聘为中国古代养生长寿术研究学会总会顾问。     

古代养生“十势功法”是健身延年的珍贵民族遗产

本刊自发表边治中先生的《中国古代养生长寿术秘而不宣的十势功法》后,引起了广大读者的关注,不少读者来信询问“十势功法”的术理、特点、作用和学练效果等问题,我们特选载几篇学练者的体会,借以回答读者。     

略谈中国道家秘传养生长寿术的特点和功效

本刊自一九八二年第六期和一九八三年第二期登载《中国古代养生长寿术十势秘功》动作图解一至六势以来,陆续收到全国各地不少读者来信,热切要求继续发表动作图解七至十势,以供大家学练,为满足读者要求,本刊除登载七至十势外,特发表边治中先生《略谈中国道家秘传养生长寿术的特点和功效》一文,借以帮助读者进一步了解此功法的实用价值。     

养生长寿十六法

养生之术，长寿之道，古往今来．人皆求之。随着人们物质生活水平的提高，生存意识的加强，越来越多的人们开始重视修身养性，祛病延年的锻炼方法。本着推陈出新，古为今用，挖掘整理优秀传统功法的精神，笔者将“养生长寿十六法”整理成文以飨读者。虽不敢言人人习之可得道成仙，但若持之     

性理养生的核心——玉闭坚精

“性理养生”是中国古代性学的一个重要组成部分,包括男女性生理、性心理、性技巧、性保健和性功能障碍康复等性科学内容。讲究“乐而有节”,强调“玉闭坚精”,注重摄生,追求长寿。性理养生是研究性生命运动规律,符合并促进人类健康、幸福与长寿的一门养生学问。     

“龙游功”减肥的妙诀何在?

边治中先生所倡导的中国古代养生长寿术“十势功法”中的“龙游功”,具有独特的减肥效果,是药物减肥、饥饿疗法、控制饮食、蒸气浴和运动疗法等难以媲美的。根据我自己学练的体会,将“龙游功”的功理及动作分解如下:1.意念活动。做功之始,意念活动很重要。当双手合掌于胸前之时,意念中就开始设想自己如处青春年华,似矫健欲腾的蛟龙,使气息调顺,心身皆净。这种意念上的诱导,对练功者的心理状态和精神调节有很大的影响,有效地给中枢神经系统以良性刺激,     

边治中先生就养生长寿术功法答读者

本刊今年第四期发表了《千古健身秘功问世——访古代养生功法初露者边治中先生》和《中国古代养生术秘而不宣的十势功法》两篇文章之后,陆续收到全国各地不少读者的热情来信。其中,有工人、干部、大学生、科技人员和医务工作者,等等。许多人在来信中,对边治中传授的养生长寿功法表示赞赏,纷纷要求刊出功势图解;有些读者在来信中提出一些问题,归结起来,大致涉及到有关练功方法、效益和注意事项等方面内容。为满足读者要求,本刊决定除暂先发表前三势功法的动作图解外,再邀边治中先生就读者提及的主要问题加以解答。     

周身按摩二十五法

周身按摩法二十五法,是当今在唐山地区广为流传的道家功法《除病长寿太极术》中的功法之一,只要长期坚持,对健身养生,防治各种疾病,大有裨益。 一、扣齿:上下牙齿相互克扣三十二次。 功效:可使牙齿坚固,防治牙齿早期脱落。 二、挤压牙根:用食指在嘴部外侧挤压上下牙根。     

长寿观、养生思想和养生术辨析

本文对中国古代的长寿思想、养生思想及养生术的产生、发展进行了一番史学论述,认为:1.长寿思想的产生是养生思想形成的先导,长寿思想是在奴隶社会中后期产生、发展起来的。2.养生思想产生于奴隶社会后期,成熟于封建社会初期以后,是养生术产生的先决条件,养生术是它的实践产物。3.中国古代长寿思想、养生思想、养生术三者因果相关,但又有所区别;某些著作文章中把三者混为一谈,视为同步事物,是违背史实的。     

道家中脉养生术

道家中脉养生术,源于《黄帝内经》的养生哲学思想,起于道家内丹养生流派,集儒、释、道、医各家养生之精华,以追求生命的根本健康为出发点,是回春术、长寿术,是传统中医养生的组成部分,是中华养生文化的宝贵遗产。世界著名生物遗传学家牛满江博士,因工作繁忙导致身心状况日衰,中西医治疗效果不佳。于1979年(67岁)在北京向华山派道长边治中修学中国道家养生长寿术,短时间即恢复健康,享年95岁。他曾说:"我学练这种功法四年,受益匪浅,真诚地希望此术能在世界开花,使全人类受益。"清代道家北宗龙门派十一代传人闵小艮创立"中黄直透法"(即中脉养生术),简化了修习程序,受到修学者好评。在《中华仙学养生全书》中被誉为"仙家顿法"。书     

中国古代心理养生思想探究

在源远流长的中国传统文化思想中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家、医家和养生家认识到“养生”重在“养心”(心理养生),并在长期的探索和实践中形成了比较系统的心理养生思想。通过运用文献资料、逻辑演绎阐述了形神兼养,以神为先;养心贵在养气;安德养神,情欲适度;调畅情志,避免刺激等古代心理养生思想,这些思想具有重要的现实价值。     

《武魂》特辑《中国道家养生长寿术——不老回春功》出版

《中国道家养生长寿术——不老回春功》荟萃了我国道家秘之又秘的导引术精华,为人类战胜衰老、恢复青春、延年益寿、强化性机能,提供了“法宝”与“魔术”。     

太极拳习练杂谈

一、太极功法的文化境界 《易经》曰：“一阴一阳之谓道”。拳谱曰：“太极者,阴阳之母也。”以太极而名功法曰“太极功法”,全称应是“太极养生修道功法”。此功法起源于道学。三丰祖师曰：“太极拳乃人道之基。”     

武当养生功

本功法具有独特的养生长寿之功效,民间称为南功,是一种速成,自然,专炼内气的武当内功。该功法动静兼备,炼修并重,招式精简,易学易练,得气快,安全可靠无偏差,百日即可功成,速通周天,     

六字吐纳养生诀

吐故纳新是中国古代养生术之一,它可以祛病延年,健身养生,也是道家初级修炼的基础功夫。为了提高全民族的身心素质,特别是中老年离退休人员的身心健康,今将传统六字吐纳养生的方法,分功理、功法、功效三部分推介于世,供广大养生者参鉴。     

养生不是追求长寿

有人曾经问陈可冀“养生和长寿之间的关系”,结果这位中国科学院院士、著名心血管专家给出了一个“超常规”的答案：“养生不一定过分追求长寿,活得老,不如活得好。”     

给生命加油——八卦绕环功

这套功法,是由武术名家王培生先生于八十年代初所创。原名为“八卦转环功”。但其动作特点实为绕环而不是转环,故改称绕环比较贴切。 此功法前半部份的“四龙取水”和“日月并行”是八卦散手的技击术;后半部份的“游龙戏水绕连环”是古代减肥健美功。据称,古代仕女们为保持形体美而习练此功法。 其健美作用在于两手合掌,围绕身体的上中下,左中右绕连环,以调理周身肌肤骨节,尤其是屈膝蹲身收腹脐,以肘尖围绕膝尖上下左右绕环来揉动腹肌,借以消除腹部多余的脂肪,以求形体的曲线美。总之,它是体用皆备的功法。     

武动健康人生路 形意太极显真功

形意拳与太极拳作为实用性较强的内功拳法流传了数百年，其间高手辈出，不论养生长寿，还是技击抗敌，都为武林留下了诸多佳话。我们今天接触到的李氏形意太极拳功法就是融会贯通了这两种拳法，通过武林盛誉的传奇武术家“东北神力王”李春苓先生的演练、研究、创编而来的，为内功拳法之精华，堪称真功实力！     

武术养生与长寿

世人都有一个美好的愿望,那就是健康长寿。长寿是一片永恒的磁场,长寿是一曲生命的赞歌,长寿是一段智慧的诗行。长寿又是一座可望企及的山峰。只要人们采用科学的、合理的养生手段与方法来进行调理,那么生命之树就会常绿。 中国武术是养生健身、延年益寿的重要方法之一。人们习武不仅是获得一种自卫防身的方法,更重要的是为养生强体,延展生命历程。武术在其发展进程中,受到中国传统养生文化的影响,传统的导引、吐纳、行气等炼养方法与武术相互融摄,而形成了独特的武术养生学。中国古代人们认为:气是宇宙万物的本质和基础,也是生命的本质,是人寿夭折、强弱之本。阴阳二     

《中国功法百家》出版 “严新气功”函授班招生

“严新气功”函授班由严新主讲,内容包括首次向社会公开的四套老幼咸宜的功法:(1)气功养生术;(2)气功健身术;(3)气功健美术;(4)气功诊病术。功法简单、实用。函授教材包括两盒严新带功口授功法的录音带和功法教材一套,辅导教材一套,函授通讯等,学员可以从录音中接受严新信息,边听边练,效果更佳。函授班学费、教材费30元,报名费1元,录音带邮费(含包装)2元,共33元。汇集中国气功功法大成的《中国功法百家》一书,将由广东高等教育出版社出版,今年11月发行。《中国功法百家》全书共收录一百余种气功功法,共约四十万字,一