谈谈背越式跳高的迈步技术和助跑

尽管今年有两名男女选手分别用俯卧式创造了世界纪录,但是日本选手越川却也在今年用背越式跳过了自己身高49厘米,成为世界上跳过自己身高最高的人。因此,也就证明了背越式跳法技术上的汘力无疑是很大的。可是从我国背越式发展来看,为什么显得很缓慢呢?从技术上看,似乎不是很能表现出我们中国运动员自己的特点。这一点我们应向日本学习。他们在引进西方技术和进行专项技术分析、训练时,总是     

主管教练眼中的重点队员

乔红(王楠的主管教练):封闭训练前,王楠有两个多月没有系统训练了,所以封闭训练开始阶段的主要任务就是帮助王楠恢复体力。从技术上看,王楠还是很熟练的,在保持现在技术的同时,要解决一些问题。同时要加强能力的训练,比如步法的能力,巩固她自己的特长。王楠是一名经验丰富的老运动员,过去她曾取得过很多成绩,但随之而来的就是她在比赛中的取胜欲望可能不像新手那么强烈。我们现在必须解决的问题就是在调动王楠的状态的同时把她的经验体现出来。前段时间,王楠输过几场球,但我想她     

郭老师的教塔

塔塔,本来可以是一个很美好很和谐的东西。埃菲尔铁塔,多壮观啊,法国人民就指着它赚外汇了:比萨斜塔,多艺术啊,没有它现在物理书上的伽利略估计也就是个宣传歪理邪说的捣乱分子而已:雷峰塔。多悲情啊,许仙和白娘子就是因为这座塔才天人永隔啊……算了,不提我小学时候看《新白娘子传奇》时候的伤心事了。不过,在我们的魔兽争霸里面,"塔"这玩意儿的形象就不再那么光辉照人了,"垒塔窝     

对训练少年标枪运动员的几点体会

近年来由于世界田径训练日趋科学化,在标枪训练上,越来越多的国家非常重视运动员在专项能力方面的发展,因而大大提高了标枪成绩的提高。现在男子标枪成绩早已突破100米,女子也达到80米,这些成绩的取得,都是在重视发展运动员的专项能力和不断完善专项技术下取得的。     

少年摔跤运动员技术练习的配合

现在国内有些运动队在训练,摔跤运动员时,对技术动作的配合练习重视不够,有重实战、轻配合的倾向。其原因是多方面的,从教练员方面讲,有些教练员还没有认识到摔跤运动员技术配合练习的重要性,从运动员方面讲,己掌握的技术动作不愿作反复练习,从客观上讲,有些摔跤技术比较简单,重复练习比较单调,引不起兴趣,也是部分队员不愿做配合练习的原因。     

继承和发展我国篮球运动的特长

天津市举办篮球教练员训练班,我很高兴也很愿意参加这项工作。这是培养篮球运动骨干的一项很必要的工作。自己接触青少年业余训练不多,情况了解不多,谈点看法,和同志们共同商讨。现在仅从青少年训练的提高这个角度谈几点意见。一、从世界篮球运动发展趋势看,我们应该续承和发展哪些特长?(一)近年来世界篮球运动向着更加剧烈、对抗的方向发展。它的特点是:     

细节对于举重的重要性

现在的举重竞争日趋激烈,水平相近,这就要看谁做到无懈可击,做到面面俱到,做到至善至美。有些举重运动员没有重视或忽视在训练中的某些细节,而比赛在很大程度上说就是比训练,导致在比赛中因为一些小事影响了比赛的结果,成绩不理想。     

对当前足球训练工作的意见

我们的训练工作会议已经进入第二个阶段了,在上一个阶段,通过务形势、务任务,进行革命大批判,讨论四年发展规划,大家对国际国内大好形势,对体育战线的大好形势,有进一步的认识;同时对于形势所赋于我们的任务,也有了更深刻的了解。大家对如何完成“三、五年间能有一般国际水平”的任务,提出了很多宝贵意见,而且也认识到这个任务的完成很关键的一个因素就是要加强训练工作,这几天大家又就足球训练工作交流了经验,在大家谈的基础上,想发表以下几点意见,有些同志们已谈到的问题,这里就不再多讲了。     

中外优秀女子100m栏运动员竞技能力结构的比较研究

1.国外优秀女子100m栏运动员竞技能力结构世界优秀选手有一个共同的特点,就是早年的基础训练非常全面,各项素质,各项技能都得到发展,专项训练有所涉及,但并不刻意地过早的追求专项成绩,从而使多个项目均能在早期时达到运动健将水平。2.国内优秀运动员竞技能力结构我国优秀女子100m栏运动员平均年龄在15岁就开始了专项训练,而且是单项训练,除100m栏以外,很少有人从事跑、跳、投的其它项目,能掌握23个田径项目的运动员仅占28%。因此他们的身体素质,技术得不到全面的发展,协调能力与基本运动技能很差。由于大量的时间投入到专项素质的训练中,一…     

提高标枪技术训练的有效方法

田径项目中投掷标枪是一个技术性比较复杂的运动项目,随着人们对标枪项目特点认识的深化和在专项技术训练观念上的更新,为了让运动员能尽快地学习并熟练地掌握投掷标枪的动作要领,提高投掷标枪的能力,我们在标枪技术训练过程中,就要在选择和安排专项技术训练的手段和方法上,要特别注重训练手段和方法之间的内在联系,有针对性和实效性紧紧围绕有效提高专项技术训练水平上下功夫,为运动员提高专项成绩,形成自己的技术风格打下坚实的基础。     

早期专项化并未使田径受益

二十多年来,运动训练的早期专项化曾风靡全球,使某些运动项目(如:体操、游泳等)受益不小,这些运动项目运动员取得世界冠军或创造世界纪录的年龄明显提早。早期专项化是否使田径运动也同样受益呢?对于这个问题,现在世界上还有争论,有些人认为早期专项化对田径有好处,有些人反对这个意见。如苏联体育科研工作者在七十年代的调查总结     

400米栏专项提高阶段的训练方法手段

400米栏运动员在掌握基本过栏技术和400米平跑能力之后,主要目标就是提高专项能力水平的训练。此阶段应重点发展快速力量素质、专项耐力素质,改进和完善跨栏跑的技术和节奏,是我们追求的目标,现将训练方法介绍如下:一、快速力量的训练手段快速力量是提高400米栏运动员专项能力的最基本的训练手段,也是不可缺少的身体素质训练方法,是提高专项成绩的基础。     

力量训练的四要素

回想我在高中时,教练员是不鼓励力量训练的。他们认为力量训练会使运动员肌肉僵硬。当时运动员大都是偷偷地自己做举重练习。现在情况已经有了很大变化。力量训练现在已是大多数高等院校中训练计划中的理所当然的一个部份。教练员意识到力量的重要性。在身体训练过程中,力量训练场地和力量训练教练已成为非常重要的一环。事实上,有些教练员已变得太迷信于他们的力量训练计划,而且不恰当地过分强调了力量训练。他们应更多地考虑力量训练的目的和方法。教练员的任务不是研究出运动员能承受多大的力量训练,而是找出达到最大专项能力的最适宜的力量训练的量。在制订力量训练计划时,教练员应考虑四个关键因素:训练次数、训练组次、训练重复次数和训练时间。在宾夕法尼亚     

从林伟三年的训练谈少年短跑远动员专项训练的几点体会

少年短跑运动员的专项训练,是一个重要的问题,国内、国外对这个问题有许多争论和看法。因为在专项训练中,计划的安排、方法的采用是否科学合理,不仅会直接影响运动员在少年时期的专项技术和成绩水平,更直接关系到运动员将来的专项成绩能否达到高水平。那么,如何针对少年运动员的特点,结合专项的需要,合理地、科学地进行专项训练,就是问题的关键。我认为,少年短跑运动员的专项训练,首先即要在全面发展的基础上,结合项目和运动     

青少年110m栏专项训练强度的掌握和安排

在第一、二届青运会１１０ｍ 栏比赛中，广东运动员唐南生和张显彬分别取得甲组和乙组的第一名。而合理地掌握和安排专项训练强度是关键的一环。 要使专项强度有较快的提高，安排较多的专项训练时间和较大的专项训练强度，无疑是一种可行的办法。但专项训练过多和专项强度过大，会使他们对专项训练的兴奋性降低，或使他们的肌肉受到意外损伤。在掌握和安排上主要应注意以下几个环节。１　基本技术训练 青少年１１０ｍ栏运动员对专项技术的掌握难以达到完善的程度，基本技术必然有许多可以改进的地方。另一方面，已经掌握的基本技术，也会出…     

能力动态研究和训练控制发展——马特维耶夫讲学介绍之二(上)

马特维耶夫很重视历史地研究训练控制,他在讲学中一再提出现代视角和现代看法问题。可以清楚地感觉到,教授同志是很重视向前看的。 “有资料表明,在25年前,只有11％的参加者在奥运会上发挥了自己的水平,这是很可悲的。现在,竞技运动发达国家,已有75～80％的运动员在奥运会上创造了或重复了自己的运动水平”。在去     

跳远技术中的“剪绞式”起跳

我们在跳远训练过程中,经常发现这样的问题,有些运动员平跑速度很快,但在跳远的助跑中却发挥不出来。原因不是运动员不想跑快,而是一旦跑快就跳不起来。这就是说运动员的跑跳结合能力差。要想提高跑跳结合能力,除需提高相关的专项素质外,技术训练是至关重要的。众所周知,跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。但是要想取得好的成绩,关键是看在高速助跑中能否完成起跳。所以严格地说,起跳瞬间的助跑速度才是决定跳远成绩的重要因素。世界优秀跳远运动员鲍威尔和刘易斯,他们在起跳瞬间的助跑速度均达到每秒11米以上,而在这种高速的水平位移中能…     

投掷

G824.02 9703291浅谈少年投掷运动员专项技术能力的培养[刊,中,I]/范焕文,王日增//河北体育研究.-1997(2).-63-65(TY)投掷项目//少年//专项能力//专项训练//技术随着竞技水平的日益提高,重视少年训练中专项技术能力的培养,重视体能训练与现代技术     

提高青少年跳远运动员速度能力的训练方法

青少年跳远运动员正处于专项基础训练时期,根据他们的身心发育规律和身体素质发展敏感期特点,重点并有针对性进行跳远速度训练,对提高跳远专项水平有着十分重要的意义。为此,作者根据现在跳远技术发展趋势,结合教学训练实际,提出重视跳远运动员速度的整体训练,形成“快速助跑、快速起跳以及助跑与起跳快速衔接”的节奏特点。     

依据少儿心理特点搞好足球训练

少儿正处于发展时期,在足球训练中,只看采取科学的训练方法与手段,才能使他们更好地掌握足球基本技术和比赛技能。 一、充分发挥主动性。少儿好胜心强,爱比高低,而足球运动的特点和攻防规律,概括起来就是富于剧烈的对抗性。少儿足球训练除了学得过硬的射门、传接、抢截、铲踢等攻防技术,重要的是让他们在选位、摆脱、接应、策动、封堵、盯人等无球跑动中,发挥主动性、创造性。在少儿足球基本技术和专项身体素质训练时,应选用相互比着练的方法,使他们每次课都能看到自己的进步和改进的方面。使训练有