中低强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响

采用2种不同的运动强度指导20名中年女性进行12周健步走运动,以心率控制强度,探讨不同强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响。结果显示,中低强度对收缩压具有显著降低作用,对舒张压作用不明显;低强度对改善血脂的作用明显。提示适宜强度运动可对中年女性血压、血脂产生良好影响。     

秘密社会专家蔡少卿

2001年8月15日，美国国家帮会犯罪研究中心举行“特雷什高级研究奖”颁奖仪式，一位鹤发童颜、神采奕奕的中国学者健步走上领奖台，他就是中国著名社会史学家、中国秘密社会问题研究专家、南京大学历史系博士生导师蔡少卿教授，他成为历年来获此殊荣的首位中国学者。“特雷什高级研究奖”创立于     

国医大师的养生经(二)

陆广莘(中国中医科学院研究员,84岁):健步走、勤动嘴,延缓大脑衰老我一天要吃4个鸡蛋,就是茶叶蛋。午饭一直是一个馒头,什么菜也不吃。晚上基本不吃饭,就是一盅啤酒,一块鱼,还有花生米、西红柿、黄瓜。有时晚饭只吃水果餐,比如吃桔子时要吃桔络,一是粗纤维,二是舒肝理     

长寿始于脚

《五言真经》云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。为此，应注意如下几个方面的锻炼。一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑，压抑情绪，提高身体免疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大，有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢，增加食欲，有利睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。二、若想人不老天天按摩脚《八股杂锦歌》讲：“摩热脚心能健步”。中医经络学指…     

坚持创新，促进青海高新技术产业的发展

创新是经济和社会发展的不竭动力，是调整产业结构、转变经济增长方式的根本途径，是快速发展民族工业、抢占市场制高点的创梯，是实施西部大开发、快速发展我省经济、缩小与发达地区差距，健步跨入先进行列的推进器，所以，必须坚持技术创新，发展高技术，实现产业化。     

为什么只有人类强迫自己进行体育锻炼?

正如今,运动健身已成为一种时尚,朋友圈里时不时被夜跑、健步走、广场舞、马甲线等刷屏。其实,不仅是时尚,健身在缺乏体力活动的现代社会确实越来越重要了。远古的时代,为了生计,人类不得不通过体力劳动去获取食物,通过奔跑和跳跃去逃避危险。那时候人类从来没有想到通过体力劳动或运动来改善健康,当时根本没有足球场或田径场,没有体操,也没有贝肯鲍尔、马拉多纳,更没有运动损伤。其实,除了人类迫使自己去做运动,没有动物进行“体育锻炼”。     

养老服务站老年人体育锻炼现状调查——以周口市佳利社区为例

<正>运用文献资料法、访谈法、实地考察法、问卷调查法、数理统计法对周口市佳利社区养老服务站老年人体育锻炼的现状进行调查,研究结果表明：周口市佳利社区养老服务站老年人体育锻炼开展的总体较好,大部分的老年人参加体育锻炼的时间和频度都比较高,健步走、广场舞、乒乓球受到老年人的喜爱。但仍然存在不足：器材数量少、维修不及时;缺少乒乓球及台球指导员。针对这些不足提出建议：政府应加大对当地养老服务站的器材投资,增加体育器材的数量;管理者要重视管理并对馆内器材及时进行维修;聘请专业的乒乓球、台球教练对老年人进行指导。     

饭后走与不起因人而异

“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所适从。其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。     

好生活只需要有一颗坚定的心

世上本无捷径可走，多走些弯路，就能总结出哪条弯路可以不走。——乔小刀     

我国企业“走出去”的现状、问题及对策

本文在我国实施“走出去”战略的基础上，针对我国企业“走出去”中存在的诸多问题，对如何才能提高“走出去”的质量，规避政治、法律、信用、罢工等风险，以及我国金融机构也必须加快“走出去”和改进对“走出去”企业的金融服‘务提出了看法。     

因自然而和谐

教学过程是一个自然而和谐的整体,尤其是数学教学,往往因处理过程不够自然而使课堂失去和谐。因此,营造和谐的数学课堂,就得从“自然”上苦下功夫。一、教师要有自然的教态教师自然的教态对营造课堂和谐有不可低估的作用。教师要以精神饱满,情绪高昂的姿态健步走上讲台。切不可     

三“心”二“意”

<正>我遇到不少优秀的老师,其中最令我敬佩的是那位三"心"二"意"的老师——李佩亮。三"心"你看,上课铃声一响,李老师就健步走上讲台,满面的春风让同学们油然而生一股温暖和兴奋。课堂上,有几个小淘气不是在"闭目养神",就是在东张西望。     

我国实施“走出去”战略的若干问题研究

利用有关企业贸易扩张与空间行为关系的理论，结合我国改革开放以来出口贸易规模变化的情况，分析了我国企业“走出去”的国内外背景，进而探讨我国在吸引外资的同时，实施走出去战略的必要性，可行性，以及走出去的产业战略和区位战略。     

寻找斜边

寻找斜边章文在一个直角三角形中，沿着两个直角边可以达到顶，久，走斜边同样可以到达顶点，但走斜边比走两个直角边便捷得多。搞发明创造，很多时候，就是在寻找斜边。高能物理试验中的加速器，能组与电压的高低成正比，要提高能级，必须增高电压，而要增高电压，势必增...     

胡总书记到汇福

一元复始,万象更新。在新年的第一天,胡锦涛总书记冒着严冬的寒冷,来到河北省三河市的汇福粮油集团视察。 在有关人员的陪同下,胡锦涛总书记健步走进灌装车间,旁边墙上“树市民族品牌,致力人类健康”的大字标语吸引了胡锦涛总书记的目光,胡锦涛总书记既肯定义兴奋地对汇福董事长石克荣说：“树立民族品牌,致力人类健康,这个提得好。”     

河西走廓旅游业发展定位与优化升级对策研究

随着生活水平的提高，人们对旅游的消费需求越来越旺，旅游业已经成为旅游资源丰富地区的主要发展产业和经济新“增长点”。甘肃河西走廓是一个旅游资源极为丰富的地区。尽管近些年其旅游业发展很快，但与其突出的旅游资源优势相比仍不相称。本文从河西走廓现有特色旅游资源分析出发，评价了其旅游业发展现状，从三个方面确定了其发展定位，并提出了河西走廓旅游产业实现优化升级应以改善环境为基础，以传媒宣传为手段，以景观差异为动力，走区域联合经营的，特色的发展的道路。     

进入夏季说台风

季节想来就来，想走就走，马路上杨树叶子已由当初的鹅黄、浅绿变成现在的墨绿。春的脚步声啊，听上去已在千里之外了。     

四川新型工业化道路初探

阐释了新型工业化道路的内涵，在对四川走新型工业化道路的条件以及面临的问题进行分析的基础上，提出了四川走新型工业化道路的基本思路。     

大屏卡片机新标准

这种推进器的原理很怪异——不是“推”着船走，而是“拉”着船走。     

语录

没有创意没有内容的文化产业走不出去也走不远。就像不管是张艺谋的还是谁的《三枪》，没有笑料，观众就不买账。 ——暨南大学党委书记蒋述卓认为。