果汁可降低脑卒中的危险

美国一项新的研究证实,维生素C在每日的饮食中摄取不足,将使罹患脑卒中的概率增大。但如果能够每日喝少半杯果汁,则有助于降低脑卒中的危险。此外,研究结果认为,维生素C能够协助保护动脉血管免受侵害,并能够降低血压及胆固醇。因此,对于上了年纪的人来说,多摄取维生素C是促进健康与防止心脏病的好方法。果汁可降低脑卒中的危险@王增     

柑橘类水果降低中风的可能性

发表在《中风学》期刊上的研究显示橙子和柚子中含有的黄烷酮能降低人们患上中风的可能性,这种抗氧化剂所具有的增强血管的功能和抗炎特性能够起到保护大脑的作用。英国东安格利亚大学的研究者对69622位女性进行了长达14年的饮食习惯调查后发现：     

食用橄榄油降低中风可能性

如果人们烹饪或做色拉时使用色拉油,或足将面包蘸着橄榄油来吃,他们会比那些从来不吃橄榄油的人患上中风的可能性低41％。研究者通过选取将近8000多名受试者发现,老年人如果大量使用橄榄油,会让他们长寿。     

吃鱼可预防中风

英国研究人员研究发现：女性每周食谱中如果经常包括鱼．其患中风的危险相对来说就比较低．     

杏仁可降低肺癌发病率

根据美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告显示,进食杏仁和富含维生素E的其它食物可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。芬兰的一项历时8年,针对2900名男性吸烟者进行的研究发现,人们血液里a生育酚(维生素E的主要形式)含量高时,肺癌发病率就会降低19%至23%。维生素E防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年且吸烟不多的男性尤为明显。研究表明这一组受试者的肺癌发病率可以降低40-50%。杏仁是维生素E含量最高的天然食物来源。40粒杏仁即可满足人体每日所需的维生素E量。大量的研究资料表明:约有35%的癌症主要与经常吸烟、饮用过量的烈性酒有…     

男士参加体育运动可减少中风的危险性

英国伦敦皇家自由医院的医生进行的一项调查表明,积极参加体育活动可使中年男子减少中风的危险性。这项在24个城镇将近8000名年龄在40—59岁的男子进行的调查证实,体育活动与预防中风有直接联系.     

脚踏车练习可帮助中风患者康复

瑞士苏黎世大学进行的一项新研究显示:中风幸存者如果在康复计划中参加脚踏车练习,能够提高大脑功能和身体健康水平。来自苏黎世大学、美国约翰·霍普金森大学、马里兰大学和巴尔的摩退伍军人医疗中心的研究者对参加脚     

妇女吃鱼可减少中风发病率

研究发现,同每月吃鱼不到1次者相比,每周吃鱼超过5次的妇女中风几率减少52%,每周吃鱼2￣4次者中风发病率减少27%,每周吃1次者减少22%,每月至少吃3次者减少7%。研究对象包括近80000名年龄在34～35岁之间的美国妇女,研究人员对她们进行了14年的随访。波士顿的博士实验发现,鱼类和Ω-3脂肪酸有助于减少中风威胁。日常饮食中增加鱼类摄入量,可能对身体具有显著的帮助。大马哈鱼和鲭鱼体内都含有Ω-3脂肪酸,它对人体可产生许多不同的作用,包括减少血小板“粘性”,血小板是帮助形成血凝块的细胞。因为80%的中风都是因血凝块引起的,因此防止血凝的…     

睡眠过多或过少都会增加中风的危险

在美国进行的一项新研究显示:睡眠时间过长或过短都会增加中风的危险。这项研究选取了93,000多名女性,发现:那些每晚睡觉超过9个小时的妇女与睡眠7个小时的妇女相比,患上中风的可能性增加了     

鱼油和大豆制品可降低死亡率

日本科学家最近研究发现，富含鱼油和大豆制品的食物对人体健康有益，不管是男性还是女性，多吃豆制品后受试者死于各种病因的可能性都会降至最低。鱼油中富含有Ω－3脂肪酸，它与女性死亡率的降低有密切关系，但在男性中不存在这种情况。发表在最近一期出版的《美国流行病学杂志》上的这份研究报告指出，日本人的饮食结构中富含有鱼类和大豆，而日本恰恰也是世界上预期寿命最长的国家。多项研究已经证实，豆制品中含有植物雌激素，它可抑制某些类型肿瘤的发生，能降低心脏病的发病危险。鱼油则能够降低人体中的炎症水平，降低血栓形成，改…     

饮茶可降低急性心梗后死亡率

纽约《循环》杂志网络版报道,与不饮茶的急性心梗(A M I)病人相比,那些在罹患A M I一年前饮用中等到大量含咖啡因茶叶的病人死亡率明显降低。研究负责人、波士顿医学中心的博士介绍说:“茶叶对健康的作用已有广泛研究,部分原因是因为茶叶内含有类黄酮和其他抗氧化剂成分,但是以往的研究没有考虑到心梗发作后饮茶对生存的影响。在本研究中,类黄酮是茶叶明显有益作用的最可能成分。”博士们收集了因AM I入院治疗的1900例心梗病人的资料。这些病人也参与了“心肌梗塞发作决定因素研究”,平均随访时间为3.8年。调查者应用标准问卷收集了病人…     

中风的防治

春季大气中温度和相对湿度低,气压高,气候干燥,体表水分蒸发快,体内的红血球积压和血球粘稠度就会增高,血流速度减慢,加上血管收缩的时间相对延长,故易诱发中风。 预防中风,首先应注意保暖。气候变化时脑血管患     

中风偏瘫患者的康复训练

2002年4月，福州市鼓楼区一位72岁的老妈妈因中风造成偏瘫，从医院回家以后一直偏瘫在床，经朋友介绍，2002年6月9日我第一次来到这位老妈妈家，当时她的身体右侧除了右手拇指和食指能稍微动一动以外，右手其他部位和整个右脚都偏瘫了不能动。针对这位老妈妈的身体状况我为她编制了第一阶段的康复训练计划并教她的家人协作进行康复训练。老妈妈经过两个月左右的康复训练以后，身体状况有了较大的改善：右手５个手指都能活动，手掌也能够翻过来翻过去地活动，并有了一点握力；右脚有３个脚趾能稍微自由地活动，在家人的扶助下，她能够稍微抬…     

中风康复的运动妙招

大多数人左手的运动要远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手脚运动的不平衡会导致脑发展的不平衡,这也是脑部疾病的一大诱因。对于中老年人来说,中风非常可十白,不但会给生活带来诸多不便,康复起来也不是那么容易。不过中风康复也不是没有办法,下面几种运动方法都有助于老年朋友的中风康复和预防,您不妨一试。     

中风偏瘫患者的康复训练

随着人们生活水平的提高和体育活动的减少,患心脑血管疾病的人越来越多,而患者的年龄却越来越小。体育运动是预防和改善心脑血管疾病的有效手段,对于身体健全的人来说参加体育锻炼很容易,而对于肢体已经不能正常活动的患者来说要进行体育锻炼就很不容易了,而且,多数肢体不能正常活动的患者不知道应该怎么锻炼,更不知道怎么进行有针对性的功能康复训练。     

危险的夜

宁静的夜晚正是人们香梦沉酣的时刻,可此时也是各种疾病发病率和死亡率最高的一个时间段。统计表明,各种疾病全天总发病及死亡人数的76．1％,都是在夜间这个时间段发生的。看似安宁静谧的夜晚为什么会如此危险呢？     

危险的司线

刚刚过去的草地赛季．司线事件层出不穷。温网之前的女王杯决赛,纳尔班迪安因为踢飞广告板,误伤司线员而被驱逐出场。     

危险的提问

法网前．我参加浪琴赞助的一系列网球活动。在短短的一周里．我从北京到了洛杉矶．再到拉斯维加斯．然后回洛杉矶,再直飞巴黎。虽然有着数不清的睡眠次数．但质量和时间根本谈不上。每次睁开眼,就会看到自己卧在汽车的后座上、坐在机舱的座椅上或是躺在陌生的酒店里。     

危险的桑切斯

现在桑切斯的名字已被列入西班牙税务局的黑名单上。由于桑切斯在近三年来有逃脱支付个人所得税大约25万美元的嫌疑,当局虽没有对桑切斯实施制裁,但已经组成专门的委员会仔细地核查桑切斯的税单而桑切斯本人也没提出任何诉讼,很难想像暂时沉默在酝酿着什么。危险的桑切斯@年生