每天吃一个苹果，可远离医生

著名说法：“每天吃一个苹果,可远离医生”的意思是,如果你吃很多健康的食物,包括水果和蔬菜,你将会身体健康,避免生病。但是只有苹果能让你保持健康吗？很多水果都对健康有益。那么什么对你的身体最好呢？     

反季果蔬弊多利少

时下，许多反季水果、蔬菜大量上市，这是人们在温室里通过大棚设施、调整室温等手段改变水果、蔬菜的生长环境，让植物的成熟季节提前所致。不少家长为均衡营养或调节宝宝胃口，不惜高价专门选购反季水果、蔬菜。为此，专家提醒：儿童应尽量少吃反季蔬果。     

健康的饮食习惯

好的饮食习惯就是要我们每天作出健康的选择。 1．每天早晨吃健康早餐。使新一天有个良好开始。 2．少吃油腻食物,尤其是动物脂肪多的食物。 3．多吃谷物、水果和蔬菜。     

飘洋过海来中国的蔬果

蔬菜和水果是我们每天必不可少的,现在餐桌上的种类更是琳琅满目。但是,谁能知道现代中国人吃的大多数蔬菜是来自国外的,而谁又能熟知有多少种蔬菜是来自国外呢？     

一岁宝宝营养达标

很多调查表明,一岁以上的宝宝微量 元素的缺乏依然十分普遍。因为如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供,那么他则需要每天吃3碗米饭[每碗约为2两],肉类140克[相当于2.8两],蔬菜210克[相当于4.2两],水果2个～4个,脂肪类3茶匙。而有的宝宝不能吃这么多食物。     

水果能替代蔬菜吗

小班的张老师把我喊到了班上。只见冬冬小朋友脸胀得通红,满头是汗,蹲了好长时间,就是大不出便来。我准备用肥皂头帮助他时,发现他的肛门已经破裂,鲜血直滴。后来我了解到,这位刚入园两周的小朋友从不在班上大便。家长说,孩子很少吃疏菜,没法,我们只能用水果代替。“只要每天给孩子吃一定数量的水果,孩子少吃或不吃蔬菜也无所谓。”在调查中发现,赞同这种观点的家长还有好几位呢。水果真的能替代蔬菜吗?在下次的板报宣传时,     

小熊吃水果

图中是小熊在一个星期里每天吃的水果。请你说一说,哪种水果小熊吃了两次,再用笔把这种水果圈出来吧。     

每日美容要做7件事

1.一个西红柿或是一个苹果在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维 C 含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素 C。     

果蔬防癌多吃无害

<正> 一项新的研究表明,如果每天吃的水果和蔬菜的总量超过5份——美国食品与药品管理局(FDA)推荐的数量,对于乳腺癌的预防不会提供任何帮助。但无论如何,按照 FDA 推荐的数量食用水果和蔬菜还是能够抵抗疾病的侵袭。乳腺癌是导致女性死亡的最主要疾病,全世界每年有约50万     

做绝顶聪明人——“奇异的蔬菜瓜果”作文指导课实录及评析

一 导入：怎么想就怎么说 师：同学们,你最喜欢吃的蔬菜或水果是什么？要说出原因。     

吃蔬菜还是吃水果?

<正>“蔬菜和水果都是绿色食品,孩子不爱吃蔬菜我就让他多吃点新鲜水果……”“这样可行吗？蔬菜跟水果还是有些不同的,能替代着吃吗？”“这还真搞不清楚,我得去问问专家……”蔬菜和水果能互相替代吗？孩子不吃蔬菜,可以用水果代替吗？很多父母会认为蔬菜、水果都是植物性食物,     

洗净蔬菜水果有妙方

现代人都知道吃蔬菜、水果的好处,但蔬菜、水果上容易有农药残留,洗不干净的话,对人体会有不良影响,甚至是致癌的诱因。怎样才能把水果、蔬菜洗得干净,吃得放心呢?     

水果蔬菜不宜互代

孩子大多喜欢吃水果。多吃水果是不是就可以不吃蔬菜了呢？或者说吃了蔬菜就不必吃水果了呢？答案是———水果蔬菜不宜互代。●水果含无机盐少。水果吃多了饱人,但是肌体摄入的无机盐少,而蔬菜则是钙、铁等无机盐的主要食物来源。●水果果肉细腻,利于消化;水果含汁多...     

英语连环画

蔬菜和水果都是我们日常生活中必不可少的食物,多吃蔬菜和水果有益健康哦！     

人与自然

朋友们,不知你们是否想过,我们每天享用的一切,无一不是自然的赐予.我们每天喝的水和吃的粮食、蔬菜、水果等,每天用的纸、用的电,甚至我们的呼吸……当我们悠然自得地享用的同时,应该对自然有怎样的回报呢?     

“绿色消费”与儿童健康(四)──谈儿童的健康饮食消费

水果、蔬菜污染与儿童健康水果、蔬菜是儿童生长发育过程中不可缺少的营养性食品．它可以提供大量的维生素、矿物质、纤维素以满足儿童生长发育的需要,是其他任何食物所不能替代的一类食品。但随着农药、化肥在果树、蔬菜栽种过程中的大量运用,生吃、不削皮吃水果、蔬菜,也变得不再安全.水果、蔬菜的污染常见有两种情况,一种是农药污染了水果、蔬菜的表面,另一种是农药、化肥被吸人了水果蔬菜的体内。喷雾打虫使用农药后,如果在短时间内采摘,就可能导致农药残留在蔬菜水果的表面,人若长期吃人合农药的蔬菜水果,就会造成人体内的蓄…     

人与自然

朋友们，不知你们是否想过，我们每天享用的一切，无一不是自然的赐予。我们每天喝的水和吃的粮食、蔬菜、水果等，每天用的纸、用的电，甚至我们的呼吸……当我们悠然自得地享用的同时，应该对自然有怎样的回报呢？     

您的饮食是否合理

最近,世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题,认为不良的家庭饮食习惯会导致患癌症的概率提高。所以让我们自己测试一下,看看我们每天的膳食是否良好?在下列16个问题中,每个问题有3种答案。1.经常吃,即几乎每天都吃(2分)。2.吃,即一般一周或两周吃一次(1分)。3.很少吃或不吃,即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃(o分)。[问题]1.您在餐后是否吃水果?2.您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗?3.在副食中您吃莴苣、西红柿吗?4.您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?5.您喜欢吃全麦面包或…     

水果宴中的情意

每次到季节交替的时候,天气变化无常,咳嗽、感冒的孩子很多。为了让同学们少生病,不耽误学习,我允许孩子们带一些水果到学校吃,但是不能多带(最多两种)。每天上午第三节课的课间,是我们最开心的时刻,同学们迫不及待地把水果放在一块儿混着吃,有交换水果吃的,还有同学把自己带的水果分给忘带水果     

鸡妈妈家的竞赛

鸡妈妈家正在进行一次关于水果的竞赛。听,多热闹! 公鸡爸爸清了清嗓子,公布了竞赛题目：“桌上有一盘水果,笑笑吃了总数的2/3,乐乐吃了2/3千克,问谁吃的多？” 公鸡爸爸刚说完,小鸡宝宝们就叽叽叽、咯咯咯,七嘴八舌地说开了。