谈越野滑雪运动员准备期的山地训练

越野滑雪运动员陆地训练采用哪些训练方法、手段?这些方法、手段哪些是成功的?哪些是失败的?我们应积极探讨,总结出我国越野滑雪运动员陆地训练的经验。我们在夏训中体会到山地训练是越野滑雪运动员不可缺少的重要训练方法。     

基本功中出金牌 “三从一大”建头功——浅谈如何正确理解和贯彻“三从一大”训练原则的体会

“三从一大”,是我国体育运动队全年都应认真贯彻执行的一条十分重要的训练原则。它同周期性原则、系统性原则、合理安排负荷原则、个别对待、因人施教原则,以及自觉积极性原则一样,在整个训练工作中都占有同等重要的地位,甚至可以说是占主导作用的地位。它也是我国几代教练员、运动员经过数十年的运动训练实践总结出来的一条非常成功、非常科学、非常宝贵的训练经验。就是凭借着这些宝贵的经验,加之改革开放后走出去请进来的对外交流,和     

注重选材成就天才

我从事青少年乒乓球教学已经近20年了,在这近20年中我一边办学、一边学习,逐步积累自己的教学经验。期间,也培养出了一些优秀的运动员,他们的成功是我最大的收获。中国有很多教练员,同时越来越多的孩子喜欢上了乒乓球,这些孩子的训练非常刻苦,但最终大多数都半途而废了,要想让这些孩子有所发展,教练员的责任重大。很多教练强前还采用上世纪六、七十年代的教学方法,从技术动作、技术特点来看已经过时了,那么队员在训练的过程中就会     

运动员的认知训练

1 认知概念及训练原则 积极情绪是运动员成功的重要条件。在运动训练和比赛中,既有成功的喜悦,也有失败的痛苦。从目前的心理治疗理论和方法看,认知训练可谓调节运动员情绪的极好方法,无论是对短时的消极情绪还是习惯性的消极情绪,都有较好调节和治疗作用。     

短距离自由泳运动员的训练

如果认真研究每位大师的成长史,就会发现,每位大师都不是不借助他人的经验,只靠单打独斗成长起来的。每位大师出道前都有投靠名门,名师的经历。他们艺术才能的基本成分是调色,绘画和艺术想象力。我20余年来的目标就是向游泳运动的大师们学习,并将我获得的知识传授给我的队员。我一直在研究,应用海恩斯,特洛伊,萨洛,康西尔曼,马什,舒伯特,斯蒂恩和桑顿等大师训练短距离运动员的经验。从他们的执教经验,从他们的成功和失败经历中,     

试论篮球运动队的管理心理学问题

篮球队是一个小社会,其中存在着各种管理心理学问题。诸如:运动员成败后的归因特点、怎样调动运动员的积极性、教练员的有效性等等。对这些问题进行分析和研究,无疑会对了解和掌握篮球队中的管理心理规律以及有效地指导训练和比赛有所帮助。一、成功或失败后的归因特点在篮球运动中,简单地说,所谓归因就是分析和解释整个队或个人导致成功或     

王魁谈成功的经验

“如果问我成功的经验何在,那就是我始终没有怀疑‘三从一大’的训练原则,我认为这就是前人总结出来的金科玉律。10年来辽宁竞走队每年训练日平均达到340天,队员们的年训练日曾达到过362天。头3年一个训练日至少达到10公里,以后7年一个标准训练日提高到15公里。”他说:“我个人认为‘三从一大’的训练原则与科学训练从不发生矛盾。”他批评某些人的一种倾向——认为科学训练就是少练、精练再加点现代仪器,轻松愉快地夺取冠军,而不愿一步一步扎扎实实地走。在10年的执教生涯中,这位教练一直在追求训练的科学性,如今已能利用脉搏,血压、血色素、尿蛋白等生理指标掌握和控制训练,摸索出一套行之有效的训练方法。     

提高4×100m接力交接棒成功率的技术及其训练

本文总结了4100m成功的经验和失败的原因,并具体分析了影响交接棒的因素,提出了科学训练的方法,旨在为4100m接力的训练提供可借鉴的指导。     

黄健教练谈跳高(1)

近几年,不少的老战友和老朋友纷纷对我说:“黄教练,现在中国的跳高水平越来越低,你作为一名老一代跳高教练员的代表应该出来说说话,起码把你过去的训练经验介绍给大家,对年轻教练员很可能有帮助”。这个问题我想了很久,也想了很多,在新一届田径管理中心领导的支持下最后我决定做这项工作,因为我已经76岁了,健康状况也不太好,再过几年总结起来恐怕就更困难了。因此,借此机会把对我国跳高现状的看法和多年来的训练经验(无论是成功还是失败)介绍给大家,希望能对我们的跳高训练有一点帮助。     

提高4×100m接力交接棒成功率的技术及其训练

本文总结了4100m成功的经验和失败的原因,并具体分析了影响交接棒的因素,提出了科学训练的方法,旨在为4100m接力的训练提供可借鉴的指导。     

浅谈青少年一般训练和专项训练

就运动训练实践经验的总结,以及人们目前对训练中客观规律的认识概括出：一般训练与专项训练相结合、运动训练的不间断性、运动训练的周期性、合理安排负荷量、以及因人而异,区别对待的原则。这些原则反映了运动训练的一般规律,它贯穿在各个专项运动训练过程中,要紧密结合专项的特点,灵活的掌握和运用。     

经验训练和科学训练的知识基础及关系

训练经验是经验训练的知识基础,是教练员在自己的运动实践或运动生涯中经历了无数次成功和失败所得到的,具有很强的个体性,而且需要花费较长的时间积累。科学理论知识和技术知识是科学训练的知识基础。通常并不是教练员个人直接经验的积累,而是由专门的机构和人员进行科学研究得到的成果。以训练经验为知识基础进行训练,选择训练方法的方式多为类比法,缺乏创造性;以科学理论知识为基础进行训练,选择训练方法的方式多为演绎推理法,比较注重知识的创新。训练水平越高,以科学理论为知识基础进行训练就越重要。     

如何运用有效的训练方法提高体育术禾斗考试中身体素质的成绩简

一、合理安排运动量,科学调整训练方法临考前的训练一定要合理安排运动量,调整训练方法,注重训练质量,每堂训练课运动量的安排应遵循：加大一适应一再加大一再适应的原则,绝不能引发身体伤害事故。根据运动量超量恢复的原理,临考前对考生安排合理的运动量训练,科学调整训练方法（表1）,有助于提高考生术科考试的成绩。     

如何运用有效的训练方法提高体育术科考试中身体素质的成绩

正一、合理安排运动量,科学调整训练方法临考前的训练一定要合理安排运动量,调整训练方法,注重训练质量,每堂训练课运动量的安排应遵循:加大一适应一再加大一再适应的原则,绝不能引发身体伤害事故。根据运动量超量恢复的原理,临考前对考生安排合理的运动量训练,科学调整训练方法(表1),有助于提高考生术科考试的成绩。     

运动训练与竞赛

G808.1 20011196经验训练和科学训练的知识基础及关系=Relationand knowledge foundation of empiric sporttraining and scientific sport training〔刊,中〕/吴声洗//山东体育学院学报.-2000.-16(3).-6-9参5(XG)训练//经验//科学训练//知识训练经验是经验训练的知识基础,是教练员在自己的运动实践或运动生涯中经历了无数次成功和失败所得到的,具有很强的个体性,而且需要花费较长的时间积累。科学理论知识和技术知识是科学训练的知识基础,通常并不是教练员个人直接经验的积累,而是由专门的机构和人员进行科学研究得到的成果。以训练经验为知识基础进行训练,选择训练方法的方式多为类比法,缺乏创造性;以科学理论知识为基础进行训练,选择训练方法的方式多为演绎推理法,比较注重知识的创新。训练水平越高,以科学理论为知识基础进行训练就越重要。     

科学训练是提高运动员技术水平的唯一途径

认识和掌握射箭运动的内在规律,严格地、一丝不苟地科学训练,是提高运动员技术水平的唯一途径,也是我在多年的教练工作中从成功以及失败的经验教训中得出的一个深刻结论。第二十五届奥运会结束后,我国一位体育界人士在总结本届     

速滑运动员高原训练的组织与实施问题初探

采用血乳酸等生化指标,初步探讨了速滑运动员高原训练(夏训)的组织与实施有关问题。研究结果表明,高原训练是一门非常复杂的科学训练手段,成功与失败的关键是训练的组织与实施内容及方法是否科学、周密,是否符合速滑运动训练的自身规律与特点。     

反手技术对青少年发展的重要性

本文对我国优秀乒乓球选手近年来取得成功的原因,结合自身对青少年选手的训练经验,采用了观察法、经验总结法、逻辑分析等方法进行了分析总结。通过分析张继科以短短445天的时间夺得大满贯的神奇表现,旨在发现其超强的反手技术在世界大赛中所体现出来的显著优势对于比赛结果的影响力,并通过这些年的训练经验,总结在青少年训练中如何加强反手技术训练体会,探索反手技术训练的方法。     

一种短跑运动员力量训练的新方法

一、前言近二十年来,尤其从七十年代以后,短跑运动员的力量训练已成为运动员在比赛中取胜的重要因素之一。作为一名短跑教练,我在大学里从事短跑运动员的训练工作已有十八年的经验了,我的经验证实了短跑运动员采用水平高的力量训练计划进行训练,就可以取得更好的成绩。制定一个最适宜的训练计划必须要考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训     

浅谈体育考生100米冬训期营养保障

笔者从事多年的体育教育工作,但是在工作中时常感到营养方面还有所欠缺。经过运动营养知识的学习,我感到这些对我的工作很有帮助。于是,我把这些知识结合到学生的训练当中,一段时间之后发现我的学生成绩有了明显的提高。在此,笔者希望能将在100米训练中如何使用运动营养品的经验和体会拿来与更多的体育教育工作者分享。