少林大洪拳实战技法(二)

1、大单鞭预备姿势站立(图1),左脚向左跨一步成左弓步,同时两臂屈肘,两拳于胸前交叉,拳心朝内,左拳向前,右拳向后侧拧拳击出,拳心均朝下,左臂略高于左肩,右臂     

少林大洪拳实战技法(一)

1、白云盖顶预备姿势(图1),左脚尖外展,左拳变掌,经腹部向外、向上,小臂内旋,架于额头上方,掌心斜朝上,同时身体微向左拧,目视左前方(图2-3)。实战运用:双方格斗姿势站立(图4),如对手以左直拳或     

少林小洪拳实战技法(五)

1、左、右斜行预备姿势站立(图1),左脚向左迈一步,成左弓步,然后上体左转90度,握两拳、微屈肘,展臂随身向左后方抖臂、斜身,目视左后侧,右拳向前冲,左拳向后打,称左斜行(图2-3)。右斜行则与左斜行相反。实战运用:     

少林小洪拳实战技法(三)

1、怀中抱月预备姿势站立,两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠,右掌在上,左掌在下,平视前方(图1-2)。(此招法用于防守)实战运用:两人格斗姿势站立(图3),当对方     

少林大洪拳实战技法(四)

1、顺手牵羊预备姿势成格斗姿势站立(左脚在前,右脚在后)(图1),双拳内旋变抓,向右后方牵拉,身体微向右转,同时右腿随转体屈膝提起,脚尖上翘外展,猛向前踹击,力达脚跟,左腿独立     

少林关东拳实战技法(四)

1、外摆脚格斗姿势站立(图1),两臂向两侧手伸,翘腕竖掌,掌指向上,一脚向前半步,直立支撑,另脚勾紧向另侧起踢,接着向同侧划弧甩摆,脚面要摆击手掌,左右相同(图2-3)。歌诀: (1)双脚开立两臂展,足斜上踢到肩腕。左右进行支撑稳,目前平视持志练。     

少林小洪拳实战技法(一)

1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前额上方亮掌,掌心向前,目视左侧(此招法用于防守)(图1)。实战运用:(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向     

少林大洪拳实战技法(六)

1、抓泥迎面沙预备姿势站立(图1),身体左转90度,左脚向左上一步成左弓步,同时左胳膊向左格挡(图2);右手握拳从腰间向前击出(图3),顺势上体前倾,右拳变爪向下划弧着地时抓泥沙握拳(这时身体向右转体),同时身体向左转体,右拳变掌(五指分开)将泥沙向前撤出,眼睛平视     

少林大洪拳实战技法(三)

1、一抢一捶格斗姿势站立(图1),身体向左转体90°,左脚上步成左弓步,同时左拳变掌,从腰间向前上方穿出,掌心朝上,高与鼻平,眼看左掌即为一抢手(图2),然后左掌向下划弧,力达掌外     

少林小洪拳实战技法(二)

1、蹲桩掠手两拳变掌,左掌由下向右、向上放于右脸侧面,掌心向外,同时身体向左微转,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打,力达掌外沿,身体成屈膝半蹲,重心由左腿过渡到右腿上(图1-3)。     

罗汉十八手实战技法(四)

1、抓肩压肘预备姿势站立(图1),右脚插入左脚后侧,右拳变掌抓击肩部;同时,左拳由下、向后、向上抡臂压肘,左脚向左迈步成马步状,目视左拳(图2-4)。     

少林大洪拳实战技法(五)

1、抱肘鹞子钻林格斗姿势站立(左脚站前)(图1),身体向左转体,右脚向右前方迈步成右仆步,随身体下蹲的同时,左手抓住右手腕部;同时,左腿蹬地,身体右移,右肘沿右腿内侧向前,成弓步顶肘,眼向前平视(图2-4)。     

少林提手炮实战技法(一)

1、提手预备姿势站立(图1),左脚上左迈步,身体左转,右拳变掌由右、向上、向左、向下外旋;同时,左拳变掌从右大臂外侧向前挑出,掌心朝外,掌指朝下,在右掌收回腰间一刹那间,左掌快速上挑成提手,步子成四六步型,目视左手(图2-4)。     

散手基本技法之过肩快摔(五)

过肩快摔法肩关节是联系头部、上肢和躯干的重要关节,是上技根节。肩峰与肩背具有强烈的靠撞功能,肩关节本身无直接进攻技能。肩关节活动范围最大,具有吞吐浮沉、夹截旋绕之功用,这也是很多进攻招数赖以成功的根基。尤其是散手摔法当中,更是离不开肩关节的作用。有些摔法必须运用肩关节组成招式,应能达到散手基本技法中以快制快,以巧取胜的效果。     

永春白鹤拳实战技法讲评(一)

武术包括套路运动、功法运动和技击对抗运动三种形式,武术的核心是技击。套路是从实战技击中吸取一些优秀技法,进行的动作组合练习,这样有利于学习和锻炼。通过套路的组合练习后,使得技击方法更加熟练,从而更有利地服务于技击。功法则主要用于训练身体内部潜力,与外部肢体的力量素     

散手基本技法之快摔法(一)

远者拳打脚踢,近者贴身快摔。这是拳家的谚语,快摔在武术散打中占有重要位置。摔法,也称跌法,散手快摔法要突出快和巧。快摔技术的合理运用是取胜的有效手段,快摔时给对手在精神上造成很大压力,并能极大消耗对手的体力,特别是对     

少林五形八法拳(6)

33 反身闯林(回身后蹬转身格拳)动作说明:①上动不停,左脚先于右脚落地的同时,身体向左转体,左脚跟内旋180°,身体面朝后,右脚随之落地后置于左脚后侧,两脚尖均朝后,两腿屈膝半蹲,身体重心落至两腿之间;上体略前倾,两手相抱(成抱拳姿式),右拳在下,左掌在上,屈肘置于胸前;目视两手(图94)。     

少林五形八法拳(3)

14饿虎扑食势(右弓步左撞爪)动作说明:接上动,右脚后跟内旋45°,身体随势右转,左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前,手心朝下;左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出,高与眼平,掌腕屈立,五指用力内扣,掌心朝前,肘部略有沉屈,手位正对鼻端,上体微有前倾,身体重心落至两腿之间;目视左手(图40)。     

双肘连环搏击技法(四)

五、挑肘击胸接右正顶肘击胸我前上成马步,接近对手,同时用左挑肘顶击对手胸部(图145)。对手左脚后退一步,我右脚前上成弓步,同时用右正顶肘顶击对手胸部(图146)。六、挑肘击胸接左正顶肘击面     

龙门拂尘(下)

13、反劈华山接上式,右脚向前进一步,脚尖外摆,屈膝呈右弓步,左腿自然伸直,上体略左倾的同时,右手拂尘继续朝下向右上再抡劈,停于右后侧,手臂自然伸直,拂尘略高于肩,手心朝内;左手掌向左上弧形运动,停于头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图15)要点:反劈华山与上式为连续动作,要连贯力顺,拂尘甩劈要走立圆,与上步拧腰回头融合一体。紧接上式,左脚继续上前屈膝呈左弓步,右腿自然伸直,右转体90度的同时,右手持拂尘内旋抽回,