健身计划

美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划,使注重健康的你从二十几岁开始,一直到古稀之年都能找到适合的运动方式,让你从运动中受益。下面是具体方案:二十多岁:可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。能消耗大量的卡路里,强化全身肌肉,增进精力、耐力     

冬季健身TOP计划

冬天来了,许多室外运动似乎不再适宜开展。滑雪虽然是不错的选择.可毕竟无法天天坚持。但这并不是说进入冬季也进入了健身的“休眠期”。事实上,冬季比一年中的任何时候都更需要健身。冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染.容易使人患感冒、发高烧,如果此时进行一些有氧健身运动,就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状.还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。     

全民健身计划纲要

国务院于1995年6月 20日正式批准和颁布了《全民健身计划纲要》,并将在全国组织实施。这是新中国体育事业发展史上的一件大事,标志着我国群众体育和国民体质建设进入了一个新阶段。 全民健身计划是一项国家领导、社会支持、全民参与的体育健身计划,旨在加强全民健身工作,提高中华民族整体素质。《全民健身计划纲要》分别明确了本世纪末和到2010年全民健身工作的奋斗目标与任务,是我国新时期全民健身工作的纲领性文件。 全民健身计划以全国人民为实施对象,以青少年和儿童为重点。《全民健身计划纲要》的颁布实施,将进一步推动学校体育工作的开展。现将《全民健身计划纲要》全文刊登如下。     

全民健身计划纲要

为了更广泛地开展群众性体育活动,增强人民体质,推动我国社会主义现代化建设事业的发展,特制定本纲要。一、面临的形势(一)建国40多年来,我国体育事业取得了很大成就。群众性体育活动蓬勃开展,参加体育活动的人数不断增加,人民体质与健康状况有了很大改善,全民健身工作日益受     

全民健身计划纲要

《全民健身计划纲要》业经中华人民共和国国务院颁布实施,本刊全文刊载如下。     

敬亭老人的健身计划

人到中年以后,常因工作繁忙,生活紧张而疏于锻炼,而健康的中老年人却大多勤于锻炼,因为他们体会到运动还能增寿。到底如何锻炼才能有始有终,坚持不懈呢?人老了可不可以进行和缓的肌肉力量练习?怎么进行肌肉力量练习?     

全民健身计划与家庭教育

家庭教育在全民健身计划的实施中，对青少年儿童体育锻炼意识、技能和习惯的培养有积极的作用。全民健身计划的实施又促进着家庭教育观念、家庭生活方式的变革与发展。     

全民健身计划科技工程

1 基本目的 《全民健身计划科技工程》(以下简称《科技工程》)是为《全民健身计划纲要》(以下简称《健身计划》)这项跨世纪的、关系到12亿人身体健康大事的社会系统工程提供科学理论指导和科学技术服务的配套工程。邓小平同志指出:“科学技术是第一产力。”在《健身计划》的启始阶段,构建一个符合我国国情的全民健身计划科技工程,是关系到全民健身计划顺利实施、关系到中国特色社会主义群众体育事业健康发展的百年大计。为此,加强科学研究,用科学技术来指导、管理、保障《健身计划》的实施,是本科技工程的基本目的。     

马年上马的健身计划

离休已经7年,这段时间里,我一直没让自己闲下来。很多之前的同事都非常感慨岁月不但没有在我的身上和脸上留下多少痕迹,反而让我比离休之前看上去更加健康,精力也更加充沛了。有人向我追问“返老还童”的秘诀,我还以微笑,其实没有那么复杂,     

关于全民健身计划的调查报告

通过对体育系统及教育、卫生界领导干部、专家学者的调查，报告了人们对推行全民健身计划的必要性、可行性的不同态度及理由；报告了人们对全民健身计划有关基本内涵、基本任务、采用指标、推行地区与人群及实施评价系统的不同态度；并对行政决策提出了建议。     

天津·落实全民健身计划

4月11日,天津市召开2011年群体工作会议,会议的主要任务是贯彻落实国务院贯彻实施《全民健身计划（2011～2015年）》电视电话会议和全国群众体育工作会议精神。     

举世瞩目的健身减肥饮食计划

我推荐的这个健身减肥饮食计划,既能迅速收效,对健康又有益处。是由营养专家们联合提出的,现在这种饮食方式已经风行正个美国。过去几年,从医学科学研究方面的信息进一步得知:在总摄入量相同的情况下,摄取含有丰富的纤维素食物,比吃其他类型食物更容易减掉多余的体重,同时还能获得其他方面的健康效益。食物中的纤维是由植物性食物(主要来源于植物的细胞壁)中的     

武术运动与全民健身计划

中华武术是中国优秀的传统文化遗产，具有广泛的群众基础，尤其是深受广大的青少年、儿童们的喜爱。本文根据武术运动的特点来说明其在实施《全民健身计划纲要》过程中的作用。     

高校体育与全民健身计划

学校体育改革的目的在于增强全体学生的体质,全民健身计划的推出,为深化学校体育改革,提供了依据,指明了方向.作者论述了高校体育与全民健身计划的关系,主张高校体育要以全民健身为主业,分析了高校体育目前存在的问题和改革的对策.     

全民健身计划与人力资本投资

运用人力资本理论对实施《全民健身计划纲要》的意义进行了重新认识和探讨,认为我国目前的双重转变对劳动者的健康状况和身体素质提出了更高的要求,在社会主义市场经济条件下,健身同时是一种重要的人力资本投资,这种投资不仅可以改善劳动者的健康状况,从而增加劳动者在市场经济条件下的就业机会和收入,而且可以提高劳动生产率,促进经济增长和经济发展     

造福全家的双人健身计划

几个人太多 年轻的时候,我是个体育迷,凡是能看到、能玩到的体育项目,一个不落,全都喜欢,平时也愿意招呼同事和邻居一起玩玩.什么排球、篮球、冰球、足球……只要有场地,有时间,能凑够人手,我都会像穆桂英一样——阵阵落不下. 不过后来随着娶妻生子,身边的人也大都组建了自己的家庭,每个人都有小日子要过,大家聚在一起玩球和锻炼的机会也渐渐变得屈指可数.     

全民健身计划不可加引号

全民健身计划不可加引号１９９５年６月２０日，国务院印发《全民健身计划纲要》，给群众体育工作注入了新的生机与活力。两年来，实施这一计划取得了空前的成就，并形成了大量的文字材料，成为体育战线宝贵的精神财富。但是，在这些书面材料中，用文字表述全民健身计划的...     

全民健身计划出台的前前后后

全民健身计划出台的前前后后国家体委群体司朱琼改革开放１５年来，我国体育事业取得了辉煌的成就。运动健儿在奥运会、亚运会和世界重大比赛中频频夺金拿冠，多次打破世界和亚洲纪录。与此同时，我国群众体育也以急骤的步伐伴随着时代变革、社会进步，蓬蓬勃勃、踏踏实实...     

对全民健身计划的思考

国家体委提出的全民健身计划,这是一项开展群众体育和提高国民素质的重大举措。国民素质的组成因子中,国民体质具有重要意义。做为一个人来说,“健康是最大幸福”,这已被越来越多的人所认同。“什么都可以有,不能有病”,这句充满风趣的俏皮话,反映了一个民族的健康观。增强国民体质,提高健康水平是我国提高国民素质的一项重大基础工程,同时也是我国体育事业的首要任务。在世界各国开展的群众体育中,无不把具有民族传统体育项目列为普及与推广的对象。笔者认为,我国在推广全民健身计划时,理应把武术——这个中华民族优秀的文化遗产放在显著位置,使其造福于国民,进而造福于全人类。     

全民健身计划与群众体育人才培养

全民健身计划与群众体育人才培养李艳云西安地质学院国际奥林匹克运动的发展，使竞技体育日益激烈、职业化，这种少数体育名星争雄比艺同广大群众着眼于健身、养生的体育活动已经没有多少相同之处了。为了纠正这种偏废现象，顺应社会发展潮流，满足社会对各类体育人材的需...