如何正确处理训练中共性与个性的关系

不同运动专项都有自己的决定因素及其不同的发展规律 ,但又是通过各个专项的特点反映出所有运动项目共同的规律。一个运动队是一个集体 ,在这个集体中 ,所有的队员都有一些共同点 ,但又各有自己不同的特点。通常集体项目的教练员容易忽视运动员个人特点 ,而个人项目的教练员却常常不注意根据运动员共同的特点去组织集体训练。必须强调 ,在集体项目中 ,个人训练作为集体训练的补充是非常重要的。如篮球队中的某些队员防守较差 ,而另一些队员投篮的命中率较低 ,这就应在进行集体训练的过程中 ,有针对性地安排必要的个人训练。而在个人项目的训…     

山西省优秀女子重剑运动员夏训期间生化指标变化的研究

文章采用血尿素、血红蛋白、血清肌酸激酶等生化指标对山西省优秀女子重剑运动员夏季训练进行训练监控.从运动员生化指标的波动来看,大部分运动员的身体机能状况良好,但部分运动员训练后不能及时恢复.女子重剑运动员不宜安排持续6周的专项训练.1号和2号队员,对现在的训练安排适应情况较好,但是年轻队员对训练适应差,运动后不能完全恢复.对年轻队员应适当调整训练强度,或施以更好的恢复手段.通过此研究,以期为女子重剑教练员及时调整训练负荷、避免运动员损伤、保证训练的系统性和科学性提供依据.     

肢体语言在篮球比赛中的运用研究

在篮球比赛中,教练员与队员之间、队员与队员之间的信息交流用口语传递时,很容易被对方发觉并识破本队的战术意图,所以,在训练和比赛中,教练员和运动员应加强讲解、学习和运用,既便于本队队员理解又不易被对方队员发现、了解和识破的肢体语言.对肢体语言的概念、形式、特点、作用、方法和要求进行了阐述及归纳,以期为篮球教练员和运动员提供有益的理论指导.     

韩国短道速滑新技术的成功对我国青少年训练的启示

针对韩国短道速滑新技术的发展轨迹以及每年涌现出大批高水平年轻队员的状况,分析韩国短道速滑新技术的本质、核心内容与青少年运动员训练的特点,探讨韩国短道速滑新技术成功的规律。认为：我国短道速滑青少年在训练模式、训练内容、运动员选拔机制与教练员竞争机制等方面存在着一定的问题。提出：明确培养目标,调整训练模式和内容,充实教练员队伍等改进青少年训练的基本对策。     

个体化原理与训练计划

现代运动训练中,个体化原理是最重 要的训练理论之一。它指的是在运动训练过程中,无论运动员的成绩水平如何,在为其设计训练计划时,都必须按照他的能力、潜质、学习特征以及从事的专项等被单独或者个别对待。也就是说,整个训练过程必须围绕该运动员的方方面面进行安排,使之得到最大程度的发展。 在训练实践中有这样一个误区：“冠军的技术便是最佳技术,冠军的训练计划便是最佳训练计划”,从而造成许多教练员总喜欢照搬优秀运动员的训练计划,而全然不考虑自己队员的特点、能力与训练经历等。更为糟糕的是,许多教练员甚至将优秀运动…     

对加强篮球运动员心理训练水平的探讨

心理训练的目的,就在于发展运动员的心理品质,这些品质是运动员运动技术的提高,参加重大比赛的心理稳定性和心理准备程度达到高水平时所必需具备的。笔者在训练普通高校篮球队的过程中,结合普通高校篮球运动员的心理特点,采用了几种旨在提高运动员心理训练水平的方法。一、给指标的训练根据队员不同的身体、技术、位置特点,教练员安排到每个队员身上的详细具体的身体、技术指标,并规定指标什么时候必须达     

专门性原理的理论与实践

运动训练的对象是运动员.教练员所制定的训练计划、所安排的训练内容以及所规定的训练任务,都必须通过运动员来实现.诚然,每一个教练员都希望通过自己的训练来造就伟大的运动员,但获得成功的终归是少数.究其原因,成功的教练员所安排的训练,正好使受训者产生最佳的反应并发生最理想的适应性变化.换言之,几乎每个教练员都懂得如何训练,但唯有成功的教练员懂得如何针对特定项目和特定运动员安排训练,才能使其机体获取最佳的训练效果.这就要求教练员不仅要对训练的本质以及训练作用于人体的基本规律有比较透彻的理解,而且必须精心地分析本项目的特定需要以及运动员的基本特征,并依据自己的理解与分析有的放矢地安排训练.     

篮球练习的二十五个成功因素

教练员对自己的练习方法必须不断地作出评价和选择,最好的是那些模拟比赛情况和体现教练员指导思想的方法。每个教练员都有自己的一套方法,但通过评价我们可创造出一些练习强度更大、更能激发运动员训练热情的练习方法。下面是值得考虑的二十五个因素: 1,练习方法冠以名称。每个方法都要有名称,以便运动员能识别各个方法的目的和步骤。 2.间隔五秒时间。变换练习时不能浪费时间,规定队员五秒内要进入下一练习。为避免混乱,练习前要概括地说明一下。 3.每人都无空闭。练习要组织得使每人都忙于自己的练习,场地两边的篮架和助理教练都要利用起来,别老是有人在等待练     

教练员应具备的“八心”

1热心作为一名教练员首先必须对所从事的专业训练指导工作从内心深处抱有极大的热情和兴趣,而这种热心即来自于热爱工作。这就要求我们教练员不应把教练工作单纯地当成一种例行任务,而是要力求达到教练王作为自己的一种生活需要,并愿意为此而做出某种牺牲的境界。只有这样,才能以自己高度的工作热忱和任感,带动和激发运动员的训练热情,促使他们不断的拼搏、进取。2耐心运动训练规律和动作技能的形成规律告诉我们:一切新技能的形成和旧习惯的改正都非一朝一夕的事情,所以在训练过程中要想让队员养成新的技能习惯或是改掉旧习惯时,教练员更是…     

浅议运动员心理素质的培养

运动员的心理素质,影响着身体、技战术的发挥程度。我们在训练青少年运动员时必须清醒地认识到“练人”才是真正的目的和归宿。教练员有责任帮助每个队员树立积极、认真的训练和比赛态度,学会正确地对待成功和失败,荣誉和责任,充满信心地向既定目标努力。本文对培养运动员的心理素质进行了全面论述,可供教练员参考。     

我国甲级男排运动员期望与感知教练员领导行为模式上的认知差异性研究

研究对象:我国甲级男子排球队员。研究方法:文献资料法、专家咨询法、问卷调查法。研究结果与分析:1.不同特征的男排运动员在期望教练员领导行为模式上存在认知差异:年龄大、训练时间长的运动员希望教练员给予更多的民主和更少的专制;训练时间长的运动员希望教练员给予更多的社     

游泳运动员肌肉力量训练方法探析

肌肉力量训练是所有游泳教练员和队员训练中必须重视的一部分,要制定出与游泳项目本身特点相符合的肌肉力量训练计划才能更有效地提高运动成绩。文章主要是从影响游泳运动员肌肉力量的发展因素入手,分析游泳运动员肌肉力量训练方法,为进一步深入到训练实践中提供相关参考。     

散手运动员的心理训练

心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法,为更好地参加运动训练和争取优异比赛成绩做好各种心理准备的训练过程。心理训练方法和作用:心理训练在散手训练中是重要的,但由于心理训练在散手训练中的实践较少,只能以举例的方式作部分介绍。一、教练员对运动员进行心理训练的方法教练员通过第二信号系统或采用各种训练手段,对运动员的心理状态施加影响。散手运动可以采用的方法举例如下:(1)制造比赛气氛进行训练。例如教练员突然把将赢的一局说成要输,要求队员在最后…     

大运动量与专项训练中的节省化

在有限的时问里要取得最佳成绩是教练员在为比赛准备运动员时所面临的任务。赛前往往没有足够的时间研究每个运动员要取得最佳成绩需要什么,也没有时间来满足这一需要。作为一个运动队,个人的成绩通常是以小队或者全队的目标为转移的。在全队情况范围内,教练员(教师)怎样来取得最理想的个人成绩,而不使个别队员或全队队员技术遭受损失呢?研究学习的理论家认为训练和教学策略尽可以极不相同,但是“规定时间内完成任务”却是教学必不可少的组成部分。以这一点为准则,教练员有责任去选择适当的训练计划,将其与自己的训练条件结合起来。     

运动员“打退堂鼓”现象的预防措施

<正>在田径训练中教练员都有这样的体会,每当寒暑假开学往往有一批刚入队的新队员,经过一段时间训练后,因为吃不了苦产生了"打退堂鼓"的现象。田径训练本身具有单调、枯燥、艰苦等特点,队员们在初练阶段出现这种想法是情理之中的,如教练员听之任之不予重视的话,很可能会导致一些有前途的运动员就此"夭折"。     

网球比赛分析的几个关键点

许多运动队将全程比赛分析作为教练员的指导工具,研究己方和对方运动员的类型、战术和技术特点.网球项目中,拥有个人分析师的运动员并不多见,大部分运动员和教练员使用分析设备和程序提供的客观、可靠的反馈信息,自己进行赛前及赛后分析.很多教练员采用其他教练员的有效训练模式,因为不是所有人都有时间去分析1000h的大满贯录像来找出战术差异,但可利用他人的分析结果.赛事录像记录的客观数据提供了充足的反馈信息,教练员可根据这些反馈信息调整技战术,进行针对性的训练.     

山东省竞技体育队伍的现状及发展对策

采用问卷调查、访谈等研究方法,对山东省各级教练员、运动员队伍的现状及所具有的优势、劣势与发展潜力进行分析,提出了全面实施“教练员再教育工程”,选送一批有培养前途的年轻教练员到国内或国外高等体育学府进修、深造:加大省内各类竞赛制度及其记分办法改革的力度,把输送运动员的人数及其成才率,作为评价教练员训练水平和有关领导工作业绩的主要指标等发展对策.     

短跑训练中实心球的用法

在数授田径项目时,教练员必须考虑用新的方法和手段来增加训练的种类。这样训练计划不仅能打破一周重复一次的单调训练课的局面。而且对运动员也是很有益的。实心球练习被看成是附加在训练计划中,不能由其来替代一般的训练课。教练员可根据运动员各自的特点来变化实心球的练习方法。     

不同类型的教练员

<正> 英《田径周刊》刊登了一篇评论教练员的文章。文章指出:教练员有两种类型:一种是以“项目”为中心:另一种则以“运动员”为中心。以“项目”为中心的教练们总是注意运动员的个人状态及运动成绩,并且设法夸奖运动员的成功。每次课竞争气氛强烈,总是记下成绩。在队员面前他们总是严格的权力主义者,对于比赛中没达到预测成绩的队员,很可能加以处罚。不管训练条件和队员感觉如何,都要求运动员训练,因而常导致队员受伤。他们很少注意运动员的社交情况,自己也不参加社交活动,更不闲逛。其训练方法保守,不接受任何意见,     

如何提高体育中专校在职教练员文化、业务水平的初步探讨

近年来各省市的部分体育中学和少年儿童业余体校在原基础上相继成立了体育运动学校(体育中专校),成为专门培养优秀体育后备人才和基层体育干部的基地。因此,无论是运动员的训练、学习,还是运动员的管理、生活都给我们提出了新的要求,照搬过去的模式显然是不行的,现实客观地提出了:必须用新的思维去理解运动员,新的方法去训练运动员,新的手段去提高运动员,新的措施去管理运动员,新的制度去要求运动员。这首先要求我们的教练员,必须用科学的头脑,把握住训练的主动权,必须了解运动员的生理、心理特点,了解运动训练规律,特别是在精神、物质生活比较丰富的今天,4—2—1式的老少三代家庭结构组合,现实地影响着运动员的成长、发展。教练员必须学会在新环