登山与人体健康

在我们身边,有不少的人喜欢利用休息的时间去做登山运动。到底登山对人的健康有什么好处?我们应该如何科学地开展登山运动呢?于是,笔者开展了"登山与人体健康"的探究活动,通过实地观察了解到登山运动是一项有益身心的运动,登山可以调节人的视力,心肺功能,四肢协调能力,多余脂肪的消耗,延缓衰老,提高意志品质都有明显作用。可以明显提高腰、腿部的力量。但登山前要注意做好准备运动,登山的强度不宜过大,登山后要适当做好放松运动。登山后要重视饮食的调节,多吃含维生素、蛋白质的食物,要适当选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充水分。只要我们坚持不懈地开展登山锻炼,我们的身体都会越来越健康的。     

健美操锻炼在促进人体健康中的作用浅析

通过查阅有关健美操对健康各方面影响的各种文献资料．并对健美操锻炼者进行了对照试验和问卷调查,探讨健美操的锻炼价值。研究结果表明：健美操以其独特的锻炼方式,对身体、心理、社会适应等三方面的健康都产生重要影响．在健美操锻炼之后．各项健康指标明显提高。由此可见健美操是一项有益于健康发展的运动项目。     

高职院校体育课拳击选项课程的特征及发展研究

拳击运动是一项古老的体育运动,它是一项力量与速度完美结合,灵敏与协调高度结合,速度耐力与力量耐力高度结合的集技术、战术、力量、速度、灵敏、智慧与意志等多种综合能力为一体的体育运动项目。本文通过查阅文献资料、走访调研、逻辑思辨等方法,对高职院校拳击运动的项目特点,影响学生体质健康价值,拳击运动选项课程可持续发展的要素等进行了讨论。认为高职院校体育课开设拳击选课程有利于学生体质健康的提升,也可丰富体育课程的教学内容,为学生体育课教学模块提供更多的选择。高职院校学生学习拳击知识与技能、参加拳击活动,不仅可以锻炼学生的体质健康,还可以提升学生的抗挫能力。     

运动生物力学与体育之间的关系

人体自身完成一切动作都是在大脑的活动通过肌肉收缩引起的外部表现形式,是一种有目的、有意识的运动行为。所以在研究人体的动作时,必须以力学和生物学的观点去探索运动的规律性。运动生物力学做为体育科学中的一项重要学科,具有很强的理论性和实践性,对于提高教学和训练质量,改进和设计运动器械,防治运动损伤等方面都提供了可靠、科学的理论依据,在体育运动的各个领域被广泛应用。     

那些我们从未登顶的山峰

成千上百的山峰都已经被探索过了,但为什么有的山峰人类从未征服过?登山是一项十分古老的运动,甚至古老到无法追溯其真正的起源,因为我们无法确定,祖先们是何时萌生翻山越岭的想法的。不过,这并不妨碍我们对登山运动的喜爱。19世纪50年代,登山运动得到迅猛发展。这期间人类登顶了阿尔卑斯山地区所有的4000米以下的高峰。从那时起,讨论哪些山峰没被攀登过,哪     

结伴春游去

安全小常识：登山是一项有利身心健康的运动。登山时最好穿运动服、登山鞋,过紧的衣服,不合脚的鞋子,都会对登山运动造成不良影响。千万不要因为漂亮而为自己带来一些不必要的麻烦!     

登山旅游市场营销策略研究

随着我国加大对第三产业的投入,旅游市场在我国第三产业的发展中起着越来越重要的作用,并结合当今人们对健康的心理诉求,大力开发具有健身元素的登山旅游,那么如何利用现有的媒介等相关资源做好登山旅游开发是当前旅游业面临的重要问题之一,本文基于此,在分析了登山旅游市场优势与特点的基础上,对当前登山旅游市场营销策略进行研究。     

声音

韩启德中国科学院院士北京大学教授《国务院关于实施健康中国行动的意见》指出,推进医疗卫生服务要从以治病为中心转向以人民健康为中心。为此,必须加强健康管理,而个人是健康管理的第一责任人,保持健康的生活方式是题中应有之义。最近一项全球研究显示,44%的癌症是由可预防的风险造成的,其中最重要的是喝酒、抽烟和肥胖,这些都可以通过改变生活方式得到控制。同时,我认为要把衰老和疾病区分开来。我们现在往往把衰老当作疾病治疗,所产生的反作用其实非常明显。     

浅论博物馆社教活动

博物馆社教活动内容丰富,形式手段多样,博物馆的整体工作中,社教活动尤其很重要,在这里主要论述一下博物馆与学校的社教活动。博物馆"请进来"和"走出去"的这两种学校社教活动现在已经广泛运用到博物馆社教工作当中。本文重点论述一下"请进博物馆"这种学校社教活动的相关工作。当博物馆已经确定要开展一项社教活动时,馆内相关科室工作人员首先要做好活动前的宣传工作,与此同时展厅的布展工作也至关重要,工作人员要将一些有特色、有特点的展品摆放在突出显眼的地方,让学生参观展览后仍然可以记忆犹新,从而达到传播文化知识的目的。同时也要做好安保工作和讲解、现场拍照、摄像等一系列的工作,最后在活动结束后,工作人员要做好活动资料的整理归档工作,以便以后查阅利用。     

新时期森林抚育经营技术与措施

当前的发展和建设过程中,营林工作是一项不容忽视的工作,因为它可以有效的挖掘林业发展的潜力,同时还能很好的促进我国林业资源的健康发展,所以要想更好的达到这一目标,就必须要做好抚育和经营工作,当前我国进入到了一个新的发展时期,在这样的形势下,必须要采取有效的措施来提高营林的质量,只有这样才能更好的推动我国林业的健康发展。     

新课改下中学耐久跑教法的几点反思

随着我国人民生活水平的不断提高,高热量、高脂肪等食物的过多摄入以及膳食结构的不尽合理,加上营养科学知识的宣传不是及时到位,特别是沉重应试教育的压力使得学生课余锻炼时间减少,导致了现代中学生肥胖发生率的不断增加。而传统耐久跑教学方法,并不能很好的解决这一问题。定向运动是一项新兴运动,是一项非常健康的智能型体育项目,是智力与体力相结合的运动。它既可以提高同学们的体适能水平,又可以增长同学们的知识和技能、改善同学们的心理素质,特别是同学们的社会化水平和自立、自信、独立解决问题的能力。因此定向运动丰富传统耐久跑教法,应该会受到同学们的欢迎而让同学们在快乐享受运动的过程中拥有健康的体魄。     

浅议科技信息资料的积累与应用

科技情报信息服务工作是通过书籍、报刊、图表、图片、图纸、调查报告、统计资料等多种载体为科研工作者和领导者提供最新信息的一种活动。要搞好这一活动 ,必须做好科技情报资料的积累与应用工作。1　科技情报资料的积累情报信息资料的积累是信息开发工作的基础 ,是搞好情报服务工作的前提。它主要是指利用各种手段 ,通过多种途径 ,采取各项措施对图书情报信息资料进行收集、加工与整理。因此 ,采取有效的方法是促进这一工作顺利开展的重要因素。1 .1　选择文献资料积累首先要选择文献 ,这是做好资料积累的前提。1 .1 .1　政治意识。政治意…     

对网球运动的能量供应及提高供能能力的思考

网球运动是一项间歇式运动,比赛时间较长,要求运动员具有良好的体能,并且拥有良好的供能系统。本文通过查阅大量有关运动中能量供应方面的资料,对网球运动的供能特点、能量的来源、供能系统的供能特点以及如何提高供能能力等方面进行了分析和总结。     

运动养生第一选--太极拳

人类要健康长寿,运动养生是重要的方法之一.运动养生的项目很多,通常情况下,每个人在不同时期可有不同的重点运动项目,那么有没有什么项目可以伴随终生锻炼的呢?有!那就是太极拳.太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动,是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产,是武术运动中的一朵奇葩.     

当代大学生运动情况的分析与研究——以新乡医学院三全学院为例

随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,但是人们在主动享受和娱乐的同时,健康问题也受到了人们的广泛关注,尤其是近年来当代大学生身体素质问题。运动能够通过身体活动达到增强体质、促进健康及其培养人的各种心理品质的目的。由此,我们选择以大学生为切入点,认真分析大学生的运动现况和影响因素。本文对新乡医学院三全学院大学生运动的现状及影响因素进行调查分析,旨在提高大学生积极性和大学生运动健康意识。     

企业并购中的财务风险及防范

并购作为企业间的一项产权交易活动日益活跃于资本市场。但它却是一项高风险的经营活动,其中财务风险又是企业并购成功与否的重要影响因素。通过对财务风险的控制及防范,可以提高企业并购活动的成功率。     

运动养生第一选——太极拳

人类要健康长寿，运动养生是重要的方法之一。运动养生的项目很多，通常情况下，每个人在不同时期可有不同的重点运动项目，那么有没有什么项目可以伴随终生锻炼的呢?有!那就是太极拳。太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动，是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族化遗产，是武术运动中的一朵奇葩。     

宇宙的本质

了解宇宙的本质,得先明白时间与空间,这两种力量的交错形成了时空。首先时间是什么?它是一切活动所经历过程的指标,其反映的本质是变化,可以说一切物质中的粒子每时每刻都在运动,因此时间体现了运动,然而我们所观测的宇宙是不连续的,物体每个动作禁锢在空间片上,时间则串连在空间片上,但对于任何一台摄像录制机来说,     

老年人的健身运动研究

通过对运动对老年人的影响、老年人的体适能运动研究,提出老年人的运动处方。促使老年人深切了解到运动对健康的重要性,提高老年人对于身体活动参与度及兴趣大幅地提高。     

小学生学习数学的兴趣保持

在小学数学教学中,可以结合实际合理开展一些课内、课外竞赛活动,如“看谁算得快”、“看谁算得准”、“看谁答得快”等竞赛的形式要注重多校,并使学生获得竞赛的成功感,获奖面应大一些。又如组织学生进行“智力登山”活动,在山脚、山腰、山顶等处的设立若干“关卡”,派人把守过关的学生须正确解答各种数学题后方能通过。这些活动都能调控学生适当的激奋水平,保持兴趣。