老年人健康新概念——炼体格 更炼情绪

<正>科学研究证实,不良情绪将扰乱身体内的正常生理过程,降低对抗疾病的免疫力,诱发或加重心脏病、胃肠功能紊乱、早衰、癌症等疾病,对老年人的健康影响很大。医学专家指出,老年人锻炼身体,不应只重视锻炼体格,还要锻炼情绪。情绪为什么会影响身体健康?医学专家研究发     

不良情绪危害健康

医学专家认为，长期的不良情绪可以造成疾病，危害人们的身心健康。临床医学科学研究表明，癌症与情绪是有密切关系的。癌症病人发病前大多有长期不正常的心理状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁的历史。正象有些人所说的“情绪是癌细胞的活化剂”。不仅癌症与人的情绪有关，而且冠心病、高血压、高血脂、神经官能症、溃疡病以及常见的偏头痛、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等许多疾病都与情绪状态有关。现已证明，大的精神刺激、长期的不良情绪，可引起神经和内脏器官的功能失调，使人们对感染或中毒的免疫力减低，食欲减退，导致营…     

面对 接受 淡然 等待——上海市精神卫生中心陈珏医生谈焦虑症

焦虑,是现今人人都会出现的一种不良情绪状态。升学、考试、就业、升职都会带来情绪的起伏,不会调节自己的情绪,就会被焦虑所侵蚀,甚至会变为焦虑症,这既会影响生活,也会影响日常的工作、学习。     

生气一小时等于加班六小时

科学实验证实，当人的情绪有所波动，产生消极悲观情感超过正常的生理限度时，就会造成生理机能失调，导致疾病的发生。具体地说，1小时盛怒造成的体能与精神的消耗，相当于加班6小时以上的消耗。     

浅谈对教学中学员不良情绪的调控艺术

情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。在教学活动中,教师讲课的内容和艺术直接影响学生的情绪,同时,学生的情绪反过来又影响教师的讲课,师生互动其实是师生之间情绪共鸣的反应。然而,学生的不良情绪会严重影响授课质量,因此,教师应该对学生的不良情绪及其危害性有足够的认识,学会预防和调控不良情绪。     

病人比枪支更可怕

<正>人类对于生病的人似乎有一种天生的恐惧感,看到别人患病或者不舒服的时候,我们的情绪会强烈地受到影响,甚至会尽量躲着病人,以免被传染。加拿大的科学家最近证明,我们的免疫系统的确对疾病如临大敌,甚至比面对枪支的时候还害怕。     

情绪有自己的“辐射专区”

<正>喜形于色——一般人都会把情绪写在脸上。其实除了脸上,情绪在身体其他部位也会展现出来,而且——情绪波动,体内折腾人都有喜怒哀乐等七情,而且情绪一旦波动,就会使体内产生一系列程度不同的生理变化。这些变化包括呼吸系统中的呼吸频率、深度及均匀性等的变化。如突然惊恐时,呼吸会出现暂时中断;悲伤时,呼吸频率变慢;愤怒时,呼吸频率加快,呼吸深度加大。循环系统变化表现为心率的变化,     

冬天，迎着太阳去锻炼

心血管疾病多发于早晨 在早晨进行锻炼,容易导致血压增高、心率增快,诱发高血压、冠心病。同时,根据相关统计学数据显示,心脑血管疾病多发作于早晨时段,人早晨起来的时候血液比较黏稠,血糖比较低,这个时候锻炼最容易引发心脏病,血糖低会导致大脑缺氧,所发生的意外事件媒体也时有报道。     

心理与免疫的关系

科学家们原以为免疫系统是一种自我调节的孤立系统，但是最近的研究证明，人脑能够影响免疫系统的功能，这就意味着，人体对各种病症的抵抗力，将会受到心理情绪因素的影响。心理免疫学与平常所说的“心身医学”有所不同。心身医学的论及对象是一些完全由心理因素，而非生理原因引起的疾病。心理免疫学的基本概念是：人脑会影响免疫系统，因而也会影响人们对于疾病的抵抗力。     

忧郁的自我疗法

忧郁症是所有情绪中最普遍的疾病之一。现代社会的人们精神压力特别大,极度的紧张和压力也能引发忧郁症。最近的研究表明,在面对过度紧张时,一些人在生理上就会自然产生忧郁反应。然而,劣质的饮食和缺乏营养也会导致心情郁闷不乐。几乎所有人在生命中的某个时刻会感觉沮丧忧郁,而且通常     

从情绪的交互感染性看教师课堂情绪的调控艺术

人民教师肩负对后代的教育、教养的任务。师生之间的情绪具有交互感染性。教师本身的情绪状态可以产生共鸣,使学生受到潜移默化的影响;反之,学生的情绪状态也会影响着教师,使课堂出现某种心理气氛。但在课堂教学中,教师起着主导作用。因此,作为教师,非常有必要掌握调控不良情绪的方法、保持愉快的心境,以有利于课堂教学效果的提高。     

气候猛于恐怖主义

几乎每个人都听过妈妈这样的叮咛:变天(气)了,多穿件衣服,小心感冒!确实,天气对人体的影响非常大。在酷暑炎热的时候进行体力劳动或者集会,体内便会产生大量热量,大量出汗仍来不及散热,人们会体温升高,呼吸、脉博加快,甚至中暑;快到阴天、下雨、降温的时候,关节炎患者的患处就会酸痛不适、病变部位犹如“气象台”,能预报气候变化;寒冷的冬季,青光眼患者的眼病又犯,这是锋面过境,气温日变化较大,眼压波动也较大引起的。除了生理疾病,气候还容易诱发精神疾病。梅雨时节,阴雨连绵不断,人们很容易心情烦乱,情绪低落。恶劣天气能够诱发犯罪、自杀…     

避免受到“情绪感染”

正新冠肺炎疫情期间,网络上经常会有负面新闻出现,当新闻中主人公距离我们很近时,我们也会受新闻主人公所表达的情绪的影响,产生愤怒、失望、悲伤等负面情绪。这种现象被称为情绪感染。情绪感染的心理学意义情绪感染是我们通过捕捉他人的情绪来感知周边人的情感变化的过程。如果感染我们的是正面情绪,我们也会产生正面情绪,从而反馈正面情绪。例如,在迪士尼乐园中我们就会不由自主地感受到快乐;看完喜剧电影、参加完聚会后,我们就会感到开心。     

对大学生情绪管理能力的培养探讨

目前,对大学生情绪能力的培养已经成为了多所高校的重点研究问题,尤其是当下大学生属于独生子女的很多,虽然他们的情绪随着年龄的增长已经逐渐开始走向成熟,但是却仍然存在冲动性,很多时候都还不能很好地控制自己的情绪.其中存在的一些负面情绪还会给大学生的生活、学习以及人际关系等带来危害.本文通过对不良情绪给当代大学生带来的危害进行介绍,分析培养大学生情绪管理能力的重要性,并且根据具体情况制定出科学合理的培养策略.     

心理因素与疾病

<正>人类有着高度发达的中枢神经系统及特有的第二信号系统。情绪在人类大脑皮层高级神经活动中起着极为重要的主导作用,而且,大脑皮层对情绪活动有一般的控制作用,即受意识的控制。专家认为,人的大脑机能是心理活动及内脏的生理与病理活动的指挥棒。在不同的情绪状态下,会出现不同的生理、生化反应。如精神愉快,血流     

恐怖片为何叫人又怕又爱?

<正>在观看恐怖片的时候,人的注意力非常集中,被恐怖情节吸引时还会出现心率加快、瞳孔放大、部分肌肉绷紧等生理反应,这种感觉很类似于观看足球比赛或其他竞技类赛事,都会使人兴奋,兴奋之后就会进入松弛状态。这种生理、心理的一张一弛,可以释放一些压力,使人产生良好的感觉。另外,人在观看恐怖片的时候,参与其中的大脑皮层往往不同于平时学习工作时所调动的脑区,大脑皮层的兴奋     

保持乐观十一法

俗话说:“笑一笑,十年少”。人若能经常保持乐观的情绪,就能抗衰老、益健康。怎样才能保持乐观情绪呢?1.寻乐法乐要主动地去寻找、去创造,这样你才会发现到处是乐。如交友乐、锻炼乐、劳动乐、学习乐,书法、钓     

科学运动对女大学生月经期情绪因素影响的调查与研究

通过对孝感学院2608名在校女生的运动习惯和月经期情绪波动等现状的普查,了解现代青春女性对自我身心健康的关注与认知态度,观察科学运动对女生经期情绪变化的影响与干预作用,采用系列手段帮助女生树立科学运动的观念,加强女性生理周期科普知识的宣传,鼓励女生通过体育运动有效调节和改善月经期不良情绪症状.     

浅谈对职业学校学生不良情绪的引导

学生的不良情绪有其自身原因和表现,不良情绪如果不能得到及时的引导,必定会带来不良行为,而不良行为必然导致不良结果。这就要求职业中学的教师要正确引导学生,让学生学会缓解和消除不良情绪,不受不良情绪的摆布,做自己情绪的主人。教师一方面教育学生提高涵养和意志力,加深学生对生活、对社会、对自我的认识,提高学生的挫折耐受力和自制能力;另一方面也应教给学生一些具体的方法。     

当代大学生情绪困扰及自我调适

随着生活节奏加快,学业、工作等压力的增大,大学生经常会面临着各种各样的情绪困扰,并且这种困扰已经明显地影响到大学生的生活、健康与成才,因此大学生一定学会自我调适不良情绪,培养良好的心理素质。