我爱玩轮滑(三)

基本姿势:90度跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲,双手扶膝盖。第二步:跳起的同时转身90度(或180度)。基本姿势:原地跳第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。第二步:向上跳。:时基本姿势:180度跳编辑常慧丽基本姿势:转滑事先设定起点和终点。第一步:双脚成八字位,双腿稍微弯曲。基本姿势:弯道滑行在滑行的过程中,要靠身体特别是前脚掌来绕弯道,同时双脚并拢,脚后跟不离地。家长用一只手扶孩子的手,另一只手扶孩子的腋下,让他以家长为中心,绕圈滑行,反复练习压线转的动作。基本姿势:压线转双脚成八字位后,右脚抬起后落到左脚的左前方,然后左…     

小企鹅

小企鹅由8名幼儿扮演。基本动作一:双臂夹紧,肘稍弯,双手虎口朝下,眼睛平视前方,颈硬,膝盖绷直,双脚成外八字形,碎步走时膝盖不弯。基本动作二:上身动作不变,身体随主力腿方向倾斜,动力腿抬起成90度弯曲,脚勾起,胯部向旁打开。     

扇操(大班)

说明:此套操以扇舞的基本动作为基础,根据幼儿身心发展的特点创编,具有扇舞柔美舒展和体操刚健有力的特点,能较好地促进幼儿身体各部位韧性和协调性的发展。第一节:上肢运动 (四个八拍,以下除跳跃运动一节为两个八拍外,其余均同) 预备姿势:立正,双手持扇于腰部。第一个八拍: ①拍:双手前平举,扇面平向上。②拍:双手上举,扇面向前。③拍:双手侧平举,扇面向前。     

你能站起来吗?

游戏DIY准备:一把椅子1先坐在椅子上,上身要保持正直(有靠背的椅子,要使背部正好贴在椅背上);双腿并拢,上肢与下肢屈成直角,双脚平放在地上,双手自然下垂。2试着坐起来,注意要保持坐姿,身体既不能向前倾斜,双腿也不能向后挪动,双手也不准撑扶椅子或其他东西。你会发现,即使你把吃奶的劲儿都使出来,     

青蛙唱歌呱呱呱

目的:培养模仿能力和节奏感。 歌曲:l=D2/4(选自小学教材发声练习) 玩法:1.选游戏评委一名。全班幼儿站成相对的两排,双手高举搭在一起(成一条河谷)。 2.进行:听完歌曲前奏,排头两名幼儿马上把双手收回蹲在地上,双手成八字一边唱一边按2/4     

大班幼儿徒手操

第一节踏步运动（2×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍：①－④原地踏步,同时两臂前后自然摆动;⑤两臂前平举,五指并拢,掌心向下;⑤两臂胸前平屈交叉;③两臂肩上侧屈,五指并拢,掌』已相对;③两臂经侧还原成直立。第二个人拍同第一个人拍。第二节伸展运动（4X8拍）预备姿势：直立。第一个人拍：①双脚提踵一次,同时两臂前平举,掌心向下;②还原成直立;③双脚提道一次,同时两臂测平举,掌心向下;④还原成直立;⑤双脚提踵一次,同时两臂经体前斜上举,掌心相对;⑤还原成直立;①双腿屈膝,同时两臂体后斜下举,头向左转,眼看…     

幼儿手指操

预备姿势：腰背挺直，双脚并拢端坐于小椅子上，双手自然垂下。第一节曲伸运动（２×８拍）第一个八拍①两手于胸前握紧拳头，拳眼相对。②五指张开，掌心向下，指尖朝前。③动作同①。④动作同②。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节捏指运动（２×８拍）第一个八拍①五指伸直并拢捏紧，指尖相对，双手间隔一拳头。②双手五指张开，指尖朝上，掌心相对。③动作同①。④动作同③。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第三节捻指运动（２×８拍）第一个八拍①拇指与食指用力捻，左右手同时进行。②拇指与…     

家庭亲子垫子操

家庭亲子垫子操共六节,每节操的动作做四个八拍。请准备垫子。第一节:坐在垫子上,双腿伸直放平,双手叉腰。第一个八拍的第一、二拍头向左转,还原,第五、六拍头向右转,还原。第二个八拍的第一、二拍低头,还原,第五、六拍头向后仰,还原。后两个八拍重复前两个八拍的动作。第二节:     

家庭亲子游戏

小“飞机”适合年龄:3￣4岁。游戏目的:发展宝宝的本体感和平衡感。游戏玩法:家长用双手扶在宝宝的腋下(把宝宝当成小“飞机”),抱起宝宝一同转圈。两个人在转圈的同时,当宝宝的双腿伸直举高时,家长对宝宝说:“小‘飞机’升高了。”而当宝宝的双腿伸直放低时,家长就对宝宝说:小‘飞机’降落了。”注意事项:家长要视宝宝的情况,调整转圈的速度。“龟兔赛跑”适合年龄:3￣4岁。准备:做游戏前,家长给宝宝讲讲《龟兔赛跑》这个故事。游戏目的:发展宝宝手膝着地向前爬行的能力和双脚连续向前跳的能力。游戏玩法:家长先设定比赛的起点和终点。宝宝…     

葵花朵朵向太阳

人数:100人。出场:幼儿听音乐,从两侧入场,走成10×10方阵。第一部分体操预备姿势:每人双手拿葵花,放于身体两侧,自然站立。第一节伸展运动(二八拍,下同)①起踵,双手前平举,葵花向上。②还原成预备姿势(以下简称还原)。③起踵,双手侧平举,葵花向上。④还原。⑤每两队幼儿分别向左、右侧转身,面对面,同时屈腿,双手在两     

幼儿广播体操(一)

第一节:伸展运动(二个八拍) 预备姿势:直立。第一个八拍: ①双脚提踵立,同时两臂前举,掌心向下。②还原成直立。③双脚提踵立,同时两臂侧举,掌心向下。④还原成直立。⑤双脚提踵立,同时两臂经前至上举,掌心向内。⑥还原成直立。⑦屈膝半蹲,同时两臂侧举掌心向下,上体稍向前倾,头向左转。⑧还原成直立。第二个八拍:动作同第一个八拍,⑦转头方向相反。动作要求:两臂的前、侧、上举,臂与肩要平,手与臂要直,五指要并拢,双脚提踵立要求保持身体正直。教法提示:可把提踵立和两臂动作分别练习。     

适合一岁至一岁半宝宝玩的亲子游戏(一)

鸟儿飞游戏目的:培养宝宝的勇敢精神。游戏方法:家长坐好,双腿并拢让宝宝坐在脚面上,双手抓住宝宝的双手。然后家长躺     

运动模仿操

预备姿势:两脚开立,身体正直,两臂下垂(图一)。第一节守门员(伸展运动)①两臂屈肘,两手握拳略高于肩,拳心向前(图二)。②上体左侧屈,两臂伸直,手掌成半圆形,虎口相对,模仿接球动作(图三)。③还原成①动作。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④,方向相反。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节举杠铃(下蹲运动)①屈膝下蹲,含胸,两臂下落,模仿取杠铃动作(图四)。②两膝伸直,上体正直,两臂     

妈妈瘦身,宝宝长个

正你想去健身,可宝宝却要你陪着她玩耍?没关系,试试亲子瑜伽吧,一段舒缓的音乐,一块柔软的垫子,随时随地在地板上进行……瘦身、减压、陪娃玩耍,可谓一举多得!动作1妈妈和宝宝面对面站立,妈妈身体前倾,双手扶住宝宝双肩,下腰,抬臀,保持动作几秒钟。动作2妈妈和宝宝面对面站立,双手相抵,妈妈屈双膝,慢慢下蹲,头部向上伸展,右手臂撑在左膝盖上。宝宝可模仿妈妈的动作。动作3妈妈坐在地板上,将宝宝抱在怀中,双腿并拢,双腿向上抬,身体向后倾,直到双腿与地板呈45度角,保持姿势几秒钟。重复多次。     

雏鹰成长心向党——建党90周年少先队游戏活动

鹰的成长请所有游戏者分散蹲下,当鹰蛋。游戏开始,互相蹲跳着找同伴,用手猜拳。获胜的便可站起来变成小雏鹰。小雏鹰可以直立用单足跳去找同伴,然后用双脚猜拳。获胜者又可变成老鹰。老鹰可抖动双翅飞跑去找同伴,然后面对面用嘴巴猜拳(先用双手蒙脸,齐喊石头剪子布,然后立即松开双手,出动作:闭嘴吹大腮帮为石头,张大嘴巴为布,伸出舌头为剪子),先获胜者为鹰王,主持人可给他戴上     

小格桑

基本动作一、抬踏步:第一拍左脚原地跳起,右脚自然向前吸起。第二拍右脚踏地。第三、四拍换脚做。双手从左经上至右划一圈。二、换脚点地步:第一、二拍左脚微屈膝,右脚跟于左脚前点地,上身向右稍前倾,左手在头上,手心向前,右手在身旁,手心向下。第三、四拍右脚踏地成正步,双腿伸直,双手下垂。三、踏踢步:第一拍踏右脚,双手摆到身前。第二拍踏左     

罗圈腿? 不用担心

宝宝的小腿怎么不直?他不是罗圈腿吧?别担心,绝大部分宝宝的罗圈腿都是暂时的,会自己慢慢长好。胎宝宝在妈妈肚子里是四肢蜷缩蹲在子宫内的,双下肢采取类似于盘腿的姿势:两膝关节屈曲,双脚交叉,双髋关节外展。这种姿势虽然最大限度地缩小了下肢在子宫内的占位空间,但同时也出现了一个问题:双下肢为适应这种姿势,尽可能地双脚向内弯曲,由此     

打电话

跳法: 单圈,一、二报数,两人一对,面对面站立。第一段歌词: ①—④双手五指分开在头两侧一拍一次左右摆动,同时双脚并拢一拍一下蹲颤(图一)。⑤⑥单数蹲,双数站,右手在耳旁作握电话筒状,左臂屈肘,手心对着嘴,似在耳机话筒边说话状(图二、三)。     

玩具人舞会

动作说明:幼儿一男一女间隔站立成圆圈。幼儿把自己想像成老式时钟上的玩具人。A 段:①～④两臂在身体两侧,手掌前后摆动,一拍一次,同时碎步向前走。⑤～⑧双手叉腰,头两边晃动。同时屈膝稍下蹲4下(头的晃动与下蹲节拍一致)。⑨～(14)同①～⑧。(15)～(16)转身,面对面。     

庆祝“六一”真热闹

基本动作动作一:第一拍左脚脚跟向右斜前方上一步,同时双臂左摆。第二拍方向相反。动作二:一拍一次做后踢步,同时双臂上举一拍一次抖绸(花)。动作三:第一拍双脚原地蹦跳一次,同时双手腹前抖绸一次。第二拍双臂左摆同时右腿后吸退。第三～四拍与第一～二拍方向相反。动作四:第一拍双臂上举,同时双脚起踵。第二拍双手收