肥肉攻坚最后10斤为何这么难减?

1厌倦了“不要这么做”如果你已经减掉了大量的体重,“不要吃这些食物”“不要做这些事情”“这样的锻炼方法对减肥没有帮助作用”之类的劝导性话语确实让人感到厌烦。     

看热闹不怕事大——2006-2007赛季七大意外

NBA2006-2007赛季的战场已经拉开序幕．经过一个夏天的充分准备之后,30支球队开始为了不同的目标向前迈进。没有人能够保证他们会在新赛季中都走得多么顺利,或许那些让人觉得根本不可能发生的事情就偏偏出现在我们眼前。如果下面的事情变成了现实,大家也不要感到吃惊,因为在这个看似平静的联盟里,正需要发生这样或那样的意外才能吸引你的注意力。     

游泳教学中的突发事件与应对

呛水。游泳时水从鼻腔或口腔进入呼吸道,影响呼吸器官与外界进行气体交换而引起的咳嗽,称为呛水。应对：掌握正确的水中呼吸动作,水面上用嘴吸气,吸气结束后应有一瞬间的憋气,然后在水下用嘴鼻吐气（不要在水中吸气）．头露出水面加速吐气,紧接着用嘴吸气。如果已经呛水．也不要心慌,应迅速调整呼吸,或使头露在水面做几次水面游泳动作,也可以原地踩水,休息一会儿,即可恢复正常。     

变电站阀控式密封铅酸蓄电池的使用及维护措施

蓄电池是变电站直流系统至关重要的设备。蓄电池是有一定使用寿命的,如果不了解蓄电池的放电特性,平时不注意维护,就会引起容量损失而提前失效,一旦蓄电池容量下降而达不到预定的放电时间,就不能保证变电站直流电源容量要求,造成设备事故,本文阐述了蓄电池的充、放电特性及使用中出现问题,因而正确的使用和维护蓄电池。     

奇怪身体反应或是病

起身时头晕眼花:人在蹲着时,血液集中在下半身.猛然起身的话,血液无法立刻抵达大脑,就会出现头晕眼花、眼前漆黑或冒金星的症状.所以最好不要久蹲,起身时也要尽量放慢速度,可以先坐一会儿再站起来.如果经常会出现这种情况,可能预示着贫血、心血管等疾病,需要到医院去作进一步的检查.     

比赛日如何进食？

不要小看比赛日的饮食．它是你比赛前一项重要的安排。如果饮食不当．可能已经输在了起跑线上。     

“驴子”的装备

户外运动在国内已经越来越盛行,山野、溪谷、荒岛到处留下了“驴友”(旅友)们的足迹。户外运动除了对体能、技巧有要求,通常还需要配备专业的装备,才能保障运动的安全。而且不同的运动所使用的装备也不尽一样。如果你也立志作一位潇洒的“驴友”,就一定不要错过这第一课——常见户外运动装备及用途。     

小贝抢"沙发"

在网上论坛中第一个看帖回帖的人往往会得意洋洋的敲上两个字"沙发",表达的是先睹为快、先下手为强的惬意。贝克汉姆是不是一个泡论坛的高手虽然不得而知,但他是个抢"庆祝沙发"的高手倒真是证据确凿。如果你时常观看皇马的比赛,如果你观察够仔细,那么不难发现,小贝经常是队友进球后第一个冲上去一起庆祝的人,或抱着队友的脑袋,或骑上队友的后背,或摆出形态各异的姿势,不过兴奋之情都如出-辙--就好像刚刚那个球是自己打进的。千万不要以为小贝是在出风头、抢镜头,已经被完全偶     

游泳应注意泳衣的卫生

游泳是一种深受人们喜爱的体育运动 ,但是应注意泳衣的卫生 ,否则将会带来一些不必要的烦恼。那么 ,应如何注意游泳衣的卫生的 ?首先 ,游泳者一定要自备专用的泳衣 ,不要图省事借用他人的泳衣或租用泳衣 ,以免染上一些传染性疾病。因为许多性病患者和传染病患者是没有症状的带菌者 ,如果使用这些人穿过的泳衣 ,那就非常容易染上这类疾病。同样 ,自己的泳衣也不要借给别人使用。其次 ,自备的泳衣在每次用完以后 ,一定要用肥皂认真清洗 ,晒干备用。千万不要穿潮湿的泳衣进行游泳。有人曾对潮湿的泳衣进行细菌检测 ,结果发现在泳衣的织物纤维中…     

代理商10项基本功：难不难在你自己

不要小看这些基本功。对照一下，你做到了几点？如果你连这些基本功都没有做到位，那么恭喜你，你已经具备了入选“最糟糕代理商”的资格。     

天后爱美丽

有人说,如果你不是年轻版梁朝伟,最好不要妄想接近潘晓婷。这意味着虽然梁朝伟颇具魅力,但他已经老了,要配得上年轻貌美的九球天后,你至少应该再年轻点。     

帐篷的搭建和使用

搭建帐篷时，尽量不要把营地选在山脊或山顶上，也不要搭在小溪旁，这几个地方的夜间温度通常都比较低。如果有可能，最好能找一个小树林(主要目的是遮挡风雨)作营地。搭建时应使帐门朝南或东南方向。     

药品食品安全常识(三)

科学装配家庭小药箱因使用不慎或误服过期失效、变质药物,可能会导致严重的药品安全性问题。目前很多人"小病在家里解决",习惯用家庭小药箱为自己"看病"。殊不知,滥用药物或选择不当,可能会延误病情,甚至出现一些危险情况,如喹诺酮类药物会影响儿童的软骨发育。同时服用不同类型的药物,可能会紊乱     

在家如何给伤口换药?

1、首先要用肥皂、流水把两手洗净，再用消毒（煮沸）的镊子或一双筷子轻轻揭去伤面上的纱布，如果粘得紧不容易揭掉时，可以先用双氧水或淡盐凉开水浸湿纱布泡软伤口后再轻轻揭开。2、要用消毒棉花蘸淡盐水清洗伤口，再用酒精棉球，由伤口边缘向外擦，不要向里擦，更不要把酒精擦到伤口里。这样清洗消毒完后，可以按医嘱上药或盖上消毒纱布包扎好。3、伤口脓汁比较多、臭味比较大的，应该每天换药1－2次；伤口没有脓的，可以3－5天换1次。新鲜伤口，经消毒包扎后，就不要随便打开。4、换药时，如果发现伤口比较大或颜色发暗、脓汁突然增多…     

天湖水库双鮰问钩

你在水库钓过大斑点鮰吗？如果没钓过,那真是太遗憾了。广西钦州钓友彭德勇告诉我们：斑点鮰鱼上钩后,那遛鱼的手感,老过瘾了!     

指尖漫舞NBA

2009年即将到来,如果你是一个NBA电子游戏的爱好者,一定会因为NBALive09不出PC版而有些失落。不要慌,一款全面超越NBALive的篮球游戏已经来到你的身边,它就是NBA2K9。     

煎中药的十大关键

1．煎器：煎煮中药时,最好选用专用的药罐。如果没有,也可选用陶罐、砂锅或不锈钢器皿等。但一定不要用铁锅或者铝锅等易腐蚀的器皿煎药,以免发生化学反应。     

慎重使用惩罚性加倍

打桥牌的人都知道,惩罚性加倍是个双刃剑,如果使用得当可以为己方赢得大量罚分,获取很大利益;但是如果贸然使用或者不恰当使用,只能暴露自己的持牌情况,为庄家指明回家的路。我的心得是,不要轻易去加倍对方自由叫到的定约。如果你随意使用惩罚性加倍,不但不会发财,有时还会让自己付出惨重代价。其实这一点大家都知道,但是不但初学者难以做到,就连有相当经验的我的队友也忍不住犯错。     

寒钓黑鲷的策略——悬浮钓篇

冬季用面饵钓黑鲷向来行之有效。面饵钓里面又分许多种类,例如钓组中不要浮漂、凭借竿梢或竿梢以下的钓线动静捕捉鱼讯的钓法,以及使用棒式浮漂或球形浮漂的钓法等。我个人并不特别偏好哪种钓法,而是瞅准天气或分析钓场当时的状况,甚至根据当时自己的心情来决定采用哪种方法。现在,寒风肆虐,海上可是冷风刺骨,已经到了用面饵钓黑鲷的大好时机。     

视力恢复正常后怎样巩固

在治疗近视的过程中,你也许有这样的担心,千里明眼膏的近期效果固然很好,但能否保证视力恢复正常水平后不出现反弹现象呢? 千里明眼膏的远期效果同样很好,如果经过一个或几个疗程的治疗,您的视力恢复到正常水平,请您千万不要大意,减轻对眼睛的爱护程度。您最好仍不打游戏机,少看