攀岩馆里学攀岩

室内攀岩运动乐趣无穷，可以结识许多朋友，也是一个巨大的挑战。许多主要城市里都有攀岩馆。它们通常在较晚时间开放，即使外面的天气并不尽如人意，馆内依然温暖而清爽。在你尝试野外攀岩之前，室内攀岩是练习基本功的绝好途径。那么，你想知道到底什么是室内攀岩吗？     

攀岩:挑战你的了不起

<正>其实攀岩就跟人生一样,总有一个点你迈不过去,即使勉强迈过去了,你也抓不牢!怎么办昵,幸亏有安全绳能让你安全着陆!掉下来后重新选择路线吧……大概这正是年轻的孩子所持有的心态吧,犯了错误,重新再来,我们不伯摔倒,我们害伯摔倒之后没有勇气再继续前进,这不也正是"00后"许多孩子热爱攀岩的原因吗?想跑得亟快、想跳得更高、想投得更远……不管任何运动,部起源于     

挑战极限 享受攀岩

攀岩是一种从登山运动派生出来的极限运动,它充满刺激和挑战,又没有登山运动的危险,可以提高身体的协调性,减少脂肪,改善心肺功能,增强臂力、肘力、腰力、腿力,使体态健美,同时还可以锻炼意志品质,缓解精神压力,对脑力也有一定的锻炼作用。您不妨带着孩子到室内攀岩馆体验一下,让孩子接受挑战,学会勇敢。     

攀岩的乐趣

每当我在电视上看到那攀岩高手在悬崖上像蜘蛛一样飞檐走壁,身手不凡,轻盈自如, 像跳舞一样优美时,我的羡慕之心油然而生。突然,羡慕转为动力,走!学攀岩! 星期天,妈妈带我去攀岩馆。像两层楼一般高的抱石墙矗立在我面前时,我的雄心壮志飞到了九霄云外。这时我看见一个小男孩熟     

攀岩

在我心目中,攀岩是一项勇敢者的运动。这项运动既危险又刺激,还需要有很大的勇气。上次攀岩中那一幕幕惊心动魄的场景深深印在了我的脑海里。那天,我与爸爸、妈妈和他们的同事来到贝森体育休闲中心玩。刚一到那儿,我就被攀岩运动吸引住了,吵着要攀岩。爸爸同意了。我穿上攀岩服,心里     

攀岩

这天上午,妈妈带我和好朋友严家瑞一起去书店看书、吃饭,下午相约去看电影《圣龙的心愿》.购完票后,距离放映时间还有一个多小时,于是,我们来到负一层的大厅里,玩起了哈尼小孩攀岩运动俱乐部的项目.     

攀岩运动在广西高职院校开展趋势初探

攀岩运动是休闲体育的一种。广西高职院校开展攀岩运动课程具有良好的自然条件、群众基础和师资力量等有利条件,攀岩运动准入门槛也不高,是适合在广西高校大力推广的体育项目,发展前景广阔。攀岩课程的定位应适应高校体育课程改革的要求,充分体现高校学生的求知欲望和接受新鲜事物的心理需求,提高学生身心健康和社会适应能力,促进学生个性发展。     

挑战攀岩

由于野外露营、攀岩溯溪、登雪山这些户外运动项目,对挑战自我极限、实现青春价值有着重要的意义,所以对青少年爱好者产生了强烈的吸引力。然而不可否认其过程潜在着许多危险,因此特别是在攀岩中如何保证自身安全一直备受关注。多样的变化带给攀登这种活动前所未有的挑战。每一条岩面上的路线都是对攀登者心理和生理的考验,每一次攀登都不同于以往,所以要做哪种攀登、为谁设计的路线,是使攀登保持新鲜有趣的窍门。但攀岩并非是随兴的,有一些基本的原则是攀登者必须遵循的。第一,流畅的手脚并用能使你的移动平顺;第二,比起暴力来,平衡感、灵…     

白石阿岛 她是首个完成难度V15的女攀岩手

<正>白石阿岛这个名字,很多人可能从来没听说过,但她在全世界的攀岩圈子里,可以说是大名鼎鼎。在2岁的时候,阿岛就逐渐表现出了在攀岩上的天分,除了在普通的攀岩馆攀岩外,阿岛对难度更高的抱石运动产生了极大的兴趣。抱石运动是攀岩的一种,它要求攀登者在无绳索的情况下,用大量的腾挪、窜跃等动作完成,攀岩者甚至会有一瞬间将自己的身体完全置于空中。她彻底在全球出名是13岁时,徒手攀登南非的"金色阴影"路线,她是世界上第二个能够成功攀登难度     

攀岩运动小知识

For a rock-climbing player, you have to be daring when it comes to speedy climbing. 想要成为一个攀岩选手,你必须有足够的胆量去面对攀岩时的快速动作。     

攀岩随想

我很欣赏攀岩运动,运动员在人工设计的或是天然的岩壁上攀登。这是一项将力量与技巧融为一体的运动。你常常可以看见运动员在与地面垂直的岩面上爬行,而支持其身体重量的只是插进岩上洞中的两根手指,力量由此可见一斑。选择路线更为重要。若事先未考虑好,常常会在到达某一高度后竟无路可走。有的人工设计的岩面甚至采用迂回路线,需要平移或下退才能找到继续向上的支点。为保护运     

特殊的攀岩体验

假期里,我和参加野外训练营的同学们一起参加了一次特殊的攀岩活动。那天,我们在两名教官的带领下,经过千辛万苦,不断攀登,终于到了攀岩的目的地——山顶。我们这次攀岩不是攀登悬崖,而是从山顶往下“攀”。站在山顶往下看,哇,是悬崖峭壁!我都不敢站在崖边,竟然还要从这里下去!攀岩还没开始,我的双腿就已经发抖了。两名教官做好攀岩前的准备并进行了示范后,惊险的攀岩活动就开始了。第一队,第二队,第三队,很快就轮到我们第四队了。     

攀岩初体验

那天,和阿蓉走在较场西路,发现那有个攀岩基地,那么多年,竟然才第一次看见。突然有种想尝试一下的冲动,阿蓉也支持我去试试。于是,便有了我有生以来的第一次攀岩。     

攀岩

双休日，我与表姐去太湖公园玩。一到那里，一项新的健身运动吸引了我，只见公园的一面墙上有许多小朋友在攀岩。我不禁手痒痒，也加入了攀岩的行列。绑好安全带，系上安全绳，两手抹上粉后各扣住一个石洞，我开始一点点往上爬。左手右脚一步，右手左脚一步，还挺轻松自在的呢！当爬到一半时，我回头往下一看，哎呀呀！这么高，心里一惊慌，便失了手，来了一个“天女下凡”——沿着安全绳一滑到底。一次不成，再来一次。我又往手上抹了好多好多的粉，心想这下要牢牢扣住石洞。往上爬了一会儿，由于手上粉太多，风一吹，粉飘散开来，落到了眼…     

高校开设攀岩课程的可行性研究

历经20年,攀岩运动在我国的发展已成燎原之势。高校攀岩为中国攀岩界培养了大批人才,为攀岩的普及起到了不可替代的作用。而攀岩却未正式引入高校课堂,市场的需求与缺口正在蔓延。通过发放调查问卷获得数据,并利用“SPSSFORWINDOWS社会统计软件”进行统计;同时,结合对高校素质教育现状及高校体育课程内容改革的分析,得出在高校开设攀岩课程是可行性的。     

教北京人"吃苦"让我成功

"野外生存"的户外休闲活动现在在北京、上海、深圳等城市已经成为很受大家欢迎的时尚运动.在这里,大家可以"全副武装"地登山、漂流、攀岩,也可以身着迷彩服靠一个军用指南针、一把匕首、一盒火柴,出没于人迹罕至的深山野林.山东女孩李欣是北京一家户外运动俱乐部的教练,后来又办起了自己的野外生存俱乐部.让我们走进她充满惊险刺激的另类淘金生活吧.     

攀岩

今年寒假，我过得非常愉快，因为表妹从南京到我家过年来了。正月初三那天，爸爸、妈妈带着我和表妹到金光百货四楼运动场去攀岩，可有意思啦。攀岩区有两面，一面是成人区，一面是儿童区，陡峭的岩壁上有一个个小把手，大大小小不均匀地固定在岩壁上。儿童区的岩高大约有四米左右。爸爸问我：“你能爬上最高处吗？”我非常有信心地说：“能！”我拉着表妹来到岩石下面，两手分别抓住两个把手，用力向上爬去。爬到一半时，表妹一不小心掉了下去，我忍不住扭头往下一看：好高啊！我心里有些害怕，手也开始发抖，立马就想下去了。这时，我的耳…     

我国优秀速度攀岩运动员专项运动素质指标体系的构建

近年来,我国速度攀岩发展迅猛,竞技水平已处在世界领先行列,但全国竞技攀岩却处于发展不均衡的状态;而且,国内外对于速度攀岩运动的研究也相当匮乏.为了给予教练员提供实用依据,该研究以全国攀岩专家、教练员和优秀速度攀岩运动员为调查对象,以江西应用技术职业学院青少年攀岩俱乐部的优秀速度攀岩运动员为测试对象;运用文献资料法、个案分析法、观察法、专家访谈法、问卷调查法、素质测试法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法得出我国优秀速度攀岩运动员专项运动素质四大主成分:速度力量因子、快速协调力量耐力因子、柔韧因子和综合素质因子,并确定速度力量为核心因子,得出各级因子权重.同时还根据因子得分系数,建立了优秀速度攀岩运动员专项运动素质各因子得分和专项运动素质综合得分模型.     

基于通识教育的普通高校攀岩教学的发展路径研究

作为体育运动的一种,攀岩不仅能够对运动者体能进行锻炼,还能培养其具有较强的毅力和不轻易言败的品质。目前已很多高校开设攀岩课程,但在攀岩教学时,教师应该革新思想,以通识教育为出发点,在提高攀岩教学有效性的前提下,使普通高校体育教学能够得以多元化发展。     

挑战极限

时下,是时尚运动了,用冒险的形式追求超越自我的感觉!冲浪、蹦极、攀岩,听上去全都很酷吧!蹦极蹦极,你有没有试过呢?那恣意的一跃,急速地坠落,刹那间心里有一种自由落体的快感油然而生。如果你感觉蹦极还不够刺激,那到野外去探险如何?与大自然亲密接威返璞归真;这个项目可要认真准备哦!首先要锻炼一下自己基本的野外生存能力,如识别方向、生火、自救等:其次.装备也是个关键,帐篷、睡袋、照明工具等,都是必备物品:帐篷要结实防水,透气性好.而且一般要选择暖色调。如果不是经常去野外探险露营的话,建议同学们去租一个比较划算睡袋可要舒适暖和…