武术操创编的原则、步骤与方法

武术操是将武术基本功和基本动作结合在一起，以徒手操的形式，并按一定的规律分节编排的一种健身体操。武术操运动量大于一般的广播体操，经常练习，不仅能使人体上下肢得到均衡的发展，而且可提高大脑神经反应能力和身体的协调性。武术操在一些地区、一些学校作为大课间活动和体育教学的内容正逐步推开，但在具体创编过程中还存在着一些问题。那么，该如何更好地创编武术操呢？     

幼儿武术基本功

武术基本功是由各类拳种中具有共性的基本动作组成的。通过基本动作的练习,可使幼儿身体得到全面锻炼,有效地提高武术专项素质,为学习各类拳和器械套路打下基础。根据幼儿(4—6岁)的生理特点,下面介绍几种幼儿武术基本功的训练方法,供幼儿教师教学时参考。一、肩臂练习。肩臂练习旨在增强肩关节的柔韧性和灵活性,加大关节的活动范围,提高上肢的力量和敏捷、转环等能力。     

武术家大对决——师幼共创音乐游戏中的音乐选择策略

<正>“艺术是人类感受美、表现美和创造美的重要形式,也是表达自己对周围世界的认识和情绪态度的独特方式。”每名幼儿心中都有一颗美的种子,我平时特别喜欢和孩子们一起唱歌、舞蹈、玩音乐游戏,倾听孩子们欢快的笑声。开学以来,大班小朋友学习了武术操《精忠报国》,首次接触到了“武术”这一传统文化体育项目。孩子们很喜欢《精忠报国》的音乐和武术动作的气势,不管男孩女孩,做这套操时都格外认真。看到孩子们这么喜欢,我又为他们带来了《少年中国》的武术表演视频,孩子们观看时两眼放光,每当看到一些特别威风、特别有难度的动作时就会情不自禁地鼓掌和模仿。     

红星操(4—6岁)

这套幼儿健美操与电影《闪闪的红星》中的主题歌配乐使用,旨在培养幼儿全身各部位的柔韧性及一定的动作协调能力。整套操力度强弱搭配,对幼儿的正确站姿要求较高,要求有精神振奋感,同时轻柔部分动作要求舒展、到位,这样全身头部、肩部、腰部、腿部、脚部、手及手臂均得到一定的锻炼。整套操带有一定情景模仿性动作,加之音乐动静相宜,能引起幼儿的兴趣,适宜于纠正及预防驼背、夹     

如何创编幼儿轻器械操

轻器械操是在徒手操的基础上,手持轻器械做单人或集体的体操练习。为适应各类教学活动的需要,许多幼儿园教师想创编一些幼儿轻器械操,但不知从何着手。这里根据自己的体会,谈创编时应注意几个的问题。一、针对幼儿的年龄特点创编成套轻器械操时,必须要考虑幼儿的生理、心理特点、健康水平及活动能力,使幼儿乐于接受,具有可行性。如:幼儿的骨骼、肌肉处于稚嫩阶段,所以,在设计动作时,同一部位的肌肉群活动时间不宜太长,动作要简单易学,并以大肌肉群活动为主。又如:幼儿呼吸器官娇嫩,肺活量不大,负荷差。所以一套动作的时间不能过长,运动强度、运动量都要     

快乐大早操

深圳市莲南小学在原有早操的基础上推出了大早操，对促进学生的身心健康很有好处。该校将每天的第一节课设为大早操，活动内容为诗歌朗诵，精气神练习，呼号训练，广播体操(121健力操、学校自编健美操、武术操三套操轮流做，每天做两套)，个性化自主练习，同唱一首歌。在大早操时间，     

关于幼儿武术操开展的可行性研究

文章采用文献资料法、直观法对幼儿园开展武术操的可行性研究进行了总结,并按照幼儿的心理、生理等特点创编了一套简单的幼儿武术操,以使武术操在幼儿园中广泛开展,得到幼儿的喜爱及老师、家长的肯定。     

小资料:共享“孕”动节拍

“一拉手;二深蹲;三弯腰;四转身……”,这是笔者在省妇细保健院母婴健康中心目睹的,别开生面的“准爸爸和准妈妈双人组合练习操”。孕妇跳操不稀奇,但现在,准爸爸们也加入了准妈妈们的跳操行列。专家认为,孕期夫妻一起跳双人组合练习操,不仅有利于孕妇的分娩和形体的恢复,还有助于增强夫妻双方的情感交流。在跳操过程中,孕妇还能够学会控制心境,舒缓身体上和精神上的压力,减少消沉、抑郁等症状。据执教王老师讲,这套双人操需要1个小时,基本动作分为伸展练习和放松练习两大类。所有的动作都要求准爸爸和准妈妈一起配合完成,所以,准爸爸和准妈妈的协调性就显得相当重要。现场一位“牺牲”了工作时间来陪准     

初中新编武术操教学过程中的点滴体会

新编初中武术操,是以简单的武术动作为基础,经过艺术加工而成的校园新操。在教学中,为了能够做到既使学生掌握武术操,又使武术操更好地发挥它应有的作用,从教学实际出发,结合武术操的特点,从七个方面进行了全面的阐述,使得新编武术操真正地为学生所用、为学生服务,促进他们全面发展。     

从案例中看趣味形体操对幼儿自我意识的影响

从我踏入工作岗位就开始接触趣味形体操,跟随教练学习幼儿基本体操教学.趣味体操包含走、跑、跳、平衡、波浪、踢腿、弯腰等基本动作,在选择合适音乐基础上,根据音乐节奏、速度和旋律,配以操节口令,把基本动作编排为成套简单而又富有艺术性体操,以培养幼儿身体各部位灵活性和协调性.趣味体操是体艺特色教育中最重要内容,包括韵律操、歌表演模仿操、民族舞蹈操、器械操、戏曲操和武术操等."趣味形体操课程对学前儿童身心发展影响的研究"是我园园本课题之一,几年以来实践已取得初步成效.     

武术操在小学体育教学中的应用

本文简述了武术操练习对小学生生理以及武术文化建设方面的作用及意义,同时对武术推广的作用及意义进行了全面的分析。     

试论小学推广武术操的作用及意义

本文简述了武术操练习对小学生生理以及武术文化建设方面的作用及意义,同时对武术推广的作用及意义进行了全面的分析。     

武术运动的现状、发展及训练

武术是单个动作为基本内容、套路和对抗练习为主要运动形式的一种民族传统体育项目,多年来武术理论和实践、套路练习和对抗练习、技击动作和非技击动作在发展上都出现了不平衡。现从理论和实践上讨论套路和对抗相结合的可能性。二者结合起来比赛,使武术成为一个古老而又新颖的全能体育项目。     

儿童减肥操

俄罗斯医学科学院儿科研究所的专家们为肥胖儿制定了一套专门的体操。经常练习这套操可以改善机体代谢功能和肌肉的张力,达到减肥的目的。并且有耗时少、能量消耗大、不受场地器材的限制、简单易学等优点。开始练习时先做4节,以后逐渐增加。动作频率和呼吸节奏自行掌握。练习前做好准备活动,注意身体放松。要坚持天天练习方可达到减肥目的。第一节:原地抬腿走,同时用力摆动双臂。     

巧手健脑启智的手部小肌肉运动操

本刊曾在1999年第2期“幼儿园教育教学”栏目上刊登了本文作者所撰写的“幼儿指算法的构想及意义”一文,该文刊登后在幼教工作者和家长中引起了广泛关注。作者经过几年的探索研究和实践,又设计开发出了一套手部小肌肉运动操。本刊现将这套操的动作要领作一简单介绍。     

浅谈幼儿园自编早操的编排策略

针对幼儿园早操活动中的自编早操的编操和教操两个基本部分进行了探究,提出了一些实操性较强的策略.在编操过程中,教师应根据不同年龄班幼儿的身心发展特点选择音乐、编排动作和设计队形;在教操过程中,教师应根据幼儿的接受能力及时、灵活地对自编旱操动作进行调整.     

武术运动的现状、发展及训练

武术是单个动作为基本内容、套路和对抗练习为主要运动形式的一种民族传统体育项目,多年来武术理论和实践、套路练习和对抗练习、技击动作和非技击动作在发展上都出现了不平衡.现从理论和实践上讨论套路和对抗相结合的可能性.二者结合起来比赛,使武术成为一个古老而又新颖的全能体育项目.     

大班体育活动:猴子摘桃

活动目标:1.在活动中练习钻、爬动作,发展幼儿动作的灵敏性、协调性、柔韧性。2.让幼儿体验体育活动带来的快乐,培养幼儿互相合作、坚持不懈的精神和活泼开朗的性格。活动准备:1.幼儿有一定的爬和正、侧面钻的经验。2.垫子六条、长皮筋一条、拱形门三个、立体桃树及桃子若干、沙包及擦汗毛巾同幼儿人数、录音机、“狗狗减肥操”磁带。3.饮料瓶六个、旧轮胎、包装用的大硬纸箱(上下两面剪掉,幼儿可自由钻来钻去)、布袋等。活动过程:一、准备活动1.教师(扮孙悟空):孩子们,天亮了,我们一起来锻炼身体吧!2.师幼随音乐做模仿操(自编),活动全身,激…     

怎样创编幼儿体操

一、要注意幼儿年龄特点。一般来说,幼儿体操动作要舒展大方,便于模仿,并能反映幼儿天真活泼的精神面貌。整套操的节数和每节动作的重复次数应适合幼儿的生理特点,年龄小的少些,年龄大的适当增加。小班一般以模仿操为主,逐步学习徒手操,每套可编四至五节,每节做四个四拍。中、大班以徒手操为主,选学轻器械操一至二套,每套     

开展情景化的系列活动

原方案中幼儿要探索多种爬行方法,又要练习手脚着地屈膝爬行以及钻、跳等动作。小班幼儿在一个活动中要完成这么多内容,还要以比赛的形式进行,确实不太可行。因为幼儿在高密度的动作练习中,在比速度的要求下,很容易慌张,不但不能很好地练习基本动作,还容易发生意外事故。其实,小班幼儿注意集中时间短,随意性大,自然进入游戏情景学习远比对比赛更感兴趣、更投入。我们可以根据小班幼儿的年龄特点和当前的发展水平,循序渐进地开展一系列活动。如,通过模仿乌龟练习手脚着地屈膝爬行,掌握动作的基本要领;创设故事情节,引导幼儿练习手脚着地屈膝…