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相似文献
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1.
弹跳是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。发展青少年篮球运动员的弹跳力应根据其生长发育的特点和其独特的身理机制,循序渐进的用科学的训练手段与方法来进行。  相似文献   

2.
一、前言 篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的,运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞,准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作,且运动强度大,能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此,对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。根据少年儿童身体发育特征,少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主,其它身体素质为辅。如果能够科学地安排训练方法就会取得事半功倍的效果。  相似文献   

3.
陈志顺 《考试周刊》2011,(35):134-135
本文提出了一些更好的训练方法,如建议在田径赛方面采取循序渐进的分段距离跑,以鼓励更多的青少年从事田径运动。  相似文献   

4.
在速度滑冰训练中,为使青少年运动员的运动成绩迅速提高,迫切要求教练员坚持不懈地寻找富有成效的训练手段和方法。速度滑冰长距离耐力训练,必须结合青少年运动员的年龄、身体的机能及骨骼的发育,综合性地制定训练计划,使运动员的成绩得到提高,训练强度、训练指标达到良好的效果,同时锻炼运动员的意志品质,避免枯燥情绪,使之对速度滑冰产生浓厚的兴趣。  相似文献   

5.
根据青少年运动员的生长发育特征和人体生理学与运动生理学的有关理论知识,结合中跑运动项目的供能特点。设计了一套新的中跑训练实验方案。并从心率与运动强度关系、中跑运动的供能特点、提高心率与发展机体供能关系、青少年儿童的身心发展特征等几个方面探讨它的可行性。  相似文献   

6.
游泳项目不仅是提高青少年身体素质的有效手段,而且是重要的体育项目之一。通过一定的有效训练,提高运动员的专业素养,同时发挥自己的游泳特长,促进自身游泳成绩的提高,打破游泳记录,为国家争光。因此,为了加强对运动员的训练,必须了解分析运动员的身心特点,制定科学合理的训练方式,促进运动员游泳成绩的刷新。  相似文献   

7.
篮球运动在世界各地的不断普及,以及各级别篮球联赛的广泛开展,给篮球运动注入了新的气息。如今,一场比赛胜负已不仅仅是依靠运动员的身体、技术,心理因素在比赛中也占有很重要的地位。对正处在成长期的青少年篮球运动员,如何进行心理素质训练将成为篮球人才培养中的一个重要的课题,文章就青少年篮球运动员心理训练的概念和作用、内容、心理特点及其表现、影响心理的主要因素、提高心理素质的途径等问题进行了探讨。  相似文献   

8.
青少年运动员的心理训练   总被引:1,自引:0,他引:1  
本文从运动心理学的角度,介绍了几种有效的训练方法,全面提高青少年运动员运动技术战术心理水平和运动成绩。  相似文献   

9.
青少年田径运动员的心理训练   总被引:2,自引:0,他引:2  
本文详细论述了心理训练对提高青少年田径运动员控制心理活动水平、培养运动员积极向上的心态、克服心理障碍、提高运动成绩的作用,从运动心理学的角度介绍了几种有效的心理训练方法和手段。  相似文献   

10.
目前我国许多城市,每年都会举办学生篮球联赛,学生的篮球水平有了很大的提升。但仍然存在一些教练的训练方法不够专业,使得许多学生无法得到科学、高效的锻炼的现象。这不仅影响了训练效果,甚至还影响到学生的身心健康。为了使更多的篮球爱好者能够在科学的训练中健康地成长,本人通过对国内大量有关青少年篮球运动员力量训练方面的文献资料进行研究,并结合自己多年在篮球训练方面的经验,总结出一套科学、高效的青少年篮球运动员力量训练方法。该方法很好地将青少年篮球运动员力量素质训练的规律和篮球专项运动的特点相结合,对青少年篮球运动员力量素质的训练和提高很有成效。  相似文献   

11.
采用文献资料法,综述了现代高原训练引起的机体反应的研究成果,以及将其在田径运动员高原训练中的应用。为运动训练提供参考。  相似文献   

12.
该文借鉴运动训练学,运动生物化学,运动生物力学等基本理论,运用篮球运动训练理论,结合篮球运动训练的实践,论述了快速力量训练过程中应遵循的优先发展最大力量、接近模拟比赛状态、方法与手段因人而异、适宜安排负荷、优选训练方式、注意肌肉工作形式六条基本原则。  相似文献   

13.
钟耀敏 《中国教师》2010,(Z1):156-157
中国篮球迄今未能步入世界篮球的最高殿堂,并不是我国的篮球运动员天赋不如国外运动员,或者是国家对篮球运动不够重视、经费投入不足,而是在于没有很好地利用因材施教的现代体育科学成果来训练,且训练系统、训练方法相对滞后,忽视了运动员在早期建立基础阶段,对青少年篮球运动员心理素质的培养。我们经常看到,并不是身体素质最好的运动员夺取了桂冠,而是那些能够超越自我并更好地控制个人情感的运动员。针对青少年篮球运动员成长时期心理发展的特点,应重视和加强对他们的心理训练,将心理训练贯穿于运动员训练的始终,为国家培养更多具备良好心理素质的高水平篮球运动员。  相似文献   

14.
运用文献资料法、实验法和数理统计法等方法,结合青少年的生理特,分析了青少年短跑运动员快速力量训练的方法与手段.研究表明:通过缩短跳障碍物的时间,增加障碍物的远度、规定时间内增加障碍物的数量、高度和一定的负重练习等手段,结合与之相对应的训练方法,对提高青少年短跑运动员快速力量具有显著性功效.  相似文献   

15.
通过对现代排球运动格局的分析,阐述了弹跳力在排球运动中的重要性.从而针对如何提高排球运动员弹跳力的问题,总结出一些简单实用的训练方法、对提高排球运动员的自身素质和技术水平具有重要意义.  相似文献   

16.
该文通过对温州市青少年羽毛球运动员在比赛时,所出现失败的原因进行分析,指出赛前的心理训练是影响羽毛球运动成绩的重要因素之一。总结出青少年羽毛球运动员赛前心理状态表现及产生原因,并提出克服赛前不良心理状态的心理训练方法。  相似文献   

17.
采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用.  相似文献   

18.
跳远运动员力量训练的特点、方法与手段   总被引:2,自引:0,他引:2  
章主要从运动训练学与运动生物力学的角度对跳远运动力量进行分析,探讨了跳远运动员力量训练的特点,并针对性地提出了两种行之有效的训练方法与手段,以供训练参考之用。  相似文献   

19.
弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。  相似文献   

20.
篮球比赛属于多人同场对抗型的竞技项目,因此对球员的战术素养和战术配合能力有着极高的要求。因此,在青少年篮球运动员的训练过程中,教练通过强化战术训练就能够为提升球员的球商与情商起到正面作用。本文从阐述青少年篮球运动员的战术训练的价值入手,对于青少年篮球运动员战术训练要点进行了分析。  相似文献   

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