绝经后骨质疏松症运动疗法的研究进展

绝经后骨质疏松症是一个重要的公共健康问题,有关运动疗法与绝经后妇女骨骼的研究越来越多.对近几年国外相关研究结果进行整理与分析,重点对运动疗法的机制、运动干预方案和效果、影响运动疗法的因素等进行综述,旨在找出适合绝经后妇女预防和治疗骨质疏松症的有效运动途径.结果表明,绝经后妇女通过定期的有氧承重练习及抗阻力量练习等运动方式可有效改善骨密度,并且结合激素替代治疗和补钙等综合方案可使该种作用增强.     

雌激素、运动与绝经后骨质疏松症

雌激素替代疗法和运动疗法在防治绝经后骨质疏松症中具有重要作用.笔者就雌激素与运动防治绝经后骨质疏松症的可能作用机制及其联合作用效果的研究进展作一综述.     

体力活动与绝经后骨质疏松症的关系及运动干预模式的研究

目的:探讨体力活动与绝经后骨质疏松症发病风险的关系以及联系程度;观察结合有氧运动、力量和伸展练习的康复运动处方对防治绝经后骨质疏松症的作用.方法:按照纳入标准和排除标准选择病例组和对照组.对222名绝经后妇女进行危险因素的回顾性问卷调查,以OR值与95%CI表达与疾病危险性的关联程度.在此研究基础上,对81名绝经后2～10年的研究对象进行运动干预实验(运动组n=45,对照组n=36),观察期12个月.采用重复测量方差分析比较基线和随访结果,采用非参数秩和检验比较骨密度变化率和骨痛改善指数.结果:基于单因素分析结果并结合专业依据确定了27个因素进行非条件Louis-tic回归分析.共筛选出8个可能对PMOP产生影响的因素,其中总的体力活动水平和交通行程性体力活动水平达到活跃,跳健身舞蹈、青少年时期爱好体育运动、经常喝豆浆可降低绝经后骨质疏松症的发病风险.运动干预12个月后,运动组和对照组腰椎及股骨上端骨密度值均降低(P<0.01),但运动组L4、平均腰椎、股骨颈、Ward'S三角区、大转子骨密度下降率均低于对照组(P<0.01).运动组骨痛症状明显改善,对照组骨痛症状加重(-85.05%±77.17%vs 0.26%±26.38%).运动组退出率为11.1%,依从性平均为82.2%.结论:绝经后妇女体力活动水平、锻炼方式及青少年时期体育运动可以影响PMOP的发病风险.本研究设计的康复运动模式可延缓负重部位骨量丢失,有效减轻骨痛症状.     

运动对绝经后骨质疏松症影响的探讨

绝经后骨质疏松症是一种常见的老年病之一，严重影响着老年人的生活质量。对其治疗，目前除补充钙剂、VitD等方法外，尚无其它行之有效的方法，目前专家们建议用运动来防治绝经后骨质疏松症，本就此问题作进一步的探讨。     

规律运动对绝经早期骨量减少患者骨密度和最大摄氧量影响的随机对照实验研究

目的：探讨规律运动对绝经早期骨量减少患者骨密度（BMD）的影响,以期制定针对这一特殊人群的特异运动处方。方法：按照随机对照实验设计（RCT）,将符合标准的受试者随机分成实验组（n=29）和对照组（n=26）。实验组进行为期6个月的健骨运动处方干预。双光子X射线扫描法（DEXA））测定腰椎和髋部密度;递增负荷实验测定VO2max。结果：6个月后,与对照组比较,实验组各指标的变化率均存在显著性差异（VO2max实验组＋11．34％vs对照组＋1．22％,p〈0．05;腰椎BMD：实验组＋1．13％vs对照组-0．52,p〈0．01;髋部BMD：实验组-0．13％vs对照组-1．11％,p〈0．05）。结论：本研究所制定的健骨运动处方安全有效,可提高VO2max和腰椎BMD并延缓髋部BMD下降,对于绝经后骨量减少的防治具有积极作用。     

妇女骨质疏松症与运动

从运动对妇女骨质密度及妇女疏松症的影响方面进行文献评述,并提出了运动促进妇女骨质疏松症康复研究新建议,以期为预防和治疗骨质疏松症提供科学的参考依据。     

绝经后妇女骨质疏松的机制及运动防治的研究

阐述了妇女绝经后产生骨质疏松的原因：遗传因素、激素因素、营养因素。综述研究认为，运动对妇女骨质疏松影响的研究，忽略了特异部位练习和综合练习的研究。     

运动与绝经后骨质疏松

采用文献资料方法 ,论述了运动预防绝经后骨质疏松的可行性 ,比较了不同运动对绝经后骨质的影响 ,并就运动防治绝经后骨质疏松研究中存在的问题、解决的方法及其研究发展方向进行了探讨     

运动对绝经后女性骨代谢的影响

论述了运动对绝经后女性骨质的影响,为运动防治绝经后骨质疏松提供了理论依据。     

基于Mate分析不同强度体力活动对绝经妇女骨密度的影响

目的 通过meta分析系统评价不同强度体力活动对绝经妇女骨密度影响的比较,探讨适宜的运动处方。方法 通过在CNKI、万方、Google Scholar、Web of Science和PubMed等数据库进行检索,检索期限以建库至2022年4月为检索日期,收集不同强度运动对绝经妇女骨密度的RCT或CCT实验,使用Review5.4和Stata17.0对研究数据进行合并分析。结果 研究共纳入文献11篇,受试者共计518名绝经妇女。Meta分析结果显示：相较于低强度运动组,高强度体力活动可显著改善绝经妇女腰椎区域的骨密度含量（SMD=0.45,95%CI=[0.05,0.84],p=0.027）,而在股骨颈、大转子、髋关节和Ward三角区等部位并没有显著性差异,同时研究发现腰椎区域的研究存在较高的异质性I2=68.5%,对其进行单因素meta回归分析和亚组分析后,并没有发现异质性来源。结论 根据最优效应量分析得出：适应于腰椎的最佳运动处方为在高强度训练下每周训练超过3次,训练时间≤30min,干预周期≤6周的冲击类运动（WB）在改善绝经妇女腰椎部位骨密度含量要明显好于低强度体力活动,对预防绝...     

Japanese female Kendo practitioners are associated with high radial bone mineral density

Osteopenia is a condition in which bone mineral density (BMD) is lower than normal. Exercise increases BMD in both the young and adults. This study aimed to compare the radial apparent BMD (aBMD) in Japanese females who are Kendo practitioners (KPs) and those with no regular exercise habits (no-REH). The analysis participants consisted of 45 KPs (mean age: 49.4 years old) and 110 no-REH (mean age: 48.8 years old). Radial aBMD was measured using an ultrasonic bone densitometry system. Radial aBMD in KPs was 196.1 ± 33.9 mg/cm³, and was 182.9 ± 45.3 mg/cm³ in no-REH participants. KPs had significantly higher BMD than no-REH participants. In KPs, left radial aBMD was 196.1 ± 33.9 mg/cm³, and right radial aBMD was 184.5 ± 37.7 mg/cm³. The left radius was also significantly higher than the right radius with respect to aBMD in KPs. After adjusting for age, body mass index, menstrual status, parous women and frequency of milk and dairy intake, the odds ratio (OR) of osteopenia associated with no-REH was 6.58 (95% confidence interval (CI): 1.72–25.1) and the prevalence ratio (PR) of osteopenia associated with no-REH was 4.12 (95% CI: 1.23–13.7). Therefore, the Kendo practice may have a protective efficacy for osteopenia in women.     

太极拳锻炼对原发性骨质疏松症患者骨密度及骨代谢的影响

观察太极拳锻炼对原发性骨质疏松症患者骨密度及骨代谢的影响。将原发性骨质疏松症患者40例随机分成对照组和太极拳组,实验前后对两组患者骨密度值、血清骨钙素（BGP）、碱性磷酸酶（ALP）以及骨痛的变化情况进行比较分析,实验结果发现：实验后太极拳组与对照组的腰椎骨、股骨、颈骨密度差异呈显著性;BGP、ALP的比较差异分别呈显著性;骨痛积分两组间比较差异具有显著性。结果说明,太极拳锻炼是防治原发性骨质疏松症的有效方法,值得推广应用。     

运动与骨密度的研究进展

笔者综述了运动对机体骨密度影响的研究结果 ,探讨运动有效提高骨密度的可能机制 ,并提出有效增加骨密度的运动处方 ,为进一步研究运动防治骨质疏松提供了理论依据     

运动对中等职业学校学生骨密度的影响

采用文献法资料法和实验法调查119名中等职业学校学生（以下简称中职生）（16～18岁）的骨密度（bone mineral density,BMD）和参加运动的情况。结果显示男性运动组与不运动组BMD值有显著差异性。女性中职生运动组有使骨密度增加的趋势。运动时间长、运动频率高的组别BMD也高。男性每日运动时间大于1h组与小于1h组的BMD值具有显著性差异。结论：运动对BMD有积极影响,运动频率大于3次／周及每日运动时间超过1h对BMD的影响最为明显。     

运动与骨质疏松

目的:研究不同强度运动对骨质疏松模型大鼠骨代谢的影响,以期为患者合理制定运动处方提供实验参考。方法:健康雌性SD大鼠48只,分为A:假手术对照组,B:手术对照组,C:手术低强度运动组,D:手术中强度运动组,E:手术高强度运动组。手术12周后开始训练,训练12周后,处死大鼠,检测血、尿有关骨代谢指标。结果:手术组各组的骨密度(BMD)都比假手术组明显降低(P<0.01),D组的BMD明显高于C,E组(P<0.05);B,C,D,E四组碱性磷酸酶、血浆抗酒石酸盐酸性磷酸酶的含量均比A组高;B,C,D,E四组尿羟脯氨酸/肌酐值均比A组高,D组的升高率最小。提示:中等强度运动可以改善骨质疏松模型大鼠的骨代谢。     

运动对不同年龄阶段人群骨密度的影响

骨质疏松症和与年龄相关的骨折是越来越重要的公共卫生问题。人们普遍认为,运动能有效地促进骨代谢。笔者就体育锻炼对不同年龄阶段人群骨密度的影响以及选择正确的运动方式等问题进行了综述。     

健骨运动处方的研究与应用

研究结果表明:适宜健骨运动使绝经后女性腰椎 L_(2-4)BMD、跟骨BUA水平升高,并使骨密度增加;健骨运动使锻炼者的跟骨 SOS水平升高,显示运动对骨强度的增强效应。     

不同负重强度运动对去势大鼠股骨生物学指标的影响

目的:以去卵巢大鼠为研究对象,通过动物实验观察不同负重强度游泳运动对去势大鼠骨密度、骨矿物质含量及骨生物力学指标的变化,以探讨运动对骨质疏松症的治疗机制。方法:取10月龄雌性SD大鼠50只,随机分为A假手术安静组(正常对照组)、B模型安静组(实验对照组)、C低强度运动组、D中强度运动组、E高强度运动组,每组10只。除假手术组外,其余各组大鼠均行双侧卵巢切除术,假手术组按相同手术方法操作,但不切除卵巢。术后第10周分别给予游泳训练共12周。观察12周后不同负荷强度运动对各组大鼠右侧股骨骨密度及骨矿物质含量的变化,并取左侧股骨,进行骨生物力学指标检测。结果:游泳运动组大鼠股骨骨密度显著高于模型组(P<0.05),与假手术组比较,差异无统计学意义(P>0.05)。中强度运动组最大应力、断裂应力均明显优于模型组;各组最大伸长无显著差异。结论:适宜强度的游泳运动能明显抑制去势大鼠股骨骨密度及骨钙矿物质含量的降低及对大鼠的骨生物力学指标有良性调整作用。     

骨质疏松大鼠运动模型的建立与训练效果评定

本研究对3月龄SD纯系雌性大鼠行卵巢切除术,成功复制高转换型骨质疏松模型;在对各运动要素研究基础上,建立了以预防骨质疏松发生为目的的运动模型,并对不同强度运动后骨矿含量变化进行了比较研究。3个月训练后的研究结果指出:适宜运动对卵巢切除大鼠的骨量具有一定的提高作用,骨量在适宜运动范围内随运动强度的增大而增加。同时研究发现,运动对OVX大鼠和SHAM大鼠的影响机制不同:运动对卵巢切除OVX大鼠的作用主要是维持骨量或延缓骨量丢失;而处于生长期 SHAM大鼠的运动效应则在于获得较高的峰值骨量。