巧用徒手练习激发学习兴趣

正田径运动是体育教学和训练的重要组成部分,对于发展学生的身体素质起着至关重要的作用。但在实际教学和训练中往往受到场地和器材的限制。教学手段单调使得学生的练习积极性不高,课堂效率下降。因此笔者精选了一组双人徒手练习身体素质的方法,在教学和训练中运用,起到了较好的效果,供各位同仁参考。一、力量练习     

立定跳远的专门练习方法简

一、立定跳远的规范动作 全身放松,两脚开立与肩同宽,预备摆臂,身体半蹲,两臂上摆,脚尖蹬离地面,腾空展体,收腹,伸腿,落地,两臂积极前伸。     

浅谈少年短跑运动员途中跑的辅助练习简

笔者从事短跑运动训练和教练员工作多年,通过多方积累及个人体会,整理出途中跑的一些辅助练习方法,仅供各位同仁参考。     

专家营养专栏简

一、老师,您好!我是一名体育生,我的项目是短跑。请问针对这种项目的营养方案是什么呢？     

一姐李娜简

不知道从什么时候起,李娜便习惯性的被媒体称为中国＂一姐＂,当时这个称号更多的是突显她在中国女子网坛的地位。但是这几年,随着李娜成绩和影响力的不断攀升,＂一姐＂这两个字似乎被赋予了更多的意义。现在的李娜不再单纯的只是中国网球的开荒者,而是渐渐成长为中国体育在世界的代言人。在澳网勇夺个人第二个大满贯冠军之后,她的成就、影响力和商业价值都达到了一个中国运动员从未达到过的高度,她也被看作是＂后姚明＂＂后刘翔＂时代中国又一个享誉世界的体育巨星。     

怎样发展青少年弹跳力简

青少年正处在生长发育的时期,骨骼中有机物含量相对较多,无机物相对较少,弹性较大硬度相对较小,在外力的作用下不容易骨折,但是容易变形。弹跳力的练习往往是在身体承受各种外力和身体本身重量的作用下进行的,练习时方法安排不当很容易对身体造成伤害,所以在训练时一定要遵循由易到难、由简到繁、循序渐进的原则和科学合理的方法。下面介绍几种练习方法：     

棋书鉴赏简

《象棋战理七章》 编著：张影富大师 张弘 定价：51元 页码：360页 邮购电话：13654652434 QQ：459430050 简介：本书讲授对弈中开局、中局、残局三个阶段包含的重要理论与战法。对于书中所述战理知识内容,读者需努力突破从认识与接触、理解与消化,再到应用与贯通的学习过程。     

任建业简

任建业,1958年生于曲阜,1982年毕业于曲师大美术系,获文学学士学位,曾于母校任教十余载。现为中国美协会员、中国书协会员、国家一级美术师、国务国宾礼特供艺术家、美国芝加哥大学客座教授、中国孔子书画院院长。     

巧用篮球激发学生田径学习的兴趣

在高职院校体育与健康课程教学中,田径项目因其教法枯燥,一直是学生比较排斥的教学内容,学生上田径课总是无精打采;而球类项目,因其具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大学生的喜爱,课上表现非常积极主动。为此,笔者在平时田径课教学中尝试性地采用了一些利用篮球的训练方法,收到了非常好的教学效果。一、提高跳跃能力练习1．自抛球跳起接球方法：学生单手或双手将球高高抛起,然后屈膝、双脚蹬地、摆臂跳起将球于空中双手接住。     

子明简

子明,两个字值得玩味。子,在汉字中有数十种含义,譬如对男人的通称、尊称,对自己老师的称呼,也可作“你”讲,如：“执子之手,与子偕老”……一个“子”字,内涵如此丰富!中华文化魅力世界实有道理;再说“明”,也有诸多的意思,但基本意思还是明亮、明白。     

你来我往简

当这期杂志到达各位读者手中的时候,春节应该已经刚刚过去了,在这里《电子竞技》杂志也给大家早早地拜个晚年。希望在新的一年里大家可以身体健康,心想事成,上学的成绩步步高,上班的工资月月升,祝大家一切马到成功!     

林笑峰先生体育思想评析简

林笑峰先生致力倡导“体质教育”、“真义体育”和“健身教育”,对我国体育学术研究影响甚巨,但从学术研究的科学要求来看,尚存诸多逻辑问题,不是很成功的.对此,我俩在通信中曾作了坦诚的讨论,现将这些讨论加了注释和评说公之于世,希望对研究先生的学术思想有所助益.     

见证简

这里是罗德·拉沃的通道,在我们大大的拥抱之后,姜山被扔向了空中,我不知道自己怎么会有那么大的力量,反正当时就觉得痛快。我们大声而开心地聊着决赛的细节,好像刚刚看完了一场舞台剧,不可能有意外的结果,有的只是惊险的过程。等待、辛苦再加上旅行的煎熬,让姜山觉得这一切都理所应当。此时,站在通道旁默默地注视着我们的国内媒体们,也自发的集合在了一起,他们在那天一起守候着墨尔本的深夜,一起收获了李娜的澳网冠军,一直熬到南半球的天光来临。     

伞简

伞,古称华盖,是一种提供阴凉环境或遮蔽雨雪的工具（YP10-3,图1）。晋代崔豹《古今注·舆服》：“华盖,黄帝所作也,与蚩尤战於涿鹿之野,常有五色云气,     

练习三级跳远巧用体操垫

<正>三级跳远是体育课中动作比较复杂、学习难度较大的内容之一,对学生的身体素质要求较高。如果教师在学习和练习过程中采用的方法不当,很容易让学生产生畏惧心理,丧失学习兴趣,甚至有使学生受伤的危险。经过多年的实践,在学习三级跳远的过程中,笔者充分利用小体操垫进行辅助练习,取得了很好的教学效果。     

如何在短期内提高中考实心球成绩简

中考体育考试项目的设置各地区各不相同,但是由于实心球在力量素质考查中比较容易实施,对场地要求也相对简便,所以很多省份都选择了实心球作为中考体育的考试项目之一。任教十多年,笔者就以自己在教学过程中总结出的一些经验与大家一起交流。