运动发动机——肌肉

出色的举重运动员,能举起超过自身体重一倍多的杠铃,铅球运动员能将沉重的铅球推出几十米远;跳高运动员奋力一跃,能跳过2米多高的横杆。运动员之所以能取得如此出色的成绩,除了掌握专门技巧之外,关键是他们都有一身发达的肌肉,能进发出超越普通人的力量。     

浅析太极拳在消除运动疲劳时的作用

本文通过文献资料法、逻辑分析法分析探讨太极拳在消除运动疲劳的作用与机理,找出运用太极拳消除疲劳的时机、方法、练习动作、要求及注意事项,对运动员训练后的恢复和提高运动员训练成绩都具有重要意义。     

运动发动机——肌肉

出色的举重运动员,能举起超过自身体重一倍多的杠铃,跳高运动员奋力一跃,能跳过两米多高的横杆。运动员之所以能取得如此出色的成绩,除了掌握专门技巧之外,关键是他们都有一身发达的肌肉,能迸发出超越普通人的力量。     

运动与肌肉收缩力

日常生活告诉我们:尽管两个人的体重差不多,但他们的肌肉力量可能会相差很大。即使是同一个人,在不同的运动和生理状态下,肌肉的收缩力也会发生很大的变化。这是什么原因呢?这是因为肌肉的收缩力受到多种因素的影响,其中最重要的有以下几个方面: 一、肌纤维的生理横截面一个人的肌纤维的生理的直径越粗,他的肌肉长得就越粗壮,因而肌肉收缩时产生的力量也就越大。通过系统的体育锻炼,肌纤维可以不断增粗,收缩力能不断增大。这是因为体育锻炼能使全身更多的肌肉参与活动。肌肉在     

产后运动提高篇 肌肉力量和肌肉耐力练习

通过前面两个月的运动恢复,相信新妈妈们在身体姿态、核心力量、骨盆稳定等几个重要方面已经有了很大的提高。在接下来的练习中我们将在此基础上逐渐增加难度。当然了,前面的基础练习仍需要新妈妈们不断练习和运用。     

消除肌肉酸痛 提高运动能力

该文探讨了运动后肌肉酸痛的产生,原因并提出预防和消除肌肉酸痛的方法,为体育教学和训练提供理论依据。     

浅析建国后土地改革运动的影响

近代以来,在中国大陆惟一完成了土地改革、解决了土地问题的政党是中国共产党。从20世纪初到50年代初,共产党在不同的历史阶段,提出了相宜的土地改革方针和政策,并努力付诸实践。一些人认为,建国前后的土地改革是20世纪中国农村所经历的最大变革之一,它不仅以无偿的方式满足了广大无地少地农民对土地和财富的要求,调动了农民的生产积极性,     

肌肉牵拉对柔道运动员训练后恢复的效果分析

运用文献资料法、访谈法、对比实验法等,以肌肉牵拉对柔道运动员的训练后恢复为研究对象,选取温州体校12名优秀女子柔道运动员为实验对象研究对象,对肌肉牵拉的恢复效果进行研究,结果表明:肌肉牵拉放松训练能有效促进心率的即刻恢复并有延续效应,有助于运动员第二天更好投入到训练和比赛中。肌肉牵拉放松训练不仅能对身体状况恢复即刻改善有明显的效果而且还有延续效应。肌肉牵拉放松训练能有效地消除运动员神经系统的疲劳。为了更好验证肌肉牵拉放松训练的效果,建议对比实验在柔道运动员的一个完整赛季进行,以便确定指标在长时间里的变化有什么不同。在今后的肌肉牵拉放松训练的实验性研究中,可以采用其它的生理和心理指标以确定渐进放松对其它指标的影响如何。希望通过本研究为运动员的训练恢复提供一个参考方案,对促进运动员合理恢复,快速恢复训练能力,从而达到提高运动员运动水平具有重要的实际意义。     

浅谈运动性心理疲劳的消除

随着现代竞技体育的飞速发展,运动员想要取得比赛的胜利,必须长期承受高应激、大运动量和高负荷的训练,这必然会导致疲劳。疲劳是长时间或反复受到刺激后而产生的一种生理或心理现象。研究表明,运动性心理疲劳的表现形式对运动员的影响更为隐蔽,不容易为人所发觉,正是因为人们对心理疲劳的长期忽视,才致使运动员的心理能量得不到及时恢复,从而影响训练     

运动疲劳症候及消除对策

运动就会疲劳，而疲劳是人体运动所出现的一种正常生理反应．如何消除疲劳是运动训练和体育教学中急待解决的一个问题．通过分析和研究，旨在为今后的运动训练提供思路．     

浅析高温瑜伽运动后的营养补充

高温瑜伽运动是一项男女老少皆宜的运动,具有良好的减肥功效,颇受年轻女性的青睐。随着经济的发展和医学科学的进步,人们也越来越注重生活质量,饮食营养的合理化。高温瑜伽运动使体内物质代谢加剧,能量消耗增强,而且对于不同体质的人在营养需求上也有所不同。拟从高温瑜伽运动后对水、维生素和矿物质的营养需求来讨论运动后的合理营养问题,以保证机体的健康。     

黑加仑汁有助预防运动肌肉疼痛

<正> 一项最新研究显示,喝黑加仑汁有助预防运动中的疼痛和扭伤。在多项测试中,在运动前和运动后服用了这种"超级水果"提取物药片的志愿测试者患肌肉损伤和炎症的可能性较低。研究者称,浆果中所含的黄酮类化合物可以保护身体免受运动压力的损伤。     

预防投掷运动肌肉损伤的良法

本文分析了投掷运动员有关部位肌肉损伤的原因，并指出了锻炼肌肉，提高肌肉力量外，应重视提高肌肉柔软性。因此应特别注意做伸展活动，它能取得预防运动损伤和提高成绩双重效果。     

浅析核心肌肉训练的应用

本文采用文献综述法对国内外学者在核心肌肉训练的应该研究领域进行了全面的阐述,认为核心肌肉训练能够通过增强核心力量和核心稳定性来提高运动员的竞技成绩,并在预防运动损伤、改善不良的身体姿势以及慢性疾病患者的康复医疗过程中都起着重要的作用.     

产后运动提高篇——肌肉拉伸练习

到这一期我和新妈妈们一起健身已经半年的时间了,相信新妈妈们通过坚持运动,身体已经有了很大的变化:精力更充沛、肌肉更有弹性、身材更苗条了。所有这些都是好的开始,也仅仅是开始,还有更多挑战等着我们呢!     

怎么运动能快速减肥又不长肌肉

想跑步怕跑成"萝卜腿",想打球怕长出"肱二头肌"。减肥塑身一族尤其是女性总是面临这样的担心,想减掉几斤肉容易,但因此付出粗壮身材的代价后,想找回纤细身材,可就难了。     

肌肉协作运动投影片的制作和使用

肌肉协作运动是初中《生物》“运动系统”一章必须理解的内容。课本以肽二头肌和肽三头肌的协作舒缩为例来说明这一生理过程。以往的教学多用肘关节活动模型演示。由于模型软小．肌肉舒缩不明显,效果一般。针对以上不足,笔者设计制作了一种活动式投影片,投影图像技大,肌肉舒缩明显,效果很好。1制作1．1打福在稿纸上绘好肌肉协作图像。将肢二头肌中点偏上,胶三头肌中点偏下部分成两部分,并标上支点（用于固定）画好在加钱,在肘关节活动支点处,肌肉附着点处也标上支点,画好叠加线（见图1）。1．2描线①取明胶片一张作为基片,将稿纸…     

浅析帆板运动

能运用物理知识分析各类体育运动，有利于培养学生分析实际问题和解决实际问题的能力．下面具体分析一项以水上体育运动为题材的物理问题．     

浅析消除运动性疲劳的措施

从生理学角度，用系统论的观点，论述了消除运动性疲劳的几种措施.