迈里克斯(美国)跳远技术(图见封三)分析

拉里·迈里克斯１９５６年出 生,身高１．８６米,体重７９公斤。跳远最好成绩为８．７４米,第２４届奥运会铜牌获得者。 迈里克斯身材修长,体重较轻,弹跳力好;速度快,１００米成绩１０秒３０,属于跑跳型运动员。 迈里克斯采用的是三步半走步式跳远技术,其技术特点是整个助跑自然连贯、步幅大、速度快,助跑后几步的水平速度达到 １０． ７ ０米／秒;助跑最后几步步长变化不大,最后三步的步长分别为 ２．０７米、２． ０６米、２． ０６米。因而,他的助跑技术近似于平跑,上板积极、节奏快。空中三步半走步式动作幅度大,上下肢…     

短跑与跳

跳远和三级跳远的比赛成绩,很大程度上取决于助跑的速度,特别是最后几米的速度。科学研究证明,只有助跑速度接近每秒11米,运动员才有可能达到世界水平。但在实践中,运动员最后几步的助跑速度突不破每秒9.6—10.4米,仅仅达到他们绝对速度能力的80—90％。 运动员获得的速度的能力如此低,原因究竟何     

跳远运动员必须掌握正确的助跑节奏

<正> 助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素。在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用已大于70％。国外的研究结果表明,世界高水平跳远运动员的助跑速度,男子一般在10.3米/秒以上,女子也接近10米/秒。近年来我国男子跳远运动水平在亚洲处于领先地位,进入国际先进水平,主要是助跑速度有了很大突破。根据观测数据,目前跳远成绩在7.99米以上的我国优秀男子跳远运动员,助跑最后9米(最后四步)所获得的助跑速度均在     

浅谈跳远运动员的助跑训练

在跳远项目中,助跑速度是运动员能否达到高水平的重要前提条件之一。助跑在跳远技术的各个环节中,起着非常关键的作用,特别是助跑最后2~3步的速度对跳远成绩有重要的影响(贡献率可达到70％以上)。科学研究结果及运动实践证明,世界高水平男女跳远运动员最后2~3步的助跑速度一般分别都在10.3米／秒和9.3米／秒以上。只有助跑速度达到这个水平的跳远运动员,才有可能创造世界级水平的成绩。但在我国的跳远运动员中,有很多人在助跑最后2~3步的速度都没有达到10米／秒和9米／秒,只发挥出他们绝对速度的80％~90％,从而大大影响了跳远的成绩,使他们所具备的潜力难以得到充分的发挥。     

苏联三级跳远教练克列尔的训练

三级跳远运动员的选择 在苏联予计达到国家和国际水平的三级跳远运动员15岁耐达到以下标准: 身高1.85～1.87米;体重70—72kg;短距离速度:40米站立式不用起跑器5秒1—5秒2;6步助跑的五级单足跳19米96—20米57;10步助跑的跳远6米30—6米40;10—13步助跑的三级     

跳远助跑速度的研究

本文采用光电测速的方法,对我国133名一级以上男女跳远运动员的助跑最后10米分段速度进行了长期的测量和研究,探讨了我国男女运动员助跑速度与成绩的关系、不同级别运动员的助跑速度水平,并对国内外高水平运动员助跑速度和若干问题进行了比较和分析,建立了我国跳远运动员助跑速度与成绩的模式表。     

跳远助跑最后1O米分段速度的研究

本文根据鲍威尔、刘易斯等优秀跳远运动员助跑最后10米分段速度的变化，指出最后5米助跑速度比第一段5米助跑速度快，它与快速起跳结合的技术，是当今跳远训练的发展方向。     

男子跳远运动员助跑最后六步速度特征的研究

采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远运动员的助跑进行研究,尤其对男子跳远运动员助跑最后六步的平均速度、最大速度、最后一步速度与成绩的相关分析、助跑最后六步速度、助跑最后六步步长和步频等运动学参数进行分析,结果表明:男子跳远运动员助跑速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是助跑最后六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,其中影响程度最大的是助跑最后一步的速度。男子跳远运动员助跑最后六步平均步长、助跑最后两步步长的差值与成绩之间不具有显著性相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步步长的变化对成绩的影响没有必然的联系,男子跳远运动员助跑最后几步的技术特点不同,具有一定的个体差异性。男子跳远运动员助跑最后六步步频与成绩呈显著性高度相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步采用稳定步长、加快频率的助跑方式。     

我国运动员跳远助跑最后几步的步长特点

助跑的水平速度,尤其是最后几步的助跑速度将对跳远成绩起主要的作用,这一点已成定论。步频和步长是制约速度的两个因素。国内外专家都强调跳远助跑最后几步要加快节奏,或者要以高频率的跑法来进入起跳。他们从运动生物力学、运动生理学等基础理论方面进行了分析阐述,丰富了跳远的技术理论。运动实践也证明,优秀跳远运动员最后几步助跑的频率是很高的。例如美国运动员刘易斯跳8米56时,后     

跳远助跑技术探讨

跳远的远度,是由助跑的水平速度,起跳的垂直速度,适宜的起飞角和落地的技术来决定的。在跳远中,水平速度主要是通过助跑获得的。这种速度能保证起跳离地后身体飞行的距离,这种速度能增加起跳的力量和起跳的垂直速度,为保证腾空的飞行时间创造了条件。因此,增加起跳力量的前提在于提高水平速度。快速助跑和快速有力的起跳是跳远的主要条件。实践证明,助跑的速度和百米跑速度很有关系。1975年斯特基奇以8.45米的成绩创造欧洲男子跳远纪录时,他的百米成绩是10秒4,30米行进间跑是2秒4。1977年他来我国访问,在广州比赛前一天的     

谈提高跳远助跑速度的几点看法

跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳采用合理的空中姿势,使身体腾越水平距离的运动项目。跳远助跑的任务是为了获得最大的水平速度,并为准确踏板起跳创造条件。跳远成绩主要是由助跑决定的,特别是助跑最后几米的速度。在运动实践中助跑练习的方法多种多样,但是从哪几个方面去练习跳远运动员的助跑速度呢？下面针对这个问题谈几点看法。     

跳远技术中的“剪绞式”起跳

我们在跳远训练过程中,经常发现这样的问题,有些运动员平跑速度很快,但在跳远的助跑中却发挥不出来。原因不是运动员不想跑快,而是一旦跑快就跳不起来。这就是说运动员的跑跳结合能力差。要想提高跑跳结合能力,除需提高相关的专项素质外,技术训练是至关重要的。众所周知,跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。但是要想取得好的成绩,关键是看在高速助跑中能否完成起跳。所以严格地说,起跳瞬间的助跑速度才是决定跳远成绩的重要因素。世界优秀跳远运动员鲍威尔和刘易斯,他们在起跳瞬间的助跑速度均达到每秒11米以上,而在这种高速的水平位移中能…     

跳远优选助跑距离的研究

关于跳远运动员选择适当的助跑距离问题,经电子计算机计算,建立了三组二元回归方程,为运动员确定助跑距离提供了数据,一般优秀运动员助跑距离的理论值在41—51米之间,助跑速度可达到最高可控水平速度。     

跳远助跑与起跳的结合

跳远的远度是由腾空初速度、腾起时的起飞角度和身体重心腾起的高度所决定的。从国内外优秀运动员的跳远技术来看,一般的腾空初速度是9.2—9.6米/秒,起飞角是19—24度、身体重心腾起高度为50—70厘米。而要达到以上这些要求,最后一步助跑速度必须在每秒10.0—10.70米之间。这就给助跑与起跳的结合提出了很高的要求,使它成为跳远技术中的关键。那末,如何搞好助跑与起跳结合呢?通过对国内外跳远运动员资料的综合和分析,笔者认为,在运动员最后六步助跑和起跳两方     

试谈跳远中的助跑及其改进手段

近几年,我国男子跳远的成绩始终在8米左右徘徊。今年6月在第六届全运会男子跳远预选赛中,第一名的成绩为7.96米。这个成绩与世界纪录相比落后几乎1米,与今年世界最好成绩相比也差0.90米。据分析,造成这种状况的原因是多方面的,而其中最主要的是助跑技术以及助跑最后几步利用最大可控速度的能力欠佳。 众所周知,速度在跳远中起决定性作用,许多世界水平的跳跃运动员根据他们的实践都认为,跳跃远度百分之九十取决于助跑。对于运动员来说,最重要的是快速移动身     

跳远助跑速度利用率的研究

由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用已大于70 ％,所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。美国的林德曼和哈温要求运动员的跳远助跑速度应达到个人平跑最高速度的99％,即应以99％的助跑速度利用率进行跳远助跑。根据国家体委科研所王清、唐礼1986年的研究成果,我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率已达98％以上,并认为我国跳远运动水平在亚洲处于领先地位,进入国际先进水平,主要原因在于助跑速度利用率高、基本达到或接近世界高水平跳远运动员的助跑速度。     

跳跃运动员的助跑速度

跳远和三级跳运动成绩的好坏在颇大程度上取决于助跑速度,特别是助跑最后几米。经科学研究证明,只有助跑速度达到11米/秒,才能使运动员的成绩达到世界水平。     

乔伊纳的跳远技术

美国著名运动员、女子七项全能世界纪录创造者乔伊纳在世界田径锦标赛上以7.45米的成绩平女子跳远世界纪录,并荣获冠军。下列技术图片是她在跳7.36米时拍摄下来的。首先,我们要指出的是乔伊纳跳远的成功不是偶然的,正如许多当代优秀跳远选手——德雷克斯勒、奇斯恰科娃、别列夫斯卡娅、拉德克一样,她具有良好的短跑速度,这使她的助跑速度达到9.5米/秒以上。她在跳7.36米时,最后5米助跑速度达到9.82米     

对跳远助跑技术的研究分析

跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术部分组成,其中助跑是跳远技术中最重要的技术环节.它在很大程度上决定着跳远成绩的好坏.因此,国外教练员、运动员及体育科研人员都重视对助跑技术的研究,了解他们对跳远助跑技术的认识,对于我们科学地把握助跑技术本质及技术特点,进而推动我们跳远训练的科学化有重要意义.一、助跑速度大量研究结果表明:在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度对成绩的作用已大于70%,进一步加快跳远助跑速度已成为当今跳远技术的重要发展趋势之一.对优秀跳远运动员测定的结果表明,助跑速度从每秒6.9%米增至8,90米,这时离地初速度从8.5米/秒增至9.6米/秒;助跑速度与跳远成绩具有很高的相     

我国优秀跳远运动员助跑准确性的调查与分析

跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地等四个技术部分组成，其中助跑技术是影响运动成绩的主要因素之一。衡量助跑技术的标准包括助跑速度、助跑节奏和助跑准确性等，而助跑准确性在某种程度上制约着运动员跳远水平的发挥。由于目前高水平的跳远运动员助跑距离加长，助跑速度更快，助跑步数多，极易造成起跳犯规现象。加之比赛环境的变化，比赛竞争的激烈性，助跑准确率成为跳远运动员获得优异成绩的障碍。本文运用观察和数理统计法对参加全国第十届运动会跳远比赛的37名运动员（男19名、女18名）助跑犯规情况进行统计和数据处理。