专家营养专栏

一、我是一名体育老师,现在正带高二体育生训练,他们的成绩不太好,我准备给学生买营养品吃,希望能提高他们现在的成绩。他们到2007年才体育高考,我现在不知道怎么办?请专家给我一个答案,谢谢!     

专家营养专栏

一、老师您好!我是一名体育老师,我的一些学生存在不爱吃早餐,或者早餐很随便的问题,这对他们的训练效果影响大吗?早餐又应该怎么吃呢?     

亚军的翅膀 伦斯福德优选背部训练

2019年奥赛212磅级亚军得主德里克·伦斯福德拥有遮天蔽日般庞大的背肌。本文将分享伦斯福德最喜欢的几个背部训练动作,以及他的背部训练计划。直臂下拉组数:2?3组热身,3个正式组,每组12?15次。伦斯福德说:“我喜欢以直臂下拉动作开始背部训练,因为做这个动作时并不需要使用特别大的负重量就能获得良好的训练效果。但有时候,我也会把这个动作放在两个使用大重量、高强度训练的训练动作之间进行。”     

2009年9期找茬答案

编辑们好,我是一个武汉的球迷,非常喜欢《网球天地》杂志．从2005年开始．我几乎期期都买。最喜欢“球技宝典”栏目,并靠它极大地提升了技术水平。这一次在南京看全运会网球比赛,我感觉有几个省的进步很快,我想知道他们都在哪里训练？我国的网球训练基地现有哪些？这样我也可以去看看自己喜欢的明星。谢谢!     

接住孩子们抛出的“石头”

每天下午的课外活动课是校田径队训练的时间,而一些班主任就喜欢利用这段时间给学生做习题、开小灶,这样就经常导致运动员不能及时到场训练。这天,学生又是三三两两稀稀拉拉的来训练,我很是恼火。今天需要测百米成绩,由于就我一人带训练,怕我发令学生听不到,所以就让学生自己发令起跑。在几个来回后,我发现学生每趟回去的时候,每组总有一个学生拣了块石头,到了起跑的时候就抛出去。我心里纳闷他们这是在干什么,肯定是在抛石头玩!真是火上浇油,我有点气急败坏了。等下趟他们跑过来的时候,我十分恼火地对他们说:“你们拣石头干吗?现在是训练时…     

如果我跟球星 配双打……（下）

“新年快乐、马年大吉、学业进步!”小编在这里给童鞋们拜个晚年了! 新年过后,国乒又开始了紧锣密鼓的训练生活。话说有一日,小胖同学（樊振东）在朋友圈发了一个状态“下午有愿意跟我训练的吗”结果可想而知,一大堆人回复“我想”。只不过是训练而已嘛,大家就这么捧场,要是人家说“请跟我配双打吧”,那还不得挤破头皮往上冲啊!到时候：可别忘了通知小编一声哦!哈哈～～先不闲聊了,赶紧看看童鞋们心中期待的双打搭档吧。     

专家营养专栏

一、李老师,您好!参加工作以来,我一直订阅田径杂志,非常喜欢您的专栏。我有一个问题想请教您。在学生训练期间,我推荐他们用康比特的运动饮料健身饮,感觉效果不错,体力、恢复和训     

我与“业余横向教学法”

三年前,每当我带领校篮球队员进行训练时,场地外总是围观着很多学生,他们都用那种渴望的眼光盯着我。我心里明白:都是想我允许他们加入训练队。训练回家后,我想了好几个晚上,也没能找出一个实质性地能解决这个问题的方法。然而,在一个下午的篮球小配合战术训练中,我把全队人员分成四小组,每小组由一名综合技术较好的队员带领练习。     

周期性训练

许多运动员经常问我：什么时候才能增加我的训练量?我的回答是在训练之前首先减少运动量，大多数人曾认为减少运动量是非常奇怪的，因而听到我的回答，他们往往带着吃惊和困惑的表情看着我。     

西班牙拉练有感

2013年元旦刚过,我带着北京队的杨梓颐、王思琦、刘芯蕊、刘丰铭等6名球员,抱着一颗炽热的心来到西班牙著名的布鲁格拉网球学校进行为期一个月的训练。来到西班牙后才发现,这里的训练理念、训练方式和训练条件都和国内有很大不同,让我感触颇深。最主要的感觉就是运动强度大,要求球员发力完成每一次击球。在这里训练,一片场地上一名教练带两到三名球员,一天要进行近4个小时的技术训练和两个小时的身体训练。每天的运动强度非常大,训练内容安排得很紧凑,练习的节奏也非常快。刚到那里的第一周,我们的队员都跟不上,训练结束后感觉非常疲劳,到了第二周才开始慢慢适应。     

运动医疗站

一、老师,您好!我是一名体育老师,现在正处于春训阶段,体育高考生也很快就要面临考试,但是他们很容易生病,这对正常训练造成不小的影响。请问,面对这种现象,采取什么营养方面的措施预防这类情况的出现呢?谢谢。     

运动医疗站

正一、老师,您好!我是一名高中体育老师,现在已经进入冬训阶段,学生容易出现感冒发烧的情况,而且持续时间长,不容易恢复,这对他们的训练造成很大的影响。请问针对这种问题该如何解决呢?谢谢!答:冬训阶段训练量大、强度大,容易引起运动员免疫力下降,同时冬训时外界环境温度低,运动员在训练完后不注意保暖就容易出现感冒发烧的情况。引起运动员免疫力下降原因主要是:     

思想教育开路，技术教学垫后

在青少年的专业训练过程中,教练员要时刻面临挑战。茸前我国接受专业乒乓球训练的队员起点很高,而他们的年龄却越来越小,虽然很多队员的技术能力已经达到了较高的水平,但是他们的综合素质还远远没有达到优秀队员的标准。通过我在国家二队一年多的执教经历,我深刻认识到年轻队员存在的一些问题,而他们所暴露出的缺点会极大地制约今后的发展。目前我分管了两名90后出生的队员,通过对他们性格的了解以及在训练中的表现,我在工作中有了一些新的启示。     

专家营养专栏

一、老师,您好!我是一名体育特长生,我的体重有些超标,感觉已经对训练和成绩产生影响,所以我希望在冬训期间通过训练和控制饮食降低体重,为了达到更好的效果,是不是尽量不吃或者少吃肉类呢?     

苑玉宝：君子报仇，就在今天

“白眉大侠”如今正电兵上海，闭关苦练，全力准备将于5月4日在澳门上演的中泰功夫大战。“国家队集中已经两个礼拜了，目前进行的是以泰拳为目标的针对性训练，主要加强肘膝的练习，不光练习如何防他们的肘膝，也在苦练自己的肘膝功夫，以其人之道还治其人之身嘛!”提到在国家队的训练，苑玉宝说：“管教练管教很严，每天都是全天训练，头来的几天浑身酸疼，这两天才逐渐适应。     

专家营养专栏

一、我是一名田径教练员,我所带的孩子有的家里经济条件不太好,我想问问哪些是他们需要的最基本的营养品?答:你的问题实际上是很多人关注的问题。提高运动能力,究竟如何在营养上给予支持?参加业余训练的孩子们所面临的问题有两个方面,一个是技能问题,一个是体能问题。从运动技能的角度看,训练     

黄健教练谈跳高（5）——关于大强度训练

如果有人问我是用什么办法把3种不同姿势的运动员同时练到一个高水平的?我的回答是:依靠大强度训练。只有通过大强度训练,才能建立先进的技术,从而提高专项成绩。但是,大强度训练必须建立在3个基础上:第一,要有良好的身体素质,尤其是专项身体素     

运动医疗站

一、您好,我是一名中学生,参加了学校田径队的业余训练。我平时训练成绩还不错,可最近训练状态不佳,偶尔还会头晕,听说可能是贫血。马上要参加比赛了,我不知道该怎么办?是不是需要选择一些快速补血的产品呢?     

Q&A问答

Q我刚刚开始健身,教练建议先提升体能,给我安排了一些自重训练和功能性训练。身边朋友建议做力量训练和有氧运动。那么在健身中应该如何平衡力量训练、功能性训练以及有氧运动呢?     

小舢板里乐拽鱼

那年,我来到海军北海舰队某部服役,新兵连里的最后一项训练就是大海上划舢板训练。 “嘟嘟”集合哨声响起。同志们,今天咱们进行划舢舨训练!连长朗声宣布说。大家都欢呼起来,终于可以和大海来个亲密接触了。