肥胖的成因、危害及减肥手段

肥胖是当今运动医学、预防医学、临床医学、保健康复学关注的焦点,肥胖的形成与发展受多种因素影响,其根本原因是能量不平衡,即食物摄人与能量消耗间的失衡。该文综述了肥胖机制研究中具有代表性的几种学说,以及较为普遍的几种减肥方法,特别是运动减肥对人体的影响。     

肥胖的致因、危害及减肥

肥胖已成为现代医学关注的焦点．肥胖的致因、危害及减肥方法目前尚无定论。引起肥胖的原因是多方面的，但主要是营养过剩、运动不足、遗传因素及代谢异常；肥胖与多种疾病明显相关；减体重的方法很多，以运动辅以控制饮食效果最佳。     

游泳——肥胖儿童减肥的好方法

随着人民生活水平的提高,在儿童中“小胖墩”有逐渐增多的趋势。从生理学角度看,肥胖儿童发育成肥胖型成年人占有很高的比例,而过度肥胖不仅是成年人和老人健康之大敌,也是儿童发育成长的不利因素,应该引起孩子家长及全社会的注意。研究证明,除了确属病态肥胖症必须采取医疗手段之外,一般的情况如果措施得当,是完全可以控制和消除的。这里我向家长们推荐,让儿童参加游泳锻炼是一种简单易行见效又快的好方法。理由有四点: 一:肥胖儿童由于体重比率高,在陆地运动项目中下肢关节所受的冲击很强,容易造成骨骼损伤,而游泳则无此缺点,水的浮力作用对肥胖儿童更有利,所以比不胖的儿童更容易学会。二、陆地运动容易使体温上升,而在水中既消耗     

儿童单纯性肥胖的危害及防治措施

近年来儿童单纯性肥胖越来越多,其身心健康问题日趋严重,成为社会广泛关注的儿童健康问题。目前,主要通过行为矫正、合理饮食和适量运动来控制儿童单纯性肥胖。主要从儿童单纯性肥胖的流行现状、诊断方法、对儿童健康的危害及防治措施等方面进行综述。     

肥胖及有氧运动减肥

运用文献资料法,分析肥胖症形成的因素,从有氧运动的处方和运动方式出发,研究有氧运动对身体肥胖产生的影响以及利用各种不同的有氧锻炼方式消耗过剩脂肪产生的效果。     

体育锻炼对肥胖儿童减肥机理的影响

采用文献法对儿童肥胖产生的机理、危害及体育锻炼对肥胖儿童减肥的生理机理进行总结、论述、分析。从而找出一种因人而异的减肥方法,在身体保持健康的基础上达到减肥效果,提高身体素质。     

肥胖的成因、危害及对策

肥胖研究是当前的热门研究课题,肥胖及其并发症成为21世纪严重危害人们健康的问题。由于科学技术的发展,为肥胖研究提供了多角度观察的可能性。通过分析肥胖成因,提出采用运动处方为基础,结合药物、饮食及调节生活习惯的综合方案防治肥胖及其并发症。     

肥胖发生机制及减肥方法的研究现状

通过文献资料调研,综述了近年来肥胖发生机制及减肥方法的研究成果。主要从摄食中枢、高胰岛素血症、脂肪组织的代谢特征、脂肪生成、脂肪细胞分化的相关因子、遗传因素六方面分析了肥胖产生的可能机制,并提供了应用较为普遍的几种控制体重的方法,特别是运动减肥的方法,为肥胖者达到理想的体重提供科学指导。     

儿童青少年缺锌的原因及危害

锌是人体必需的微量元素之一。研究表明,缺锌会严重影响儿童及青少年的生长发育,并会对其成年后的健康造成危害。目前,儿童青少年缺锌已成为世界特别是发展中国家的一个严重的公共卫生问题。一、青少年缺锌的原因通常情况下,锌的摄入量和排泄量相当,但锌的吸收受肠道粘膜细胞中锌含量的控制,并主要由肠道排出,只有少量由尿排出。一般认为,高蛋白食物含锌较高,海产品是锌的良好来源,奶品或蛋品次之,蔬菜和水果含锌量不高。缺锌时,人体尤其是儿童会出现贫血、生长发育障碍、性发育迟缓、味觉减退、厌食和异食癖等。导致儿童青少年缺锌的原因主…     

青少年肥胖的危害及预防

<正>肥胖主要是由于日常的饮食中能量摄入过多而能量消耗过少造成的长期不平衡状态。不爱运动、摄食高能量食物是青少年肥胖的重要因素。例如油炸食品、方便食品、含油量较高的坚果、脂肪与糖含量均较高的零食及含糖饮料的过多摄入导致儿童青少年摄食高能量。科学研究显示,部分青少年由于学习压力大,没有充分的时间休息、放松压力也没有什么时间做运动,所以用暴饮暴食这种方法缓解学习和生活上的压力,长时间处在这种状况下,致使身体内分泌紊乱,身     

儿童肥胖判定方法的比较

从某一普通小学２～６年级１２３３名学生中，选取７～１３少肥胖儿童１４５名，超重儿童１２４名，正常儿童２７４名，利用判别分析法，以皮脂厚度和体重两项指标共同评价肥胖。根据判别式对身高体重法、体块指数法，体脂百分比法，皮脂厚度十体块指数双超法，皮脂厚度法等５种评价肥胖的方法进行比较，分别计算各自的假阴性率、假阳性率和判别符合率，结果显示皮脂厚度＋体块指数双超法、体脂百分比法有较高的判别符合率，分别为９４．２０％、９４．８４％假阴性率较低为１１．４％、８．７％，假阳性率较低为０．４％、３．５％，说明这两种方法较为合理可靠。     

肥胖学生减肥健身初探

对大学生群体中的肥胖学生的减肥健身活动作了初步探索,从为应通过运动、营养及行为改变三种方式来进行,并制定运动处方,估算出每日应活动的强度、耗热及摄入热量标准,寻求一套行之有效的减肥健身办法,并以此作为肥胖学生体育课是否合格的依据。     

肥胖和科学减肥探究

阐述和分析了肥胖的概念、判定标准、危害、影响因素,科学减肥的理论依据、训练学和营养学方法、注意事项,旨在为因肥胖而困惑的人提供些许借鉴和参考。     

中老年女性肥胖的危害及防治

肥胖不但影响着人们的生活质量,而且还与许多慢性疾病密切相关。人口的老龄化带来了一系列的社会问题,其中中老年女性肥胖人数日趋增高逐渐成为严重的公共健康问题。通过文献资料法对中老年女性肥胖危害进行了阐述,并有针对性的提出了防治对策,以期提高其的生活质量。     

运动减肥对肥胖儿童少年红细胞膜磷脂酰丝氨酸外翻及ATPase酶活性的影响

目的:探讨肥胖儿童少年红细胞膜PS外翻水平和ATP酶活性及运动减肥干预对其的影响.方法:对64名肥胖儿童少年(按体脂百分比分为轻、中和重度肥胖组共3组)进行4周有氧运动减肥,采用流式细胞术测定红细胞膜PS外翻,干预前后进行血脂、PS外翻及Na K+ - ATPase和Ca2+ Mg2+- ATPase酶活性的测定.结果:运动干预前轻度肥胖组PS外翻与其他2组肥胖者之间存在显著性差异(P≤0.05),HDL仅在轻度组和重度组之间存在显著性差异;运动干预后Na+ K+ -ATPase活性显著增加(P≤0.05),CE2+ Mg2+- ATPase活性虽有增加,但未呈显著性水平;运动干预后PS外翻虽然有所下降,但无显著性差异.结论:脂代谢紊乱的初期,膜PS外翻可能比血脂指标更能体现肥胖的发展.有氧运动减肥能显著增加红细胞膜Na+ K+ - ATPase活性,改善红细胞膜PS外翻水平,但后者对运动干预的效应滞后于血脂变化.     

儿童肥胖的危害性及预防

<正> 据北京西城区对4465名9—11岁的儿童进行体质调研的结果表明,肥胖发生率为10.08％。各地的新闻媒体也曾多次报道儿童肥胖症存在的普遍性,因此,儿童肥胖症应引起人们足够的重视。 一、儿童肥胖的危害性 1.儿童肥胖会给成年后的健康带来潜在危险。据研究表明,10—13岁肥胖者到30岁时,女性中的88％和男性中的86％依然保持肥胖状态。 2.肥胖儿童体型欠佳,行动笨拙,活动能力差。不少肥胖儿童常有平足、膝内翻、下肢弯曲、脊椎和椎间软骨损伤等。 3.肥胖儿童由于胆固醇和脂肪酸量过高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染或     

福州市肥胖青少年减肥的调查研究

采用问卷法、访谈法、文献资料法、数理统计法等对福州市肥胖青少年的减肥行为及其相关因素进行了调查分析,主要结论:肥胖青少年对肥胖的认知极其有限和片面:综合运用多种方法进行减肥在肥胖青少年中具有普遍性;运动在控制体重和减肥中的重要作用得到了青少年的重视;肥胖青少年减肥效果较差;不良减肥行为的发生比例较高。建立加强肥胖与控制体重知识教育,宣传科学的减肥方式,预防和控制不良减肥行为的发生,旨在指导福州市肥胖青少年进行科学减肥,并为有关部门决策提供科学依据。     

广东地下赌球的危害、原因及对策

对广东省深圳、广州、珠海、湛江、东莞、佛山、韶关、江门、汕头、潮州、梅州、肇庆等市的地下赌球现象进行研究．对其起源与现状、危害性以及猖獗的原因作了分析。     

快乐体育异化的原因、危害及对策

通过总结日本快乐体育的基本观点、理论体系及教学模型,认为快乐体育的异化主要是由于学术观点之争、社会文化背景、体育文化结构特性和教学条件的制约,快乐体育的异化主要表现为背离了快乐体育论的本质内涵,由思想层面变为方法、手段层面的运用,其危害是违背教学规律,偏离了课程的主要目标,其消极作用对当前教学改革有负面影响.     

肥胖幼儿减肥运动处方的研制及效果观察

本研究旨在针对肥胖幼儿特点建立科学、有效的减肥运动处方,改善幼儿体质,促进其身心健康发展。1.研究对象:幼儿园26名幼儿,其中4岁8人(男5,女3),5岁12人(男5,女7),6岁6人(男3,女3)。2.研究方法:对26名4～6岁肥胖幼儿进行渐增负荷乳酸阈运动实验,采用血乳酸─心率拐点法确定运动处方强度控制的靶心率,根据靶心率设计幼儿减肥运动处方,并对受试者进行8周减肥运动处方实验。结果:经过8周减肥运动处方实验,肥胖儿体重平均减轻1.31kg,皮脂厚度平均减小4.6mm,腰围平均缩小2.6cm;心功能较实验前明显增长(P<0.05),10m×2往返跑、立定跳远成绩较实…