长跑训练后放松与消除疲劳的技术方法分析

长跑训练是一项测试耐力与体力的运动项目,一般运动员在长跑训练结束后会发生肌肉疲劳、呼吸困难等现象,这就需要在长跑过程中掌握一些技巧,在长跑训练结束后进行一些放松运动,以此来消除疲劳。虽然在跑前的有氧运动和提高营养水平能够有效地缓解长跑的疼痛感,但是长跑训练后的放松和消除疲劳的技术方法更加重要,因为如果运动员在长跑训练结束后不能快速地恢复体力,会非常影响以后训练的连续性,所以长跑训练后放松和消除疲劳技术能够全方面地提高运动员的长跑水平。     

维生素在中长跑训练中的运用

中长跑训练要求运动员必须能承受大运动量、大强度的训练.本文针对中长跑运动中普遍存在的疲劳问题,结合长期在农村初中的训练实践,探讨如何运用维生素帮助中长跑运动员消除或减轻疲劳、提高运动能力.     

运动性疲劳及其消除方法

本文通过对运动性疲劳的分析及疲劳消除方法的探讨,促使运动员对疲劳有进一步的认识,以便在今后的运动训练中正确地认识疲劳,并尽快地消除,从而提高运动成绩。     

消除运动性疲劳的方法

运动性疲劳的及时消除是每一名教练员（运动员）都必须重视的问题,运动性疲劳消除后,不但使运动员身体各项生理指标恢复到原水平或超过原水平．而且可以达到预防运动损伤、提高运动成绩的目的。在正确诊断运动性疲劳程度的前提下,可以通过制定良好的生活制度、科学的训练计划、合理的膳食结构并运用医学手段来有效消除运动性疲劳。     

浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。     

从若干生理、生化指标看心理恢复训练的作用

通过对运动员的心理恢复训练使运动员达到最佳竞技状态,同时也能使之保持恢复体能,消除疲劳达到积极作用。     

轮椅篮球运动员运动性心理疲劳的恢复实验研究——以陕西省和山东省为例

以陕西、山东两省的轮椅篮球运动员为研究对象,运用运动员疲劳量表(ABQ)结合访谈对心理疲劳程度严重的20名轮椅篮球运动员进行心理组合训练.通过6周的心理训练,用ABQ及心境状态量表对心理疲劳进行检测,并运用t检验对数据结果进行处理.结果发现,心理组合训练对运动员在情绪体力耗竭和运动负评价2个维度上均出现显著性与非常显著性改善.心理训练组合方法对降低轮椅篮球运动员情绪体力耗竭、紧张、愤怒和慌乱具有显著性作用.同时能提高精力、获得更多良好的自我情绪体验.该研究为消除轮椅篮球运动员的心理疲劳,建立良好的训练状态和心理健康水平提供可操作的途径,具有一定的现实意义.     

运动性疲劳的诊断与消除方法

本文从运动训练的角度出发,指出运动性疲劳是运动训练中正常的生理现象,是运动训练效果的一种体现.并系统地分析了运动性疲劳出现的原因、诊断和消除方法,为广大教练员和运动员在运动训练中提供一定的理论依据.     

安徽省大学生太极拳运动员心理素质与运动能力的相关研究

目的：了解大学生太极拳运动员心理素质和运动能力之间的关系.方法：以48名大学生太极拳运动员为研究对象,采用心理测量的方法进行调查研究.结果表明：安徽省大学生太极拳运动员的运动焦虑水平与全国优秀运动员平均水平接近;安徽省大学生太极拳运动员的抱负水平、责任感、意志品质等心理指标也与全国优秀运动员平均水平接近;影响安徽省大学生太极拳运动员运动能力的主要因素为训练年限、年龄.     

游泳训练后恢复手段的探析

竞技游泳训练的特点是负荷量大、时间长、数量大、强度大、密度高.这给运动员在生理和心理上带来很大负担,使运动员的机体有时处于十分疲劳的状态,甚至处于通常所说的“衰竭的边缘”.本文就游泳训练后消除疲劳的手段,提出了科学的理论依据.     

行政许可法构建的三原理及对我国法治政府建设的意义

共生关系原理、利益原理、交易费用原理是行政许可法构建的三个原理,体现了法律制度与市场经济关系的有机衔接、法律制度与市场经济中利益关系的合理协调、法律制度与实践的有效连接。作为规范政府行为的一部重要法律,行政许可法坚持按照经济、社会和生态环境协调发展的要求,对行政许可的设定、实施主体和程序、监督检查和法律责任作了全面规范,成为我国建设“有限政府”、“亲民政府”、“法制政府”、“廉洁政府”和“高效政府”的一项重要的法律保障。     

提高"中国近现代史纲要"课程教学实效的探索

在高校开设"中国近现代史纲要"课程,体现了党和国家对于高校思想政治理论教育的重视。但是,"纲要"课程开设之后的教学现状却并未令人满意。针对教学中存在的问题,我们就增强"纲要"课的理论性和学术性,活跃课堂气氛,进行开放式教学,加强师资队伍的建设,发挥教师的主导作用和挖掘历史资源,加强学生的社会实践等方面进行了以提高教学实效为目的的探索。     

提高“中国近现代史纲要”课程教学实效的探索

在高校开设“中国近现代史纲要”课程,体现了党和国家对于高校思想政治理论教育的重视。但是,“纲要”课程开设之后的教学现状却并未令人满意。针对教学中存在的问题,我们就增强“纲要”课的理论性和学术性,活跃课堂气氛,进行开放式教学,加强师资队伍的建设,发挥教师的主导作用和挖掘历史资源,加强学生的社会实践等方面进行了以提高教学实效为目的的探索。     

加州大学的治理变革及启示

从控制走向协调,以治理代替管理,既是世界高等教育改革的趋势,也是美国公立大学一直努力的方向,而加州大学则是将这种努力践行得较为彻底的一个成功典范.这种努力具体表现为加州大学一方面通过与政府签订协约、引入市场机制、寻求校外群体的支持等形式来弱化政府的管制色彩,另一方面又充分发挥董事会、学术委员会等治理机构的协调作用,为大学自治提供一系列的缓冲与保护.     

货物运输管理系统的设计与实现

随着我国经济的快速发展和互联网的普及,公路物流得到飞速发展,如何建立一个功能完善、高效快捷、全国信息共享的物流信息化平台,成为一个急待解决的重要课题。文章针对我国公路货物运输的特殊情况,研究并开发了基于Web Service技术的货物运输管理系统,具有一定的可操作性和实用性。     

预测农村劳动力流动趋势的一种方法

马尔可夫预测法是应用概率论中马尔可夫链的理论和方法来研究各种状态的变化规律,并由此预测状态未来变化趋势的一种方法。农村劳动力的流动受到多种因素影响,可以看作是一个随机的状态过程。马尔可夫链是对农村劳动力的流动预测的一个较好的方法,本文利用马尔可夫链对永兴傣族乡农村劳动力流动趋势进行了预测分析。     

戏剧中潜台词的处理和运用

对戏剧潜台词的挖掘可以更接近人物,感受形象和剧本的灵魂。舞台表演中,可以紧扣舞台行动发挥潜台词的魅力,运用简洁的语言表达潜台词丰富的内涵,还可以针对规定情境准确表现潜台词的内容。演员只有熟练把握潜台词的处理方法和技巧,才能使表演更加深刻,与观众产生心灵上的共鸣。     

法系视角下的证据能力冲突问题探析

证据能力是某种证据材料作为证据使用的资格,两大法系对证据能力的属性认识以及具体制度存在巨大差异,其原因在于不同法律文化背景和诉讼模式以及诉讼体制的制约,这种制约使证据能力的国际协调存在一定障碍。因此,对于证据能力冲突的解决应当主要依赖于冲突规范,冲突规范的设计应当充分考虑到诉讼法院在具体案件中所希望达到的目的、具体的证据能力规则在诉讼中所起到的作用以及冲突法的原则。     

爱之碎片的惊鸿一瞥——论张欣的小说创作

在20世纪80年代以来的中国小说格局中,张欣的小说创作虽不曾山高海阔大红大紫。却也总是让人无法割舍,难以忘怀的。她的小说直接承续了现代抒情小说的抒情传统,以男女情爱为故事框架,以对人生命运的深沉思索和终极关怀为指归,叙事舒畅而清隽,意境浪漫而纯情,语调温婉淡雅而又不时洋溢着反讽的快乐,形成了一种典型的现代都市小说风格,为我国新时期小说大潮中女性写作的创作与发展提供了一个优美而典型的艺术范例。     

香蕉成熟过程中有机物含量变化的分析测定

利用苯酚法、考马斯亮蓝G-250染色法、抗坏血酸法分别测定香蕉成熟过程中可溶性糖、可溶性蛋白、维生素C的含量变化以及淀粉用酸水解转化成葡萄糖后,测定葡萄糖含量,根据葡萄糖含量换算成淀粉含量.通过对比生、熟香蕉中可溶性糖、可溶性蛋白、维生素C、淀粉的含量来研究香蕉成熟过程中有机物含量的变化情况.结果显示:香蕉成熟过程中,可溶性糖、可溶性蛋白质含量均增加,而淀粉、维生素C含量却减少.