先农坛路11号

从天安门金水桥前出发,驾车沿中轴线一路向南至永定门,再沿护城河北岸向西.约一箭之地便到达北京历史最久的体育场——先农坛体育场。     

糖尿病患者自我按摩保健疗法

14.拇指按揉手三里穴:一臂屈肘上抬于腹前,手心向里;另一手手掌张开,屈肘上抬,手心向里,掌心托握住前臂根部,拇指按在手三里穴上,以拇指肚为力点,顺时针旋转按揉50圈,然后再按逆时针方向旋转按揉50圈(图31),一侧手臂穴位做过,再换另一侧手臂穴位,方法相同。每天按揉1-3次。     

国家地理夏洛特这个城市

夏洛特这个城市位于美国东南部的北卡罗莱纳州，处在华盛顿和亚特兰大之间，沿95号州际高速公路继续向南，经过特拉华州和马里兰州，进入弗吉尼亚州，再沿85号高速公路向西南方向行驶，我们来到北卡罗莱纳州。     

序盘战判断法则

题目图一 白先 我执白的对局。黑在边上挂,白棋应该如何应对呢?在考虑到全局气氛的基础上,请从A、B、C三点中选择白棋的下一手。 A……稳健地应一手; B……在向对方施加压力的同时,防守; C……夹击是谋求平衡的一手。     

打出来的好体格

在身体上敲敲打打,可以使身体越来越结实,不信你也试试哦。打头面用两手指端叩击头顶及后脑部,以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧。这样做,能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症,有增强记忆力,明目健脑的功效。拍打腰背取站立姿势,用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做,可防治呼吸系统和心血管疾病,如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。拍打胸腹取站立姿势,两脚向两侧分开与肩等宽,用两手掌拍打胸部、腹部两侧。有调理肠胃、增强五脏功能的作用,可防治肠胃功能紊…     

九十年前的一次田径赛纪实

清末,西方近代体育引入我国以后,即逐步得到实施。就内容而言,先是兵式体操、普通体操,而后是田径、球类等活动;就地区而言,先是沿海城市,而后是内地城市;就范围而言,先是军队、教会学校,而后是一般学堂,再向社会渗透。     

夏洛特这个城市

夏洛特这个城市位于美国东南部的北卡罗莱纳州,处在华盛顿和亚特兰大之间,沿95号州际高速公路继续向南,经过特拉华州和马里兰州,进入弗吉尼亚州,再沿85号高速公路向西南方向行驶,我们来到北卡罗莱纳州。 夏洛特市历史上第一次繁荣出现在1799年,当时一个重17磅的大金块被发现导致淘金热。这阵热潮后来转移到美国西部的加利福尼亚州,但夏洛     

隋代导引七段功图说

隋代导引七段功图说沈寿（续上期）第四段［题名］挽颏［功别］导引功［原文］一手长舒①，令掌仰；一手捉颏②，挽之向外③。一时极势二七④，左右亦然⑤。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强、头风脑旋、喉痹⑥、内冷注偏风⑦，（原载于《诸病源候论》卷一“风...     

植树造林

一、游戏目的提高学生持重物快速奔跑和动手能力,增强身体灵活性。使青少年从小养成劳动习惯,增强环保意识;以实际行动迎接2008年绿色奥运。二、游戏方法首先向学生讲解游戏目的、方法及规则,然后将学生分成4～6个小组,每组8人。各组排头一手持体操棒,另一手拿一根彩笔。游戏开     

膝关节损伤检查法

膝关节是人体中结构最为复杂的关节,下面 介绍几种常见的膝关节损伤的特殊试验 检查方法： 一、浮髌试验 让患者膝关节伸直放平,放松股四头肌,检 查者一手掌放在髌骨上方,施压力将髌上囊液 挤入关节腔内,使髌骨浮起,再以另一手的食指叩按髌骨,如能感到髌骨与股骨髁有撞击感为 阳性。 二、侧扳试验 让患者膝关节伸直,检查者一手抵住膝关节外侧（或内侧）,并向对侧用力推。另一只手握住踝关节向外侧（或内侧）扳小腿,如果内侧 （或外侧）疼痛即为膝内侧（或外侧）副韧带损伤,如果同时出现松动则为该韧带断裂。 三、挤压试验 方法同…     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

这里，出产乒乓好手——我看美国体育（之一）

前不久,笔者前往美国首都华盛顿附近的马里兰州乒乓球俱乐部,探望在那里执教的前中国乒乓球国手成应华和黄统生。 从华盛顿市中心向北驱车十几公里出市区,沿270号公路再向前开10公里,来到马里兰州乒乓球训练中心。中心也称作马里兰乒乓球俱乐部,设在很不起眼、类似仓库的一幢大房子里。     

走进大自然垂钓雁栖湖

在风景秀丽的北京市怀柔区境内，有一颗璀璨的明珠，它就是因有众多大雁停留而得名的天然湖泊——雁栖湖。由北京沿101国道向北50公里至怀柔区，再向北10公里，约80～90分钟的车程即可到达。     

选购玻璃钢手竿的几点经验

1.拧下底盖,目测各节圆周切面厚度是否均匀,选用均匀的。抽出每一节,沿竿上下和周围,用手捏各部位(边捏边旋转,边上下),硬度应一样,不应有的地方软,有的地方硬。再看每节外表漆皮有破损没有。用手轻轻握住每节竿的一端,向另一端捋去,不应有不平滑的手感。再看粗细端有无裂痕。     

治筋挛诸法

一、治腓肠肌痉挛(小腿抽筋)按摩法 1.坐位.把病侧的小腿放在健侧大腿上。然后,用一手拇指指尖,依次按压委中穴和承山穴约1分钟。接着,再用5指指面,自腓肠肌腘窝部向小腿跟腱方向捏揉。同时用手指在腓肠肌肌腹处,探寻“筋疙瘩”,摸到后,用拇指的侧面指拨,直至“筋疙瘩”变软为止。 2.把脚放在椅面上,用健侧手指指面,按揉病侧     

便携又好飞

F3K无线电遥控手掷模型滑翔机的起飞方式非常特别,操纵手一手持遥控器,另一手食指和中指钩住模型机翼翼尖上的发射手柄。放飞时,操纵手向侧前方跑动的同时展开手臂旋转身体一周,带动模型加速,待达到一定速度并协调好出手角度后,用力将模型抛掷升空,使其迅速爬升。这一过程类似田径比赛中掷铁饼的动作。     

长春二道飞行场

位于吉林省长春市二道区东北部,吉林大路与世纪大街交汇点北侧（43°53′N,125°24′E）。公交路线：若从位于市北部的长春火车站出发,可乘361路或1路公交车,到世纪大街站下车,再沿吉林大路北侧一胡同向北走不远便可到达;若从长春市南部的南环城路出发,     

越王勾践剑梦回千年（上）

2002年6月，一个雨后的清晨，我来到位于江城武汉市的湖北省博物馆。刚刚坐了一夜的火车。清晨六点在汉口站下车，步履不停，又乘公共汽车沿汉口繁华街道一路南行再转折向东，跨过浩浩长江，经过四十分钟车程，来到坐落在武昌美丽的东湖西岸的湖北省博物馆。     

计算与评估

在上期中我们看了一个棋形,本期我们再看一个常见的棋形。 图一黑1从无忧角跳起来是常见的下法,在评论中经常会说是很大的一手,但是,到底大在什么地方,我们还是有必要了解一下。     

变身“小超人”的宠物狗

“上下翻飞”这个词很少用来形容活物,但是用在飞盘狗的身上真是再合适不过了。尤其是,当你看到狗狗们的主人一手执盘,另一只手轻轻的拍下腿只见我们的“小超人”四脚腾空奔跑开来,