疫情暴发期的大众心理自助

在疫情暴发时以及疫情暴发后,人们在心理上多少都会有些波动.那么,我们的首要任务是掌握一些必要的心理自助方法. 学会察觉自己的异常状态 当疫情暴发时,大多数人会出现一些生理变化,如出汗、呼吸急促、头疼脑热.有的人则会有更为严重的反应.实际上,当我们面临风险时,出现轻度焦虑是正常的反应,这有利于调动自己的资源来应对风险,是...     

养生宜“八忘”

一、忘龄人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。人说“人不思老,老将不至”是有道理的。二、忘仇如种下怨恨的种子,     

人在极限环境下能活多久

人类渴望和追求极限,不断的创下一个又一个超越极限的记录:英国大力士安迪创造的人类举重记录为普通人的5至6倍;美国男孩连续11天不休不眠;爱尔兰绝食者可以连续73天不进食……从生存角度来说,人类有必要知道自己的生存极限。那么,人类在生理上和心理上能够承受的终极极限又是什么呢?     

电视新闻类节目主持人应有良好的创作心理状态

电视新闻主播的心理素质制约着其他的政治、文化、业务素质等的发挥。尤其直播新闻时,如果心理状态好,即使遇到紧急情况也能沉着冷静,应付自如。人的心理活动本身是看不见摸不着的,但它有自己的表现形式,说明它的确存在。深受观众爱戴的电视新闻节目主持人都具有良好的创作心理状态,并通过自信、松弛、自如和积极、振奋、真诚的共性,形成具有鲜明个性的仪态和语言这种模式表现出来的,而且这种模式表现得越完美就说明心理状态越好。一、自信、松弛、自如自信亦称自信心,是一个人相信自己能力的心理状态,即相信自己有能力实现自己既定目标的心…     

播音状态变化例说

播音员在播音过程中所表现出来的状态,分为心理状态和生理状态。其中心理状态占主导地位,它影响着生理状态,当然也影响着气息和声音状况。因此,要使声音畅达,表情达意恰切,首先要注意播音时的状态是否积极自如,就要把握好思想感情运动引起的各种状态。播音的声音“捏挤虚压”的时候,状态肯定是僵的,在这种情况下,要想使声音从“捏挤虚压”变成“清晰     

外借图书过期问题分析

图书外借过期不还的现象在各种类型图书馆都有。如何减少这种现象,是读者工作中值得探述的问题。读者借书过期不还,有哪些原因,处于何种心理状态?图书馆怎样对待这一问题,又如何来减少这种现象?初步分析如下。1、读者为什么过期不还书?其原因及心理状态大体归纳如下:     

编辑人员应讲究心理卫生

人的心理是否正常和健康,直接决定着人们的行为是否合理和有效,而要保持心理健康,就必须讲究心理卫生。长年默默无闻辛勤劳动的广大编辑人员,就更得讲究心理卫生。心理卫生是一个比较陌生又十分重要的课题。所谓心理卫生,即指为保护和促进心理健康、保持对社会生活的良好适应、预防精神病等的综合学问和实践技术。心理卫生与身体健康有着密切的联系。这是因为,人体是一个统一的整体,这不单是指人的身体的各个部分是相互联系、相互制约的统一体,还指人的心理和生理的相互作用、相互影响而构成的一个整体。生理的疾病影响心理,但不讲心理卫生或心理不健康同样影响生理。心理因素对身体健康的影响,     

电视配音 声画合一

电视节目不是简单的声音加画面,而是声画合一,互为补充、延伸。在电视配音的过程中,配音者要不断地调整好生理和心理、气息和声音、感情和技巧的状态,在声音的塑造上,努力把自己从本色转换到角色,从而进行符合节目要求的性格表现和形象塑造。     

期刊编辑亚健康状态及其对策

调查结果显示,约9成的编辑工作者处于亚健康状态。为此,首先简析编辑处于亚健康状态的原因:生理亚健康主要源于用眼过度、颈椎腰椎超负荷、饮食不规律和久坐不运动等;心理亚健康主要源于工作压力大所导致的厌倦、焦躁和困惑情绪等。然后针对这一系列的亚健康问题,提出了相应的预防对策和解决办法,以此帮助多数编辑改善亚健康状态,同时呼吁社会对期刊编辑的职业健康给予足够的重视。     

对传播心理学研究的两点思考

本文就传播心理学研究中存在的两个问题即新闻心理学是不是传播心理学的一个分支学科和传播学给传播心理学的研究留出了多少空间提出了自己的观点新闻心理学不是传播心理学的一个分支学科，二者之间是既相互关联、相互渗透又相互独立、共同发展的关系；传播心理学是研究媒介化的信息传播过程中人的心理和行为变化的规律及其生理和心理机制的科学。     

论网络化对馆员心理的影响及其对策

本文从馆员心理状态的表现及其特点出发,研究了网络条件下馆员心理状态的变化以及由此而对图书馆工作产生的影响.就如何培养新时期馆员良好的心理状态提出了自己的建议.     

当今健康新定义

世界卫生组织(WHO)关于健康的定义又有了新的阐述,它指出:所谓健康,就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好状态,而不是单纯的指不患疾病。即健康不仅涉及人的生理、心理,而且涉及社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康三个方面共同构成健康的整体定义。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,睡眠良好等。它是一个人正常生活和工作的基本保障,达不到这一点,就谈不上健康,更谈不上长寿。随着医学科学的普及和人们生活水平的提高,现在许多人都重视体育锻炼和自我保健,总体来说人们…     

档案工作者心理危机干预的有效机制

心理危机即当一个人面对的困难情境超过了他的应对能力时,就会产生心理上的困扰,而陷入极度焦虑、抑郁的心理失调状态。心理危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机。重新适应生活。心理危机干预的主要目的,一是避免自伤或伤及他人;二是恢复心理平衡与动力。近年来,一些地方性院校档案工作情况不很乐观,甚至很艰难,面临生存危机。部分档案工作者长期受到抑郁、焦虑等负性情结的影响,并且长期得不到有效的调适,严重影响了工作质量和身心健康,极易产生心理危机。我从自己的切身体会中尝试作一分析。     

对“受访者”心理控制的手段

所谓“人上一百,形形色色”。成为记者采访对象的个体面对访问时所表现出的心理状态也是千差万别的。这就要求我们记者在多方面提高自己的综合素质,在查探采访对象的心理上多做功夫,尤其是要在采访过程中对采访对象的心理进行控制,在新闻采访过程中,记者无权、也不可能强制采访对象接受采访,     

档案工作者心理危机干预的有效机制

心理危机即当一个人面对的困难情境超过了他的应对能力时,就会产生心理上的困扰,而陷入极度焦虑、抑郁的心理失调状态.心理危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活.心理危机干预的主要目的,一是避免自伤或伤及他人;二是恢复心理平衡与动力.近年来,一些地方性院校档案工作情况不很乐观,甚至很艰难,面临生存危机.部分档案工作者长期受到抑郁、焦虑等负性情结的影响,并且长期得不到有效的调适,严重影响了工作质量和身心健康,极易产生心理危机.我从自己的切身体会中尝试作一分析.     

孩子的第一反抗期

小儿的乳牙出齐之后,其生理发育进入了一个新的阶段。这时,儿童几乎可以和成年人一样吃各种各样的食物。由于生理和心理的发育,儿童在2岁半后会表现出一种明显的自主性和独立性,什么事都想自己干,喜欢     

生理期该如何保养皮肤

对每个女性而言,每月造访一次的好朋友,多少会带来心理、生理上的不适。同时由于内分泌的变化,也就影响了皮肤状态,但您知道应     

干得玩命 活得潇洒

干得玩命指的是生存状态,活得潇洒说的是心理状态,明明是忙碌的、辛苦的,心里却是充实的、快乐的。北京电视台的徐滔是令人敬佩的记者之一,许多惊心动魄的场面她都在现场。一个女人不顾自己的安危,冒着巨大的风险,凭着敬业精神做出了一期又一期精彩的节目,那些深入的体验和真实的记录着实打动了观     

高校档案人员心理状态分析与对策

高校档案人员是教学、科研和开展社会服务的一支重要力量。他们心理状态的好坏直接影响着教学质量、科研水平和档案馆（室）业务建设。因此 ,高校档案人员保持良好的心理状态具有重要的意义 ,不容忽视。目前 ,高校档案人员大致可分为稳定型和动荡型两种 ,其心理状态各异。一、稳定型。这类人员中有主动稳定与被动稳定两种 :主动稳定型的人员具有正确的人生观、价值观。他们热爱档案工作 ,,懂得档案工作的党性、机要性和重要性 ;工作情绪稳定 ,积极主动 ,认真负责 ;心胸开阔 ,顾全大局 ,除自己努力工作外并能协助他人工作 ;不计较个人得失和…     

如何调整广播新闻编辑的心理状态

随着媒体竞争日益激烈,广播新闻编辑的工作压力逐步增加。工作中,他们作为节目架构的主要搭建者,文字和音频稿件的核实、删改和把关者,听众、记者和主持人的中间联络者,要调节好自己的心理状态,以最佳的心理状态投入到工作中,保证新闻报道质量。