耐久跑教学中如何预防和处理“晕厥”

<正>晕厥是体育运动中常见的一种运动性疾病,严重时会导致学生发生运动性休克和运动性猝死,不仅给学生的心理造成伤害,还会降低学生的学习兴趣,影响到体育课的教学效果。笔者经过多年在体育教学中的观察,     

运动性腹痛的预防及救护

运动性腹痛是指在运动过程中或运动结束时所产生的腹部疼痛,是体育运动中常见的一种生理现象。一、运动性腹痛的形成原因在体育运动过程中引起的急性腹痛,既有功能性的,也有器质性的,常见原因如下:1.胃肠痉挛胃肠痉挛引起的腹痛,轻     

儿童少年运动员的运动性贫血及其防治

运动性贫血是体育运动中常见的运动性疾病,在儿童少年运动员中发生率(39.5%)明显高于成年人(22.4%).此病不仅会影响运动员运动技能的发挥和成绩的提高,而且对身体有害.本文通过对儿童少年运动员运动性贫血发生机制和项目特点的分析,论述运动性贫血的防治.     

过度训练的原因和预防

过度训练(全称为过度训练综合症)是体育运动中常见的一种运动性疾患,消除和预防过度训练已成为运动医学研究的重要课题。为此,弄清过度训练产生的原因,寻找积极的预防措施就显得格外重要。 一、过度训练产生的原因 (一)来自训练方面的主要原因 1.未遵循运动训练原则,负荷安排不合理,负荷强度提高过快、过猛,负荷量过大,     

运动性腹痛的原因、简易处理方法及予防

运动性腹痛是当前中学生各项运动伤病中发病率较高的一种,注意做好这一运动伤病的予防工作,具有普遍意义。为此,笔者在这里对发生运动性腹痛的常见原因、简易处理方法及予防措施做一简要介绍,以供中学体育教师今后的体育教学和课外训练中参考。运动性腹痛是指人体在体育运动过程中或结束后所发生的腹痛症状。疼痛的程度往往与运动的强度和运动量的大小成正比。严重时,可迫使运动者中止运动或比赛。运动性腹痛的常见原因:     

中小学生常见运动损伤预防概述

<正>运动损伤是指人们在体育运动过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖损伤或生理紊乱的一类伤害。损伤类型包括肌肉肌腱、韧带等软组织损伤,骨与关节及软骨损伤,神经血管及器官等损伤。运动损伤与日常损伤相比,多与体育运动项目的动作技术、运动水平、运动环境等因素密切相关。中小学生在进行体育活动时,难免会遇到不同情况的运动损伤,     

谈运动性晕厥的预防及救护

运动性晕厥在体育运动中是常见的运动生理现象,但对于缺乏体育卫生常识的人,常会闻之色变,束手无策。如给学生讲明运动性晕厥的产生原因,预防措施,救护方法,运动性晕厥是可以避免的.根据体育运动中产生的晕厥现象,一般可以分为一般性晕厥和“重力性休克”两种.一、一般性晕厥一般性晕厥常发生在较长时间的站立不动或蹲立时间稍久又突然起立的情况下.如军训中的队列训     

应用ICF和ICHI构建学校体育运动伤害预防体系

目的：应用《国际功能、残疾和健康分类》(ICF)和《国际健康干预分类》(ICHI)构建能够融入国际医学信息标准的学校体育运动伤害预防体系。方法：通过文献归纳、逻辑推理和专家咨询等方法基于ICF和ICHI设计理论框架，参考ICF的主要类目分析学校体育运动伤害可能的风险因素，以减少相关风险因素为目标在ICHI分类库中选择相应干预措施。结果：分析了涉及“身体功能”、“身体结构”、“活动与参与”和“背景性因素”交叉作用模式的4类体育运动伤害风险因素，制定了围绕“目标”、“行动”、“方式”三轴分类进行描述的18条代表性的预防措施。结论：ICF可用于系统、全面地分析学校体育运动伤害风险因素；ICHI则可用于制定标准化的运动伤害预防措施。     

体育教学中常见运动性疾病概述

运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常。它广泛存在于体育运动中,多发生在体育锻炼基础差,身体素质状况不良,运动比赛经验不足等情况下,由方法不当的运动和过量运动引起,如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛;过度训练引起的运动能力     

体育运动中腓肠肌“痉挛”的预防和处理

<正>在体育运动中,腓肠肌"痉挛"是一种比较常见的运动性病症,为减少学生在体育运动中发生腓肠肌"痉挛"的几率,笔者现将体育运动中腓肠肌发生"痉挛"的原因、预防和处理方法做如下总结,仅供同仁们参考。     

体育教学中常见运动性疾病既述

运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常.它广泛存在于体育运动中,多发生在体育锻炼基础差,身体素质状况不良,运动比赛经验不足等情况下,由方法不当的运动和过量运动引起,如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛;过度训练引起的运动能力下降、食欲不振、失眠、消瘦以及运动性的贫血、低血糖、血尿等.学校体育教学虽然不像竞技体育运动那样由于大运动量过度训练而经常出现相关运动性疾病,但由于学校体育教学涉及的对象年龄小、身体机能差、运动水平低以及体育教师教学安排得不得当,也时有运动性疾病的发生.     

体育运动中踝关节骨折的预防与治疗

体育运动能增强体质,增进健康。然而由于组织不当,方法不妥,措施不力等原因,易产生运动创伤。踝关节扭伤、骨折是体育活动中较为常见的损伤之一,多见于篮球、足球、田径、跳伞、滑雪等运动项目中。其原因主要有以下四个方面:与踝关节的形态结构特点有关:与组织不当有关(违反训练原则、违反体育运动中技术动作形成的规律,没有根据训练水平针对性地安排运动量,缺乏医务监督等);与运动环境不良有关(场地不平、光线不足、气候变化等);与生理、心理状态不佳有关(机体过度疲劳、心神不定、注意力减退、机体反应迟钝)。本文拟就体育运动中踝关节骨折的预防与治疗进行论述。     

年龄与性别因素对运动性肌肉疲劳的影响

运动性肌肉疲劳表现为肌肉不能维持原有的输出功率,从而使运动能力下降。运动性肌肉疲劳是影响运动强度和量的重要因素,探讨年龄与性别因素对运动性肌肉疲劳的影响,为运动训练及运动健身人群进行体育运动提供一定的指导。     

运动员运动性疲劳对代谢物质的影响

目的:探讨运动性疲劳对代谢物质的影响.方法:运用中医的理论和方法,通过"四诊"对大负荷量运动后出现运动性疲劳做出中医分型与诊断,同时监测与运动训练及运动性疲劳密切相关的代谢物质[血清肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶(LDH)、血尿素(BUN)]等生化指标.结果:运动性疲劳者中以筋肉疲劳症为多,占54.4%;运动性疲劳各症之间伴有一定数量的兼症,脾胃功能失调症兼症百分比相对偏高,占81.8%;疲劳组C K、LDH、BUN值明显高于无疲劳组、实验前组,差异有统计学意义(P<0.01);无疲劳组高于实验前组低于疲劳组.结论:用上述指标进行综合评定,能较灵敏地反映运动负荷量的变化和运动员的机能状态及运动性疲劳程度,为中西医结合诊断运动性疲劳提供科学依据;同时对控制训练负荷,判断运动疲劳,防止过度疲劳和运动损伤的发生,有效地挖掘人体的运动潜力,提高竞技能力等,均有十分重要的意义,并已成为科学训练的重要环节.     

论高职院校体育训练中的防伤害策略

由于高职院校的体育训练强度比较大,在训练过程中,每个学生大都使用同样的训练计划和训练内容,没有针对性和区别性,也没有做到因人而异,因此容易造成学生在锻炼过程中出现运动伤害。文章根据高等职业学校和高等专科学校运动训练学的常见运动伤害以及产生因素提供针对性的防治对策,为逐步改善高等职业院校和高等专科学校运动训练学习效果以及学生的健身能力、增强学生的自身防护能力以及减少体育运动伤害奠定思路。     

运动与补糖研究进展

随着近代体育运动竞技水平的提高,教练员与运动员已开始认识到补糖与提高运动成绩之间关系的重要性。通过补糖,不仅可以提高运动成绩,而且可以推延运动性疲劳的出现,运动后补糖还可以促进运动性疲劳的恢复。近代关于补糖与运动的研究中,涉及了补充不同种类的糖(复合糖、低聚糖、1、6一二磷酸果糖等)与各种类型运动项目及糖的补充时间之间的关系,本文将对这些可行性研究进行分析讨论以供教练员和运动员参考。     

运动时当心头晕

有些初参加运动的人,在运动时或运动后出现头晕现象,轻的表现头晕目眩,眼冒金花。重的表现四肢发软、恶心呕吐、甚至晕倒在地。这种现象,叫运动性头晕,是体育运动中常见的一种病理生理现象,这是怎么一回事呢?     

浅析学校体育运动伤害与社会保险机制

该论文用文献资料法、定性分析法等研究方法对我国当前学校体育运动伤害保险机制的现状进行分析研究,揭示了当前学校体育运动伤害保险机制存在的诸多问题,并对此提出了相应的建议,旨在建立学校体育保险机制对解决学生在运动过程中出现伤害事故后所带来的诸多问题,解除社会、学校、学生及家长在体育运动过程中的后顾之忧具。目的在于保护体育教师、学生在体育运动中的切身利益。希望对我国学校体育运动伤害保险机制的改革有启示和借鉴意义。     

大学生运动性低钾血症研究进展

运动性低钾血症是指剧烈运动后出现的低血钾症,是大学生体育运动中常见病症。文章参考大量相关文献,运用文献综述法,从钾在人体中的生理机制、低钾血症的病因、临床症状以及运动性低钾血症的可能机制和治疗方面,对大学生运动性低钾血症的研究进展进行探讨分析,旨在对运动性低钾血症深刻理解,为预防运动性低钾血症提供理论支持。     

青少年运动员运动性贫血的营养预防手段

<正>青少年运动人群正处于长身体的关键时期,一方面生长发育需要大量的蛋白质,另一方面体育运动也会消耗大量的蛋白质、维生素和铁等矿质元素,因而容易出现贫血等问题,尤其是青少年耐力项目的运动员。这种因运动引起的贫血称为运动性贫血。在日常训练中,