浅谈青少年身体训练

1．青少年运动员的力量训练 儿童少年力量发展第一个阶段为7—9岁,此阶段力量训练主要是提高肌梭的长度和改善肌间内协调,而不会增粗肌纤维。由于人体的神经调节机制在17岁时就基本定型,此后肌肉力量的进一步增强就只能通过使肌肉肥大的形式来实现。在18岁以前男女青少年运动员力量都是持续增长的,但并不平稳,男孩在13岁以后,力量指标逐年比女孩高。7—9岁要注意全身各部位肌肉力量的训练。     

浅谈身体功能训练

身体功能训练是通过特殊的身体功能训练方法和手段对运动员的身体技能进行测试和评估。本文通过文献和逻辑分析等研究方法,通过对功能训练和其他相关理论问题的分析,阐明了功能训练的定义,体育功能训练与传统体育训练的关系。为"身体功能训练"的可持续发展提出可行性参考,从而促进"身体功能训练"在训练中的发展。结果表明,功能训练可以有效提高运动员的运动能力和人体运动效率,防止运动损伤,促进康复,从而达到完成训练任务,提高比赛水平的目的。     

浅谈高校排球训练中的身体训练

现代排球发展更需要具有全面和良好的身体素质做保证。这种素质必须是全面的。合理的，有针对性的，并且是因人而异的，只有全面的发展了身体素质，才有可能在排球训练中达到技战术所要求的标准。才有可能实现更为全面的技战术意识。     

身体训练部分——浅谈羽毛球少年运动员的全面身体训练

下面发表的为上海体院羽毛球班(包括函授专科班)1982--1984届学生的毕业论文摘编。论文作者进校前一般都具有5至15年从事羽毛球运动的经历。学习期间,他们应用体育基础理论学科知识,对一些羽毛球运动的问题进行了专题探讨。论文涉及的面较广,有论据,有分析,有观点,有一定参考价值。由于论文篇幅较长,除部分全文选用外,其余本刊特请该校指导教师(郁鸿骏、戴金彪、郑金安、李正祁、吕望山等同志)择优摘编刊用,以资参阅。     

浅谈身体训练与专项训练的关系

身体训练与专项训练来作为依据,本文提出了当代体育运动与训练之中,要想有训练出最佳的运动效果,那么就一定要把身体训练与专项训练结合起来,并且合理地站合二者之间的关系。在主导的项目之中,身体训练与专项训练的区分其实并不明显,两者可融合在一起。在体育技能的主导项目之中,专项的训练往往起主要性作用,身体训练起辅助性作用,二者呈互补式关系。     

浅谈竞技健美操身体训练手段

竞技健美操作为一项新兴的竞赛项目,规则随其发展不断完善,而规则的变化又对运动员的身体素质、运动技术提出越来越高的要求。因此,运动员身体素质及技术水平的改善和提高是比赛取胜的关键。     

浅谈我国古代的身体训练

我国古代的身体训练内容丰富,历史悠久,早在群雄争霸的春秋战国时期就有很多记载。当时战争频繁,兼并剧烈,为了争夺战场主动权,各国都积极训练轻装捷足,能征善战的步兵。训练的方式大都采用负重方法进行的。《荀子·议兵》说,当时魏国选拔步兵的条件是“衣三属之甲(身披三层护身衣甲),操十二石之弩(一百二十市斤为一石),负服矢五十     

浅谈侯惠玲的专项身体训练

一、前言: 学生侯惠玲专项标枪以35米多的成绩,于80年11月进入省体校。到83年4月,她的标枪成绩为55.68米。5月去南京参加国际田径邀请赛。国内有16名优秀选手,西德和日本又来2名优秀运动员。小侯面对国手不畏惧,终以52.88米的成绩取得第5名。紧接着6月举行了全国五运会预赛,参加这次比赛的共54名优秀队员。集中华女标枪之精英于宁大会战。从中取前十二名进沪决战。这次预赛中强手     

浅谈跳高运动员的身体训练

正身体训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。高水平跳高运动员主要以专项     

浅谈少儿篮球运动员身体训练

结合我区少儿男队10岁至12岁、13岁的不同年龄身体水平在篮球运动中表现出来的速度、灵敏、柔韧、弹跳、力量等素质,进行一个时期探讨性训练,现就少儿篮球运动员的身体训练问题,浅述如下。     

浅谈青少年的全面身体训练

所谓训练,从运动训练学和生物化学基本原理上讲,就是采用一定负荷对人体反复刺激,使机体各器官和机能系统经过负荷、恢复和超量恢复而逐步适应。简言之,训练过程就是一个运动负荷和休息(积极地活动性地休息)不断交替又不断更新的由量变到质变的过程。青少年正处在身体发育时期,其生理和心理均有着不同于儿童和成人的特点,他们在身体素质、专项能力、训练手段和训练条件诸方面都受到一定限制。为了不失时机地发现和培养运动人材,最大可能地造就攀登运动高峰的后备力量,科学地、系统地抓好青少年的全面身体训练,是获得事半功倍成效的重要途径。     

浅谈少儿足球运动员的身体训练

少儿足球运动员的身体训练是足球运动员身体训练的重要组成部分，本根据少儿特殊的身体发育特点及心理特点，对少儿足球运动员身体训练的意义、特点、方法及注意的问题进行了探讨分析，供广大足球教练员参考。     

浅谈青少年篮球运动员的身体训练

在篮球运动百年的历程中。技战术的发展已日趋完善,训练与比赛中的体能问题则上升为现今竞技篮球中的突出问题。篮球竞技的体能问题要求运动员要更早、更科学、更系统的进行身体训练,以求达到最佳训练效果。青少年运动员的生长发育期在11—18岁左右,但业余体校的少年篮球运动员在9岁时就开始从事篮球训练了。本文从年龄与身体特点的关系出发,来探讨青少年篮球运动员的身体训练。     

浅谈青少年柔道运动员的身体训练

柔道运动在青少年中的发展．越来越趋于正规化。在加强青少年竞技水平的同时,也应加强青少年的身体素质训练。其中发展他们的下肢肌肉的爆发力显得尤为重要。12-17岁的青少年正处于在学习阶段,从事柔道训练时间少,重视程度不够,如何在短时间内发展他们的下肢肌肉爆发力训练尤为重要。     

浅谈少年速滑运动员的身体训练

要重视少年速滑运动员的身体训练。加强身体训练对速滑运动员提高有机体机能水平，适应训练和比赛的大负荷要求，延长运动寿命等具有多方面的意义。探讨了身体训练的主要内容和合理安排。     

浅谈青少年射击运动员的身体训练

本文通过对青少年运动员多年的教学实践和对有关文献资料研究，对青少年射击运动员在初级训练阶段中身体训练的要求，对今后训练发展的影响进行了探讨，并介绍了实际训练中所采用的身体训练方法、手段，旨在为提高青少年训练的水平提供帮助和参考。     

浅谈速滑运动员的陆地身体训练

速度滑冰,要求运动员具备良好的滑跑技术和身体素质;非冰期做一些技术模仿和提高身体素质的训练,从而促进运动成绩的提高,使人们更加认识到陆地身体训练的重要意义。在训练过程中,运用各种训练手段有效地控制运动员身体形态的变化,针对速滑运动员各种素质的发展,使运动员通过身体训练提高各种机能,以适应高水平的训练和比赛。身体训练要在遗传和人体自然生长发育的基础上,对     

浅谈少年标枪运动员的身体训练

本文试从少年标枪运动员的年龄结构生理特点、心理因素探讨身体训练的手段与方法。     

身体训练与专项训练的关系——少儿武术训练浅谈

身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如: