短期集训的训练模式

一、关于短期集训的定义、 特点及时限 (一)短期集训的定义 临时组队的赛前短期集训是指对平时未建队进行正常系统训练,为了参加某一特定比赛,在赛前临时组合参赛人员而进行的专项强化训练。 学校中较稳定的长训项目是有限的,而需要参加的校内和校外的     

中小学生中短期集训的组织实施

<正> 为了更好地参加季节性的运动竞赛,中小学经常要组织中、短期集训。集训时间在四周以下称为短期集训,四周至十二周称为中期集训。中、短期集训有如下特点,在组织实施时须认真考虑。①中、短期集训通常构成一个独立的阶段训练过程,教练员需要单独制订训练计划; ②中、短期集训的参加者各有不同的训练史,教练员要注意区别对待; ③中、短期集训从总体上看都属于赛前训练; ④中、短期集训以参加预定比赛为主要的直接目标,比赛结果是评价集训效果的主要依据。一、中、短期集训计划的结构及负荷特点在大多数情况下,可将中、短期集训看做是若干个周训练的组合。每周的训练,既各有自己明显的特点,又彼此衔接,共同组成一个统一的阶段训练过程。正确地安排集训中各周的训练任务是组织好中、     

邀请赛的形式好

<正> 目前,学校体育竞赛活动开展较少,显得缺乏朝气。原因是多方面的,主要是组织形式不灵活,一般多是“官”办。基层单位和学校接到上级竞赛通知后,往往大伤脑筋,从组队到集训,花的时     

青少年过度训练的预防和恢复治疗

<正> 长期以来,在学校课余运动训练中,经常会发生这样的情况:为了应付区、县、市级举行的各种竞赛,许多学校往往选择一些运动基础较好,而缺乏系统训练及全面训练不够的学生进行短期集训,运动量和强度上升很快,或在平时的课余训练中一味追求大运动量。因而引起过度训练。一、过度训练的病理机制和发病原因一方面由于连续大运动训练造成机体长久性疲劳,使大脑皮层兴奋与抑制过程之间的均衡性遭到破坏。使原来的动作技能丧失和引起组织器官系统功能失调;另一方面作用于机体的各种生理刺激物超过了一定限度,导致生理应激刺激变成病理刺激,在这种环境长期影响下可造成皮层下功能紊乱,而出现一系列病症。     

跳高运动员的短期集训的研究

本文结合作者自身教练实践,对跳高运动员的短期集训进行经验总结。     

大学生健美操队的短期集训安排

<正> 健美操深受大学生喜爱,但是,体育课中的健美操教学时间短、内容少,通常只教一些启蒙性的基础动作。因此,为准备参加比赛,还应该组织必要的课外训练。许多高校的实践表明,通过两个月左右的短期集训,完全有可能参加初级健美操比赛。 在训练计划的制订与实施过程中,应根据集训队员的具体情况,做出科学的阶段性安排。以参加初级比赛为目标,为期10周的大学生健美操队短期集训,可分为选材组队、编排设计及基本素质训练、掌握难度动作及分段训练、成套练习以及赛前准备5个训练阶段。     

少年田径运动员过度疲劳综合症——预防和恢复治疗

长期以来,在中、小学田径运动训练中,经常会发生这样的情况:为了应付区、县、市级举行的各类田径比赛,许多学校往往选择那些田径基础好、而缺乏系统训练及身体素质全面训练不够的青少年进行集训,运动量和强度上升较快;或在课余训练中没有处理好量和强度的关系,一味盲目追求大运动量,而平时又不注意采取积极有效的恢复措施来消除机体身心疲劳。久之,最终导致青少年田径运动员过度疲劳综合症的发生。     

假期体育集训的“微管理”

随着学校体育改革的深入,丰富假期学生的生活,假期体育集训已成常态化,必须加强假期体育集训管理。从"做足沟通,相互交心;确保安全,家长放心;关注学习,家长舒心。"等,做好全方位、微小细节的假期集训管理。     

福建省第十二届运动会田径比赛行业组短跑冠军陈岩赛前恢复训练计划

短期集训以成为当今业余田径运动员训练的主要特征,采用恢复训练为主的短期训练计划,可以使运动员的竞技状态得到较快的恢复。福建省十二届运动会田径比赛行业组短跑冠军陈岩的赛前恢复训练计划是个成功的范例,其训练计划制定,小周期训练内容安排方法等,对业余短跑运动员赛前短期集训计划安排有许多可借鉴之处。     

信息博览

中国沙滩排球队斥巨资赴美集训为备战今年多哈亚运会和2008年北京奥运会,中国沙滩排球队前往美国洛杉矶进行了为期45天的短期集训。期间,队伍还聘请曾带领美国女队夺得2004年雅典奥运会冠军的金牌教练丹恩执教。     

浅谈高校赛前短期集训400m栏的训练

研究旨在针对普通高校学生运动员在赛前短期集训中,如何采取有效措施尽快提高400m栏的运动成绩。     

跨栏运动员短期集训的计划安排

在短短几个月里,要使大学生运动员成绩有较大的提高,科学安排训练计划至关重要。作者在训练实践中,就大学生跨栏运动员短期集训计划安排和训练手段进行经验总结,提出看法。     

初中女子长跑运动员参赛前最佳训练期限和生理特点

在学校的业余训练中,运动员兼项情况较为普遍,为了迎接和参加各类比赛,运动员往往很难做到对其中某个项目坚持系统的训练。因此,学校体育教师要在比赛前对运动员进行短期训练。那么,对初中女子长跑运动员来说,这种短期训练定为多长时间为宜,笔者在多年的训练实践中进行了统计调     

日本花样游泳国家队编排期海外集训训练安排及特点

日本花样游泳国家队作为世界花样游泳高水平队伍,其训练周期安排和具体指导内容一直都是其他国家关注的问题。在2006年～2008年期间日本花样游泳国家队共进行了两次海外集训,分别是：2006年的昆明高原集训和2007年年底的关岛集训,而且两次集训都是在编排期进行的,具有一定的参考价值。笔者有幸观摩了2006年的昆明集训,并且通过查阅日本有关新闻和报道,对日本花样游泳国家队两次海外集训的训练安排进行了总结与分析,得出一定的共同之处,希望带给我国花样游泳教练员一些启示。     

浅谈中长跑短期集训

文章阐述在我校中长跑运动员的短期集训中，教练员如何根据时间紧、学生身体素质较差以及场地器材短缺情况，进行分析论证，确定专项重点、科学地安排短期（7周）训练计划，迅速地提高了学生的身体素质和运动技能，从而在第8届省大学生运动会上，取得了优异成绩。     

罗马尼亚女子体操学校的训练情况

本文是法国女子体操代表团团长带领该团在罗马尼亚的乔治·盖奥尔吉乌——代日体操学校集训后,在法国体协公报上发表的文章。     

运用信息反馈,提高训练效果

长期的训练实践和专家学者的研究表明;一个优秀体操运动员的成长和优异成绩的取得,需要经过科学选材和多年有控制地系统训练才能达到。按照控制论的观点,控制体操训练体系的内容:应该是在科学选材的基础上,提出技术训练和身体训练的各项指标,通过初选时的短期集训和一定时间(一年或两年)的试训,提出     

短期集训对提高大学生运动员中长跑速度耐力水平初探

本文采用训练总结法、数理统计法对福建师范大学8名中长跑运动员参加福建省第十二届大学生田径运动会历时5个多月的训练进行总结,对短期集训提高大学生中长跑运动员的速度及速度耐力水平具有借鉴作用。     

U-23全国青年足球集训侧记

在广州采访甲B体能测试的间隙,记者驱车100多公里,到广东清远的全同行年（U－23）足球集训基地进行了一天的走马观花式的采访。从1998年12月30日起,全国26个甲A、甲B俱乐部的26支青年军（延边敖东青年队赴四月票Oil,地四仅直田北乐HIV一二局供水郎代替）集结在此,用一个多月的时间,进行集训、体同和打赛会瞩的U－23全口锦标赛以往青少年足球集训,往往在昆明的海埂基地或广西的梧州基地,清新基地足一座门同建起来的新基地。坐落于广东清远市郊区的一处背山傍水的自辞去处,风景秀丽,空气质量很好,气候暖和,阳光明媚,更时的足…     

小学田径训练五忌

一忌短期突击训练。有些田径运动队没有常年训练的习惯,而是在赛前一个半月左右组队训练。由于时间短,教练员往往急于求成,对运动员进行超负荷训练,往往欲速不达,伤害事故不断发生。 二忌选材和训练心中无数。有的学校从不开运动会,也没有体育档案,选材全凭教师头脑中的印象。由于选材不准,训练过程中只好频繁换入,或者训练成绩上不去。有的教练员工作不扎实,赛前对运动员的成绩心中无数。例如,在4×100米接力训练时,不了解谁的速度最快,谁