浅谈移动靶射击的基本功及训练方法

一、移动靶射击的基本功 移动靶射击的基本功,既具有射击运动共同的几项基本功,也有移动靶射击特有的基本功。要对移动靶射击进行基本功的分析．一定要根据它的客观规律的特点来分析。移动靶射击的客观规律有二个特点。第一、移动靶射击是一项特定的速射射击项目,不同于飞碟的快速射击,也不同于手枪的速射。与慢射项目更不相同。     

对射击移动靶项目的理性再认识及训练方法的探讨

移动靶射击训练在我国已经有数十年的历史,我国移动靶射击的水平在世界上也达到了领先水平。但是,现行的教学训练,特别是青少年业余训练,似乎仍处于一种经验的状态。在我自己从训多年,以及执教数年之后,一直感到理论指导的不足,所能见到的一些理性的探讨,大多分散在一些内部刊物上和一些教材中,完整的理论归纳尚不多见。本文从对射击运动的分类入手,对前人的经验做以归纳性的综述,并提出自己的理性思考。     

试论移动靶射击的基本技术与基本功

本文对移动靶射击的基本姿势、基本技术和基本功，以及如何掌握技术练好功，从理论和实践的角度做了简明扼要的论述。它对初级射手的入门和高级射手不断提高有一定的帮助和借鉴。     

移动靶射击运动员心理训练的探索

本文得出以下结论：１．对移动靶射击运动员采用咨询─放松─表象─模拟─总结─综合─模拟─总结这样的心理训练程序有一定的有效性和可信性。２．不同的心理、生理指标可以评价不同的心理技能，已使用的心率、肌电指标均适合评价放松训练、表象训练和模拟训练。     

缩小移动靶运动员训练与比赛成绩差距的训练方法

文章针对移动靶运动员平时训练成绩与比赛成绩存在一定的差距的问题,进行了针对性的训练。即注意培养运动员的自信心;根据运动员的特点确定打法。强化打法,建立正确的心理定向;实践证明,通过以上训练,运动员比赛成绩提高了、取得了较好的效果。     

对射击移动靶赛前准备期训练的探讨

1、赛前准备期的确定 赛前准备期的时间,我们原则上以比赛日为准,向前推一个月。虽然一个月的时间不长,但意义重大,对运动员能否在比赛中发挥好水平起到积极的作用。如果运动员在比赛准备期前,训练水平很好,而赛前一个月的准备期安排不当,则可能导致运动员在比赛中发挥不出应有的水平,比赛失利;反之,如果准备期前,运动员的竞技水平并不理想,但准备期的安排比较妥当,则有可能进行弥补,增强运动员的自信性,促使运动员在比赛中发挥正常水平。     

增加难度训练有助于移动靶成绩的提高

经过几年的实践和摸索,我把移动靶射击项目的难度训练方法归纳为三种,现在介绍给大家,并做一些必要的分析,供同行们洽商和指教。     

射击移动靶运动员站立角度分析

为帮助射击教练员和运动员选择科学、合理的站立角度,采用实验对比方法,对移动靶射击运动员进行了研究。结果表明：４５°～６０°站立姿势明显优于９０°站立姿势。     

步枪项目基本功训练的研究

步枪射击是一项要求精准性和稳定性极高的运动,基本功是步枪射击持久稳定提高的基础,通过系统的训练掌握基本功,就可将步枪射击运动的精准性更稳定有效的提高,只有深入的认知和科学的训练才能迅速提高步枪射击基本功技能.本文就针对步枪射击运动的基本功及其训练方法作出阐述.     

移动靶射击的击发时机及规律

射击移动目标项目的射击距离为10m,目标移动开阔地为2m,移动目标在2m开阔地的移动速度时间为5s和2.5s。     

关于移动靶早打问题的探讨

在移动靶训练过程中，本人通过几年的教学经验积累，理论联系实际，根据此项目的运动性质及特点，认识到要想打出较好的成绩，就提倡早打。     

跳水基本功训练浅析

在第四届城运会女子跳台跳水比赛中 ,江苏省年仅１２岁的小选手许冕以５３０ .１５分的成绩战胜了世界冠军蔡玉燕、桑雪 ,获得第二名并被授予“希望人才奖”。许冕是进入决赛年龄最小的选手 ,这是她第一次参加这种全国高水平的综合性运动会。但能够获得希望人才奖 ,偶胜世界级选手 ,与其有着扎实的基本功密切相关。从许冕１９９４年进入江苏省跳水学校 ,我即对她严格要求 ,狠抓基本功 ,经过四年多的严格训练 ,我从许冕训练实践中总结出一些基本功训练方法和步骤 ,为今后带好少年运动员打好基本功得到了一些有益的启示。一、何谓基本功训练基…     

武术基本功训练中功能性训练的应用

传统的武术基本功训练以统一化、重复性训练模式为主,并不能完全适应每个学生的需求。功能性训练主要由功能性运动测试和运动训练组成,可基于学生实际情况和武术基本功技巧选择更具精准性的训练方法。为此,文章基于功能性训练的内涵与优势展开研究与分析,整理功能性训练的实施价值。同时,提出以功能性运动测试制定针对性训练方案、以平衡训练提高肌肉群控制力、以核心力量训练增强体能综合素质的策略,希望能够为推进功能性训练在武术基本功训练中的应用奠定基础。     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

目前,我国竞技体操水平已进入世界先进行列.女子平衡木是我国竞技体操的传统优势项目,随着国际体操的不断发展和新规则的不断改变,攀登世界高峰将更加艰难.想要保持和发扬我国平衡木项目的优势,必须开拓思路,深入研究对于平衡木项目而言,要达到其项目的高水平,除难度连接、组织编排新颖、平衡木整套动作完成的质量和表现力外,基本功和基本姿态也是不可或缺的重要环节,这是关系到平衡木成败的重要因素.我们不仅要培养运动员具有高水平的难度技术,更应该重视基本功训练特别是平衡木项目在竞技体操项目中,比赛难度最大,它需要运动员的果敢、细腻、以及强大的心理素质,而心理素质的好坏来自运动员的自信,扎实的基本功是提高运动员自信的有力保证,也是完成高难度动作和完美表现的基础.因此,重视和加强平衡木基本功的训练,需从少年儿童抓起,打好扎实的基本功,对运动员的发展具有非常重要的意义.现如何抓好基本功训练进行探索和分析.     

削球技术的基本功训练

削球打法有削攻结合和以削为主配合反攻两种打法。削球虽然是防守性技术,但却不等于消极、被动。因为它可以利用旋转、落点来遏制对方,诱使对方进攻失误或为自己反攻制造机会。一名削球打法的运动员首先必须掌握过硬的削球技术。不仅要以削球来与对方的拉、冲、突击、扣杀等进攻性技术相抗衡,还要削得低、转、有落点变化,伺机进行反攻。     

浅析篮球教学中的基本功训练

近年来,篮球教学中越来越重视基本功的训练,掌握基本功是每一个篮球手的基本技能,由于近几年篮球手的基本功受到公众的质疑,因此如何训练基本功,使篮球教学训练后的队受符合当代篮球队的要求,如何提高篮球队员的竞争力,如何提高团队的整体竞争力一直是我们研究的话题,如今篮球的基本功训练也来越赢得篮球教学的重视,我们应该根据篮球运动本身的规律创建符合的教学模式,来满足篮球队对球员的训练需求,本文从篮球运动队员日前的需要着手,对篮球教学中的基本功训练情况进行分析,最终结合篮球队员的特点提出篮球教学中训练基本功的见解。     

少儿散打基本功训练特点分析

少儿阶段的体育训练对运动员的运动生涯起着非常重要的作用,为了让少儿散打爱好者更加科学地掌握散打这项体育运动项目,文章通过对少儿散打训练中的基本功及心理、生理特征等问题进行研究,详细阐述了少儿散打基本功训练的特点,为提高少儿散打的训练质量提供参考。     

武术基本功训练对小学生身体素质发展的研究

武术在当前我国小学体育教学中所占比例不高,受重视程度有待提升。同时武术还是我国的国粹,是我国传统文化的重要组成部分,需要青少年一代去继承和发扬。武术这一国粹在校园发扬和传承,其自身也具有健身健心等重要功能,对于小学生而言,能够很大程度上增强小学生的身体素质。因此,小学开展武术基本功教学不仅能够提升学生的身体素质,还能弘扬我国优秀的传统文化,本研究也能为今后小学普及武术教学提供实践性的参考。     

篮球训练要强调基本功

篮球训练中最重要的目标是加强基本功训练。但在许多情况下,基本功的训练却一掠而过,从而进入其它范畴的练习,如进攻方法等。我认为象脚步动作、手臂和头部的动作等基本功,都体现在进攻、防守战术中,是非常重要的。采用在一个练习中包括几项基本技术的办法可在很大程度上解决时间不足的问题。在有些情况下,同样的练习方法可在不同的时间来强调不同基本功的训练。     

对游泳项目功能训练的再认识

阐述了对功能训练的概念与理念,结合游泳训练实践探讨了功能训练的内容,提出了游泳项目功能训练需要注意的问题。