要运动，不要受伤！

<正>运动对孩子的好处不用多说,但只要运动,就可能会受伤。运动应该是伴随孩子健康成长一生的伙伴,不可缺少,我们要做的是尽可能帮助孩子减少运动伤害,让孩子享受运动带来的快乐。生命在于运动。人体是完整的统一体,各部分组织器官、系统之间相互联系又相互影响,只有全面锻炼,才能促进整个身体的全面发展,否则就会造成身体发展不均衡和不协调。这对于正处在发育阶段的儿童青少年来说,尤为重要。     

大学生身体自尊与体育锻炼行为的关系研究

体育锻炼促进心理健康研究的热点之一是身体锻炼与身体自尊的关系问题.文章采用问卷调查法,对大学生身体自尊与体育锻炼坚持性进行调查和分析.研究发现,大学生身体自尊与体育锻炼行为之间存在显著相关,其中有关运动能力的认知和评价受到体育锻炼坚持行为的影响;体育锻炼者身体自尊与非体育锻炼者差异显著并呈性别差异;体育锻炼与运动能力、身体吸引力及身体价值感三个维度的关系最为密切;通过长期坚持体育锻炼能够改变身体自尊水平,尤其是提高运动能力的自我评价水平.     

高中体育运动风险识别与急救应对

高中生的年龄一般在16-20岁之间,此时正是高中生进入生长发育的关键阶段,足够的体育锻炼可以增加高中生的体魄,使他们在日后的学习、生活、工作中可以有一个好身体,让他们一生受益。可是伴随中高中体育运动的开展,一些在运动中出现的问题也逐步地体现出来,其中运动的安全问题就是最为严重的一点。如果不能安全地开展高中生的体育锻炼,那么不但没有达到锻炼身体的目的,反而伤害了高中生的健康。因此,开展高中体育运动风险的识别和急救应对的相关工作是十分有必要的。     

怎样避免运动伤害

运动能带给你健康,但是运动不慎也会危害到你的健康!因运动所造成的伤害小则三五天不能动,大到损害身体机能,甚至危及性命。如此利害关系你不能不知。常常听到“运动伤害”这个名词,可到底怎样才算被运动所伤？     

幼儿体育游戏教学的负面效应与预防措施及建议

体育游戏是幼儿体育活动的重要内容,也是完成幼儿体育活动任务的一条有效途径,然而教学活动中,如果对体育游戏选择、组织不当就容易造成负面效应。1.通常体育游戏的负面效应主要有以下几个方面:第一,体育游戏中的伤害事故。有的体育游戏竞争激烈,幼儿往往为了争胜而奋不顾身,在身体没有活动开或过度疲劳时进行强度、负荷过大的运动造成身体伤害。有时场地不平、器械不牢等因素也会造成身体伤害。或组织不当造成游戏者相互碰撞,或投掷游戏中器械砸伤等引起身体伤害。第二,体育游戏易造成幼儿间的不团结。许多体育游戏是以分组比赛形式进行的,…     

论中职体育教学中学生意外损伤的科学防范

针对中职学生的身体素质和形成的运动观念,以体育锻炼中因身体接触容易产生运动伤害的几种运动为实例,通过动量定理在体育运动中速度与力量的科学分析,在整个体育教学过程中,教师们可以更合理、更有科学性地帮助学生防范在体育运动中可能造成身体的意外损伤,为提高体育教学水平提供科学依据。     

常见运动损伤与处理

体育锻炼是一把双刃剑,运用好会让人受益匪浅,运用不当则会对身体造成损害,不但影响学习和工作,甚至还会留下健康隐患。无论是体育课训练,还是日常健身运动都要引起足够的重视。本文就肌肉和韧带拉伤、关节损伤、运动疲劳和运动腹痛这四种最常见运动损伤的原因、处理和预防进行了分析和阐述。     

离蜘蛛再近些

我们之所以厌恶蜘蛛,甚至对它们感到恐惧,是因为我们对它们了解得太少了。蜘蛛有毒,也可能会对人类造成伤害。但是,只要你愿意走近蜘蛛,你就会发现,它们其实是一类很可爱的小生命。     

高中学生课余体育锻炼与学习成绩的关系

课余体育锻炼是学校体育的重要内容,也是中小学生课余生活的重要组成部分。本文通过调查问卷法、文献资料法、数据分析法对本校高中学生在体育锻炼和学习成绩两个方面进行综合分析,得出以下结论：大部分学生渴望进行有效合理的体育锻炼,希望通过体育锻炼获得健康体魄,学会体育运动技能。只要正确处理体育锻炼和学习之间的关系,就能增强体质,促进学习成绩的提高。     

吃出一个玲珑女郎

减肥,专家会告诉你,最科学的是节食和运动相结合。话虽然没有错,但对于平时没有很多机会运动,同时因为消耗脑力又不能吃太少的美眉来说,实施起来难度却蛮大的。不过,俗话说,条条大路通罗马。针对这样的人群,分类饮食法是最有可行性,对身体又没啥伤害的好办法,只要照着吃,说不定几个月后,会吃出一个羡煞他人的玲珑女郎呢!     

浅析如今生活中的体育锻炼

现如今。由于人们对健身意识的缺失和对体育锻炼作用的不了解,不能充分的理解体育锻炼对身体素质的提高和改善生活质量上的作用,使得人们没有抽出应有的时间来从事身体的锻炼其直接造成身体素质的下降,生活质量的退步,疾病的多发等等,不重视对身体的锻炼,已经严重影响体育在人们生活中的发展。     

体育课必须预防伤害事故

体育课的主要任务是全面锻炼学生的身体,增强体质,使少年儿童健康地发育成长。但如果上体育课时不注意安全,就会适得其反,容易发生运动创伤。因此,体育课要注意安全,积极预防运动创伤。一、注意安全,首先教师要克服麻痹思想预防运动创伤,首先要从思想上重视。有些人认为体育锻炼发生运动创伤是不可避免的。这种想法是错误的。只要我们认真对待,加强安全教育,采取措施,积极预防,运动创伤就可以减少或避免。     

大学生体育锻炼现状研究

目前大学生体质逐年下降,而体育锻炼现状却不尽人意,只有34.2%的大学生经常参加体育锻炼,大学生对体育锻炼的自觉性不够。男大学生参加体育锻炼的状况好于女大学生,不同年级中,三年级锻炼情况最好。大学生体育锻炼的运动强度、运动时间、运动频率情况不太理想,不能达到体育锻炼的良好效果。男女大学生、不同年级大学生存在不同程度的差异。     

浅谈盲校体育课中对盲生协调能力的培养

协调能力是指在进行身体运动的过程中,调节与综合身体各个部分动作的能力。它是一种综合性的能力,集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体,充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。协调能力是学生形成运动技能的重要基础。学生协调能力好,在运动训练的过程中就能较快地掌握运动技术。因此,体育锻炼不仅能提高盲生的机体灵活性,触觉的灵敏度和机体运用等自然力,而且能启发盲生进行空间思维和记忆,发展听觉,提高定向和平衡能力。盲生由于视觉障碍,在体育课中,表现出胆小、焦虑等冈素,导致动作僵硬、呆板、不自然,以至于招来他人的笑话甚至歧视,这深深地伤害着孩子们的自尊心,打击了他们的自信心,使其原本不协调的动作,越发不协调。那么,如何通过体育课提高盲生的协调能力呢,笔者通过不断的尝试与实践,对在体育课中培养盲生的协调性得到了一些启示。     

探讨高中体育教学中的安全问题与策略

高中生正处于身体发育的黄金阶段,在这个阶段中,教师要多引领学生参加一些户外的锻炼,帮助学生获取强健的体魄与良好的身体素质。身体好了,学生在进行学习时才能头脑清醒,精力充足,他们的综合素质才能得到有效的提高,成为适应时代发展的实用型人才。体育锻炼免不了跑跑跳跳,有些剧烈运动如篮球、足球等,都会在锻炼的过程中产生一定的运动伤害。     

贵阳市大学生参与体育锻炼现状调查与分析

目前在校大学生体质逐年下降,而体育锻炼现状却不尽人意。据统计,只有34.2%的大学生经常参加体育锻炼,大学生对体育锻炼的自觉性不够。其中,男大学生参加体育锻炼的状况好于女大学生。不同年级中,三年级锻炼情况最好。大学生体育锻炼的运动强度、运动时间、运动频率情况也不理想,不能达到体育锻炼的良好效果。男女大学生、不同年级大学生存在不同程度的差异。     

锻炼:增长魅力的万能维生素

少女欲顺利度过青春期,到达健美的彼岸,必须加强体育锻炼。积极科学的体育锻炼,是少女青春期发育的催化剂。经常参加锻炼的少女,其身体各器官系统的功能素质都比不参加运动的人好。一般来说,经常参加     

大学生状态--特质焦虑与运动目标定向及身体自我的相关研究

文章探讨了个体状态——特质焦虑与运动目标定向以及身体自我之间呈负相关，自我定向、任务定向与身体自我各因子之间呈正相关。运动任务定向及身体自我满意度对心理健康的成长具有积极意义，体育锻炼会增强人对身体自我的满意度。     

让大脑更聪明的途径

正身体健康大脑就会更聪明人体的各部分组成为一个互相关联的整体,照顾好身体的某一部分,身体的其他部分也会受益。体育锻炼不仅对身体健康有益,对大脑也如此。运动可增加血液流动量,提高大脑含氧水平和葡萄糖水平。运动时的动作协调也给大脑锻炼的机会,尤其是在尝试练习新技     

中学生体育锻炼行为与运动情境动机及自我效能的关系性研究

为了解中学生自我效能感与体育锻炼行为及运动情境动机的关系,对996名在校中学生进行了问卷调查.结果显示:体育锻炼行为与运动情境动机及自我效能感之间存在着正相关关系,三者之间是一种互动的、相互促进的关系,相互之问具有较强的预测度,运动动机和自我效能是影响运动行为的重要变量.