试论竞技散手中的击打头部

散手是武术技击精华的具体表现,经过一年准备、十年实验和五年的发展,已经成为国内外武术竞赛项目之一,并在1993年的第七届全运会上列入正式比赛项目。 作为体育竞赛项目,一方面要体现运动员赛场上勇猛顽强的拼搏精神,另一方面在竞赛中又能保证运动员的安全,这就给以击打对方为获胜手段的散手造成了矛盾。头部是人体生命的重要部位,是否允许击打头部及击打的程度如何,直接关系着运动员的安全,也     

散手运动员抗击打功力训练的探讨

指出了我国散手运动员在抗击打功力方面存在的不足.从人体解剖学及运动生理学角度,阐述了散手运动员抗击打功力训练的部位、方法和原则.     

散手运动概论刍议

一、散手运动释意和发展散手运动是两人运用各自肢体的特殊功能和技击技巧,在特定的规则的制约下进行攻防实战的一项传统徒手对抗性体育运动,是武术这项宝贵遗产的重要运动形式之一。散手近可用手,远可用足,贴身可摔,人体各部位都可以成为攻击对方的武器。概括起来为七拳:头、手、肘、肩、足、膝、胯。技击方法分踢、打、摔、靠、撞、跌等。踢就是腿击法;打就是进攻和防守的手法;靠、撞就是以自身的体重,巧妙地贴身撞击对方,使其失去平衡的击法;摔就是二人相抱使对方例地的技巧;跌就是利用合理倒地而进攻对方的能力。散手的技艺高低,是身体素质、技击招法、战略战术、心理意识在一定条件下有机结合反应,是以实战能力来此较,以实战对抗效果来评价的。     

篮球防守技战术刍议

篮球防守技术作为篮球技术的重要组成部分,其对于比赛的胜利有着重要的意义。如何有效地提高球员的防守技术已经成为当今篮球发展中的一个重要研究课题。该文着重对此加以研究,以希冀能够对篮球运动员防守技术的提高有所裨益。     

散手运动溯源与发展刍议

散手古称手搏(《汉书·艺文志》)、“弁”(《汉书·甘延寿传》)、“卞”(《汉书,哀帝纪赞》),近代谓枪手、搏打、打擂、散打、格斗等,是传统武术项目中的对抗运动,它的技术动作、攻防理论和练习方法十分丰富,是我国珍贵的民族文化遗产。居延汉简甲编第1304号简有六字,释文是“相错畜,相散手”。据陈邦怀同志考证,1304简确是汉代有关手搏的技术术语,可知散手运动的起源是古老的。     

散手运动致运动性疲劳刍议

分析散手运动中运动性疲劳产生的原因,同时强调了医务监督在散手运动中的重要性,并提出散手运动后疲劳的消除方法手段的建议。     

搏击击打与抗击打练习

散手是对抗性、冲击性很强的运动,在激烈的搏斗中,击打对手和被对手打击往往同时存在。自身若没有一定的抗打能力,就难以承受对手的拳打脚踢,也就没有取胜对手的基本保证。抗打功力练习有许多方法和手段,通过练习可有效增强头部、躯干、四肢等部位的抗击力。练习方法：用双手搓脸,揉鼻子、耳朵等,然后用拳在脸上滚动按摩,最后用拳从轻到重击打自己脸部的各个部位（图1）。用途：用以增强头面部的抗打能力。练习方法①：与同伴相对,距1米左右站立,双方同时上右步,身体左转,用右手拍击对方胸部或腹部（图2）;然后收右步上左步,…     

散手

(四) 防守手法和腿法 1.单臂防守: 防上:左格斗势站立(图:30)。左拳略上举于头顶同高,左小臂立于面前。防右上时左小臂外旋並向右平移20—30公分,以尺骨侧为着力点格开对方的攻击(图31);防左上时左小臂内旋並向左平移20—30公分,以尺骨侧为着力点格开对方的攻击(图32);防下:防右下     

散手

4.劈打蹬: ①左格斗势预备(图73),左脚向前进一步,左拳向前冲打(图74)。②接着重心前移至左腿.左脚向前跃进一步,右腿屈膝向前上抬。右拳变掌向前向上挑起并略屈肘举于头右后方(图75)③右脚向前     

散手

“散手”是一种徒手的实战技术,她是我国武林中的瑰宝,有很高的实战和锻炼价值。本期“精武”栏,刊载翟金生的文章《散手》,如果能使广大武术爱好者获益,我们将十分欣慰。     

抗击打能力

《少林寺》盛行的时候,经常幻想如果有一天能到少林寺拜师学艺,练得一身好功夫,然后……直到有一天一个大点的孩子告诉我：“少林寺里的小和尚每天都要被老和尚用大竹板一顿打,这叫锻炼抗击打能力。”别说大竹板子了,想想鸡毛样子打在屁股上的滋味,上少林寺的念头马上烟消云散了。今年看甲A,抗击打能力这几个字又浮现出来,别分什么强队、弱队,光比比谁皮糙肉厚经折腾吧。山东鲁能在大连挨了一顿网棍,原以为他们会躲入泰山养养伤,没想到还是山东大汉筋骨结实,主场轻松拿下敖东队。想当年延边敖东也是陋不扁、炒不熟、煮不烂、响…     

散手放开手

许多人在提及中国武术的时候,总是最先想到“博大精深”这个形容词,不过这种下意识倒不仅是长期教育的结果,做为武术,不消说其套路纷繁复杂、散手对练引人入胜,单是武术由其悠久的历史而造成的对文化的深远影响就非其他运动项目所及。试想,在现代的和古代的文化中,又有哪些学科、体育运动项目象武术这样独辟蹊径在文学上创造了武侠小     

散手歌诀

既已得艺必试敌,劝君莫把擂台离。散手运用宜心静,更应具备是自信。举手抬足有目标,一胆二力三技巧,衡量动作简、速、力,还有连、顺、不能弃。招去招来是否应,用力用速须相宜。正侧上下点线面,立体结构在心间。制机强施技战术,知己知彼己有数。牢记手眼身法步,进攻防守合一处。预备势里学问大,进攻防守出变化。整劲合力不可丢,拙劲松散不可有。步不稳固则拳乱,步不快捷则拳慢。要使步法用得好,劝君晨练还得早。金肩银胸锡蜡肚,进攻防守须有度。防守反击抓瞬间,主动进攻更抢先;时间主动换空间,抓住空间换时间。三节劝君多知…     

武术散手

主要基本功练习方法一、步法练习“身法”的正确与否,有赖于步法,步法的灵活与重心的转移得心应手,是进攻取胜的先决条件。如果想拳打脚踢达到理想的效果,首先得练好灵活准确的步法和坚实的腿步力量。练好步法应从基本站立姿式开始。1.高虚步站立式一两脚前后开立。前腿屈膝,脚掌稍向内,虚点地;后腿微屈,全脚掌着地,支撵身体平衡。右前臂保护身体正中央,右肘保护右肋部,右掌放于左肩前保护面部;左臂屈肘下垂,大臂保护左中侧,前臂护档及防对方击来的腿(图1)。     

散手战术思维──搏击之魂──浅谈散手战术思维

本文对散手战术思维在搏击中的重要地位及思维形式进行了论述。     

推手与散手

推手与散手从某种意义上说并非是一种功法,而是检验功法的一种手段,是对自身所学功法全面综合的检验。祖国传统拳学,特别是冠以"内家拳"名的拳种,都有推手的训练内容。太极拳叫打手、揉手,形意拳叫搓手、撕扒,八卦掌叫盘手,咏春拳叫碌手、黏桥,也有叫演手、粘手、拆手、搭手、缠手的,虽称呼不同,形式各异,侧重有别,但都是作为检验所学功法的手段而存在的。推手与散手并无严格的划分界限,搭手为推手,断手为散手。而推手既可以说是散手的前奏和放慢,     

散手辅助性练习

在赛场上,一名优秀运动员能巧妙使用招法,攻防有章有序,战术灵活主动,反应敏捷。这些表现,反映了运动员在平时训练中,每招每式无不经过千锤百炼。只有平时多吃苦,战时才能轻松自如地应付局势的变化。可想,散手训练是运动员走向赛场的必经之路,而艰苦训练又是一名优秀运动员通向成功之路。     

散手的时间差

从某种意义上说,赛场上的争斗在很大程度上取决于时机把握的好坏。而运动员失分的主要原因恐怕也多由于判断失误、不能把握时机所致。从这点上看,能否创造时机、利用时机乃是取胜的关键所在。不顾一切地乱打乱拼只能是毫无意义的消耗。应当说,在某种程度上,时机要比速度重要得多。 下面我们不妨从生理学角度入手,以“反应时间”     

推手对练散手

推手,是各派太极拳中的一种十分重要的练功方法,也是太极拳有别于其他拳种的一个显著标志。当然,形意拳和八卦掌及大成拳(意拳)中也有推手,但推手在形意、八卦中的地位远没有在太极、