心理自我觉察能力的培养

一个人是否具有自我觉察的能力和习惯,是心智成长过程中一个重要的里程碑,标志着不同发展阶段的重要分水岭.正如一部电脑,使用者越是了解它的性能,了解它的缺陷,越会运用自如.我们与自己的大脑的关系如何?被大脑所主宰,还是主宰大脑?通过自我觉察能力的培养,将启动身心的转变.     

自我觉察在心理咨询师成长中的作用

自我觉察是心理咨询师培养与保持自我意识的一个重要手段,它在心理咨询师的成长中扮演着重要角色。自我觉察可以促进心理咨询师对自我的认识和觉知,能够帮助心理咨询师维护自身的心理健康,实现自我的不断成长;能够帮助心理咨询师放下自我,真正表达出对来访者的同理心,更好地帮助来访者;能够帮助心理咨询师积累经验,保持和提高心理咨询技能。     

自我觉察的实践应用

<正>自我觉察,是对自己身心活动的觉察,即一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我觉察的结构包括自我认知、自我体验、自我调控,其发展历经一个从生理自我到社会自我再到心理自我的过程。要掌控和改变命运,自我觉察非常重要。自我觉察的知识与技术于人于己在实践应用上意义深远。花时间觉察自己的     

探析辅导员在工作中的心理自我修复

当今高校教育体系中,辅导员是高校思想政治教育工作中的主力军,在高校人才培养和维护校园稳定方面起着重要作用。当下高校不断扩张,学生人数逐年增长,辅导员工作内容也愈加繁重,与此同时辅导员理想与现实的价值冲突,社会要求与自身能力之间的不协调,似的高校辅导员产生了各种心理问题。文章通过对辅导员的工作现状及心理状况进行分析,探讨高校辅导员在工作中心理自我修复方法。     

高校辅导员角色心理失衡成因及自我调适探析

文章分析了辅导员角色心理失衡的原因,并提出了解决措施.     

高校辅导员情绪觉察能力的现状及特点

以233名高校辅导员为被试,运用修订后的情绪觉察等级量表(LEAS-C),考察了高校辅导员情绪觉察能力总体状况以及在性别、学校类别、工作年限、职业性质以及职称变量上的差异。结果表明,高校辅导员情绪觉察能力处于中等偏下水平,觉察自己能力显著高于觉察他人能力,且在上述人口统计学变量上不存在显著差异。     

觉察情绪,学会心理减负

中医将人的情志或情绪分为喜、怒、忧、悲、惧五种。我们将之嵌入五行学说的模板中，感受其相生相克的互动制约关系，发现了一种新的调节情绪的思路。     

自我觉察，助您化解隔代养育矛盾

<正>年轻父母在与祖辈家长沟通时,如果能掌握一些心理学知识和方法,就能化解不必要的矛盾,且听专家为您传授相关秘籍。隔代养育家庭中存在差异和争议很正常,但重要的是家庭中能够创设出容纳不同声音的空间,有具体问题具体分析的态度,以及能站在他人立场看问题的能力。当家庭成员的差异没有带来资源,反而带来了冲突时,我们需要停下来,想想到底发生了什么。下面给大家介绍一种非常有用的方法：增强自己的觉察能力。     

心理咨询工作的重要能力——自我觉察力

高中学生正处于身心发展的重要时期,随着年龄的增长、社会阅历的扩展、思维方式的变化,特别是面对高考升学与社会竞争的压力,他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面,遇到各种心理困惑和问题,因此,提高学校心理健康教育水平,促进学生形成健康的心理素质,对增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性具有十分重要的作用。日前,教育部发布了新修订的《中小学心理健康教育指导纲要》,再次强调了要进一步规范中小学心理健康教育工作。     

论高校辅导员心理健康及自我调适

由于高校辅导员的工作职责不断拓宽、职业认同和个人发展的局限、社会挑战与高校保障机制的缺失等方面的原因,使高校辅导员容易产生心理健康问题.本文充分认识到高校辅导员心理健康对大学生心理健康教育的重要性,着重强了调辅导员对自我心理健康的维护和调适.     

创新型辅导员的自我培养

创新是当今时代发展的主题,辅导员担负着培养创新型人才的使命和责任.辅导员首先要把自己培养成为创新型辅导员.辅导员要努力培养自主创新的精神,做到勇于创新、善于创新.通过加强学习、进行职业生涯规划、开展创新实践和项目课题研究,不断提高业务能力和服务水平,把自己培养成为具有创新教育思想、富有创新精神、勇于开拓创新的创新型辅导员.     

钢琴演奏心理及自我调控

具有良好的心理素质是想要进行钢琴演奏的必要条件。对自我演奏水平的认识、弹奏水平的自我认识、个人经验等都是钢琴演奏成功与否的主观因素,外界的演奏环境以及观众是否欣赏等因素都是客观因素。为了保障钢琴演出能够顺利完成并取得圆满成功,演奏者在表演前应该进行自我调控。     

高校辅导员心理成长初探——自我觉知能力的培养

在高校大学生的综合素质发展过程中,心理素质的发展影响着个体整体素质的形成和提高,而在大学生心理素质的培养过程中,高校辅导员承担着非常重要的角色,其心理素质发展也受到越来越多人的关注和重视.高校辅导员要提高自身的心理素质就需要不断的心理成长,在这种心理成长过程中,自我觉知能力的培养必不可少,包括对自我需要与动机方面的自我觉知能力,对情绪情感方面的自我觉知能力,对辅导员角色的自我觉知能力等方面.通过这些方面的自我觉知能力的培养,高校辅导员可以更好的实施心理教育.     

高校特困生自我心理闭锁的自我心理解禁

高校特困生作为一个极其特殊的弱势群体,心理健康问题日渐凸显.在心理自我闭锁方面呈现出"囚徒"式心理、人格偏差、外强内卑、消极的自我暗示等主要现状,并造成了认知狭隘、人格缺陷、脱离社会等严重的后果.其主要成因在于特困生的融入危机、挫败感强、自我评价失调、承载高期望值的压力、闭门学习的桎梏等.运用自我挫败教育、沉静归因分析、制订切实的奋进目标、积极的自我暗示、推倒心墙并融入社会等方法可以实现特困生的自我解禁.     

浅议高校辅导员自我建设

近年来,随着高校思想政治教育工作重要性的日益提高,高校对辅导员工作的要求也越来越高,辅导员面临更大的挑战与压力。这就要求辅导员要不断提高自身修养和能力,在参加外部培训的同时认真开展自我建设,提高个人综合素质。本文拟从辅导员自身内在重塑角度出发,对高校辅导员自我建设提出一些看法。     

高校辅导员自我成长之我见

高校辅导员专门从事学生工作,为了有效地帮助学生成长,辅导员首先必须面对自我的成长。在如今的高校学生工作中,大家往往更多地关注政治教育理论与方法,却忽视了辅导员个人的成长。在当前高校辅导员面临新发展的时刻,应关注辅导员个人成长这一课题,推进我国高校辅导员队伍的建设。     

如何保持心理平衡

生活中“心想事成”的时候少之又少，多数情况下不是下雨就是刮风，心想事难成。邻居李老师最近就连续遇到了几件不顺心的事：她多次参加区里的教学大赛并获奖，评中学高级职称本应胜券在握，可是偏偏今年上边强调科研成果，她因比人少了一篇论文而名落孙山。她１６岁的儿子聪明好学，成绩一向在班级名列前茅，可是中考一发榜，成绩只能进一所普通高中。两件事合在一起，本已使李老师感到特别窝火，偏巧前几天体检时又查出了“窦性心律不齐”的毛病。为此，她整天长吁短叹，头发也一下白了许多。在开学的第一天她竟然晕倒在课堂上。李老师的…     

保持心理平衡要诀

保持心理平衡要诀一、对自己不苛求：有些人的抱负不切实际，根本非能力所及，欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事要求自己十全十美，结果受害者还是自己。把目标定在自己能力范围之内，尽心尽力去做心情自然就会舒畅了。二、对他人期望不过高：很多人把希...     

心理辅导员的人格修养

心理辅导员既是“辅导者” ,又是“示范者”。在一定程度上 ,辅导员的人格修养与辅导效果成一种正比的关系。心理辅导员的人格修养很重要 ,用中国古典文化提升心理辅导员的人格修养是重要的一个方面。中国古典文化浩瀚如海 ,博大精深 ,蕴涵了丰富的哲理、深刻的智慧 ,滋养了伟大的中华民族。因此 ,辅导员领会中国古典文化中的心理学内涵 ,提高自身的人格修养 ,对于建构科学的理论根基 ,形成本土化的心理辅导体系 ,有着实际的意义。下面 ,我就从五方面谈一谈自己的领悟。一、“随物宛转 ,与心徘徊”———辅导员的客观性刘勰在《文心雕龙·物…     

辅导员常见的心理错觉

辅导员常见的心理错觉陈玉英辅导员心理错觉，是指主体心理因素障碍所造成的对客观对象的虚假、偏差判断。通俗地说就是在工作中往往信假为真或信真为假、心理错觉具有习惯性、定势性、隐蔽性的特点。常使辅导员在工作中不自觉或无意地犯主观片面、形而上学的毛病，直接有...