短期训练中提高中跑成绩的研究

运用生理学，运动训练的理论。针对中跑运动项目的特点，结合短期训练的特殊性进行综合分析，提出在短期训练中提高中跑成绩的训练方法。     

青少年运动员中跑训练方法初探

根据青少年运动员的生长发育特征和人体生理学与运动生理学的有关理论知识，结合中跑运动项目的供能特点。设计了一套新的中跑训练实验方案。并从心率与运动强度关系、中跑运动的供能特点、提高心率与发展机体供能关系、青少年儿童的身心发展特征等几个方面探讨它的可行性。     

大学生运动员短中跑训练实践的剖析

通过对赣南师范学院大学生邱日根400m、800m训练实践的总结分析,初步探讨了高校课余训练中,短期内尽快提高大学生短中跑运动成绩的有效方法.     

速度素质训练对高校中跑项目训练的影响研究

传统理论认为，中跑项目是以有氧代谢为主的项目，近年来，国际上对这种理论已有不同看法，本文采用文献综述和训练实践相结合的方法对这一问题进行了探讨，结果表明：在提高有氧能力基础上的速度化是当今中跑项目的发展趋势与特点，提高速度训练的比重不仅适用于高水平的中跑专业运动员，而且也适用于较低水平的高校业余运动员．     

消除疲劳实现超量恢复提高中学生中跑运动水平

中跑一般是指400米到1500米的运动项目,中跑是对速度耐力要求较高的运动项目,制约其竞技能力的关键因素是运动员体内能量的产生和动员,比赛和训练中运动员机体能量输出快而持久是取得优异成绩的根本。运动员必需具备用高的速度(100米平均速     

中跑成绩为何难提高的生理学分析

从运动生理学角度分析了人体的能源系统、肌纤维类型以及机能潜力对中跑成绩的影响 ,并据此提出了相应对策 ,为提高训练效果提供生理学依据     

试论有氧代谢供能在中跑训练中的作用

本文从有氧代谢的角度阐述讨论了中跑训练中的能量代谢特点及有氧性质比重,以实例说明了中跑训练理论建立的物质基础。     

对中跑运动员速度训练的探讨

通过中跑运动员供能系统分析,强调中跑速度训练应加强速度力量。绝对速度和速度耐力训练,并注意肌肉协调放松．     

浅谈中跑的训练及评定

中跑界于短跑和长跑之间,能量来源比较特殊,了解中跑的供能特点,选择适宜有效的训练方法并借助简易的检查评定法,方能提高中跑训练的效果     

赛前短期田径训练与运动负荷

赛前短期田径训练是在时间短而学生运动基础普遍差的情况下进行的，所以训练中的运动负荷是至关重要的。本文对赛前短期田径训练中合理安排运动负荷进行探讨和分析。     

亚高原地区运动学校少年女子中长跑训练探析

亚高原地区一直以来都是中长跑运动训练的黄金基地,亚高原地区的运动学校应该充分利用地区优势,强化女子中长跑训练,为女子中跑远运动员铺就一条通往高水平赛场的康庄大道.本文分析了亚高原地区学校开展中长跑训练的优势,分析了少年女子运动员的身体特点和中长跑运动的特点,提出了具体的训练对策.     

放松技术在短跑中的作用及训练

随着现代田径训练的不断发展,运动负担不断增大,运动员有机体的疲劳也不断加深,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为其训练过程中的一项重要组成部分。探索短跑运动中跑的放松技术运用发挥和肌肉疲劳恢复的放松能力对短跑的影响,结果发现短跑成绩的提高、运动潜能的挖掘与跑的放松能力和肌肉放松效果有密切联系。随着短跑距离的增加,这种作用和效果更加明显,同时能有效地控制运动损伤的出现。     

掌握人体生理特点突破中跑训练难点

中跑是一项强度很大的运动,典型项目如800-1500米跑.中跑对生理功能有极大的影响,许多生理指标的反应可以达到最高值.因而"中跑最难跑".中跑过程中有"三难",即机体内能源系统较为复杂;机能潜力要求高;快慢肌纤维都要兼顾.中跑的训练也就很难以把握.     

对初中业余中跑运动员成绩障碍的探索

中长跑是一项极限强度之争的竞技运动项目,它不仅是单纯的速度或耐力的较量,更是运动员体力、技术、战术、心理素质、训练手段等诸多综合因素的抗衡。对于初中业余训练这一层次的中跑运动员来说,当运动成绩接近国家二级运动员标准时,总有一段时间成绩相对稳定,再提高较难,甚至成绩还有下降的趋势,因而运动员也会失去奋斗的信心,半途荒废自己的拼搏。所以,对于“成绩障碍”进行深入细致地研究和探索,具有一定的现实意义。     

浅析普通高校排球队的短期训练

根据普通高校排球队短期训练的实际情况进行分析和探讨,结果表明进行短期训练是十分重要的,加强短期训练是取得优异成绩的重要保证.     

对初中业余中跑运动员成绩障碍的探索

中长跑是一项极限强度之争的竞技运动项目,它不仅是单纯的速度或耐力的较量,更是运动员体力、技术、战术、心理素质、训练手段等诸多综合因素的抗衡。对于初中业余训练这一层次的中跑运动员来说,当运动成绩接近国家二级运动员标准时,总有一段时间成绩相对稳定,再提高较难,甚至成绩还有下降的趋势,因而运动员也会失去奋斗的信心,半途荒废自己的拼搏。所以,对于"成绩障碍"进行深入细致地研究和探索,具有一定的现实意义。一、防止出现成绩障碍的前期准备     

对跳高运动员心理训练方法的探讨

对跳高运动，人们多从技术更新的角度，注重技术练习，心理训练是近来运动训练的新领域，心理训练从初级阶段到高级阶段是一个长期训练过程，它与运动技术训练是相辅相成，良好的心理素质是取得优异成绩的保障。     

对高职院校田径队赛前训练的探讨

通过对仙桃职业学院田径队参加湖北省历届大学生运动会比赛成绩,依据高职院校田径业余训练的特点和条件,从运动员的选材和运动训练学理论角度,对高职院校田径队赛前短期集训的计划制定、负荷结构、训练内容、恢复等问题与同行们进行探讨。     

谈学校课余运动训练

学校课余运动训练是实现学校体育目标的途径之一，也是促使学生身心全面发展，提高运动水平，培养体育骨干，推动学校体育普及和提高的一项重要战略措施，但目前学校体育中，还存在着比赛任务，才有课余集训的弊病，教练员为了在短时间内使运动员出成绩，在训练时，往往是片面地强调整体的专项训练和加大运动负荷的训练，而忽视了全面素质及系统的运动训练，其结果给课余运动训练带来负面影响，如何根据学校课余运动训练的特点，进行科学的训练是本探讨的主要问题。     

谈谈对运动训练科学化的认识

本阐述了运动训练概念的内涵与外延，通过对科学训练演变历史的现代训练阶段，科学技术方法对运动训练影响的科学化阶段的形成与发展，进行探讨分析，谈谈对运动训练科学化的认识。