短跑训练的主要内容与方法

100米跑是高考体育考生的必考项目之一,也是不容易得分的项目。近几年笔者所带的学生100米成绩不错,现将自己在100米训练中的一些粗浅的探索、做法总结如下,与同行交流。     

信息集装

为推动门球技术训练,提高球手技术水平,促进门球运动深入发展,北京市门协决定自2003年起在全市开展争创门球技术能手活动。门球技术能手分为一、二、三级,均经考核评定。考核项目为: 一、进一门政二门; 二、6米撞击(目标球距边线5米); 三、5米闪带;     

北京体育中考今年采取“四统一”

2009年北京体育考试采取“四统一”,即统一考试项目、统一成绩既定标准、统一考试规程、统一考试时间。今年的体育考试成绩为30分,男女生各进行3个项目的考试,其中2项为必考项目、1项为限选项目。男生的必考项目为1000米跑和篮球绕标志物15米往返运球,限选项目为单杠引体向上或投掷实心球;女生的必考项目为800米跑和篮球绕标志物15米往返运球,限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择1项。     

冰雪运动呈异彩

人们习惯将与冰、雪自然条件有关的运动项目统称为冬季运动。冬季运动项目繁多,仅就冬季奥运会有关项目简介如下。 速度滑冰 通过规定距离以速度快慢决胜负的一项冰上运动。1889年首次国际速滑比赛在荷兰的阿姆斯特丹举行。1924年首届冬奥会即有速滑项目。现奥运会速滑项目有男子500米、1000米、1500米、5000米和10000米,女子500米、1000米、1500米和3000米。速滑强国有挪威、美国、荷兰等。我国在短距离项目上有夺牌实力,上届冬奥会我国选手叶乔波曾获1000米和1500米两枚银牌。     

水的房子——“水立方”的情感写真

当年,它只是一个引发人们想象的盒子。设计师是这样向我们这样描绘它最终的想貌的：这是一个长、宽各为177米,高30米的建筑,钢结构撑起一个世界上面积最大的ETFE透明膜外挂体系：除了用于项目的比赛大厅,还有热身池大厅,带泡泡顶的冰场大厅,你可以想象沐浴着阳光滑冰的感觉;     

高校男子高脚竞速运动员身体素质评价模型研究

文章通过调查高校男子高脚竞速运动员身体素质及其特征,建立了该类项目运动员的单项评价模型和综合评价体系,受试者为高校男子高脚竞赛运动员。身体素质包括100m、200m、60米、30米、体前屈、30s指卧撑、30s俯卧背起、悬垂举腿等多项指标。研究结果发现：高校男子高脚运动员的身体素质模型可分为快速力量因子及协调柔韧性因子等两个方面,通过对该问题的研究,以期推动我国该类项目的开展程度和科学训练水平。     

2004年黄金联赛项目选定

国际田联经过全面的权衡,选定了2004年黄金联赛的项目为:男子200米、800米、1500米、400米栏、三级跳远、铁饼;女子100米、400米、1500米、3000米/5000米、100米栏、跳高。选为黄金联赛的项目是从商业效应来考虑的,通常运动员水平高、竞争激烈的项目入选的机会更大。男子铁饼是首次进入黄金联     

影响女子运动能力发展的社会学因素——以历届奥运会为例

以历届奥运会田径项目男女100米、400米、马拉松、跳远,以及游泳项目100米自由泳和400米自由泳共6个体能类力量型项目为研究对象,利用MATLAB数学软件,将男女前3名的平均成绩差值建立趋势拟合曲线模型,以此揭示女子运动能力的发展规律。研究表明,男女各项目前3名最好平均成绩的差距在不断缩小,女子成绩逐渐接近男子水平。从社会学的角度来看,决定女子运动能力的发展水平虽然受身体结构等诸多因素的影响,但更多地受对女性抱有的传统文化、制度、价值观等偏见的影响。     

轮胎在投掷力量训练中的应用

21世纪许多教练员都迷恋于多功能健身器械来训练运动员力量，但事实上并非所有运动项目都只能靠健身器训练，多功能健身器也不是适合于任何运动项目。如田径运动中的投掷类若用多功能健身器来发展爆发力是比较困难的，速度上受到了限制。然采用废弃汽车外胎（型号为6.50－12）却是发展投掷运动员爆发力的理想器械，既经济又能达到训练目的。 1.轮胎的装置重量调节方法 取标志带10米，护腰带一条，“日”字扣两只，车轮外胎一只。标志带对叠，顶端绕轮胎固定，标志带两端日字扣连接，日字扣作用是调节标志带的长短，最后与护腰…     

如何提高直道栏运动的专项成绩

众所周知，男子110米栏和女子100米栏的成绩主要取决于速度水平，一个优秀的直道栏运动员，首先要具备良好的短跑速度，换句话讲，直道栏项目就是带障碍的短跑。在直道栏运动员训练的全过程中，只有坚持贯彻“速度优先”的原则，才能保证专项成绩的不断提高。     

少年女子300米栏

<正> 1986年英国国家跨栏联合会召开了一次会议,提出了300米栏项目。这一项目正在被国际业余体育协会实施。少年女子200米栏和400米栏将被取消。300米栏将做为少年组项目。希望英国学校体育协会也在尽可能短时间里将这一新项目纳入到教学大纲中去。300米栏的起点应该设在第一个接力区的中间。起跑线至第一栏的距离为50米,栏间距离为35米,最后一栏至终点为40米,     

认识跨栏跑项目特征 提高跨栏跑训练水平

随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练效果显得越来越重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷的重要依据,是改革创新训练方法手段的重要依据。反之,如果对项目特征认识不清,理解肤浅,就不可能构建行之有效的训练方案,在训练时就练得不准,即使运动员平时练得再苦、运动负荷量再大也不会有显著的成效,甚至还会产生负面效应。跨栏跑是带障碍的跑,是一项在固定条件(栏高、栏距、栏间步数)限定下依靠提高动作速度、加快步频提高速度的障碍跑项目。正式比赛项目有女子100米栏和男子110米栏,男、女400米栏。     

你知道吗

非奥项目：奥运会作为游泳项 目的最高赛事,男女项目共分为32个项目。分别是50米、100米、200米、400米、800米（女子）和1500米（男子）自由泳,100米、200米蝶泳,100米、200米仰泳,100米200米蛙泳,200米、400米混合泳。     

从伦敦奥运会田径奖牌分布浅析我国田径发展现状

一、伦敦奥运会田径项目设置伦敦奥运会重中之重项目——田径,于2012年8月3～12日举行。其中共设有47个小项目,速度类项目:100米、200米、400米、4×400米、110米栏、400米栏、4×400米、100米栏:快速力量性项目:跳远、三级跳远、跳高、链球、铅球、铁饼、标枪、撑竿跳高;耐力性项目有:800米、     

短跑

一般特征 短跑是指从50米到400米(包括400米)跑的所有项目,但50米被定为室内项目,并仅为成年运动员而设立。对于一个短跑运动员而言,制胜因素依项目而异,但对所有的短跑运动员来进,最为明显的要求是速度。短跑中的速度是肌     

中、高考体育测试期间的营养问题

<正>一年一度的体育测试临近了,2012年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,其中,体育统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米);第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米);第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;第四类项目:篮球、排球、足球。面对即将到来的体育测试,针对训练和测试中容易出现的各种问题,笔者在此对广大学生提出如下建议,希望能对大家有所帮助。     

游泳世锦赛视角下男子项目成绩发展态势分析、预测及对我国的启示

为了解世界游泳男子项目的发展水平和成绩发展态势,本文主要通过灰色预测法,对第1-18届世界游泳锦标赛男子项目前8名成绩发展态势进行分析,并根据灰色预测模型对第19届世界游泳锦标赛男子项目前8名平均成绩进行预测.研究结果表明:男子游泳增长速度较慢的项目有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、200米蝶泳、400米自由泳、...     

体育考生素质加试的临场技巧

2003年我省体育考生素质加试项目为100米、800米、立定三级跳远,以下介绍三个项目素质加试的临场技巧,供参考。     

提高零基础中考生的1000／800米跑成绩的几点建议

2012年全国31个省市自治区的中考体育加试中,有20省市自治区把男子1000米、女子800米设置为必考项目。由于男子1000米、女子800米跑在耐力素质考察和训练中相对容易开展,所以大多数省市自治区选择此项作为必考项目。根据中考体育男子1000米、女子800米项目得分标准,对于基础一般或相对较差且没有训练基础的初中生,想在短期内达到满分标准还是有一定的难度。     

数字

52014年度国际泳联官网男子13个个人项目(长池)排名冠军中,日本队囊括100米仰泳、200米仰泳、200米蝶泳、200米混合泳和400米混合泳5个项目的第一,为各国之最。美国仅仅拿到了100米蝶泳一个单项第一,中国在中长距离自由泳上未能保住优势,但在100米仰泳(并列)首次登顶。