对跳远运动员速度性力量练习手段的研究

用各种形式的跳跃练习替代传统的杠铃练习,作为力量练习的手段来发展运动员的速度性力量。经过一年的实际训练实验证明,这种方法是可行的,能够有效地提高运动员的专项跳跃能力和跑的速度,从而促进跳远成绩的提高。     

对我国优秀女子三级跳远运动员助跑速度和跳跃速度的研究

速度是三级跳远的核心和灵魂,三级跳远运动员必须具备良好的助跑速度和跳跃速度,才能达到高水平的成绩。对我国优秀女子三级跳远运动员的速度状况进行了定量描述和分析,结果表明:1)我国女子三级跳远运动员助跑速度水平有限,合理利用速度的能力较差;2)水平速度总损失率偏大,运动员在第二跳、第三跳起跳时没有获得较大的垂直速度,这直接影响了二、三跳的远度和比例。     

基于技术因素链的远度跳跃项目技术诊断

运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对田径远度跳跃项目中不合理技术的最终表现与各环节技术因素间的内在联系进行剖析,同时对当前我国技术分析中存在的问题进行分析.研究发现:在远度跳跃项目中,不同技术环节、技术阶段间都会存在相互影响与制约的关系;目前我国对远度跳跃项目的技术分析,多是对分解后的技术环节进行局部的、孤立的指标量化,缺乏对技术因素链的利用;远度跳跃项目运动员的不合理技术可以通过技术环节因素链、技术阶段因素链、技术动力传递因素链三个维度进行分析.旨在提高技术分析的客观性与实践应用价值.     

中国与世界十项全能记录保持者成绩特征对比分析

运用灰色关联分析法,研究世界优秀全能运动员塞布尔勒两个成绩水平表现出的得分特征,并对中国优秀运动员齐海峰的目前成绩进行对比分析。研究认为,塞布尔勒成绩的提高在于将速度优势转化为跳跃为主使单项发展更均衡;齐海峰单项发展较均衡,建议今后训练以跳跃为主并逐步发展力量素质。     

"心理定向～动作速度合成法"在田径跳跃训练中的运用

田径跳跃运动要创造最高运动成绩，必须创造人体最高的专项速度。如何提高专项运动速度是田径跳跃训练最关键的问题。以运动心理定向的转移与技术环节动作速度合成相结合的方法，提出了一种新的以提高专项速度为目标的田径运动技术训练的理论与方法，对改进跳跃技术、提高专项速度和运动成绩有直接意义。     

铅球出手力学问题的分析

推铅球是一个速度力量性项目,是以力量速度为基础,以速度为核心的田径投掷项目。尽管优秀运动员所采用的投掷技术存在一定的差异,但决定投掷远度的主要因素是共同的。包括出手高度、出手角度以及出手的初速度三个方面的因素。章通过对这三个因素的力学分析,为铅球的训练提供了有力的理论依据。     

远度跳跃项目快速准确上板起跳技能的训练实验

快速而又准确的助跑上板起跳技能是我国跳远、三级跳远项目多年存在却一直没有很好解决的问题,因此,训练和培养运动员对步长、步频精细的本体感觉分辨与调节能力是远度跳跃项目专项技术训练的首要任务。实验中提出的"指定分辨踏板训练法"能有效地培养和形成练习者在快速助跑过程中对步长、步频的感知与调节能力,有助于解决我国长期以来远度跳跃项目中快速助跑起跳犯规和不能准确上板起跳的老问题。     

论跳跃运动员的力量训练

跳跃运动员的力量训练应按照基础力量、最大力量、速度力量、(转变为专项爆发力和专项力量)、力量的发挥和结束等五个阶段进行。局部力量的发展必须为整体力量的提高服务。     

优秀男子跳远运动员助跑速度与起跳角度的研究

跳远属于斜抛运动，根据斜抛运动远度公式S=V2sin2a／g可知，跳远的成绩与腾起初速度(V)和腾起角度有关于通过对中外优秀男子跳远运动员跳远技术的对比分析，发现我国男子跳远运动员提高成绩可以通过两种途径：一是提高绝对速度，同时适当降低助跑速度利用率，改进助跑最后几步的节奏，二是增大着板面和离地角，减少扇角，提高腾起角。     

速度型三级跳远运动员的训练

三级跳远已经出现了速度型技术 ,速度型三级跳远技术是现在和未来三级跳远技术发展的必然趋势。为了适应这一技术 ,探讨其运动特点 ,并对近年来使用该运动技术所得到的成绩时的远度和比例进行研究 ,对该运动技术的训练框架作出科学的设计 ,认为进行三级跳远的训练应从如何提高运动员的助跑速度 ,尽量减少前两跳中水平速度的损失 ,以及改进和加强弱腿的跳远技术和能力等三个方面来设计     

对世界和中国田径跳跃类项群发展特征的比较研究

在分析1979-1999年世界和中国田径运动跳跃类项群历年前十名成绩的基础上,揭示了20年来世界和中国田径运动跳跃类项群的发展规律和动态特征:20年以来,中国和世界田径跳跃类项群都表现出持续增长的态势;世界田径跳跃类项群的发展主要以奥运会为周期呈波浪式发展,中国田径跳跃类项群的发展在80年代无固定规律,进入90年代后,以全运会为周期向前发展;相对世界而言,中国跳跃成绩运行轨迹振幅加大,表现出成绩的不稳定性和不成熟性;中国女子跳跃类项群发展速度明显高于男子;中国男女跳高项目的发展速度均低于世界,导致中国跳高项目的整体水平与世界差距加大.     

短跑运动中速度——力量练习与最大跑速的相关性研究

以14名短跑运动员为对象，研究了和短跑紧密相关的跳跃练习与短跑成绩之间的关系。研究发现，跳深和快速后蹬跑着地时间是区分专业组和业余组的重要标志，60米跑是练习最大速度和提高加速效果的最好方法；跳深和快速后蹬跑是提高短跑成绩的最有效手段。     

在游泳训练中运用“四同”训练法

目前,陆上训练对于提高游泳运动成绩所起的积极作用已经不容怀疑。陆上训练不仅能获得良好的素质,有利于学习和掌握先进的游泳技术,而且更重要的是,陆上力量素质的增长对游泳成绩的提高起着重要作用。我们知道,力量是速度的基础,力量素质的好坏会直接影响到运动成绩的提高。因此,有越来越多的教练员和运动员重视陆上训练。     

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。     

世界优秀跳远、三级跳远运动员竞技表现稳定性的对比研究

以奥运会、世界锦标赛跳远、三级跳远前8名运动员为研究对象。运用文献资料法、统计法、比较法和归纳法,对决赛过程中成功率、各轮次最优成绩的频数、有效成绩的稳定性(变异系数)等反映跳跃远度项目竞技表现过程稳定性的参数进行分析。结果表明:成功率总体趋势是逐渐下降,前3轮成功率相对高于后3轮,三级跳远的成功率普遍高于跳远的成功率;男子跳远运动员最优成绩较多的是在后3轮创造的,女子跳远运动员最优成绩大多在前3轮创造的,且统计检验的结果非常显著,男、女三级跳远运动员最优成绩多在前3轮创造;跳远运动员前8名有效成绩的平均变异系数差异不大,三级跳远前8名有效成绩的平均变异系数有一定的个体差异,但该类项目总体稳定性较好,跳远比三级跳远更为稳定。     

青少年男子标枪运动员助跑速度的实验研究

运用文献资料法、调查访问法、数理统计法、实验法等研究方法,对青少年男子标枪运动员助跑速度训练进行实验研究.通过对标枪运动员助跑速度进行训练,旨在探索更加科学合理的训练方法,依此来提高运动员运动成绩.结果发现:1)决定标枪飞行远度的是出手速度,完整技术中的助跑速度是决定出手速度的因素之一.2)确定标枪合理助跑速度的主要目的在于提高运动员的助跑速度能力和完整技术水平的发挥,从而提高助跑速度速度的利用率.3)投掷步的步长要根据运动员的身体条件而定,交叉步的合理与否直接影响到速度,技术的发挥,所以过大过小都会影响到助跑速度的稳定性.4)助跑速度的针对性训练对运动员出手速度以及技术水平的提高具有较大促进作用.     

对少年短跑运动员快速力量训练方法的研究

短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。     

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法.     

我国田径运动专项力量训练的现状与分析

运动员的专项力量训练水平是高水平田径运动员提高专项运动成绩的主要途径,是当前田径运动训练的热点问题。专项力量练习的设计与选择取决于教练员对专项技术和项目特点的认识。总体上讲,我国田径运动专项力量训练的研究和应用,径赛落后于田赛项目,尤其是短跑运动的专项力量研究,落后于短跑技术的发展,这是影响我国短距运动发展的主要因素之一。跳跃项目是我国田径的优势项目,应认真总结经验,找出规律,指导实践。     

女子三级跳远三跳速度与成绩的灰色关联分析

运用文献资料和灰色关联分析法,对优秀女子三级跳远运动员的三跳速度因素进行灰色理论分析,以寻求各影响因素的影响度。结果表明,三跳速度参数中,跨步跳着地瞬间水平速度和成绩关联最大。三级跳远运动员必须具备良好的助跑速度和跳跃速度,才能达到高水平的成绩。