击球诀窍

二十五、空中截击 像手风琴手一样调整你空中截击时的后摆动作。 打好空中截击的秘诀之一就是要在你身体之前迎球截击,可是很多球员旨在击球有力,在截击时使用过大的后摆动作,其结果击球迟了,击球点在身后,削弱了控球和速度。 要像手风琴手一样调整空中截击时的后摆动作,你就能在球场上奏出快乐的曲调。     

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截击老是慢半拍,怎么练?问:我的截击经常都慢半拍,因此截出的球总是没谱。我想请您传授我一些练习方法,以提高我的截击水平。范·德·米尔:有很多练习适合提高截击出手速度的方法,下面给你介绍其中一种,在我看来它是最有效的练习方法。你可以先一个人从对墙截击开始,刚开始慢一些,逐渐地加快击球速度。正手、反手、追身,三种截击都要体会这种快节奏出手截击感觉。等你具备了快速出手速度的能力后,你就得叫上你的同伴一起去球场上练习了。他在底线向网前任意方向抽击,你在网前截击。你试印度双打名将——佩斯,被认为具有全天下最快的网前出手速度,下次请多留意他的网前出手全过程。     

升级

搞定低截击 屈膝是关键 低截击是一项比较有难度的击球技术。如果你正在处理低截击,说明这时你多半处于被动状态。在这种情况下,击球过程中的技术要领就显得尤为重要。低截击的握拍既要稳固又要灵活,你可以想象手中握着一只小鸟,既不能让它飞走,也不能伤害到它。     

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练就犀利无比的截击我打网前截击时,常犯的毛病是身体不稳,并且总是用手腕。这样截击的成功率自然很低,因此,我经常沦为被穿越的对象。我想问,有什么一个人也能练习截击的方法吗?答:第一,在没有球的情况下,在网前做截击的姿势。向前迈一步并跺脚,同时用截击的动作敲打网带。记住:跺脚和敲网的声音应该是同时的!你的拍头应该擦到网上面的带子。如果你打到网带时拍子已经伸到了网的那一边,或者根本就没有触到网,那你的动作和站位还需要调整。第二,对着墙做不用手腕的截击。如果你不用手腕,你渐渐可以截很多次,而用手腕的话,往往几下就不行了。在你对墙练习之前,先找好截击的姿势,包括脚的站位、身体的重心和拍面的控制,然后再开始。     

"摩擦花瓶"练习截击放小球

如果你想成为截击的好手,那么,不要单纯地练习截击基本技术,一定要同时磨练截击放小球的技术。为什么呢?     

打好正手截击

学会让双手同时工作,是打好正手截击的关键所在 想要拥有伟大的正手截击技术,必须学会用两只手来完成击球。当你在观看世界顶尖双打高手正手截击的时候,就会明白我的意思。在你打正手截击球时,最好不要如同左边图片所绘出的那样,采用过大的引拍。     

截击7要素

截击是最简单的击球方式之一．但很多业余球友容易动作幅度过大,这不利于截击的准确和控制。你可以从两方面来看待截击：它可以是为下一次击球创造机会．也能够一击制胜。第一拦截可以帮助你来到网前,而第二次截击能够结束一分。     

击球诀窍

一、空中截击把来球当作鸡蛋,打好截击放短 截击时放 短球是比较 困难的,因为 它射程短。为 此,你用力量 越小越好,否 则,你的对手 就很容易破 网,打超身 球。     

截击如同手抓球

截击是最重要的网球技术之一,如果你来到网前,就意味着有得分的机会。而在双打中,控制网前应该是你的主要目标。 你可能需要一两次截击才能来到网前。第一拦截的过网高度要低,落点要深一些,因为你正处于移动之中,第二次截击应该达到制胜的效果——使用大角度球进攻对方的空当。     

截击四步走

许多球友都觉得截击技术难以掌握。其实,如果你遵循由易到难的原则,再勤加练习,打出高水平的截击并非遥不可及。罗宾教练告诉大家,截击练习大致可分为以下4个步骤：     

高压球的动作要领

所谓高压球,是指在头上用扣压的动作完成的一种击球方法。无论在单打或双打比赛时,当你冲到前场近网时,对方常用挑高球调动你,使你无法靠近网进行有力的截击,因此你必须学会高压球技术。该项技术与截击球密切相关。为了加强网前的攻击力,截击球与高压球要同步提高,不然将失去网前的威力。     

上网变为小CASE

很多擅长底线的球员上网截击时会感觉很不舒服,这需要你首先要在思想上接受上网战术,熟知它的优点。要知道,你来到网前后,与对手的距离减少了一半。这意味着当你在网前截击时,     

对手在哪里？

比赛中在网前截击时,你是否总想截出完美的一击？有这种感觉的选手,可能过于注重对空当场地打出强力、快速截击的训练。但在实际比赛中你上网时,截击的技术并不完美,落点也称不上刁钻,对手打出的穿越球却可能会出界、下网,挑起的高球会落在底线之外,     

截击时球拍的斜度

在网球场上,作出有效截击的要诀并不在于直接控制方向——将球击出斜线或直线,重要的是要控制好截击出去球的距离,截击的长度应该是你首要关心的事情。那么,怎样才能控制好这     

提高截击的捷径

观看职业比赛时,也许你看不出打截击时脚下动作有多重要,那是因为职业高手的动作迅速流畅,他们能够把握最佳的击球位置,极少失误。截击,看上去好像只是手臂的动作,实际上下肢动作非常关键。对手来球力量越大,速度越快,越需要运用下肢力量。截击技术的好坏,在很大程度上要看你能否移动到有利于截击的最佳位置,而移动到位往往需要向斜前方跨出大步,并支撑     

止战之击——五步练就网前必杀计

你在网前的表现是否总如噩梦般不堪回首?无法把握已经出现的机会是最令人惋惜的事情。看着对手那幸灾乐祸的表情,只能恨自己的截击技术为何如此粗糙。不过没有关系,在跟随顶级教练丹·索普练习"截击五步"之后,你也可以在大家面前展现出干净、清脆、坚固的截击。艰苦争夺中的一分,会在你的完美一击之后,落下休止符。     

如何处理追身截击

选用反拍截击你站在网前,来球猛地朝你身体冲来,你侧身不及,怎么办?反拍截击,是你这时最好的选择。球拍不仅可以在最短的时间内护在你身前,而且,无论是从偏左还是偏右方向来的球,都能很好地应付。多数情况下,追身截击产生的大部分动作都属于条件反射,你没有时间上步,甚至是调整身体位置,只能站在原地,惟一能最快完成的就是手臂动作,把球拍横在身前。截击时,肘向上抬一点,这个不起眼的动作将会给你带来两个方面的好处 1.保护你身体免受打击。2.球拍向上的同时稍微有一点点向前的趋势,也使这次回球具有一定的速度。反过来,你若是选择用正手处理追身截击,麻烦就大了。出手花费的时间长不说,而且你只能应付从身体右侧来的球(以右手人为例),如果球从稍偏左的方向过来,你就无能为力了。     

解读疑难赛况

此赛中,你可能会遭遇一些“疑难杂症”:反向斜线球打法、反手高点球、凌空截击、截击放小球……     

天使的截击动作,魔鬼的截击水平

你可能不喜欢到网前冒险,但事实上,来到网前可要比呆在底线有意思得多。从短期来看,你呆在底线对攻,或调高球都可能使你赢得比赛。但如果从长远打算,网前得分会使你的打法更加全面。看过费德勒的截击吗?那潇洒优美的姿态让人赏心悦目,并且在行云流水中就将对手斩落马下。现在。按照以下方法,你只需再找一个同伴,就可以拥有“天使般”的截击动作和“魔鬼般”的截击水平。     

九阳真经·Tips

低位截击网球比赛中,在前场打低于球网高度的球很具有挑战性。没有人喜欢打这样的球,但是有几个有效办法,可以让你提高低位截击的水平。