再谈青少年柔道运动员的力量训练

柔道运动是一项技术与体力相结合的运动,它不仅要求运动员具备较全面的技术,而且还必须根据自己的技术特长和身体条件进行有计划的力量训练。本文根据自己多年的训练经验,总结出青少年柔道运动员的力量训练方法和手段,以期共同为提高青少年柔道运动员技术水平,做出自己应有的贡献。     

浅析柔道运动员的过度训练

随着现代竞技体育的高速发展,为了取得优异成绩,运动员的训练负荷越来越大,不断挑战着人体的生理极限,但由于训练方法的不正确,导致过度训练发生率逐渐升高,因此深入了解过度训练的发生机制,运用合理有效的防治方法,促进运动员身体机能的恢复、提高运动成绩是很有必要的.本文采用文献资料法等对柔道项目过度训练的发生机制和防治方法等做简单综述,旨在为一线的柔道教练员提供建议和支持.     

柔道运动员的心理训练探讨

柔道运动员的心理训练,就是指通过各种手段对柔道运动员的心理过程和个性特征施加影响,培养和完善柔道运动员完成专项训练及竞赛任务所必须具备的各种心理素质和个性心理品质,并学会调节心理状态的各种方法的有目的的训练过程。     

柔道运动员赛前心理训练方法探析

柔道运动员的赛前心理对运动员技术水平的正常发挥影响很大,教练员可对运动员采取端正比赛动机、充分了解对手情况、树立自信心、强化意志、模拟训练、想象训练、放松训练等具体措施和训练方法,使柔道运动员具备最佳的赛前心理状态。     

赛前训练节奏对柔道运动员控降体重的影响

柔道项目是我国在奥运会中重要的夺金点。柔道运动员的体重控制非常重要,赛前训练节奏直接影响运动员控降体重情况及其身体机能状态,从而决定着竞赛成绩的好坏。通过文献资料法,专家访谈法．指标测量法、数理统计法,对锦州柔道运动员参加弟10届省运会的赛前训练节奏及控降体重情况进行研究发现,通过合理的赛前训练节奏变化、适时监控井掌握合理的训练负荷量和负荷强度安排,使运动员的体重呈波浪式下降,在完成控降体重目标的同时保持运动员良好的身体机能状态和竞技能力。     

我国特奥柔道运动员身体素质训练探析

对在福州备战第十二届夏季特殊奥林匹克运动会的我国39名特奥柔道运动员为期3个月训练的调查研究,就其技术化和人性化的身体素质训练进行分析、讨论,为特奥柔道运动的训练提供相关的理论参考.     

柔道运动员心理素质训练方法探讨

柔道比赛瞬息万变,运动员除具备一定的身体素质、专项素质外,还要有良好的心理素质.本文主要探讨了柔道运动员心理素质的训练方法.     

柔道运动的训练恢复

通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。     

山西省摔跤柔道运动员多元智能特征的研究

多元智能是智力、心理选材的一部分,也是运动员科学选材内容和方法的重要组成部分。通过对山西省摔跤柔道运动员多元智能的测量与研究结果表明：一级以上摔跤柔道运动员的人际、自我认知智能高于二级运动员（P〈0.05）,格斗类竞技体育项目高水平的训练,有助于运动员人文素质教育功能的提高;一级以上摔跤柔道运动员的博物学家智能明显低于二级运动员（P〈0.01）,应加强高水平摔跤柔道运动员自然科学知识的教育和学习;女子摔跤柔道运动员的身体运动、音乐智能高于男子运动员（P〈0.05）,这与男、女间相关的遗传因素不同存在联系。     

柔道新规则对技战术训练的影响

通过文献资料、专家访谈、录像观察等方法,对修订后的柔道规则和近两年国际国内柔道比赛进行了研究分析,提出了适应新规则的应对措施和建议,强调针对新规则,创新技术训练、战术训练;强化体能训练和心理训练是提高运动员竞技能力和竞赛成绩的重要途径.     

青少年柔道业余训练中的损伤分析

任何一项体育项目都是靠艰苦训练后才能取得好成绩,柔道也不例外。但需要注意的一点是,柔道在训练过程中的损伤率也要远远高于其他运动的损伤率,特别是在青少年柔道的业余训练中,青少年学员的损伤状况更加令人担忧。     

也谈青少年短跑运动员的早期全面化训练

本文用正反两方面的实例的青少年运动员早期全面化训练的意义和危害性进行了详细的阐述，为青少年运动员早期全面化训练提供了理论参考。     

我国女子柔道训练创新的思考

通过文献资料、访谈、观察等方法,对我国女子柔道在身体素质训练、技术训练、战术训练、心理训练等方面存在的问题进行了总结分析,并提出对策及建议,强调突出全面身体素质训练,强化心理战术训练,创新树立“得意连络技”训练理念．     

影响柔道运动员比赛成绩的因素分析

影响柔道运动员比赛成绩的因素主要概括为社会因素和个人因素。所谓社会因素,就是运动员自身之外的事物对运动员的影响,主要影响运动员的社会因素包括教练员、裁判员、家人及其参赛的环境和运动员的健康状况等。而运动员的自身条件也是影响比赛成绩的主要因素,其中又包括专项素质、心理素质、技战术运用的合理性等。在现实中,社会因素和个人因素之间相互联系、相互影响,具有很强的互补性并且在不断地变化中。     

在教育过程中对柔道运动员损伤现状调查与对策研究

运用专家访谈、问卷调查法等方法,对辽宁省柔道集训队的柔道运动员的损伤部位、损伤性质、损伤的时间、创伤对训练的影响及损伤特点等进行全面的调查研究,详细分析探讨其致伤原因,并在此基础上提出预防运动损伤的有效的对策。     

中学篮球运动员的早期心理训练探究

篮球运动是一种需要承受较大生理负荷的运动，在比赛中，运动员除了参与激烈的身体对抗之外，还要根据场上情况的不断变化，来调整、运用技术和战术。而在水平相当的比赛中，     

谈柔道训练中的一些策略

1.通过采用渐增阻力法进行爆发力的训练发展爆发力的关键就是缩短工作时间。在力量训练时,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,在不降低速度的情况下,要以小负荷的机械作快速运动,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。但是,肌肉收缩在对抗不同重量负荷过程时会表现出最高力度与最高速度之间的损耗,所以在进行爆发力训练的时候,力量与速度这两个构成因素总的来说是难以和谐共存的。据实践表明,当采用     

对柔道消极判罚的探讨及其引发的训练思路

本文通过对《国际柔道联盟裁判规则修订部分》中关于消极判罚主要内容的阐述,说明理解和掌握新规则的重要性,分析规则指明的训练方向。     

浅谈少儿运动员篮球的早期训练

当前,国内篮球运动逐渐受到人们的喜爱与关注,但对少儿运动员篮球的早期训练上关注不够。本文针对我国青少年篮球运动的发展状况,多角度分析少儿运动员篮球早期训练中需要关注的环节,提出对少儿运动员篮球早期训练中,需要将篮球意识培养作为切入点,注重结合少儿认识规律与身体素质,从内容和方法上谈基本功素质的训练。不断为篮球运动输入优秀后备人才,促进我国的篮球运动健康发展与国际接轨。     

柔道运动员运动损伤的研究与分析

柔道运动员损伤是运动训练中需要重视的环节,本研究运用文献资料法、逻辑分析法等,以体校柔道运动员的损伤为研究对象,对他们的损伤现状进行研究,结果表明:体校柔道运动员的运动损伤最常见的是关节损伤、肌肉肌腱损伤、韧带损伤;损伤病程多为急性损伤,损伤程度主要为中度损伤,重度损伤最少。损伤部位多发于膝关节、肩关节、大腿、踝关节、肘关节,损伤中多以关节损伤为主。导致运动损伤发生的因素主要是疲劳训练、带伤训练比赛、技术动作错误、准备活动不充分。